motorbuch verlag sixpack trainer Classement 2024

motorbuch verlag sixpack trainer

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Viele Männer - und auch Frauen - streben nach dem Sixpack, d.h. nach starken und definierten Bauchmuskeln. Der Autor hat zahlreiche Übungen getestet, die effektivsten ausgewählt und in diesem Buch festgehalten. Dieser Ratgeber sorgt nicht nur für schnell sichtbare, sondern auch für langfristig haltbare Erfolge, denn neben gezielten Trainingsprogrammen für den Bauch erhält der Leser auch Ausgleichsübungen für den Rücken und Hinweise zur richtigen Ernährung. Die einzelnen Programme sind leicht nachvollziehbar und anschaulich bebildert - der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Waschbrettbauch!

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EAN: 9783613505018

motorbuch verlag trainer

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Obgleich thematisch vielleicht nicht ganz so bekannt und prominent, sind die Turboprop- und Jettrainer aus der Militärluftfahrt bzw. aus der militärischen Pilotenausbildung nicht wegzudenken. Sie sind für die »Transition« von langsamen Anfänger-Schulungsflugzeugen auf die meist überschallschnellen Jets unabdingbar. Nicht ohne Grund sind die Cockpits der »Trainer« fast 1:1 den Cockpits der Kampfflugzeuge nachempfunden, somit lernen Flugschüler früh, was künftig auf sie zukommt. Die Trainingsmaschinen sind absolute Hochleistungsflugzeuge und werden neben ihrem Hauptzweck oft auch in weiteren Bereichen eingesetzt, wie z.B. der Luftnahunterstützung.

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EAN: 9783613038196

motorbuch verlag muay thai

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Muay Thai, auch Thai-Boxen genannt, ist in der westlichen Welt längst eine der beliebtesten Kampfsportarten. Seine Anhänger schätzen es als Fitnesstraining, Wettkampfsport und Mittel zur Selbstverteidigung. Christoph Delp, renommierter Kampfsportautor und Muay-Thai-Trainer, zeigt in dieser Neuauflage die Grundlagen dieses Sports leicht verständlich und detailliert bebildert. Er erklärt die wichtigsten Angriffs-, Verteidigungs- und Kontertechniken und gibt Tipps zur Trainingsgestaltung mit Stretching, Schattenboxen, Geräte- und Partnertraining.

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EAN: 9783613506701

motorbuch verlag renault r16 l

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In diesem Band (Nr. 17) werden alle Renault R 16/L/TL/TS/TA Modelle von 1965 bis 1980 behandelt.

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EAN: 9783879430574

motorbuch verlag bmw dreier e

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In diesem Band (Nr. 153) werden alle Modelle (E 36; Limousine, Coupé) von Januar 1991 bis 1998 mit folgenden Motoren behandelt: - 316i, 1.6 Liter, 73 kW/100 PS - 318i, 1.8 Liter, 83 kW/113 PS - 318is, 1.8 Liter, 103 kW/144 PS Technik gilt auch für Cabrio. Aus dem Inhalt: Modellvorstellung Wagenpflege Werkzeuge Motoren Schmiersystem Kühlsystem Kraftstoffversorgung Einspritzung und Zündung Abgasanlage Kraftübertragung Fahrwerk Bremsanlage Fahrzeugelektronik Innenraum Karosserie Technische Daten

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EAN: 9783613014657

motorbuch verlag mercedes benz sl

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1989 löste der SL der Baureihe R 129 seinen fast 20 Jahre lang gebauten Vorgänger R 107 ab. Wie nicht anders zu erwarten, setzten die Schwaben auch mit dem neuen Modell die jahrzehntelange Tradition fort. Offen und zweisitzig, war der SL immer der Roadster für höchste Ansprüche gewesen, eben schlicht ein Traumwagen, der in Sachen Sicherheit, Komfort und Technik Massstäbe setzte. Diese überarbeitete und umfassend ergänzte Dokumentation aus der legendären SL-Reihe von Autor Günter Engelen zeigt erstmals die komplette Geschichte des R 129 von den Anfängen bis zu seinem letzten Baujahr 2001.

