Trouver informations, conseils et prix pour minddrops verlag achtsamkeit in 4 il est vendu 13.9 € , présent dans la catégorie Noten, ce produit est fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern. Auf dieser CD finden Sie alles, was Sie dazu benötigen. Sie können damit sofort beginnen. Einfach anhören und gleich mitmachen, mehr braucht es nicht. So können Sie dem ewigen Gedankenkarussell entkommen, Stress und Emotionen nachhaltig regulieren, Ihren Schlaf verbessern, Gesundheit und Wohlbefinden dauerhaft stärken. Von der ersten Übung an werden Sie eine angenehme innere Ruhe und Klarheit erleben, und schon nach wenigen Wochen werden Sie feststellen, dass sich Ihr Lebensgefühl rundum verbessert hat. Achtsamkeit ist für Anfänger bestens geeignet, ist sehr einfach zu erlernen und lässt sich perfekt in den Alltag integrieren. Zum Erlernen dienen Ihnen aufeinander aufbauende Lektionen mit 3, 6, 12 und 24 Minuten angeleiteter Achtsamkeits-Meditation. Eine zentrale Rolle spielt dabei jeweils die Wahrnehmung Ihres Atems, Ihrer Gedanken und Ihres Körpers. Schreiten Sie in Ihrem eigenen Tempo voran, ganz so wie es sich für Sie am besten anfühlt. Lassen Sie sich von Irina Scholz wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme durch diese Produktion führen. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - WILLKOMMEN Kapitel 2 - 3 Minuten Kapitel 3 - 6 Minuten Kapitel 4 - 12 Minuten Kapitel 5 - 24 Minuten Kapitel 6 - Baum Minimeditation Kapitel 7 - Berg Minimeditation Kapitel 8 - Blume Minimeditation Kapitel 9 - Dankbarkeit Minimeditation Kapitel 10 - Eins Minimeditation Kapitel 11 - Frische Minimeditation Kapitel 12 - Kreis Minimeditation Kapitel 13 - Licht Minimeditation Kapitel 14 - Licht über Dir Minimeditation Kapitel 15 - Liebe Minimeditation Kapitel 16 - Löwe Minimeditation Kapitel 17 - Meer Minimeditation Kapitel 18 - Punkt Minimeditation Kapitel 19 - Unendlichkeit Minimeditation Kapitel 20 - Wal Minimeditation Kapitel 21 - Wärme Minimeditation Kapitel 22 - BONUS - 3 Minuten Freie Meditation Kapitel 23 - BONUS - 3 Minuten Reduzierte Anleitung Kapitel 24 - BONUS - 6 Minuten Freie Meditation Kapitel 25 - BONUS - 6 Minuten Reduzierte Anleitung Kapitel 26 - BONUS - 12 Minuten Freie Meditation Kapitel 27 - BONUS - 12 Minuten Reduzierte...
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4056813167085
Trouver informations, conseils et prix pour minddrops achtsamkeit il est vendu 27.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Hinweis: Verbesserte Neuauflage mit korrektem Imperativ! Die vielfältige, positive Wirkung der Achtsamkeits-Meditation ist mittlerweile wissenschaftlich sehr gut untersucht und allgemein anerkannt. Achtsamkeits-Training wird medizinisch verordnet, vom Arbeitgeber als Seminar arrangiert, in Fitnessstudios etc. angeboten. Achtsamkeit lässt sich aber auch sehr gut über einen Hörbuch-Kurs auf CD oder MP3 bequem (und vor allem in Ruhe) von zuhause aus erlernen. WARUM ACHTSAMKEIT? Ein wohltuender Effekt macht sich oft schon nach wenigen Minuten bemerkbar. Eine regelmässige Achtsamkeits-Praxis lässt uns aber auch im Alltag generell ruhiger und gelassener werden. Festgefahrene Denkmuster verändern sich. Unsere mentale Widerstandskraft nimmt deutlich zu. So bewahrt man auch in stressigen Momenten einen kühlen Kopf, bleibt dabei konzentriert und leistungsfähig - und trifft so dann bessere Entscheidungen. Nicht umsonst wird Achtsamkeits-Training gerade auch in der Arbeitswelt immer beliebter. Durch ein regelmässiges Training stellen sich ausserdem noch viele gesundheitliche Vorteile ein. Stressbedingte psychosomatische Beschwerden und Erkrankungen wie erhöhter Puls und Blutdruck, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Magen-Darm-Erkrankungen, u.v.m. lassen sich deutlich lindern oder sogar heilen. WER ÜBT, DER TUT SICH GUTES. WER TÄGLICH ÜBT, DER WIRD ZUM MEISTER. In diesem Hörbuch-Kurs finden Sie (fast) alles, was Sie für Ihre regelmässige Achtsamkeits-Praxis benötigen, vom Anfänger bis zum Profi. Etwas Durchhaltevermögen gehört aber unbedingt auch dazu! Gerade zu Anfang wirkt das Training vielleicht etwas langweilig und grössere Fortschritte lassen auf sich warten. Unser ruheloser Geist will nun mal