Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur vermilion unwinding anxiety vendu 33.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Vermilion et est vendu par Orellfuessli.ch
Break free from anxiety and be free to live a full, happy life with internationally renowned psychiatrist and neuroscientist Dr Judson Brewer - based on over 20 years of research and his simple habit-breaking programme. We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic and political upheaval or as personal as having kids at home fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of control. But in this timely book, Judson Brewer explains how to uproot anxiety at its source using brain-based techniques and small hacks accessible to anyone. We think of anxiety as everything from mild unease to full-blown panic. But it's also what drives the addictive behaviours and bad habits we use to cope (e.g. stress eating, procrastination, doomscrolling and social media). Plus, anxiety lives in a part of the brain that resists rational thought. So we get stuck in anxiety habit loops that we can't think our way out of or use willpower to overcome. Dr. Brewer teaches us to map our brains to discover our triggers, defuse them with the simple but powerful practice of curiosity, and to train our brains using mindfulness and other practices that his lab has proven can work. Distilling more than 20 years of research and hands-on work with thousands of patients, including Olympic athletes and coaches, and leaders in government and business, Dr. Brewer has created a clear, solution-oriented programme that anyone can use to feel better - no matter how anxious they feel.
état: new
disponibilité: in_stock
frais de port: 3.5
le temps de livrer: 1-2 Werktagen
EAN: 9781785043635
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur random audio prh us full il est vendu 37.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Random Audio PRH US et est vendu par Orellfuessli.ch
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking book shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. By using the practices described within, you can learn to manage chronic pain resulting from illness and/or stress related disorders…discover the roles that anger and tension play in heart disease… reduce anxiety and feelings of panic…improve overall quality of life and relationships through mindfulness meditation and mindful yoga. More timely than ever before , Full Catastrophe Living is a book for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in today’s world.
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: 1-2 Werktagen
EAN: 9780739358580
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur sounds true neff k self il est vendu 130 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Sounds True et est vendu par Orellfuessli.ch
Course objectives: Define self-compassion as a practice to increase happiness, optimism, and curiosity in our lives, while decreasing anxiety, depression, and stress. . Discuss how self-compassion motivates with love-providing clear vision and nurturance needed to reach our full potential. . Discuss how to turn toward our emotions with curiosity, openness, and non-judgement to counter the Default Mode Network. . Define empathy, self-esteem, loving kindness, and equanimity as related to compassion for ourselves, our loved ones, and all beings. . Practice and utilize guided meditations and experiential exercises in mindfulness meditation, loving kindness, interconnectedness, and working with difficult emotions as a way to embrace our lives and cultivate kindness toward ourselves. Why does it feel so natural to be compassionate and kind to those we care about-yet so hard to treat ourselves the same way? "Our culture teaches us to use self-criticism for motivation and to build self-esteem by constantly measuring ourselves against everyone else," says Dr. Kristin Neff. "We need to re-learn the essential skill of being genuinely nurturing and supportive toward ourselves." With Self-Compassion Step by Step, this groundbreaking researcher reveals the clinically proven power of self-kindness, with practical training for cultivating an enduring and unshakable sense of your fundamental human worthiness. Self-Compassion: The Mainstay of Happiness and Well-Being Over the past decade, an overwhelming body of research has shown self-compassion to be a master key to good psychological and physical health. Whether you wish to reduce stress, develop healthy habits for exercise or diet, unlock your creativity, or even deal with serious conditions such as depression or addiction, a strong sense of self-compassion is an essential ingredient for success. Best of all, self-compassion is a skill that can be learned. Through six sessions of teaching, Dr. Neff offers guided meditations, experiential practices, and on-the-spot techniques to help you build a strong foundation of self-compassion in your daily life. "We often become our own worst critic because we believe it's necessary to keep ourselves motivated," says Dr. Neff, "but in fact the research shows that healthy self-compassion increases our inner drive, our resilience to setbacks, and our ability to excel at work and in every aspect of life." With Self-Compassion Step by Step, she presents a powerful training course that is both accessible and profoundly transformative-a practical approach for creating a life of greater happiness, fulfillment, and love. Highlights: Self-kindness-how actively comforting ourselves activates our physiological systems designed for soothing and safety . Common humanity-recognizing the imperfect nature of the shared human experience . Mindfulness-meeting our moments of suffering with balanced awareness rather than ignoring or exaggerating our pain . Why we resist...
état: new
disponibilité: in_stock
le temps de livrer: 1-2 Werktagen
EAN: 9781604079715
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur kidcore aesthetic full of anxiety il est vendu 16,99 € , présent dans la catégorie T-shirts fantaisie; ce produit appartient à Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
T-shirts fantaisie, Hauts fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur kidcore aesthetic full of anxiety vendu 16,99 € , ce produit est placé dans la catégorie Débardeurs fantaisie, fabriqué par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
Débardeurs fantaisie, Hauts fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur kidcore aesthetic full of anxiety il est vendu 17,99 € , présent dans la catégorie T-shirts fantaisie; ce produit appartient à Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
T-shirts fantaisie, Hauts fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock
Trouver informations, conseils et prix pour kidcore aesthetic full of anxiety il est vendu 16,99 € , présent dans la catégorie T-shirts fantaisie, ce produit est fabriqué par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
T-shirts fantaisie, Hauts fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur kidcore aesthetic full of anxiety il est vendu 16,99 € , présent dans la catégorie Débardeurs fantaisie; ce produit appartient à Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
Débardeurs fantaisie, Hauts fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock
Découvrir informations, conseils et prix pour femme kidcore aesthetic full of vendu 16,99 € , est placé dans la catégorie T-shirts fantaisie; ce produit est fabriqué par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
T-shirts fantaisie, Hauts fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur kidcore aesthetic full of anxiety il est vendu 12,99 € , présent dans la catégorie Poignées pour téléphone portable; ce produit appartient à Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par PopSockets
Poignées pour téléphone portable, Accessoires téléphones portables, Téléphones portables et accessoires, High-Tech
état: New
disponibilité: En stock
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur femme kidcore aesthetic full of vendu 16,99 € , ce produit est placé dans la catégorie T-shirts fantaisie, fabriqué par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
T-shirts fantaisie, Hauts fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock
Découvrir informations, conseils et prix pour kidcore aesthetic full of anxiety vendu 25,99 € , est placé dans la catégorie Sweats à capuche fantaisie; ce produit est fabriqué par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
Sweats à capuche fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock
Trouver informations, conseils et prix pour kidcore aesthetic full of anxiety il est vendu 25,99 € , présent dans la catégorie Sweats à capuche fantaisie, ce produit est fabriqué par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore et est vendu par Kidcore Aesthetic Clothes Alt Indie Nostalgiacore
Sweats à capuche fantaisie, Fantaisie, Vêtements techniques et spéciaux, Mode, Vêtements Graphiques, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_1801, e47c5305-c70b-4813-ae72-090bde012bbe_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
état: New
disponibilité: En stock