Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops verlag atementspannung entspannt vendu 15.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Sie begleitet uns von Geburt an, aber geschieht doch meistens völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung lässt diese zu einem mächtigen und nahezu universellen Werkzeug werden, um Ihr Befinden positiv zu beeinflussen. In diesem Hörbuch erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen, mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren und sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie werden Ihnen eine grosse Hilfe sein, Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig zu verbessern. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen Kapitel 2 - Atemräume - Einleitung Kapitel 3 - Atemräume Kapitel 4 - Achtsames Atmen - Einleitung Kapitel 5 - Achtsames Atmen Kapitel 6 - Autogenes Atmen - Einleitung Kapitel 7 - Autogenes Atmen Kapitel 8 - Eine kleine Fantasiereise - Einleitung Kapitel 9 - Eine kleine Fantasiereise Kapitel 10 - Körperatmung - Einleitung Kapitel 11 - Körperatmung Kapitel 12 - Tiefe Yoga Atmung - Einleitung Kapitel 13 - Tiefe Yoga Atmung Kapitel 14 - Die verlängerte Atmung - Einleitung Kapitel 15 - Die verlängerte Atmung Kapitel 16 - Den Atem rückwärts zählen - Einleitung Kapitel 17 - Den Atem rückwärts zählen Kapitel 18 - Nackenverspannungen weg atmen - Einleitung Kapitel 19 - Nackenverspannungen wegatmen Kapitel 20 - Die Wechselatmung - Einleitung Kapitel 21 - Die Wechselatmung Kapitel 22 - Die Chakra Atmung - Einleitung Kapitel 23 - Die Chakra Atmung Kapitel 24 - Energie - Einleitung Kapitel 25 - Energie Kapitel 26 - Der Feueratem Kapalabhati - Einleitung Kapitel 27 - Der Feueratem Kapalabhati Kapitel 28 - Heilung - Einleitung Kapitel 29 - Heilung Kapitel 30 - Loslassen - Einleitung Kapitel 31 - Loslassen Kapitel 32 - Zum Aufwachen Kapitel 33 - Für Zwischendurch Kapitel 34 - Zum Einschlafen
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EAN: 4056813167122
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+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ In diesem Hörbuch-Kurs erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen. Einige sind aktivierend, andere ermöglichen tiefe und nachhaltige Entspannung und Regeneration. Alle Übungen lassen sich schnell und unkompliziert in Ihren Alltag integrieren und sind von der ersten Minute an eine Wohltat! Regelmässig angewendet stärken diese Übungen die Atemwege und verbessern deren Durchblutung. Die erlebte Entspannung reduziert die negativen Folgen von Stress, senkt den Kortisol-Spiegel, fördert einen guten Schlaf, stärkt Ihr Immunsystem und wirkt stabilisierend auf die Psyche. ÜBER UNSERE ATMUNG: Wir können viele Tage ohne Nahrung auskommen, ein paar Tage ohne Wasser, aber ohne unsere Atmung nur wenige Minuten. Allein dadurch wird überdeutlich, wie wichtig die Atmung für unseren Körper ist. Die Rolle der Atmung für unseren Stoffwechsel ist derart zentral, dass nahezu jede unserer Körperfunktionen durch die Atmung auf irgendeine Art beeinflusst wird. Entsprechend hat die Art und Weise unserer Atmung vielerlei Auswirkungen auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Die moderne Forschung fördert aber zunehmend Entdeckungen zu Tage, die selbst Wissenschaftler und Mediziner über die tatsächliche tiefgehende Tragweite dieser Verbindung oft staunen lassen. Den unendlich vielen Wechselwirkungen zwischen Atmung, Körper und Geist kommt eine tragende Rolle zu. Unsere Atmung ist mit entscheidend für unsere Gesundheit, für unsere Lebensqualität und sogar für unsere Lebenserwartung. Was die Wissenschaft heutzutage wiederentdeckt, dass war in nahezu allen alten