ständig denken und grübeln. Er gleicht regelrecht einer Affenhorde (Man spricht vom «Monkey Mind»). Diese Affenhorde lässt sich tatsächlich zähmen, aber es braucht nun mal ein wenig Zeit und Geduld. Zum Affen-Zähmen führt Sie dieser Achtsamkeits-Kurs durch aufeinander aufbauende 3, 6, 12 und 24-minütige Lektionen. Eine zentrale Rolle spielt dabei jeweils die bewusste und konzentrierte, absichtsfreie Wahrnehmung Ihres Atems, Ihrer Gedankenwelt und Ihres Körpers. Beginnen Sie zunächst mit 3 Minuten täglicher Übung. Sobald Ihnen diese Meditation besser gelingt und/oder Sie dazu bereit sind, wechseln Sie zur nächsten Übung. Das kann ganz schnell passieren, vielleicht aber auch einige Wochen dauern. Das ist aber völlig egal, denn es ist nur wichtig am Ball zu bleiben, statt schnell voranzukommen. Gehen Sie es sportlich an, denn eine regelmässige Achtsamkeits-Praxis ist quasi Gehirn-Sport. Bleiben Sie dran, stärken Sie ihren Meditations-Muskel. Es lohnt sich! Damit Ihnen die regelmässige Übung so leicht wie nur möglich gemacht wird, haben wir uns sehr bemüht, diesen Kurs zu einem kleinen Hörvergnügen werden zu lassen. Irina Scholz begleitet Sie sehr einfühlsam und sympathisch, durch die einfach nachzuvollziehenden...
état: new
disponibilité: in_stock
frais de port: 3.5
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783943396072
Trouver informations, conseils et prix pour argon verlag achtsamkeit in der il est vendu 14.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Argon Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783732480524
Découvrir informations, conseils et prix pour minddrops verlag kurzurlaub vendu 13.9 € , est placé dans la catégorie Lautsprecher & Subwoofers; ce produit est fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Reif für die Insel? Dann ist es dringend Zeit für einen Kurzurlaub! Doch während ein Urlaub nicht unbedingt immer so entspannend ist, reichlich Geld kostet und oftmals sowieso die Zeit fehlt, ist eine Reise in Deiner Fantasie nicht nur viel unkomplizierter, sondern vor allem kannst Du Dich in Deiner Fantasie auch zu jeder Zeit und an jedem Ort ganz schnell auf so eine wundervolle und entspannende Reise begeben! In diesen wohltuenden Fantasiereisen entführt Dich die tiefe, einfühlsame und symphytische Stimme von Marlon Rosenthal zu einem kleinen, wunderschönen Kurzurlaub an sieben traumhafte Orte. Begleitet von sanfter Musik und atmosphärischen Klängen, wird es Dir mühelos gelingen, den Alltag binnen Minuten hinter Dir zu lassen und in einen Zustand irgendwo zwischen Wachheit und Traum einzutauchen. Dort findest Du zu tiefster innerer Ruhe und Entspannung und schenkst Körper und Geist eine wertvolle Auszeit zur Erholung und Regeneration. Nach jeder Fantasiereise wirst Du Dich spürbar ausgeruht, erfrischt, vitalisiert und gestärkt fühlen. So bist Du für die vielen kleinen und grossen Herausforderungen Deines Alltags wieder bestens gewappnet. Jetzt buchen! :-) Diese Reiseziele erwarten Dich: 1) Ein kleines Ferienhaus im Sommer 2) Eine grossartige Bergwanderung 3) Ein Bad in einer magischen kraftspendenden Quelle 4) Eine wunderschöne einsame Insel 5) Ein Bummel durch ein verträumtes mediterranes Dorf 6) Ein wohltuender Waldspaziergang Weitere Infos findest Du auf unserer Website. Gesamtspielzeit ca. 116 Minuten
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4056813445992
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur franzis verlag porsche carrera rennmotor vendu 255 € , ce produit est placé dans la catégorie Spielzeuge, fabriqué par Franzis Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Mythos Carrera-Motor! Das Rennaggregat Typ 547 der Marke Porsche gilt bis heute als einmalig in der Rennsportwelt. Das technische Meisterwerk war einer der Gründe für die zahlreichen Porsche-Rennsiege in legendären Fahrzeugen wie dem 356 und dem 550 Spyder. Erleben Sie mit diesem Paket das Motorenmeisterwerk Typ 547 und bauen Sie in rund fünf Stunden ein transparentes Funktionsmodell des 4-Zylinder-Boxermotors. Der Bausatz Mit über 300 Teilen bauen Sie ein detailliertes transparentes Motorenmodell im Massstab 1:3, in dem sich alle Teile wie beim grossen Vorbild bewegen. Die Bauteile lassen sich einfach zusammenstecken