Trouver informations, conseils et prix pour minddrops autogenes einschlafen f r il est vendu 26.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER basiert auf dem Bestseller-Hörbuch ENTSPANNUNG FÜR KINDER, EMPFOHLEN VON DER DEUTSCHEN AKADEMIE FÜR KINDER- UND JUGENDLITERATUR FÜR KINDER, JUGENDLICHE, UND JUNGGEBLIEBENE VON 5 - 99 JAHRE. Kinder haben bekanntlich viel Fantasie! Und genau deswegen wirken Entspannungs- und Einschlafhilfen wie das Autogene Training bei Kindern besonders gut! In kleinen, wunderschönen Fantasiereisen wird Ihr Kind durch die Übungen des Autogenen Trainings ganz sanft in den Schlaf begleitet. Rundherum einfühlsam von Irina Scholz gesprochen, untermalt von eigens komponierter Musik und schlaffördernden Naturgeräuschen. Einkuscheln, zuhören, den beruhigenden Worten folgen, sich angenehm schwer fühlen, wohlig warm fühlen, dem sanften Rauschen der Wellen lauschen… und schliesslich einfach wegschlummern. Mehr braucht es nicht! Nicht nur Kinder ab ca. 5 Jahre, sondern auch Erwachsene werden hierzu bestimmt wunderbar einschlafen können! Hörproben und weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Ausserdem finden Sie dort noch die Übungen des Autogenen Trainings einzeln als kurze, liebevolle 15-minütige «Schlafdrops». ZUR AUTORIN: Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl. Rehabilitationspädagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit, Freude und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil. PRESSESTIMMEN: "Die Stimme muss liebevoll, angenehm und sympathisch sein, denn nur dann lassen sich die Kinder auch wirklich auf die Übungen ein. Beide CDs werden von Irina Scholz gesprochen und Sie vereint definitiv all dies und begleitet so die Kinder mit ihrer wunderbaren Stimme durch die Übungen." karmakids.de Die entspannende und schlaffördernde Wirkung des Autogenen Trainings ist belegt und anerkannt.
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EAN: 9783943396058
Découvrir informations, conseils et prix pour minddrops meditation in bewegung vendu 22.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Meditationen in Bewegung sind eine wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance. Aufgrund ihrer Kürze und Prägnanz sind sie ein zeitgemässes Mittel zur regelmässigen Entschleunigung und Entspannung. Sie fördern die Gesundheit und bieten einen hervorragenden Rahmen, um mit sich selbst im achtsamen Kontakt zu bleiben. Das Ziel der dynamischen Übungen ist, durch Bewegung den Körper zu aktivieren, überflüssigen Ballast von sich abzuwerfen und mentale Blockaden aufzulösen, um dann in Ruhe und Stille einzutauchen. Auf diese Weise stellt sich langfristig mehr Gelassenheit, Präsenz und Klarheit im alltäglichen Tun ein. EIN HÖRGENUSS! Dana Friedrichs Stimme und die traumhaft schöne Musik sind quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben finden Sie auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Aktuell warten dort auf Sie alle Titel dieser CD in einer Version mit reduzierter Anleitung. ÜBER DIE AUTORIN: Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Als Dozentin in der Erwachsenenbildung vermittelt sie Strategien und Kompetenzen zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Entwicklung einer achtsamen und emphatischen Persönlichkeit. Sie ist Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Heilpraktikerin für Psycho- und Physiotherapie und Inhaberin der Physioyoga Akademie. Im Betrieblichen Gesundheitsmanagement empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene, sowie inspirierende und motivierende Vorträge. Gesamtspielzeit ca. 70 Minuten + MP3 Bonusdownloads
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EAN: 9783906837178
