Trouver informations, conseils et prix pour minddrops achtsamkeit il est vendu 27.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Minddrops et est vendu par Orellfuessli.ch
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++ Hinweis: Verbesserte Neuauflage mit korrektem Imperativ! Die vielfältige, positive Wirkung der Achtsamkeits-Meditation ist mittlerweile wissenschaftlich sehr gut untersucht und allgemein anerkannt. Achtsamkeits-Training wird medizinisch verordnet, vom Arbeitgeber als Seminar arrangiert, in Fitnessstudios etc. angeboten. Achtsamkeit lässt sich aber auch sehr gut über einen Hörbuch-Kurs auf CD oder MP3 bequem (und vor allem in Ruhe) von zuhause aus erlernen. WARUM ACHTSAMKEIT? Ein wohltuender Effekt macht sich oft schon nach wenigen Minuten bemerkbar. Eine regelmässige Achtsamkeits-Praxis lässt uns aber auch im Alltag generell ruhiger und gelassener werden. Festgefahrene Denkmuster verändern sich. Unsere mentale Widerstandskraft nimmt deutlich zu. So bewahrt man auch in stressigen Momenten einen kühlen Kopf, bleibt dabei konzentriert und leistungsfähig - und trifft so dann bessere Entscheidungen. Nicht umsonst wird Achtsamkeits-Training gerade auch in der Arbeitswelt immer beliebter. Durch ein regelmässiges Training stellen sich ausserdem noch viele gesundheitliche Vorteile ein. Stressbedingte psychosomatische Beschwerden und Erkrankungen wie erhöhter Puls und Blutdruck, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Magen-Darm-Erkrankungen, u.v.m. lassen sich deutlich lindern oder sogar heilen. WER ÜBT, DER TUT SICH GUTES. WER TÄGLICH ÜBT, DER WIRD ZUM MEISTER. In diesem Hörbuch-Kurs finden Sie (fast) alles, was Sie für Ihre regelmässige Achtsamkeits-Praxis benötigen, vom Anfänger bis zum Profi. Etwas Durchhaltevermögen gehört aber unbedingt auch dazu! Gerade zu Anfang wirkt das Training vielleicht etwas langweilig und grössere Fortschritte lassen auf sich warten. Unser ruheloser Geist will nun mal ständig denken und grübeln. Er gleicht regelrecht einer Affenhorde (Man spricht vom «Monkey Mind»). Diese Affenhorde lässt sich tatsächlich zähmen, aber es braucht nun mal ein wenig Zeit und Geduld. Zum Affen-Zähmen führt Sie dieser Achtsamkeits-Kurs durch aufeinander aufbauende 3, 6, 12 und 24-minütige Lektionen. Eine zentrale Rolle spielt dabei jeweils die bewusste und konzentrierte, absichtsfreie Wahrnehmung Ihres Atems, Ihrer Gedankenwelt und Ihres Körpers. Beginnen Sie zunächst mit 3 Minuten täglicher Übung. Sobald Ihnen diese Meditation besser gelingt und/oder Sie dazu bereit sind, wechseln Sie zur nächsten Übung. Das kann ganz schnell passieren, vielleicht aber auch einige Wochen dauern. Das ist aber völlig egal, denn es ist nur wichtig am Ball zu bleiben, statt schnell voranzukommen. Gehen Sie es sportlich an, denn eine regelmässige Achtsamkeits-Praxis ist quasi Gehirn-Sport. Bleiben Sie dran, stärken Sie ihren Meditations-Muskel. Es lohnt sich! Damit Ihnen die regelmässige Übung so leicht wie nur möglich gemacht wird, haben wir uns sehr bemüht, diesen Kurs zu einem kleinen Hörvergnügen werden zu lassen. Irina Scholz begleitet Sie sehr einfühlsam und sympathisch, durch die einfach nachzuvollziehenden...
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EAN: 9783943396072
Découvrir informations, conseils et prix pour minddrops verlag achtsamkeit in 4 vendu 13.9 € , est placé dans la catégorie Noten; ce produit est fabriqué par Minddrops Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern. Auf dieser CD finden Sie alles, was Sie dazu benötigen. Sie können damit sofort beginnen. Einfach anhören und gleich mitmachen, mehr braucht es nicht. So können Sie dem ewigen Gedankenkarussell entkommen, Stress und Emotionen nachhaltig regulieren, Ihren Schlaf verbessern, Gesundheit und Wohlbefinden dauerhaft stärken. Von der ersten Übung an werden Sie eine angenehme innere Ruhe und Klarheit erleben, und schon nach wenigen Wochen werden Sie feststellen, dass sich Ihr Lebensgefühl rundum verbessert hat. Achtsamkeit ist für Anfänger bestens geeignet, ist sehr einfach zu erlernen und lässt sich perfekt in den Alltag integrieren. Zum Erlernen dienen Ihnen aufeinander aufbauende Lektionen mit 3, 6, 12 und 24 Minuten angeleiteter Achtsamkeits-Meditation. Eine zentrale Rolle spielt dabei jeweils die Wahrnehmung Ihres Atems, Ihrer Gedanken und Ihres Körpers. Schreiten Sie in Ihrem eigenen Tempo voran, ganz so wie es sich für Sie am besten anfühlt. Lassen Sie sich von Irina Scholz wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme durch diese Produktion führen. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite. Inhalt: Kapitel 1 - WILLKOMMEN Kapitel 2 - 3 Minuten Kapitel 3 - 6 Minuten Kapitel 4 - 12 Minuten Kapitel 5 - 24 Minuten Kapitel 6 - Baum Minimeditation Kapitel 7 - Berg Minimeditation Kapitel 8 - Blume Minimeditation Kapitel 9 - Dankbarkeit Minimeditation Kapitel 10 - Eins Minimeditation Kapitel 11 - Frische Minimeditation Kapitel 12 - Kreis Minimeditation Kapitel 13 - Licht Minimeditation Kapitel 14 - Licht über Dir Minimeditation Kapitel 15 - Liebe Minimeditation Kapitel 16 - Löwe Minimeditation Kapitel 17 - Meer Minimeditation Kapitel 18 - Punkt Minimeditation Kapitel 19 - Unendlichkeit Minimeditation Kapitel 20 - Wal Minimeditation Kapitel 21 - Wärme Minimeditation Kapitel 22 - BONUS - 3 Minuten Freie Meditation Kapitel 23 - BONUS - 3 Minuten Reduzierte Anleitung Kapitel 24 - BONUS - 6 Minuten Freie Meditation Kapitel 25 - BONUS - 6 Minuten Reduzierte Anleitung Kapitel 26 - BONUS - 12 Minuten Freie Meditation Kapitel 27 - BONUS - 12 Minuten Reduzierte...
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Découvrir informations, conseils et prix pour achtsamkeit in 4 einfachen lektionen vendu 13,76 € , est placé dans la catégorie Religion et spiritualité New Age; ce produit est fabriqué par et est vendu par minddrops Verlag
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Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur progressive muskelentspannung nach jacobson vendu 14,74 € , ce produit est placé dans la catégorie Religion et spiritualité New Age, fabriqué par et est vendu par minddrops Verlag
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Découvrir informations, conseils et prix pour zeit f r eine pause vendu 13,76 € , est placé dans la catégorie Religion et spiritualité New Age; ce produit est fabriqué par et est vendu par minddrops Verlag
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EAN: 9783943396096
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