und -schrauben - ganz ohne Kleber. Das Handbuch Das hochwertige Begleitbuch bietet umfassendes Wissen zu Porsche, den Anfängen des Rennsports bei der Sportwagenschmiede aus Zuffenhausen und dem Porsche-Motor Typ 547. Verstehen Sie die technischen Zusammenhänge und lernen Sie die Entwicklungsgeschichte dieser Legende des Motorsports kennen. Zeigen Sie, dass ein Ingenieur in Ihnen steckt, und legen Sie los! Mitder ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung bauen Sie Ihren eigenen Porsche-4-Zylinder-Boxermotor. Warnhinweis: ACHTUNG! Nicht für Kinder unter 6 Jahren geeignet. Erstickungsgefahr wegen verschluckbarer Kleinteile. Warnung: Benutzung unter unmittelbarer Aufsicht von Erwachsenen.
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4019631675507
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur jumbo neue medien und verlag vendu 10.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Noten, fabriqué par JUMBO Neue Medien und Verlag GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Es ist Zeit für die Abreise der Königin, nachdem Becky nun auch ihre Geschichte niedergeschrieben hat. Als Dank möchte die Königin Becky, Hugo und Ben einen Wunsch erfüllen. Doch da erscheint in Glimmerias Kristallkugel das Bild von Mo, dem Jungen auf dem fliegenden Teppich. Er wurde von Prinz Alvar aus dem Nordland und dessen fiesen Gehilfen gefangen genommen, denn sie haben einen gefährlichen Pakt geschlossen. Mo schafft es, sich in die reale Welt hineinzulesen - allerdings heften sich die Kobolde, Giftzwerge und der Prinz an seine Fersen und landen so ebenfalls in Schloss Rosenbolt! Becky und ihre Freund*innen müssen die Wesen schleunigst zurück in die magische Welt befördern, bevor alles aus dem Ruder läuft! Eine Hommage an Fantasie und Literatur, zauberhaft gesprochen von Katja Danowski und empfohlen für Kinder ab 8 Jahren.
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4066339013087
Trouver informations, conseils et prix pour amigo verlag btb legends collection il est vendu 69.9 € , présent dans la catégorie Spiele, ce produit est fabriqué par Amigo Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
BTB Legends Collection 4 Pack S5 Aurelus Masse: 30,48 x 6,68 x 25,4 cm
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 0778988436455
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops verlag gesunde augen bungen vendu 13.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Auf dieser Produktion gehen Tiefenentspannung und Visualisierung eine äusserst heilsame Allianz ein und warten nur darauf, von Ihnen in Gebrauch genommen zu werden. Unsere Stichworte für alle Übungen lauten: müheloses Üben & entspannte Leichtigkeit. Alle Übungen sind so ausgerichtet, dass meistens nur ein leichtes, korrigierendes Eingreifen durch die Vorstellungskraft notwendig ist. Denn im Zustand der tiefen Entspannung beginnen alle gegebenen Impulse um ein Vielfaches stärker zu wirken. Der Körper heilt sich selbst - wenn man ihn nur lässt und ihn in einen entspannten und geborgenen Zustand bringt. Die Übungen haben einen ganzheitlichen Ansatz in dem Sinne, dass Sie die Augen wieder mit dem ganzen Körper verbinden. Sie werden erstaunt sein, wie sehr Ihre Augen auf eine gesamtkörperliche Entspannung ansprechen, Ihre Vorstellungskraft einen Energieausgleich schafft und sich alle Funktionen der Augen nach und nach verbessern lassen. Am besten üben Sie täglich oder so oft Sie sich dafür Zeit nehmen können. Ihre Augen werden es Ihnen danken! Dabei wünschen wir Ihnen viel Erfolg und freudige Erlebnisse, wenn Sie Ihre Augen wieder neu kennenlernen und Sie sich Ihrer Sehkraft wieder bewusst werden. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen Kapitel 2 - Postionen und Grundentspannung Kapitel 3 - Die Entspannung der Augen Kapitel 4 - Die Augen und den Körper verbinden Kapitel 5 - Lächeln für die Augen Kapitel 6 - Die Augen und die Wirbelsäule Kapitel 7 - Verbrauchte Energie aus den Augen ausleiten und neue Energie aufnehmen Kapitel 8 - Entspanntes Sehen im Alltag Kapitel 9 - Die Augen abschirmen und bestrahlen Kapitel 10 - Die Energie in den Augen bewegen Kapitel 11 - Mit den Händen vor den Augen kleine Kreise ziehen Kapitel 12 - Die Energie...