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops wege in den schlaf vendu 27.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Auf diesen 3 randvollen CDs erwarten Sie eine abwechslungsreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen. Medizinisch etablierte Methoden wie Autogenes Training, Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und meditative Fantasiereisen werden hier hochwirksam vereint. Lassen Sie sich von der warmen und herzlichen Stimme, unaufdringlicher, ganz sanfter Musik und wundervollen, magischen Klangwelten mitnehmen auf Ihren Weg in den Schlaf. CD1: Viele kleine 10 minütige «Schlafdrops» basierend auf den Einzelübungen aus dem Autogenen Training als schnelle und unkomplizierte Einschlafhilfe ca. 80 Minuten Spielzeit CD2: Eine Kombination aus Muskelentspannung, meditativer Achtsamkeit, einer tief entspannenden Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wunderbaren Autogenem Training, sanft auslaufend untermalt ca. 70 Minuten Spielzeit CD3: Eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuenden Muskelentspannung, der Atemübung aus dem Autogenen Training und ganz harmonischem, sanft auslaufendem Meeresrauschen ca. 70 Minuten Spielzeit EIN HÖRGENUSS! In Kombination mit traumhaft schöner Musik vergoldet Irina Scholz mit ihrer liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben finden Sie auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Ausserdem erwarten Sie dort noch einige hypnotische Fantasiereisen. Lassen Sie sich ans Meer entführen, in einem Ruderboot über einen See treiben, über wunderschönen Landschaften wandern, die beruhigende Kraft des Waldes erleben, durch den Schnee stapfen, um dann wohlig erschöpft vor dem wärmenden Kaminfeuer einzuschlummern. Gesamtspielzeit ca. 215 Minuten + MP3 Bonusdownloads
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EAN: 9783943396096
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops autogenes training il est vendu 28.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Das AUTOGENE TRAINING (AT) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. AT ist sehr beliebt und verbreitet und wird u.a. häufig in medizinisch verordneten Kursen oder Kuren angeboten. Das Autogene Training lässt sich aber auch problemlos über einen Hörbuch-Kurs auf CD oder als MP3 bequem von zuhause erlernen. AUTOGENES TRAINING WIRKT DEM STRESS ENTGEGEN: Wenn Stress zu einem Dauerzustand wird, kann sich der Körper nicht mehr erholen und eine notwendige, regenerierende Entspannung findet dann auch in vermeintlichen Ruhe-Phasen nicht mehr ausreichend statt. Der Stress wird chronisch und kann langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Das Autogene Training wird Ihnen eine grosse Hilfe sein, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und Stress erst gar nicht entstehen zu lassen. Darüber hinaus kann AT stressbedingte Erkrankungen und Symptome wie erhöhter Puls und Blutdruck, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Magen-Darm-Erkrankungen, u.v.m. deutlich lindern oder sogar heilen. SO FUNKTIONIERT AUTOGENES TRAINING: Das Autogene Training besteht aus unterschiedlichen, aufeinander aufbauenden Übungen, der Schwere-, der Wärme-, der Herz-, Atem-, Bauch- und Kopf-Übung. Jede dieser Übungen erzeugt und trainiert in Ihrer Vorstellung ein spezifisches Entspannungs-Gefühl. Jede einzelne dieser Übungen wird von Beginn an eine entspannende Wirkung auf Sie haben! Im Idealfall wird aber schrittweise jede Einzelübung jeweils über eine Woche mindestens 3x geübt. Am Ende der Übungsreihe werden die einzelnen Übungen dann gemeinsam im eigentlichen, 20-minütigen Autogenen Training angewendet. Das regelmässige Training ermöglicht eine nachweisbare, nachhaltige und heilsame Entspannungsreaktion des Körpers! Nach jeder Übung werden Sie übrigens wieder «geweckt» und aktiviert, denn beim Üben selbst sollen Sie gar nicht einschlafen. Ihre zunehmende Grund-Entspannung sorgt fast wie nebenbei für einen deutlich verbesserten Schlaf. Natürlich eignet sich das AT aber auch unmittelbar zur Schlafunterstützung (siehe Bonus-Downloads). EIN HÖRVERGNÜGEN: Damit Ihnen das regelmässige Üben so angenehm wie möglich gemacht wird, haben wir uns viel Mühe gegeben, diesen Hörbuch-Kurs zu einem echten Hörvergnügen werden zu lassen! Irina Scholz begleitet Sie einfühlsam zu unaufdringlicher Hintergrundmusik und sanften Naturgeräuschen, durch die einfach nachzuvollziehenden Übungen. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS SEHR PRAKTISCH: Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Ausserdem finden sie dort noch: 3 Einschlaf-Titel mit unterschiedlichen Elementen des AT zu sanft auslaufenden Naturgeräuschen und Klängen Eine 40-minütige Tiefenentspannungs-Version des AT Alle Einzelübungen des AT jeweils in einer kombinierten Version für ein intensiveres Training HÖRPROBEN UND WEITERE INFOS: Auf unserer...