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EAN: 9783613036895

motorbuch verlag bmw dreier e

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In diesem Band (Nr. 252) werden alle Modelle (E 90; Limousine und Touring) ab Modelljahr 2005 mit den folgenden Motoren behandelt: Benziner: - 2,0-Liter, 95 kW/129 PS (N46B18) - 2,0-Liter, 110 kW/150 PS (N46B20) - 2,5-Liter, 160 kW/218 PS (N52B25) - 3,0-Liter, 190 kW/258 PS (N52B30) Diesel: - 2,0-Liter, 90 kW/122 PS (M47TÜ2) - 2,0-Liter, 120 kW/163 PS (M47TÜ2OL) - 3,0-Liter, 170 kW/231 PS (M57T2) Aus dem Inhalt: Modellvorstellung Wagenpflege Werkzeuge Motoren Schmiersystem Kühlsystem Kraftstoffversorgung Einspritzung und Zündung Abgasanlage Kraftübertragung Fahrwerk Bremsanlage Fahrzeugelektronik Innenraum Karosserie Technische Daten

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EAN: 9783613025783

motorbuch verlag porsche

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Der erste Porsche, ein Roadster mit Mittelmotor, wurde 1948 gebaut. Im Herbst des gleichen Jahres war aus dem Roadster ein Coupé geworden und der Motor ins Heck des Fahrzeuges gewandert. Im Wesentlichen war damit die Bauweise des bis heute erfolgreichsten Sportwagens aus dem Hause Porsche vorgegeben, auch wenn das Coupé mit dem Heckmotor jetzt seit 50 Jahren Porsche 911 heisst und längst zu einer automobilen Legende geworden ist. Darüber hinaus dokumentiert Marc Bongers lückenlos in diesem ausführlichen Nachschlagewerk alle weiteren Modelle aus dem Hause Porsche bis hin zum brandneuen Macan.

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EAN: 9783613035881

motorbuch verlag der andere tiger

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Aufgeschreckt von den grossen, schlagkräftigen T-34-Panzern der Sowjets begann die Entwicklung eines noch schlagkräftigeren Panzers: Ferdinand Porsche beteiligte sich mit einem Entwurf an der Entwicklung des Panzers, der zum legendären Tiger werden sollte, auch wenn dieser in der Erprobung dem robusten Henschel-Tiger weichen musste. Michael Fröhlich widmet sich dem sagenumwobenen Porsche-Tiger, mit dem die Wehrmacht beabsichtigte, das Kriegsglück zu wenden. Detailliert schreibt er über Technik und Entwicklungsgeschichte, Erprobung und Verbleib dieses auf dem Papier besten deutschen Panzerfahrzeugs des Zweiten Weltkriegs.

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EAN: 9783613042131

motorbuch verlag motorr der ostblocks

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Auf dem Gebiet der ehemaligen DDR fuhren nicht nur MZ und Simson: Im Zuge sogenannter Kompensationsgeschäfte wurden immer wieder Fahrzeuge aus Ostblock-Staaten importiert. Da der DDR von den RGW-Staaten die Oberhoheit über den Motorradbau bis 250 Kubik übertragen wurde, waren die CZ und Pannonia, die CZ und Ural kaum im Strassenverkehr zu finden, umso mehr allerdings in den Ursprungsländern. In gewohnter Manier akribisch recherchiert und ausführlich in zahlreichen, oftmals historischen Fotos dokumentiert, bietet Frank Rönicke in diesem Typenkompass einen umfassenden Überblick über die Zweiradfertigung des Ostblocks.