Kulturen - vielleicht aus ganz natürlicher Intuition heraus - schon längst bekannt. Das trifft auf alte Yoga-Techniken ebenso zu, wie auf den Gesang christlicher Mönche. Von Geburt an, atmen wir meist wie von selbst und völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung, ein bewusstes Atmen ist ein sehr einfaches, aber überaus wirkungsvolles Werkzeug, um unsere Gesundheit und unser allgemeines Befinden kurzfristig, wie auch dauerhaft positiv zu beeinflussen. IN DIESEM HÖRBUCH-KURS: Damit Ihnen die regelmässige Übung so angenehm wie möglich gemacht wird, haben wir uns sehr bemüht, diesen Kurs zu einem Hörvergnügen werden zu lassen! Irina Scholz begleitet Sie wunderbar einfühlsam und symphatisch, untermalt von sanfter Musik durch die einfach nachzuvollziehenden Anleitungen. Auf CD 1 finden Sie eine Auswahl an kurzen, abwechslungsreichen Atemübungen: Die Atemräume entdecken / Achtsames Atmen / Autogenes Atmen / Eine Fantasiereise für entspanntes Atmen / Die Körperatmung / Die tiefe Yogaatmung / Die verlängerte Atmung Auf CD 2 finden Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen am Morgen / Für eine vitalisierende Pause zwischendurch / Für ein sanftes, angenehmes und sorgenfreies Einschlafen am Abend / noch viele weitere Übungen finden Sie in unseren Bonus-Downloads ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH: Mit dem Kauf dieser...
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EAN: 9783943396089
Découvrir informations, conseils et prix pour minddrops verlag chakra meditation mit vendu 15.9 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Chakren sind die Energiezentren unseres Körpers, welche wesentlich mit unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden im Zusammenhang stehen. Mit Hilfe der Chakra Meditation können wir bestimmte Themen und Potentiale ansprechen, ausgleichen und stärken. Positives geschieht nicht nur während der Meditation, sondern auch darüber hinaus. Regelmässiges Meditieren beeinflusst unsere Energiezentren und Körperzellen nämlich genauso wie unsere alltäglichen Gedanken und Gefühle, welche unser Leben entscheidend mitgestalten. Dieser Kurs setzt sich aus sieben wunderschönen Meditationen für die einzelnen Chakras zusammen sowie einer Kurz-Meditation zur Harmonisierung aller Chakren. Zudem erhalten Sie Hintergrundinformationen über die sieben Energiezentren und mögliche, für Sie passende Meditationshaltungen. Alle Chakra Meditationen beinhalten ausserdem eine abgestimmte, geführte Tiefenentspannung. Für tiefe innere Ruhe, zum Aufladen und Auftanken. Es steht Ihnen frei, in welcher Reihenfolge Sie die Chakra Meditationen praktizieren. Starten Sie am besten mit jenem Chakra und Thema, welches Sie gefühlsmässig am stärksten anspricht. Namaste. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Vera Mair ist Gesundheitsexpertin, Personal Coach und Yogalehrerin. Sie ist in Hatha, Kundalini, Chakra und Yin Yoga ausgebildet. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Namaste und herzlich Willkommen zur Chakra Meditation Kapitel 2 - Die Chakren - Zentren unserer Lebensenergie Kapitel 3 - Vorbereitung zur Meditationshaltung Kapitel 4 - Das erste Chakra MULADHARA - Dein Wurzelchakra - Überleben, Vertrauen, Akzeptanz Kapitel 5 - Das zweite Chakra SVADHISTHANA - Dein Sakralchakra - Fühlen, Kreativität, Fliessen Kapitel 6 - Das dritte Chakra MANIPURA - Dein Nabelchakra - Inneres Feuer, Entschlossenheit, Handeln Kapitel 7 - Das vierte Chakra ANAHATA - Dein Herzchakra - Reine Liebe, Kontakt, Mitgefühl Kapitel 8 - Das fünfte Chakra VISHUDDHA - Dein Halschakra - Kommunikation, Ausdruck, Wahrheit Kapitel 9 - Das sechste Chakra AJNA - Dein Stirnchakra - Intuition, Erkennen,...