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EAN: 9783943396034
Découvrir informations, conseils et prix pour minddrops progressive muskelentspannung vendu 22.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
DER BESTSELLER! Deutschlands beliebtester Hörbuchkurs für nachhaltige Entspannung ------------- Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine der etabliertesten und effektivsten Methoden zur nachhaltigen Entspannung. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich schädlichem Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken. Unter anderem reguliert sie Herz und Kreislauf, hilft bei Schlafstörungen, lindert Nervosität, Unruhe und Ängste, hilft bei Verdauungsproblemen, Verspannungen, Tinnitus und Migräne, aktiviert das Immunsystem und hält sogar ein wenig fit. Diese Produktion ist wunderschön und einfühlsam gesprochen, wird von nur ganz dezenter Hintergrundmusik sanft begleitet und die Anweisungen sind einfach nachzuvollziehen. Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PME in zwei Kurzvariationen mit 7 und 4 Muskelgruppen und der tiefentspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen geführt. Zur Vertiefung der Wirkung können Sie jeder Lektion noch eine meditative Körperwahrnehmungsübung voranstellen, ganz so, wie es Ihnen Ihre Zeit erlaubt. Zusätzlich enthält diese Produktion noch den NACKENEXPRESS, eine kurze Variante der PME speziell zur Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur. BONUSDOWNLOADS: Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu umfangreichen MP3-Bonusdownloads. Aktuell warten dort auf Sie 2 zusätzliche Titel, mit Elementen aus dem Autogenen Training kombiniert speziell zum Einschlafen sowie eine ausgedehnte, intensivere Variante des Nackenexpress für eine besonders tiefgehende Entspannung der Nackenmuskulatur. DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Gesamtspielzeit ca. 74 Minuten + Bonus-MP3s zum Download ------------- diegesundheitsexperten.com Minddrops liefert mit dieser Cd wirklich eine bemerkenswerte Qualität, die sich auch in der Hülle wiederspiegelt … Fazit: Für alle, die auf der Suche nach Entspannung sind und ein einfaches, direkt umsetzbares Programm suchen: kauft diese Cd! Sie bietet eine rundum gute Anleitung, um in kurzer Zeit zu entspannen und ruhiger zu werden. Ihr werdet umgehend ihre positive Wirkung spüren. Ich kann sie wirklich nur empfehlen. -------------
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EAN: 9783943396041
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops atementspannung il est vendu 27.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ In diesem Hörbuch-Kurs erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen. Einige sind aktivierend, andere ermöglichen tiefe und nachhaltige Entspannung und Regeneration. Alle Übungen lassen sich schnell und unkompliziert in Ihren Alltag integrieren und sind von der ersten Minute an eine Wohltat! Regelmässig angewendet stärken diese Übungen die Atemwege und verbessern deren Durchblutung. Die erlebte Entspannung reduziert die negativen Folgen von Stress, senkt den Kortisol-Spiegel, fördert einen guten Schlaf, stärkt Ihr Immunsystem und wirkt stabilisierend auf die Psyche. ÜBER UNSERE ATMUNG: Wir können viele Tage ohne Nahrung auskommen, ein paar Tage ohne Wasser, aber ohne unsere Atmung nur wenige Minuten. Allein dadurch wird überdeutlich, wie wichtig die Atmung für unseren Körper ist. Die Rolle der Atmung für unseren Stoffwechsel ist derart zentral, dass nahezu jede unserer Körperfunktionen durch die Atmung auf irgendeine Art beeinflusst wird. Entsprechend hat die Art und Weise unserer Atmung vielerlei Auswirkungen auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Die moderne Forschung fördert aber zunehmend Entdeckungen zu Tage, die selbst Wissenschaftler und Mediziner über die tatsächliche tiefgehende Tragweite dieser