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4056813167184
Trouver informations, conseils et prix pour minddrops verlag chakra meditation mit il est vendu 15.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Chakren sind die Energiezentren unseres Körpers, welche wesentlich mit unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden im Zusammenhang stehen. Mit Hilfe der Chakra Meditation können wir bestimmte Themen und Potentiale ansprechen, ausgleichen und stärken. Positives geschieht nicht nur während der Meditation, sondern auch darüber hinaus. Regelmässiges Meditieren beeinflusst unsere Energiezentren und Körperzellen nämlich genauso wie unsere alltäglichen Gedanken und Gefühle, welche unser Leben entscheidend mitgestalten. Dieser Kurs setzt sich aus sieben wunderschönen Meditationen für die einzelnen Chakras zusammen sowie einer Kurz-Meditation zur Harmonisierung aller Chakren. Zudem erhalten Sie Hintergrundinformationen über die sieben Energiezentren und mögliche, für Sie passende Meditationshaltungen. Alle Chakra Meditationen beinhalten ausserdem eine abgestimmte, geführte Tiefenentspannung. Für tiefe innere Ruhe, zum Aufladen und Auftanken. Es steht Ihnen frei, in welcher Reihenfolge Sie die Chakra Meditationen praktizieren. Starten Sie am besten mit jenem Chakra und Thema, welches Sie gefühlsmässig am stärksten anspricht. Namaste. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Vera Mair ist Gesundheitsexpertin, Personal Coach und Yogalehrerin. Sie ist in Hatha, Kundalini, Chakra und Yin Yoga ausgebildet. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Namaste und herzlich Willkommen zur Chakra Meditation Kapitel 2 - Die Chakren - Zentren unserer Lebensenergie Kapitel 3 - Vorbereitung zur Meditationshaltung Kapitel 4 - Das erste Chakra MULADHARA - Dein Wurzelchakra - Überleben, Vertrauen, Akzeptanz Kapitel 5 - Das zweite Chakra SVADHISTHANA - Dein Sakralchakra - Fühlen, Kreativität, Fliessen Kapitel 6 - Das dritte Chakra MANIPURA - Dein Nabelchakra - Inneres Feuer, Entschlossenheit, Handeln Kapitel 7 - Das vierte Chakra ANAHATA - Dein Herzchakra - Reine Liebe, Kontakt, Mitgefühl Kapitel 8 - Das fünfte Chakra VISHUDDHA - Dein Halschakra - Kommunikation, Ausdruck, Wahrheit Kapitel 9 - Das sechste Chakra AJNA - Dein Stirnchakra - Intuition, Erkennen,...
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4056813167153
Trouver informations, conseils et prix pour minddrops verlag entspannung f r il est vendu 13.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
EMPFOHLEN VON DER DEUTSCHEN AKADEMIE FÜR KINDER- UND JUGENDLITERATUR E. V. ------------- Gerade auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch – überfordern unsere Kinder. Die Symptome äussern sich ebenso vielfältig, u.a. durch Unruhe und Konzentrationsstörungen, Schlafschwierigkeiten, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Vorstellungskraft lässt solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen. ENTSPANNUNG FÜR KINDER bietet viele kleine abwechslungsreiche, wunderschöne Entspannungs-"Häppchen", die spielerisch in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung führen. Alle Übungen sind absolut kindgerecht und lassen sich in ihrer Kürze bestens in den Alltag integrieren. Die Übungen sind wundervoll vorgetragen und durch sanfte, harmonische Klänge untermalt. Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wertvolle Bereicherung für die ganze Familie! Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl. Rehabilitationspädagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil. Irina Scholz vergoldet mit ihrer liebevollen und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen (03:23) Kapitel 2 - Aus dem Yoga (07:20) Kapitel 3 - Einleitung zu den Miniübungen (00:36) Kapitel 4 - Lauschen (03:00) Kapitel 5 - Die Zitrone (02:15) Kapitel 6 - Der Fels am Meer (03:45) Kapitel 7 - Die Sonne (04:00) Kapitel 8 - Meeresrauschen (06:00) Kapitel 9 - Dein Herz...