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Trouver informations, conseils et prix pour ulmer eugen verlag entspanntes g il est vendu 41.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Ulmer Eugen Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Freude am Gärtnern bis ins hohe Alter - Jede Menge Tipps und Anleitungen für altersgerechtes Gärtnern - Viele Schritt für Schritt-Sequenzen - Mit über 900 Fotos Dieses Praxisbuch ist unverzichtbar für alle, die weiterhin mit Freude gärtnern wollen, auch wenn die Kräfte im Alter etwas nachlassen. Viele praktische Tipps und Anleitungen zeigen, wie Sie sich die Aufgaben der Gartenarbeit grundlegend erleichtern können. Spezielle Gartengeräte, Techniken und Gestaltungsmöglichkeiten, die das Gärtnern erleichtern, werden ausführlich vorgestellt.
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EAN: 9783800178384
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur verlag f r therapeutische medien vendu 18.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Verlag für Therapeutische Medien et est vendu par Orellfuessli.ch
Die pränatale Forschung hat bewiesen: Je ausgeglichener und entspannter die Schwangerschaft verläuft, desto günstiger ist die Entwicklung des Ungeborenen. Denn: Schon vor der Geburt nimmt es Geräusche wahr und speichert diese akustischen Reize in seinem Gedächtnis. Mehr noch: Es entwickelt sogar einen echten Musikgeschmack. Gegen harte Rhythmen protestiert es mit deutlicher Unruhe - sanfte Klänge hingegen stehen in seiner „Hitparade“ ganz oben. Die CD enthält eine Auswahl melodiöser, entspannender Musikstücke aus dem abwechslungsreichen Repertoire des Kinderpsychologen Dr. Arnd Stein. Mit diesen speziell entwickelten Kompositionen im Ruhepuls-Takt können Sie Ihr körperlich-seelisches Wohlbefinden steigern und gleichzeitig Ihr ungeborenes Kind mit seiner Lieblingsmusik verwöhnen.
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EAN: 9783893267613
Découvrir informations, conseils et prix pour humboldt verlag starke jungs brauchen vendu 33.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Achtung: wilde Kerle! Wildes Indianergeheul, Toben und Lärmen – Konzentrationsschwierigkeiten bei den Hausaufgaben – lautstarker Wutausbruch auf offener Strasse: viele Söhne haben sich ihren Rabauken-Ruf scheinbar redlich verdient. Sie klettern über Tische, bevor sie richtig laufen können, sie sind laut und aggressiv, können in der Schule einfach nicht stillsitzen – oder haben sogar noch schlimmere Probleme. Dieser Ratgeber zeigt Eltern, wie sie mit allen typischen Erziehungs-Stress-Situationen umgehen können. Was kann ich sagen, ohne laut zu werden? Wie stärke ich die Bindung zu meinem Sohn? Wie vermeiden wir Streit im Familienalltag? Der perfekte Ratgeber für alle, die entspannt glückliche Jungs grossziehen möchten! So gelingt ein entspannter Tag Was tun bei Frühstücksnörglern und Essensverweigerern? Wie meistert man das Zähneputzen, ohne lange diskutieren zu müssen? Wie viel Taschengeld sollte mein Sohn bekommen? Wie halte ich das abendliche Chaos so gering wie möglich? Mama-Bloggerin Julia Scharnowski hat selbst drei Söhne und weiss: Manchmal kann der Alltag mit wilden Jungs ganz schon turbulent sein. Deshalb orientiert sie sich im Buch am üblichen Familien-Tagesablauf und führt typische Stress-Situationen am Morgen, Mittag, Nachmittag, Abend und der Nacht auf. Sie gibt praktische Tipps und hilfreiche Anregungen, um entspannt zu bleiben, Konflikten gelassen zu begegnen und die Mama-Sohn-Beziehung zu stärken. Aus dem Inhalt: • Schlechte Laune am Morgen • Anziehen dauert mal wieder ewig • Keine Lust auf Kita oder Schule • Geschwister-Zoff im Auto • Kochen und Kinder beschäftigen • Mittagsschlaf und Mittagsruhe • Einkaufen mit Kind • Hausaufgaben nerven und Lernen macht keinen Spass • Ewiger Streitpunkt: Süssigkeiten • Bildschirmzeiten und Medienkonsum • Auspowern und herunterfahren • Schluss für heute, ab ins Bett – und bleib dort
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EAN: 9783842616073
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur dk verlag dorling kindersley gesund vendu 33.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par DK Verlag Dorling Kindersley et est vendu par Orellfuessli.ch
Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag! Vata, Pitta, Kapha – mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den massgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruss für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird. Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.