Verbindung oft staunen lassen. Den unendlich vielen Wechselwirkungen zwischen Atmung, Körper und Geist kommt eine tragende Rolle zu. Unsere Atmung ist mit entscheidend für unsere Gesundheit, für unsere Lebensqualität und sogar für unsere Lebenserwartung. Was die Wissenschaft heutzutage wiederentdeckt, dass war in nahezu allen alten Kulturen - vielleicht aus ganz natürlicher Intuition heraus - schon längst bekannt. Das trifft auf alte Yoga-Techniken ebenso zu, wie auf den Gesang christlicher Mönche. Von Geburt an, atmen wir meist wie von selbst und völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung, ein bewusstes Atmen ist ein sehr einfaches, aber überaus wirkungsvolles Werkzeug, um unsere Gesundheit und unser allgemeines Befinden kurzfristig, wie auch dauerhaft positiv zu beeinflussen. IN DIESEM HÖRBUCH-KURS: Damit Ihnen die regelmässige Übung so angenehm wie möglich gemacht wird, haben wir uns sehr bemüht, diesen Kurs zu einem Hörvergnügen werden zu lassen! Irina Scholz begleitet Sie wunderbar einfühlsam und symphatisch, untermalt von sanfter Musik durch die einfach nachzuvollziehenden Anleitungen. Auf CD 1 finden Sie eine Auswahl an kurzen, abwechslungsreichen Atemübungen: Die Atemräume entdecken / Achtsames Atmen / Autogenes Atmen / Eine Fantasiereise für entspanntes Atmen / Die Körperatmung / Die tiefe Yogaatmung / Die verlängerte Atmung Auf CD 2 finden Sie 3 kombinierte Übungen: Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen am Morgen / Für eine vitalisierende Pause zwischendurch / Für ein sanftes, angenehmes und sorgenfreies Einschlafen am Abend / noch viele weitere Übungen finden Sie in unseren Bonus-Downloads ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH: Mit dem Kauf dieser...
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Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops meditieren lernen il est vendu 27.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ IN 10 EINFACHEN, KURZEN LEKTIONEN FÜHRT DICH DIESES HÖRBUCH IN DIE GRUNDTECHNIKEN DER MEDITATION EIN Meditieren ist kein Hokuspokus! Meditieren ist sogar eigentlich ganz einfach! Jede/r kann quasi zu jeder Zeit und auf unendliche Art und Weise meditieren. Und das ganz ohne jede Esoterik, ohne Zen-Meister und ohne Nagelbrett. Alles, was es braucht, ist ein wenig guter Wille und ein bisschen Durchhaltevermögen. Die kleinen, wohldosierten Meditations-Häppchen werden Dich sehr schnell erste Erfolge erleben lassen. Und sehr bald schon wirst Du bemerken, wie Du resistenter gegen Stress wirst und sich Dein Schlaf verbessert. Du wirst Dich rundum entspannter und ausgeglichener fühlen. Nach einiger Zeit wird sich sogar Dein Gehirn umstrukturieren, sich regelrecht re-programmieren und zwar nur und ausschliesslich zu Deinem Besten. Deine Lebensqualität wird immens dazugewinnen. Du wirst ein glücklicherer und zufriedenerer Mensch sein. Klang das jetzt doch nach Hokuspokus? Nein, das sind tatsächlich wissenschaftliche Fakten. Darum anhören und gleich mitmachen. Viel Vergnügen! EIN HÖRGENUSS! Die liebevolle, sanfte Stimme von Dana Friedrich und traumhaft schöne Musik lassen Dich ganz schnell in die kleinen Pausen eintauchen. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben findest Du auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Mit dieser CD erhältst Du Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Dir die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Dort erwarten Dich vollkommen kostenfrei eine grosse Auswahl an Schnupperkursen unserer anderen Produktionen. Gesamtspielzeit ca. 65 Minuten + Bonus-MP3s zum Download