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4056813167139
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur jumbo neue medien und verlag il est vendu 10.9 € , présent dans la catégorie Noten; ce produit appartient à JUMBO Neue Medien und Verlag GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Zoe und Isabelle sind Freundinnen. Doch Cyprian steht zwischen ihnen. Beide würden dem mysteriösen Jungen gerne näher kommen und riskieren dafür ihre Freundschaft. Als Cyprian mehr Zeit mit Isabelle verbringt, wendet sich Zoe der unnahbaren Pferdenärrin Cathy zu. Nach und nach gewinnt Cathy Vertrauen zu Zoe und erzählt ihr von ihrer dunklen Vergangenheit vor der Zeit in Snowfields. Nachdem Zoe einen geheimnisvollen, an Cathy adressierten Brief öffnet, möchte sie ihr helfen und trifft eine folgenschwere Entscheidung... Die gleichnamige Buchausgabe ist im Ravensburger Buchverlag erschienen.
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4057664503060
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur minddrops verlag zeit f r vendu 13.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Musik, fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Wenn Du dich gestresst fühlst, überfordert bist, den Überblick verlierst, sich Spannungen und Unruhe in Dir ausbreiten, oder Du vor anstehenden Herausforderungen frische Energie und Klarheit brauchst, dann findest Du hier die genau passende Pause. In diesen vielen, kleinen, abwechslungsreichen Mini-Meditationen benutzt du Deine achtsame Konzentration auf Empfindungen und Atmung sowie Deine Vorstellungskraft, um Dich ganz schnell ein entscheidendes Stückchen runterzufahren, innere Ruhe und Gelassenheit zu stärken und Dich wieder zu zentrieren, zu erfrischen und neue Kraft zu schöpfen. Diese kleinen Pausen tun immer gut, machen Spass und stehen Dir überall, an jedem Ort, zu jeder Zeit bereit. Nutze sie beispielsweise vor Terminen, Prüfungen, Verabredungen, bei Ärger und Wut, bei innerer Unruhe, Tagesmüdigkeit, … Du musst nur zuhören und den Worten folgen. So bist Du all den kleinen und grossen Herausforderungen Deines Alltags minutenschnell wieder besser gewachsen! Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Inhalt: Kapitel 1 - Herzlich Wilkommen Kapitel 2 - Blick übers Meer Kapitel 3 - Waldluft Kapitel 4 - Deine Hände spüren Kapitel 5 - Das ruhige Herz Kapitel 6 - Dein Körper Kapitel 7 - Die Bauchatmung Kapitel 8 - Abendlicht Kapitel 9 - Der Berg Kapitel 10 - Die Nasenatmung Kapitel 11 - Deine Füsse spüren Kapitel 12 - Dankbarkeit Kapitel 13 - Dein Gesicht Kapitel 14 - Ein Ort in deiner Erinnerung Kapitel 15 - Kurz Lauschen Kapitel 16 - Spannungen auflösen Kapitel 17 - Kurze Tiefenentspannung Kapitel 18 - Tiefe Atemzüge Kapitel 19 - Stopp Kapitel 20 - Vom Grübeln ablenken Kapitel 21 - Wo wärst du jetzt gerne Kapitel 22 - Die volle Yoga-Atmung Kapitel 23 - Den Atem lenken Kapitel 24 - Die Brustatmung Kapitel 25 - Die verlängerte Atmung Kapitel 26 - Lichtsäule Kapitel 27 - Abendlicht Verlängerte Version Kapitel 28 - Blick übers Meer Verlängerte Version Kapitel 29 - Dankbarkeit Verlängerte Version Kapitel 30 - Der Berg Verlängerte Version Kapitel 31 - Ein Ort in deiner Erinnerung Verlängerte Version Kapitel 32 - Kurze...