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EAN: 9783831036189
Découvrir informations, conseils et prix pour schweitzerhaus verlag entspannter leben vendu 23.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Schweitzerhaus Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Autogenes Training in Verbindung mit der Progressiven Muskelrelaxation von Christian Mörsch zum Abbau von Stress, Verspannungen und Prüfungsängsten, zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstbewusstseins sowie zur Erhöhung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Gönnen Sie sich eine 30-minütige Wohlfühlpause, um Ihre Energiereserven von Körper, Geist und Seele wieder aufzufüllen. Für den kurzfristigen Abbau von Stress und Nervosität (z.B. unmittelbar vor einer Prüfung) steht Ihnen eine 10-minütige Entspannungsvariante zur Verfügung. Mit einladenden Gitarrenlängen untermalt Zoé die gefühlvoll gesprochenen Übungen von Christian Mörsch. Geniessen Sie neue Dimension von Entspannung auf höchstem Qualitätsniveau!
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EAN: 9783939475408
Découvrir informations, conseils et prix pour mankau verlag tcm f r vendu 21.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Mankau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht die Anregung der Lebensenergie Qi. Demnach liegt jeder Beschwerde, ob körperlicher oder seelischer Natur, eine Störung des harmonischen Verhältnisses zwischen den Polen Yin und Yang zugrunde. Bei der Behandlung geht es daher stets darum, das aus dem Lot geratene Gleichgewicht wiederherzustellen, um so den Fluss der Lebensenergie Qi anzuregen und die Selbstheilungsfunktionen des Körpers zu wecken. Die Heilmethoden der TCM sind vielfältig: Akupressur, Heilrezepte und Kräuteranwendungen, Bewegungs- und Meditationsübungen aus dem Qi Gong, Heilmassagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, ausgewogene Ernährungsweise nach den fünf Elementen - all diese Verfahren helfen dabei, Alltagsbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu erhalten. Nach einer Einführung in die Grundlagen der TCM widmen sich einzelne Tagesprogramme für alle sieben Wochentage jeweils einem Bereich des Körpers. Sie geben konkrete Anleitungen, diesem mit den verschiedenen TCM-Heilverfahren gezielt etwas Gutes zu tun und zu einem besseren Allgemeinbefinden zu gelangen. Ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Heil- und Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte mit täglich nur fünf bis zehn Minuten in ihren hektischen Alltag integrieren können.
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EAN: 9783863741006
Trouver informations, conseils et prix pour at verlag loumalou entspannt kochen il est vendu 42.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par AT Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Es gibt Tage, da haben wir alle wenig Zeit und Musse, lange in der Küche zu stehen. Nadja Zimmermann, bekannt von ihrer Zeit als Radio- und Fernsehmoderatorin, heute Betreiberin eines erfolgreichen Foodblogs und selbst viel beschäftigte zweifache Mutter, schafft mit diesem Buch Abhilfe. 100 alltagstaugliche Rezepte für Situationen, die wir alle kennen: Man ist spät dran oder hat gerade überhaupt keine Lust zum Kochen, man muss dringend sein Immunsystem aufpäppeln oder will endlich vermehrt vegetarisch kochen. Die Kinder verlangen lautstark nach kindgerechtem Essen und zum Schulfest oder Grillplausch bei Freunden gilt es, etwas Selbstgemachtes beizusteuern. Gegliedert in 10 solche lebensnahe Situationen, werden in jedem Kapitel dazu passende unkomplizierte Rezepte vorgeschlagen. Ganz nach dem Motto: Minimaler Aufwand, maximaler Ertrag. Einfach und gesund.