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Trouver informations, conseils et prix pour minddrops gelassenheit resilienz il est vendu 28.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Gelassenheit und Resilienz lassen sich trainieren. Sie führen uns gerade in stürmischen Zeiten zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Souveränität. Und genau das ist das Ziel dieses Hörbuchs. Ich möchte Sie auf eine Reise einladen, auf der Sie Ihre Ressourcen (wieder-)entdecken, Belastendes loslassen und lernen, Ihre innere Stärke zu kultivieren. Wie Ihnen das in nur sieben Schritten gelingen kann, erfahren Sie, indem Sie sich beherzt und offen für Neues auf die hier vorgestellten CoachingMeditationen einlassen. CoachingMeditationen verbinden die Essenz aus dem Coaching und der Meditation . Genau das macht sie doppelt so wertvoll. Sie bauen auf der Erfahrung auf, dass wir in einem Zustand der Entspannung von Körper und Geist wesentlich besser in der Lage sind, Situationen zu überblicken, sie treffsicher zu interpretieren und stimmige Entscheidungen zu treffen. EIN HÖRGENUSS! Durch die Meditationen begleitet Sie die tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme von Thomas Küchler, untermalt von traumhaft schöner, entspannender Musik. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben finden Sie auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Aktuell warten dort auch noch alle Titel dieses Hörbuchs in einer Version mit reduzierter Anleitung. ZUR AUTORIN: Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Sie vermittelt Strategien und Kompetenzen für einen gesunden Lebensstil und ein erfülltes Berufsleben im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit. Als Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene. Sie ist Gründerin der Physioyoga Akademie und Autorin zahlreicher Ratgeber. Doppel-CD, Gesamtspielzeit ca. 104 Minuten + MP3 Bonus-Downloads
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Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops yoga meditation il est vendu 19.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Dass sich Yoga äusserst positiv und heilsam auf Körper, Geist und Seele auswirkt, ist heutzutage wohl unbestritten. Meditationen und Atemtechniken sind hierbei wertvoller und wesentlicher Bestandteil einer jeden Yogapraxis. Die Übungen dieser Produktion sind daraus entstanden, lassen sich aber auch ganz losgelöst von Yoga in jeglicher Situation bestens nutzen. Natürlich eignen sie sich ebenso perfekt, um vor, während oder nach einer Yogastunde integriert zu werden. Sie unterstützen Dich dabei, all die Gedanken, Sorgen, Pläne, Ängste, Erinnerungen, Wünsche - all das, was so oft unkontrolliert in unserem Kopf umherkreist, zur Ruhe zu bringen. So kannst Du ganz in Deine innere Stille eintauchen, ganz und gar in Dir selbst ankommen. Findest zurück zu Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit. Auf Deinem Weg dorthin begleiten Dich diese Übungen: Verbinden mit Himmel und Erde, Herzmeditation, Ich bin, Shavasana und Nadi Shodana (Die Wechselatmung) (als Bonus-Download). EIN HÖRGENUSS! Durch die Meditationen begleitet Dich die einfühlsame und liebevolle Stimme von Dana Friedrich, untermalt von traumhaft schöner Musik. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben findest Du auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Mit dem Kauf dieser CD erhältst Du kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Dir die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Ausserdem findest du dort noch die Übungen Nadi Shodana (Die Wechselatmung) ZUR AUTORIN: Priska Iseli unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Yoga & Meditation in Wettingen CH. Sie arbeitet zudem im Bereich der energetischen Heilung und als Life Coach. Ihr Herzensanliegen ist es, die Menschen an ihre Einmaligkeit und Grösse zu erinnern. Gesamtspielzeit ca. 73 Minuten + MP3 Bonusdownload
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EAN: 9783906837154