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EAN: 9783613038745

motorbuch verlag renault m gane

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In diesem Band (Nr. 242) werden alle Modelle ab 2002 mit folgenden Motoren behandelt: Benziner: · 1,4-Liter, 16V, 60 kW/82 PS · 1,4-Liter, 16V, 72 kW/98 PS · 1,6-Liter, 16V, 83 kW/113 PS · 2,0-Liter, 16V, 99 kW/135 PS · 2,0-Liter, 16V, Turbo, 120 kW/163 PS Diesel · 1,5-Liter dCi, 60 kW/82 PS · 1,5-Liter dCi, 74 kW/101 PS · 1,9-Liter dCi, 66 kW/90 PS · 1,9-Liter dCi, 88 kW/120 PS Aus dem Inhalt: Modellvorstellung Wagenpflege Werkzeuge Motoren Schmiersystem Kühlsystem Kraftstoffversorgung Einspritzung und Zündung Abgasanlage Kraftübertragung Fahrwerk Bremsanlage Fahrzeugelektronik Innenraum Karosserie Technische Daten

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EAN: 9783613024625

motorbuch verlag bmw 3er reihe

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In diesem Band (Nr. 152) werden alle Modelle (E 36; Limousine, Coupé) von Januar 1991 bis 1998 mit folgenden Motoren behandelt: 2.0 Liter, 110kW/150PS 2.5 Liter, 141kW/192PS Technik gilt auch für Cabrio.

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EAN: 9783613014626

motorbuch verlag wasserkrieg

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Der Kampf um das durch Talsperren kontrollierte Ruhrwasser begann im September 1937, als britische Militärs im Londoner Luftfahrtministerium darüber nachdachten, diese Talsperren zu sprengen. Somit würde die deutsche Rüstungsindustrie eines Grossteils ihrer Wasservorräte beraubt, die Wasserstrassen als verbindende Verkehrsstrassen zerstört und gleichzeitig auch noch die Wasserkraftwerke trockengelegt. Schliesslich wurde die 617. Bomberstaffel unter Wing Commander Guy Gibson gegründet, der es in der Nacht vom 16. Auf den 17. Mai 1943 gelang, die Sperrmauern von Möhne und Eder zu sprengen.

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EAN: 9783613039834

motorbuch verlag vw campingbus selbstgebaut

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In diesem Band (Nr. 122) behandelt: Das Basisfahrzeug, Typ-Entwicklung, Gebrauchtwagenkauf, Werkzeuge, Gebrauchtwagen-Vorbereitung, Karosserie-Änderungen, Sonderdächer, Fenster, Isolation, Wandverkleidung, Nutzungsanalyse, Einrichtungs-Planung, Möbelbau, Einrichtungsvorschlag mit Masszeichnungen aller Teile, Fertigmöbel, Vorhänge, Sitzbezüge, 12-Volt-Anlage, 220-Volt-Anlage, Gasanlage, Wasseranlage, Kühlschrank, Heizung, Diebstahlschutz, TÜV, Zulassung, Steuer, Versicherung, Sonderaufbauten, Vorzelte, Reisen mit Kindern, Geländeausrüstung, Adressenliste, Geschichte des Wohnmobils

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EAN: 9783613011403

motorbuch verlag zahnradbahnen der welt

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Zahnradbahnen gewährleisten seit Jahrzehnten einen entspannten Aufstieg auf zahlreiche Gipfel - und das weltweit. Meist der schönen Aussicht wegen, manchmal auch als wichtiges städtisches Verkehrsmittel, transportieren sie ihre Passagiere. Die Mehrzahl der Bahnen hat ihren einmaligen Charme bis heute erhalten, andere wurden bereits vor Jahrzehnten eingestellt und abgebaut. Egal ob aus Deutschland, der Schweiz oder den USA - Cyrill Seifert gibt einen umfassenden Überblick über alle Zahnradbahnen, die für den öffentlichen Verkehr zugänglich sind. Damit eröffnet er seinen Lesern eine ganz neue Dimension des Abenteuers Eisenbahn.