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EAN: 9783038000556
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur finanzbuch verlag entspannt in immobilien vendu 32.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Finanzbuch Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Investitionen in Immobilien sind komplex und die Märkte für Einsteiger kaum transparent. Wie schaffst du es trotzdem, entspannt und gelassen zu bleiben? Hier gibt es nur zwei Antworten: Entweder du lässt die Finger von Immobilien oder du erarbeitest dir im Vorfeld das notwendige Know-how, um auch in schwierigen Märkten gute Deals machen zu können. Der erste Weg ist zwar der einfachere, aber da du dieses Buch in der Hand hältst, nehmen wir an, dass für dich der erste Weg nicht infrage kommt. Die Investition in Immobilien ist die effektivste Form, laufenden Cashflow und nachhaltige Vermögenswerte aufzubauen. In diesem Buch erhältst du aus erster Hand das entscheidende Praxiswissen, wie du mit Immobilien erfolgreich wirst. Das beginnt mit der Ankaufsprüfung, erstreckt sich über Finanzierung, Management und Entwicklung und endet mit dem Verkauf. Denn nur wenn alle Zahnräder erfolgreich ineinandergreifen, kann das Vorhaben gelingen, und nur dann gehörst du zu denen, die mit Immobilien Geld verdienen.
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EAN: 9783959723428
Trouver informations, conseils et prix pour dk verlag dorling kindersley eltern il est vendu 19.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par DK Verlag Dorling Kindersley et est vendu par Orellfuessli.ch
Mit Beginn der Trotzphase verändert sich plötzlich einiges im Verhältnis zwischen Eltern und Kind, denn in dieser Zeit beginnen Kinder einen eigenen Willen zu entwickeln und versuchen ihren Kopf durchzusetzen. Das stellt Eltern vor eine grosse Herausforderung. Dieser praktische Ratgeber, der in Zusammenarbeit mit der Zeitschrift ELTERN entwickelt wurde, erklärt, wie und warum Trotzanfälle entstehen. Er unterstützt Eltern dabei, ihr Kind in dieser Entwicklungsphase besser zu verstehen, und steht mit wertvollem Expertenrat zur Seite. Das Buch zeigt, wie kleine Trotzköpfe bis zum Alter von 6 Jahren liebevoll und gelassen, aber konsequent erzogen und schwierige Situationen positiv bewältigt werden können. Mit praxisbewährtem Know-how zum Gelassenbleiben bei Trotzanfällen, sei es zu Hause, in der Öffentlichkeit oder in der Gruppe, hilft der Ratgeber Eltern kompetent durch die Trotzphase ihres Nachwuchses.
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EAN: 9783831027576
Trouver informations, conseils et prix pour campus verlag simplify your life il est vendu 11.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Campus Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
… kann leider ganz schön anstrengend sein.« In der Sockenschublade herrscht Chaos, in der Küche findet sich vor lauter Geschirrstapeln kein Platz mehr für die Einkäufe und die lieben Kleinen haben ihr Spielzeug mal wieder im gesamten Hausflur verteilt. Das Simplify-Prinzip schafft hier Abhilfe durch konsequentes Entrümpeln und Aufräumen – zum Beispiel mit den »Sechs Goldenen Ordnungsregeln«, die jeder Haushalt braucht!
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EAN: 9783593406312
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur argon verlag entspannt statt ausgebrannt vendu 15.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Argon Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
"Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt." Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, hat Christina in 25 Lektionen zusammengefasst. Damit möchte sie allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen. Menschen, die in einer ähnlichen Situation stecken, wie sie damals.