Découvrir informations, conseils et prix pour minddrops fantastisch entspannen vendu 22.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ BEKANNT AUS DER SENDUNG PLANET WISSEN des WDR FANTASTISCH ENTSPANNEN besteht aus einer hochwirksamen und dabei abwechslungsreichen, kurzweilige Palette an sehr unterschiedlichen, anerkannten Entspannungsmethoden. Dabei kommen etablierte Techniken wie Progressive Muskelentspannung , Autogenes Training , Bodyscan und andere Meditationen sowie Fantasiereisen zur Anwendung. Alle Übungen werden Ihnen binnen Minuten spürbar dabei helfen zur Ruhe zu kommen, Stress-Symptome zu reduzieren, mental und körperlich nachhaltig zu regenerieren und neue Kräfte nachzutanken. EIN HÖRVERGNÜGEN: Diese Hörbuch ist wundervoll produziert, die Stimme von Raphael Kübler klingt herzlich, angenehm und warm. Musik und Atmosphären sind unaufdringlich und harmonisch. Hörproben und weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Ausserdem finden Sie dort noch: 3 tief entspannende, ganze lange und langsame, schöne Fantasiereisen: TAG AUF DEM SEE, TAG AM MEER und WANDERUNG & ÜBER DIE HÜGEL. (je 21Min) 5 harmonische Klangteppiche: ideal zur Kombination mit anderen Übungen oder auch ganz alleine: IM WALD, WIND, REGEN & FERNER DONNER, ABEND IM GARTEN und AM MEER (je 25Min) Eine wunderschöne, kurze Meditationsübung: WÄRME (5Min) INFO ZU BINAURAL BEATS: Die Fantasiereisen und Klangteppiche erhalten Sie jeweils MIT und OHNE "BINAURAL BEATS". Die hier durch BINAURAL BEATS erzeugten Frequenzen entsprechen dem Gehirnwellen-Muster in einem wachen, aber tief entspannten Zustand, ideal um Kräfte und Kreativität aufzuladen und gleichzeitig Stress abzubauen. Gesamtspielzeit 73 Minuten + Bonus-MP3s zum Download
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EAN: 9783943396010
Découvrir informations, conseils et prix pour minddrops achtsamkeit vendu 27.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Hinweis: Verbesserte Neuauflage mit korrektem Imperativ! Die vielfältige, positive Wirkung der Achtsamkeits-Meditation ist mittlerweile wissenschaftlich sehr gut untersucht und allgemein anerkannt. Achtsamkeits-Training wird medizinisch verordnet, vom Arbeitgeber als Seminar arrangiert, in Fitnessstudios etc. angeboten. Achtsamkeit lässt sich aber auch sehr gut über einen Hörbuch-Kurs auf CD oder MP3 bequem (und vor allem in Ruhe) von zuhause aus erlernen. WARUM ACHTSAMKEIT? Ein wohltuender Effekt macht sich oft schon nach wenigen Minuten bemerkbar. Eine regelmässige Achtsamkeits-Praxis lässt uns aber auch im Alltag generell ruhiger und gelassener werden. Festgefahrene Denkmuster verändern sich. Unsere mentale Widerstandskraft nimmt deutlich zu. So bewahrt man auch in stressigen Momenten einen kühlen Kopf, bleibt dabei konzentriert und leistungsfähig - und trifft so dann bessere Entscheidungen. Nicht umsonst wird Achtsamkeits-Training gerade auch in der Arbeitswelt immer beliebter. Durch ein regelmässiges Training stellen sich ausserdem noch viele gesundheitliche Vorteile ein. Stressbedingte psychosomatische Beschwerden und Erkrankungen wie erhöhter Puls und Blutdruck, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Magen-Darm-Erkrankungen, u.v.m. lassen sich deutlich lindern oder sogar heilen. WER ÜBT, DER TUT SICH GUTES. WER TÄGLICH ÜBT, DER WIRD ZUM MEISTER. In diesem Hörbuch-Kurs finden Sie (fast) alles, was Sie für Ihre regelmässige Achtsamkeits-Praxis benötigen, vom Anfänger bis zum Profi. Etwas Durchhaltevermögen gehört aber unbedingt auch dazu! Gerade zu Anfang wirkt das Training vielleicht etwas langweilig und grössere Fortschritte lassen auf sich warten. Unser ruheloser Geist will nun mal ständig denken und grübeln. Er gleicht regelrecht einer Affenhorde (Man spricht vom «Monkey Mind»). Diese Affenhorde lässt sich tatsächlich zähmen, aber es braucht nun mal ein wenig Zeit und Geduld. Zum Affen-Zähmen führt Sie dieser Achtsamkeits-Kurs durch aufeinander aufbauende 3, 6, 12 und 24-minütige Lektionen. Eine zentrale Rolle spielt dabei jeweils die bewusste und konzentrierte, absichtsfreie