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'Laufen Anatomie' zeigt, wie man seine Laufleistung durch gezieltes Krafttraining langfristig verbessert, die Bewegungsabläufe optimiert und das Verletzungsrisiko verringert. Schrittweise werden die 50 wichtigsten Trainingsübungen in Kombination mit detaillierten anatomischen Illustrationen dargestellt: ein Laufsportratgeber mit hohem Nutzwert und bemerkenswertem Informationsgehalt.
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EAN: 9783767909915
Trouver informations, conseils et prix pour copress triathlon anatomie il est vendu 33.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
In 'Triathlon Anatomie' – einem weiteren Titel aus der erfolgreichen Anatomie-Serie – werden die 82 effektivsten Übungen für Triathleten dargestellt. Detailreiche anatomische Illustrationen zeigen die jeweils beteiligte Muskulatur und machen die Trainingsinhalte in den Teildisziplinen Schwimmen, Laufen und Radfahren leicht nachvollziehbar. Überdies gibt es wertvolle Hinweise zur Vorbeugung von Verspannungen und unerwünschter Belastungsfolgen. Für eine gezielte Wettkampfvorbereitung lassen sich die Übungen zu individuellen Trainingsprogrammen zusammenfügen.
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EAN: 9783767910911
Trouver informations, conseils et prix pour copress funktionelle anatomie yoga il est vendu 37.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
In »Funktionelle Anatomie Yoga« erläutert die Autorin des Copress-Bestsellers »Psoas-Training« Jo Ann Staugaard-Jones anatomische und biomechanische Zusammenhänge beim Yoga. Schritt für Schritt »arbeitet« sich die Bewegungswissenschaftlerin durch den gesamten Körper und zeigt anhand informativer Grafiken die Wirkungsweise von Atemtechniken, Asanas und Bewegungsabfolgen. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.
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EAN: 9783767909793
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur copress bodybuilding anatomie il est vendu 36.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Werfen Sie einen Blick 'unter die Haut' und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal in Form bringen. Mit einer Vielzahl von detailreichen Farb-Illustrationen und anschaulich beschriebenen Übungsanleitungen ermöglicht 'Bodybuilding Anatomie' ein gezieltes Muskelaufbautraining für alle Körperbereiche. Zahlreiche Varianten ermöglichen Ihnen, einzelne Übungen und damit Ihr gesamtes Trainingsprogramm an Ihre persönlichen Erfordernisse anzupassen.
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EAN: 9783767911970
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Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas. Diese typischen Yogahaltungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen zu Übungsreihen zusammengestellt werden. Fotos und Illustrationen verdeutlichen, welche Muskeln gedehnt und welche gekräftigt werden. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.
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EAN: 9783767911482
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Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen – durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In »Mittelfusslauf« lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.
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EAN: 9783767911147
Découvrir informations, conseils et prix pour dk verlag dorling kindersley lauftraining vendu 31.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par DK Verlag Dorling Kindersley et est vendu par Orellfuessli.ch
Lauftraining – ein anatomischer Rundumblick Laufen kann jeder – doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuss. Erstaunliche Grafiken von Muskeln, Knochen, Gelenken & Bändern präsentieren detaillierte Einsichten in die Anatomie des Laufens und erklären, wie Sie schneller laufen, länger durchhalten & Verletzungen vermeiden. Zusätzlich optimieren abwechslungsreiche Übungen & Trainingspläne Ihre Kraft und Beweglichkeit. Lauftraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen Der Bewegungsablauf des Laufens scheint zunächst simpel – einfach einen Fuss vor den anderen setzen. Doch was genau passiert beim Laufen im Körper? Dieses Buch zeigt, dass es sich lohnt, die ganzheitliche Anatomie hinter dem Laufprozess zu verstehen und richtig laufen zu lernen – für bessere und schnellere Erfolgserlebnisse, weniger Verletzungen, geschonte Knie- und Fussgelenke und letztendlich mehr Freude am Laufsport . Ihre Gebrauchsanweisung für die korrekte Lauftechnik: • Das Lauftraining aus wissenschaftlicher Sicht: Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen betrachtet dieses Buch das Lauftraining aus einem anatomischen Blickwinkel und unterstützt Sie bei der Analyse Ihrer eigenen Lauftechnik, Prävention von Verletzungen und Verbesserung Ihres Trainings. • Anschauliche Grafiken zeigen detailliert alle am Laufen und an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel. • Lauf-Übungen: 30 wichtige Übungen schulen Ihre Kraft und Beweglichkeit und Sie erfahren, welche positiven Effekte diese auf Ihr Training haben. • Trainingspläne & Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene verbessern Schritt für Schritt Ihre Leistung – vom Jogger über 5 km, 10 km bis zum Halbmarathon und Marathon. Der ultimative Boost für Ihr Lauftraining – Verstehen Sie die Wissenschaft hinter dem Laufen und profitieren Sie von den positiven Effekten eines effizienten Lauftrainings!
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EAN: 9783831040155
Découvrir informations, conseils et prix pour frech wenn die linie laufen vendu 25.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Frech et est vendu par Orellfuessli.ch
Die preisgekrönte Karikaturistin Petra Kaster vermittelt in diesem Buch das nötige Wissen, um Linien lebendig werden zu lassen. Mit viel Humor zeigt sie in einer kleinen Comic-Anatomie, wie Augen, Nase, Mund und Körperhaltung ihren Wesen einen Charakter geben. Übungsseiten und viele Cartoons vermitteln mit einem Augenzwinkern das notwendige Know-how, um auch den eigenen Zeichnungen Leben einzuhauchen.
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EAN: 9783772462948
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur laufen anatomie der vollst ndig il est vendu 19,62 € , présent dans la catégorie Santé familiale; ce produit appartient à et est vendu par Copress Sport
Santé familiale, Parents et famille, Famille et mode de vie, Livres, Anatomie médicale, Sciences médicales fondamentales, Médecine, Sciences, Techniques et Médecine, Anatomie dans sciences de la vie, Sciences de la vie, biologie et génétique, Jogging et footing, Athlétisme, gymnastique et fitness, Sport et activités extérieures, Activités de plein air, Pêche, chasse et autres activités de plein air, Allemand, Livres anglais et étrangers, Featured Categories, Regular Stores, c5b72a0f-f6de-4186-ad6f-d51a16c58e4f_1301, c5b72a0f-f6de-4186-ad6f-d51a16c58e4f_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
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Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur triathlon anatomie der vollst ndig il est vendu 29,09 € , présent dans la catégorie Anatomie dans sciences de la vie; ce produit appartient à et est vendu par Copress Sport
Anatomie dans sciences de la vie, Sciences de la vie, biologie et génétique, Sciences, Techniques et Médecine, Livres, Natation et plongée, Sports nautiques, Sport et activités extérieures, Jogging et footing, Athlétisme, gymnastique et fitness, Activités de plein air, Pêche, chasse et autres activités de plein air, Allemand, Livres anglais et étrangers, Featured Categories, Regular Stores, c5b72a0f-f6de-4186-ad6f-d51a16c58e4f_1301, c5b72a0f-f6de-4186-ad6f-d51a16c58e4f_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root
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