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EAN: 9783732472161
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur merian holiday ein imprint von vendu 31.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Merian / Holiday ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Entspannte Wochenenden Am Wochenende ins Allgäu, zum Vierwaldstättersee oder doch lieber nach Sylt? Mit diesem Buch kommt man entspannt zur richtigen Wahl. 50 romantische Regionen und ihre schönsten Orte laden ein zum Schlendern und Erholen. Stressfreie Anreise? Das geht, denn alle Ziele sind in maximal 4 Stunden mit dem Auto erreichbar. Tipps und Übersichtskarten zu den schönsten Ruheoasen bei jedem Wetter, kreative Workshops, um Neues auszuprobieren, sowie charmante Hotels machen die Entscheidung leicht: So gelingt das entspannte Wochenende. Das Besondere auf einen Blick: • Die beste Reisezeit - besondere Events, gutes Wetter und günstige Angebote • Beeindruckende Aussichts- und Wellnesstipps • Entspannt unterwegs - Informationen zu Fahrrad-, Kanu-, Bootsverleihen etc. Extra-Booklet zum Herausnehmen: 250 aussergewöhnliche Restaurants, Cafés, Bars, Ausgeh- und Shopping-Tipps für unterwegs im praktischen Handtaschen-Format. Genau das braucht es für ein erholsames Wochenende. Hier beginnt die Reise schon beim Blättern!
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EAN: 9783834222930
Trouver informations, conseils et prix pour minddrops verlag progressive muskelentspannung il est vendu 13.9 € , présent dans la catégorie Musik, ce produit est fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Dieser Hörbuchkurs ist der Beliebteste zu diesem Thema. Unzähligen Menschen durfte er bereits eine grosse Hilfe sein. Auch Ärzte und Therapeuten empfehlen unseren Kurs sehr häufig weiter. Vielen lieben Dank für Ihr Vertrauen! Das freut uns wirklich sehr! DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (PME) NACH JACOBSON IST EINE DER EFFEKTIVSTEN & AUCH BELIEBTESTEN ENTSPANNUNGSMETHODEN. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken. Unter anderem stärkt sie Herz und Kreislauf, eignet sich wunderbar bei Schlafstörungen aller Art, lindert Nervosität, innere Unruhe & Ängste, hilft bei Verdauungsproblemen, Verspannungen, Tinnitus und Migräne, aktiviert das Immunsystem & hält sogar ein wenig fit. Diese Produktion ist wunderschön & einfühlsam gesprochen, wird von nur ganz dezenter Hintergrundmusik sanft begleitet und die Anweisungen sind einfach nachzuvollziehen. Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PME in zwei Kurzvariationen mit 7 und 4 Muskelgruppen und der tiefentspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen geführt. Zur Vertiefung der Wirkung können Sie jeder Lektion noch eine wunderschöne, meditative Körperwahrnehmungsübung voranstellen, ganz so, wie es Ihnen Ihre Zeit erlaubt. Zusätzlich enthält diese Produktion noch den beliebten NACKENEXPRESS, eine kurze, aber wirksame Variante der PME speziell zur Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur. Zusätzliche erwarten Sie zwei, mit Elementen aus dem Autogenen Training kombinierte Titel speziell zum Einschlafen sowie eine ausgedehnte, intensivere Variante des Nackenexpress für eine nachhaltige und besonders tiefgehende Entspannung der Nackenmuskulatur. IRINA SCHOLZ vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen Kapitel 2 - Vorbereitung zur Liegeposition Kapitel 3 - Vorbereitung zur Körperwahrnehmung Kapitel 4 - PMR mit 7 Muskelgruppen Die...