Wahrnehmung Ihres Atems, Ihrer Gedankenwelt und Ihres Körpers. Beginnen Sie zunächst mit 3 Minuten täglicher Übung. Sobald Ihnen diese Meditation besser gelingt und/oder Sie dazu bereit sind, wechseln Sie zur nächsten Übung. Das kann ganz schnell passieren, vielleicht aber auch einige Wochen dauern. Das ist aber völlig egal, denn es ist nur wichtig am Ball zu bleiben, statt schnell voranzukommen. Gehen Sie es sportlich an, denn eine regelmässige Achtsamkeits-Praxis ist quasi Gehirn-Sport. Bleiben Sie dran, stärken Sie ihren Meditations-Muskel. Es lohnt sich! Damit Ihnen die regelmässige Übung so leicht wie nur möglich gemacht wird, haben wir uns sehr bemüht, diesen Kurs zu einem kleinen Hörvergnügen werden zu lassen. Irina Scholz begleitet Sie sehr einfühlsam und sympathisch, durch die einfach nachzuvollziehenden...
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EAN: 9783943396072
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops reise ans meer il est vendu 25.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Neue Bonus-Downloads zu dieser CD! Alle Titel dieser CD in einer eigenen Version mit deutlich lauterem Meeresrauschen und Atmosphäre 60 Minuten wundervolles, pures, atmosphärisches Meeresrauschen, perfekt zum Arbeiten, Entspannen und Schlafen! Dich erwarten hier drei wunderschöne Fantasiereisen. Du wirst in einer sternklaren Nacht eine ungewöhnliche Erkenntnis haben. Du wirst Deiner Melancholie freien Lauf lassen, aber letztlich wahrhaftiges Glück finden. Und Du wirst pfeilgerade, mit vollen Segeln genau zwischen Zukunft und Vergangenheit über die Wellen reiten. Jetzt musst Du eigentlich nur noch Deine Augen schliessen... zuhören... und Dich von den Worten und Wellen davontragen lassen… EIN HÖRGENUSS! Die liebevolle, sanfte Stimme von Dana Friedrich und traumhaft schöne Musik lassen Sie ganz schnell in die kleinen Pausen eintauchen. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben finden Sie auf unserer Webseite. ZUSÄTZLICHE DOWNLOADS: SEHR PRAKTISCH! Mit dieser CD erhalten Sie Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung! Aktuell findest Du dort noch alle Fantasiereisen in einer eigenen Version speziell zum Einschlafen. Zusätzlich stehen noch alle Titel mit deutlich lauterem Meeresrauschen und Atmosphäre zur Verfügung, sowie 60 Minuten wundervolles, pures, atmosphärisches Meeresrauschen, perfekt zum Arbeiten, Entspannen und Schlafen! Gesamtspielzeit ca. 75 Minuten + Bonus-MP3s zum Download
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EAN: 9783906837031
Trouver informations, conseils et prix pour ullstein taschenbuch das buch von il est vendu 26.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Ullstein Taschenbuch et est vendu par Orellfuessli.ch
»Ein ganz besonderer Erziehungsratgeber.« ZEIT In ihrem Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Die erfahrene Psychotherapeutin verrät, wie wir schmerzliche Erfahrungen aus der eigenen Kindheit nicht weitergeben, sondern heilen. Wenn wir uns bewusst machen, dass unsere eigene Erziehung auch das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst, können wir aus Fehlern lernen – und sie wiedergutmachen. Wir erfahren, wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen und mit impulsiven Gefühlen umgehen. »Philippa Perry hat ein sehr kluges, geradezu weises Buch geschrieben.« taz
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EAN: 9783548064598
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur christophorus verlag buch multicolor il est vendu 22.8 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Christophorus Verlag et est vendu par Manor.ch
Waschen mit Maschen? Innovation Schwammgarn! Es ist der Garntrend schlechthin! Schwammgarn macht das Leben bunter, die Töpfe sauberer und pflegt die Haut streichelzart. Während draussen das Leben an uns vorbeirauscht, entspannen wir uns in Dusche oder Badewanne zukünftig mit dem selbst gehäkelten Badeschwamm und schrubbeln uns den Alltagsstress von der Haut, auf dass sie wieder rosig strahlt. - Modellname: Buch - Marketingfarbe: Multicolor - Marke: Christophorus Verlag