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4056813167290
Trouver informations, conseils et prix pour minddrops verlag atementspannung entspannt il est vendu 15.9 € , présent dans la catégorie Musik, ce produit est fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Sie begleitet uns von Geburt an, aber geschieht doch meistens völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung lässt diese zu einem mächtigen und nahezu universellen Werkzeug werden, um Ihr Befinden positiv zu beeinflussen. In diesem Hörbuch erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen, mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren und sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie werden Ihnen eine grosse Hilfe sein, Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig zu verbessern. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - Willkommen Kapitel 2 - Atemräume - Einleitung Kapitel 3 - Atemräume Kapitel 4 - Achtsames Atmen - Einleitung Kapitel 5 - Achtsames Atmen Kapitel 6 - Autogenes Atmen - Einleitung Kapitel 7 - Autogenes Atmen Kapitel 8 - Eine kleine Fantasiereise - Einleitung Kapitel 9 - Eine kleine Fantasiereise Kapitel 10 - Körperatmung - Einleitung Kapitel 11 - Körperatmung Kapitel 12 - Tiefe Yoga Atmung - Einleitung Kapitel 13 - Tiefe Yoga Atmung Kapitel 14 - Die verlängerte Atmung - Einleitung Kapitel 15 - Die verlängerte Atmung Kapitel 16 - Den Atem rückwärts zählen - Einleitung Kapitel 17 - Den Atem rückwärts zählen Kapitel 18 - Nackenverspannungen weg atmen - Einleitung Kapitel 19 - Nackenverspannungen wegatmen Kapitel 20 - Die Wechselatmung - Einleitung Kapitel 21 - Die Wechselatmung Kapitel 22 - Die Chakra Atmung - Einleitung Kapitel 23 - Die Chakra Atmung Kapitel 24 - Energie - Einleitung Kapitel 25 - Energie Kapitel 26 - Der Feueratem Kapalabhati - Einleitung Kapitel 27 - Der Feueratem Kapalabhati Kapitel 28 - Heilung - Einleitung Kapitel 29 - Heilung Kapitel 30 - Loslassen - Einleitung Kapitel 31 - Loslassen Kapitel 32 - Zum Aufwachen Kapitel 33 - Für Zwischendurch Kapitel 34 - Zum Einschlafen
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 4056813167122
Trouver informations, conseils et prix pour hofmann verlag gmbh co kg il est vendu 30.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG et est vendu par Orellfuessli.ch
Sie sind im Stress, sehnen sich nach Ruhe und nach kleinen Entspannungsinseln inmitten des hektischen Alltags. Dann sind Sie mit dem Selbstinstruktiven Körper-Achtsamkeitstraining (SeKA) bestens versorgt, das die Idee der Achtsamkeit nicht über Meditationstechniken und Visualisierungsübungen transportiert, sondern systematisch aus der Körperperspektive. Denn bewusste Körperarbeit wirkt direkt in den Kopf hinein: Der Atem fliesst ruhiger und tiefer, Muskelanspannungen lösen sich, die Nerven werden beruhigt, der Kopf wird frei. Ein Frische-Kick, der den Tag konzentrierter, dann auch achtsamer gestalten lässt. Das Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und die mit diesem Moment verbundenen realen Körpervorgänge legen den Schalter um: Die Aussenwelt und damit einhergehende Umwelteindrücke werden ausgeschaltet, wenn man sich gedanklich voll und ganz auf den eigenen Körper konzentriert. Es wird innere Einkehr gehalten, die Reizüberflutung für die Zeit des Übens ausgeblendet. Angestrebt wird die Reduktion von Stresssymptomen, die Verbesserung körperlicher und geistiger Fitness mithilfe gesteigerter Aufmerksamkeit sowie die Schulung der Körperwahrnehmung zur Entwicklung des Körperbewusstseins. Klasse statt Masse: Eine international angelegte Literaturrecherche diente dazu, zu verschiedenen Körperteilen diejenigen Übungen zu filtern, die das Potential für entschleunigte Bewegungsausführungen besitzen und deren Wirksamkeit funktional-anatomisch und physiologisch evident ist. Mit hunderten Probanden wurden