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EAN: 4056813172140
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops verlag autogenes einschlafen f il est vendu 13.9 € , présent dans la catégorie Musik; ce produit appartient à Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER basiert auf dem Autogenen Training der Bestseller-CD ENTSPANNUNG FÜR KINDER (ENTSPANNUNG FÜR KINDER wird EMPFOHLEN VON DER DEUTSCHEN AKADEMIE FÜR KINDER- UND JUGENDLITERATUR E. V.). Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äussern sich u.a. durch Unruhe und Schlafstörungen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen. In diesem Hörbuch erwartet Sie ein kindgerecht aufbereitetes Autogenes Training speziell zum Einschlafen. Alle Einzelübungen des Autogenen Trainings sind dort sanft und harmonisch zu einer Übung vereint. Mit viel Liebe und Gefühl gesprochen, fliessen sie ganz natürlich ineinander über und enden zu sanftem Meeresrauschen. Den beruhigenden Worten folgen, sich langsam in Gedanken wegtragen lassen, ein wenig schwer werden, sich wohlig warm fühlen, den Atem mit den Wellen des Meeres ein- uns ausgehen lassen... und schliesslich einfach ganz sanft einschlafen. Nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Dieses Hörbuch ist eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie! DIE AUTORIN: Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl. Rehabilitationspädagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil. DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme die Tracks. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. * Dieses Hörbuch kann keine fachkundige Beratung ersetzen! Sollten medizinische/psychologische Indikationen bekannt sein, so sollte die Nutzung dieses Hörbuchs unbedingt zuvor mit dem behandelnden Arzt/Psychologen abgeklärt werden. Inhaltsverzeichnis: 1) Autogenes Einschlafen für Kinder - Lange Version (55:00) 2) Autogenes Einschlafen - Kurze Version (15:00) 3) Dein Körper ist so wunderbar entspannt (15:00) 4) Du bist so angenehm schwer (15:00) 5) Dir ist so angenehm warm (15:00) 6) Dein Atem geht ruhig und gleichmässig (15:00) 7) Dein Herz schlägt ruhig und gleichmässig (15:00) 8) Dein Bauch ist so angenehm warm (15:00)
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EAN: 4056813167108
Découvrir informations, conseils et prix pour coppenrath verlag holzw rfelset vendu 23.4 € , est placé dans la catégorie Noten; ce produit est fabriqué par Coppenrath Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Die grossen und die kleinen Entscheidungen kann uns niemand abnehmen, doch diese 4 Würfel bieten einen spielerischen Ansatz, Denkprozesse zu starten und entspannter auf eine Entscheidung zu schauen
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Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur der audio verlag fantasiereisen f vendu 12.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Der Audio Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Immer mehr Kinder stehen ständig unter Strom. Sie brauchen Zeit, um neue Eindrücke zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen – dabei helfen Fantasiereisen. Sie vermitteln Elemente des autogenen Trainings und der Atementspannung. So wird jungen Hörer*innen geholfen, den Alltag hinter sich zu lassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Die kurzen Geschichten für Tag und Nacht verschaffen Ruhepausen, regen die Vorstellungskraft an und nehmen Kinder mit auf fantastische Reisen, an deren Ende sie beruhigt einschlafen können.
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EAN: 9783742416506
Trouver informations, conseils et prix pour gmeiner verlag nebelschleier georg il est vendu 23.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Gmeiner-Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Leblos liegt Bernhard Steinlein in der Felsengrotte im Park des romantischen Schlösschens Rosenau. Ermordet und unter seinem Rollstuhl begraben. Der Lübecker Kommissar und Feinschmecker Georg Angermüller hatte sich eigentlich auf ein paar entspannte Tage in seiner oberfränkischen Heimat gefreut. Doch nun wird er durch drei alte Jugendfreundinnen - die Töchter des Mordopfers - unfreiwillig in den Fall hineingezogen. Gleich die erste heisse Spur schmeckt dem gaumenverwöhnten Angermüller gar nicht: Der alte Steinlein war der grösste Grundbesitzer im Umkreis und wollte seine Felder angeblich einem Saatgutkonzern für Gentechnikversuche verkaufen.
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EAN: 9783899777543