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EAN: 9783841064950
Trouver informations, conseils et prix pour rico design buch il est vendu 17.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par RICO-Design et est vendu par Manor.ch
Dieses Buch zeigt Spielzeug und süsse Accessoires fürs Kinderzimmer mit niedlichen Himmelobjekten. Die leicht verständlichen Anleitungen helfen Ihnen beim Nachhäkeln der niedlichen Figuren und Accessoires. - Modellname: Buch - Marke: RICO-Design
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EAN: 4050051572922
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur rico design buch il est vendu 17.8 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à RICO-Design et est vendu par Manor.ch
Ab jetzt macht der Abwasch Spass! Denn mit Creative Bubble lassen sich originelle Schwämme häkeln, die für gute Laune beim Baden sorgen, 14 aussergewöhnliche Modelle in angesagten Neonfarben. Anschauliche Step-by-Step Anleitungen sorgen dafür, dass Ihnen die Schwämme gelingen. - Modellname: Buch - Marke: RICO-Design
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EAN: 4050051577415
Découvrir informations, conseils et prix pour topp buch multicolor vendu 49.8 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par TOPP et est vendu par Manor.ch
Dieser TOPP Ratgeber „Nähen - Das Standardwerk“ beantwortet Ihnen alle Fragen und führt Sie kompetent vom ersten Nadelstich bis zum fertigen Projekt durch alle Schritte. - Modellname: Buch - Marketingfarbe: Multicolor - Marke: TOPP
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EAN: 9783772448607
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur emf buch il est vendu 32.85 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à EMF et est vendu par Manor.ch
Mix & Match - Taschen hat Frau nie genugm Mit diesem Buch lassen sich im Baukastenmodell über 100 unterschiedliche Taschenmodelle nähen. Es gibt 6 einfache Grundmodelle für Umhängetaschen, Shopper und Tote, durch unterschiedliche Henkel, Verschlüsse, Klappen und aufgesetzte Taschen entstehen unzählige Kombinationsmöglichkeiten. Den eigenen Style kann frau mit angesagten Materialien wie Metallic-Kunstleder, Steppstoffen, veganem Leder und stylishen Bändern einfach individualisieren. Dank detaillierter Anleitungen mit Bildern ist das Nacharbeiten besonders für Anfänger geeignet. Und wem die Auswahl schwerfällt - 14 Beispieltaschen werden im Buch als komplettes Projekt vorgestellt. - Modellname: Buch - Marke: EMF
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EAN: 9783745900767
Découvrir informations, conseils et prix pour emf buch vendu 21.85 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par EMF et est vendu par Manor.ch
Sneakersocken sind das neue Must-Have von kleinen und grossen Turnschuh-Fans mit kalten Füssen. - Modellname: Buch - Marke: EMF
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EAN: 9783772468520
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur saxe buch 29 7x23cm multicolor il est vendu 25.85 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à DE SAXE et est vendu par Manor.ch
Bei den ersten Schritten im Nähen gibt es viel zu wissen: Garne, Stoffe und Werkzeuge... Mit diesem Buch lernen Anfängerinnen ganz einfach die Grundbegriffe und wie man eine Nähmaschine ganz einfach bedient. Sie können kleine Accessoires wie das Schultaschen-Trio herstellen! Wenn sie sich sicher fühlen, können sie versuchen, Kleidung zu nähen. - Modellname: Buch - Marketingfarbe: Multicolor - Produktgröße: 29.7X23CM - Marke: DE SAXE
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le temps de livrer: DE SAXE - Buch, 29.7X23CM, Multicolor
EAN: 9782756536842