die Übungen auf Alltagstauglichkeit getestet und die Programme auf psychophysiologische Wirksamkeit mit Parametern wie Herzschlag, Tonusveränderung, Gefässerweiterung geprüft, ebenso erfolgten endokrinologische Untersuchungen mit Cortisol. Sie zeigen, dass SeKA-Programme wirksam und angestrebte Effekte unmittelbar spürbar sind. Wenige Minuten wirkungsvoller Körper-Achtsamkeitsübungen genügen, um den Körper zu entspannen und den Geist in Schwung zu bringen. Final zur Verfügung stehen Ihnen nun 72 Körper-Achtsamkeitsübungen, die 12 Programmen mit einer Übungsdauer von jeweils ca. 11 Minuten zugeordnet sind und 12 Körperteile von Kopf bis Fuss betreffen, nämlich Augen, Kiefer, Nacken, Schultern, Hände, Arme, Brustkorb, oberer Rücken, unterer Rücken, Hüften, Beine und Füsse. Sie helfen Ihnen, mit dem Körper gezielt dort zu arbeiten, wo die persönlichen Alltagsbelastungen sich absetzen, den Körper schwächen und auf Dauer chronisch-degenerativ erkranken lassen. Die Programme sind nach dem Step-by-Step-Prinzip aufgebaut, das Ihnen einen individuellen Einstieg ermöglicht und das Selbsterlernen der Übungen gewährleistet. Ausserdem können Sie nach Bedarf Übungshäufigkeit und -intensität bestimmen, da die Übungen jederzeit und an jedem Ort mühelos anwendbar sind.
état: new
disponibilité: in_stock
frais de port: 3.5
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783778032305
Trouver informations, conseils et prix pour der audio verlag achtsamkeit to il est vendu 22.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Der Audio Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich grössere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783742429520
Trouver informations, conseils et prix pour psiana verlag kunterbunte ostern mit il est vendu 12.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Psiana Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Die Osterzeit steht vor der Tür und Ihre Kinder können die Eiersuche kaum mehr erwarten? Vom Schokohasen über das Osterlamm bis hin zum gemeinsamen Osterfrühstück bietet diese ganz besondere Zeit des Jahres für Kinder jede Menge unvergessliche Momente und noch schöner wird's, wenn die ganze Familie zusammen ist: Also schnappen Sie sich dieses Buch, machen Sie es sich auf dem Sofa gemütlich und lauschen Sie gespannt den Oster-Abenteuern von Börle und seinen Freunden! Sie sind blau, fellig, haben Ohren, die sie einrollen können und einen Schwanz, der immer die richtige Richtung anzeigt – Morfkinder sind Menschenkindern auf den ersten Blick nicht besonders ähnlich, aber wenn die Osterzeit kommt, gilt für beide: Die Vorfreude auf das Fest ist gross. Also lassen Sie Ihr Kind gemeinsam mit den Morfenkindern auf die Suche nach Wundern gehen, erleben Sie die morfischen Osterbräuche rund um Schalenbemalen, backen und Osterradrennen und tauchen Sie zusammen ein in die wunderbare und fantastische Welt des Morfenwaldes. Was wahre Freundschaft ausmacht, weswegen jeder anders und trotzdem gerade richtig ist, was man aus der Langeweile lernen kann und warum man auch mal verlieren können muss – die Morfenwelt ist manchmal gar nicht so anders, denn die kleinen und grossen Herausforderungen der Morfenkinder sind auch den Menschenkindern vertraut. Deswegen wecken die unterhaltsamen, fröhlichen und spannenden Geschichten rund um Börle, Furdel und Jammie die Begeisterung kleiner Zuhörer und machen aus der Vorleserunde ein unvergessliches Erlebnis für die ganze Familie! Mit dem morfischen Geschichtenbuch erleben Sie die Osterzeit aus einer ganz neuen Perspektive und schenken Ihrem Kind fröhliche, nachdenklich machende, unterhaltsame und einfach einzigartige Momente. Als gemeinsames Familienritual, zum Selberlesen oder zum gemütlichen Hörbuch-Hören im Kinderzimmer – mit diesem Buch voller Wunder landen Sie bei Ihrem Nachwuchs ganz bestimmt einen Volltreffer.