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EAN: 9783613713772

motorbuch verlag jagdbomber

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Jagdbomber gehören zu den vielseitigsten und leistungsfähigsten Militärflugzeugen überhaupt. Sie werden zur Bekämpfung von Boden-, See- und Luftzielen eingesetzt und können daher meist eine beachtliche Vielfalt an unterschiedlichen Waffen mitführen. Oft sind sie aus reinen Jagdflugzeugen entstanden und verfügen noch über deren herausragende Flugeigenschaften. Berühmte Beispiele sind der Panavia Tornado oder die Su-24 Fencer – Maschinen, die beim Interessierten den Puls in die Höhe schnellen lassen. In diesem Band von Heiko Thiesler werden die wichtigsten Jagdbomber ab 1945 in Wort und Bild dargestellt.

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EAN: 9783613040434

motorbuch verlag auto hifi mehr

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Wummernde Bässe bei glasklaren Höhen, praktische mp3-Player und Videobildschirme auf denen die neuesten Spielfilme laufen - keine Frage, das Auto ist vom reinen Fortbewegungsmittel zum mobilen Multimediazentrum geworden. Dabei liefern die Automobilhersteller ab Werk nur selten die gewünschte Qualität und wenn, dann zu gesalzenen Preisen. Selbermachen ist also angesagt. Dabei sind jedoch besonders die Einsteiger schnell überfordert oder geben auf. Nicht so mit diesem Band. In farbigen Arbeitsanleitungen werden alle Einbaumöglichkeiten ausführlich dargestellt und auch die Tricks und Kniffe der Profis verraten. So ist das gewünschte Ziel bei jedem Auto ohne kostspielige Experimente schnell und gefahrlos zu erreichen. Und was am Ende dabei herauskommt ist, sehr beachtlich. Ausstellungen und sogar Wettbewerbe zu diesem Thema füllen inzwischen ganze Messehallen rund um den Globus. Vielleicht ist der Leser dieses Titels auch schon bald dabei.

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EAN: 9783613027602

motorbuch verlag die diesellokomotive

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Die Diesellokomotive vereinigt verschiedenste physikalische Probleme und Herausforderungen und erfordert interessante technologische Lösungen. Weltweit werden die meisten Lokomotiven heutzutage von Dieselmotoren bewegt. Doch eine Diesellokomotive ist ein kompliziertes Gefährt und selbst der Motor, der vor gut 100 Jahren vorgestellt wurde, ist noch entwicklungsfähig. Gerade in den letzten drei Jahrzehnten wurde die Elektronik in fast allen Bauteilen überholt. Besonders Hersteller wie Vossloh und Voith haben hierbei Impulse gesetzt. Dieses Buch soll auf verständliche Weise einen Überblick über die zentralen Bauteile einer Diesellok und deren Funktion geben.

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EAN: 9783613715356

motorbuch verlag projekt apollo

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»Projekt Apollo« widmet sich dem bis heute wohl ambitioniertesten Raumfahrtvorhaben aller Zeiten: der bemannten Landung auf dem Mond. Die Trägerrakete sowie das Transportsystem waren mittlerweile entwickelt, doch der eigentliche Test stand nun unmittelbar bevor. Im Juli 1969 betrat erstmals ein Mensch einen anderen Himmelskörper. Mit diesen spannenden Jahren von 1969 bis zum letzten bemannten Mondflug im Dezember 1972 befasst sich dieser Band der Raumfahrtbibliothek. Eine hochspannende Zeitreise voller Rückschläge und gleichzeitig voller unbändigem Optimismus.

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EAN: 9783613037229

motorbuch verlag deutsche auszeichnungen

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Jeder der drei Teilstreitkräfte der Wehrmacht besass eine eigene Reihe von Kampfabzeichen, mit welchen die Kommandanten erfolgreiche Einsätze von Offizieren, Unteroffizieren und Mannschaften würdigen konnten. Die Tätigkeitsabzeichen hingegen dienten dem Nachweis erworbener militärischer Fachausbildung. Volker A. Behr setzt in diesem zweiten Band zum Thema »Deutsche Auszeichnungen« die Dokumentation über die Orden und Ehrenzeichen der Wehrmacht fort. Diesmal widmet er sich ausführlich den Kampf- und Tätigkeitsabzeichen von Heer und Kriegsmarine in den Jahren zwischen 1937 und 1945.

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EAN: 9783613035980



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