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783757600341
Découvrir informations, conseils et prix pour psiana verlag kinderyoga zum entspannen vendu 18.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Psiana Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Sie sind heute ein Superheld, morgen ein Löwe und fliegen können sie sowieso: Die schier unendliche Fantasie und Neugier von Kindern macht sie von Natur aus zu perfekten Yoginis – also warum sollten Sie als Eltern das nicht nutzen? Denn Yoga macht den Kleinsten nicht nur Spass, sondern hilft effektiv beim Einschlafen, Entspannen und vielem mehr und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gemeinsam in die Welt des Yogas eintauchen können. Erwartungsdruck in der Schule, das Chaos hormoneller Veränderungen, Ängste oder Ärger mit den Freunden: Der kindliche Gefühlsalltag beinhaltet heutzutage nicht selten bereits eine ganze Menge Stress mit all seinen negativen Folgen. Die Konzentrationsfähigkeit leidet, der Nachwuchs kommt nicht zur Ruhe und gerade das abendliche Zubettgehen wird in vielen Familien zur Nervenprobe. Zum Glück gibt es da jedoch sanfte und zugleich spassige Abhilfe und die kommt in der fröhlich-leichten Form von Kinderyoga daher. Damit schlagen Sie gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe, denn Ihr Kind wird nicht nur ausgeglichener und entspannter, sondern kann sich besser konzentrieren, erlernt Körpergefühl und ein Bewusstsein für seine Bedürfnisse, wird beweglicher und stärkt nebenbei sein Herz-Kreislauf-System. Sie selbst sind nicht so der Yogi? Kein Problem! Denn die präzisen und leicht zu befolgenden Anleitungen lassen auch Ungeübte sofort mit den ersten Übungen loslegen, darüber hinaus erfahren Sie alles Wissenswerte über die Durchführung Ihrer Yoga-Rituale, die Besonderheiten des Kinderyoga und wie Sie in Ihrer Familie Ihre ganz persönliche Yoga-Routine erfolgreich etablieren.
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783969302613
Découvrir informations, conseils et prix pour mankau verlag achtsamkeit f r vendu 15.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Mankau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Im alltäglichen Sprachgebrauch bedeutet „Achtsamkeit“; einerseits in kritischen Situationen die richtigen Entscheidungen zu treffen, andererseits den Blick und das Herz für die Welt zu öffnen, um mit ihr in eine wertschätzende Beziehung zu treten. Wer achtsam ist, grenzt sich ab von gleichgültigem Umgang und sinnlosen Gewohnheiten. Die Achtsamkeit ist daher eine Art inneres „Leit- und Warnsystem“; um sich selbst, seinen Platz im Leben und sein inneres Gleichgewicht zu finden. Wie viele andere Fertigkeiten sollte die Achtsamkeit täglich geübt werden, damit Hindernisse überwunden und Herausforderungen gemeistert werden. Seit Jahrtausenden empfehlen buddhistische und hinduistische Mönche dazu Atemübungen, Meditationen und andere Rituale. Aber auch die jüdisch-christliche Tradition setzt mit der Bewahrung der Schöpfung oder der Barmherzigkeit wertvolle Impulse für eine offene und aufgeschlossene Lebensgestaltung. Der Kompakt-Ratgeber bietet nach einer kultur- und religionsgeschichtlichen Hinführung eine grosse Auswahl elementarer und gut nachvollziehbarer Übungen zur Achtsamkeit für bestimmte Zeiten und Situationen, Anlässe und Augenblicke im täglichen Leben. - Zitate und Erzählungen aus dem Weisheitsschatz von Ost und West - Wahrnehmungs-, Atem- und Stilleübungen für Körper, Geist und Seele - Anregungen, um zu sich selbst zu kommen und über sich hinauszuwachsen Achtsamkeit ist eine Ressource, auf die jeder Mensch zurückgreifen kann, damit sein Leben gelingt.
état: new
disponibilité: in_stock
frais de port: 3.5
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783863742614
Découvrir informations, conseils et prix pour argon verlag schmerzfrei durch achtsamkeit vendu 15.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Argon Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. "In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern." Danny Penman
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783732480890
Trouver informations, conseils et prix pour koha verlag achtsamkeit il est vendu 33.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par KOHA-Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Der Geist enthält die Samen seines eigenen Erwachens – Samen, die wir hegen und pflegen können, um die Früchte eines bewusst gelebten Lebens hervorzubringen. »Achtsamkeit – eine Anleitung zum Erwachen« von Joseph Goldstein enthält die Weisheiten aus vier Jahrzehnten des Lehrens und Praktizierens. Jedem, der sich dem achtsamen Leben und dem Erwachen zu innerer Freiheit verschrieben hat, kann dieses Buch als ein lebenslanger Begleiter dienen
état: new
disponibilité: in_stock
frais de port: 3.5
le temps de livrer: in stock
EAN: 9783867283267