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Gehen Sie an die Bahn und geniessen Sie jeden Frame! Mit 'Das grosse Buch vom Bowling' lernen Sie Spiel, Technik und Taktik, um richtig mitspielen zu können. Die ehemalige Trainerin des Team USA, Michelle Mullen, verrät Geheimnisse aus fast 30 Jahren Erfahrung, zahlreichen PWBA-Titeln und Collegiate-Meisterschaften, die sie zu einer der gefragtesten Trainerinnen der Welt gemacht haben. Mullen beschreibt die neueste Ausrüstung und alle Details des Spiels – Beinarbeit, Anlauf, Armpendel, Timing, Endposition und Ballabgabe. Nichts bleibt unerklärt, es gibt sogar spezielle Anweisungen für Linkshänder. Sie finden taktische Tipps für das Abräumen der häufigsten Spares (traditionelle und fortschrittliche), Ratschläge, wie Sie Emotionen und Nerven in den Griff bekommen, und einfache und fortgeschrittene Strategien für das Bahnspiel, die sich in Ihren Ergebnissen deutlich auswirken werden. Bevor Sie für das nächste Ligaspiel, den nächsten Wettkampf oder einfach nur zum Spass an die Bahn gehen, packen Sie 'Das grosse Buch vom Bowling' in Ihre Tasche und machen aus den offenen Frames erfolgreiche Strikes und Spares!
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EAN: 9783767911888
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur copress 100 dinge die jeder vendu 28.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Das perfekte Geschenk für Golfer! 100 Dinge muss man wissen, um zum perfekten Golfer und zur perfekten Golferin zu werden. Es sind genau 100.Golf-Bestsellerautor Kurt W. Zimmermann beschreibt in seinem neuesten Golf Buch auf seine bekannt lockere Art diese 100 wichtigsten Dinge, die ein Golfer wissen muss: Wie gewinne ich als mässiger Golfspieler todsicher ein Turnier? Darf ich mich auf dem Golfplatz betrinken? Soll ich hinterher gestehen, dass ich nur ein bisschen betrogen habe? Gehen kurze Minis für ältere Damen? Wie verschwindet auch der übelste Slice? und 95 weitere, nicht immer ganz ernstgemeinte Golfgeschichten zum bunten und amüsanten Leben auf dem Platz und im Klubhaus. Das Buch ist die Antwort auf die Frage: Was schenkt man einem Golfer, der schon alles hat? Ob Sie es als witziges Golfgeschenk für einen Freund einsetzen möchten, oder sich als passionierter Golfspieler selbst ein lustiges Geschenk machen möchten – Kurt W. Zimmermann versteht sich darauf, Golfgeschichten äusserst humorvoll zu erzählen. Seine Golf Bücher sind als witzige Golfgeschenke hoch beliebt. Kleine Kostprobe gefällig? „Mein erstes Golfturnier gewann ich in Österreich. Es war im Oktober. Ich kann mich genau erinnern, denn wir erlebten am Turniertag einen frühzeitigen Wintereinbruch. Am Morgen war der Golfplatz weiss überzuckert.Wir hatten zu warten, bis die Sonne den Platz frei geschmolzen hatte. Meine Startzeit wurde darum vom späten Morgen auf den frühen Nachmittag verschoben. Wir mussten uns in unserer Gruppe also die Zeit vertreiben. Was taten wir? Wir bestellten im Klubhaus einen Grünen Veltliner. Dann Sandwiches und noch einen Grünen Veltliner. Wir tranken und erzählten uns die üblichen Abenteuergeschichten von unserem Heldenleben auf den Fairways und Greens. Nur einer aus unserer Gruppe machte nicht mit. Klaus trank einen Latte Macchiato, dann ging er auf die Driving Range. Sie ahnen schon, was nun kommt. Ich gewann das Turnier. Klaus landete im hinteren Mittelfeld.“ Sie sehen: Das perfekte Geschenk für Golfer!
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EAN: 9783767912441
Trouver informations, conseils et prix pour copress fu ball derbys il est vendu 33.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Das erste nachweisbare und so bezeichnete Fussball-Derby fand in Nottingham statt: Nottingham Forest gegen Notts County. Heute gibt es auf dem ganzen Erdball ungezählte Städte, in denen die Bewohner 'ihrem' Derby entgegen fiebern. In dem vorliegenden Buch werden über 75 solcher Stadtrivalitäten vorgestellt: Die Liste reicht von A wie Asunción bis Z wie Zürich, von Leipzig bis Lima, von Reykjavik bis Rosario. Mit vielen Farbfotos, Daten und Fakten zu über 190 Clubs und einen Überblick über derjenigen Spieler, die in ihrer Laufbahn für zwei Vereine aus der selben Stadt gespielt und somit das Derby aus verschiedenen Blickwinkeln erlebt haben.
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EAN: 9783767908833
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur copress mittelfu lauf vendu 30.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen – durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In »Mittelfusslauf« lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.
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EAN: 9783767911147
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur copress spiel satz und sieg il est vendu 19.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Detaillierte Porträts der wichtigsten Tennis-Ikonen, verblüffende Statistiken und bemerkenswerte Tennisrekorde – »Spiel, Satz und Sieg« bietet Ihnen eine unterhaltsame Mischung der interessantesten Daten und Fakten aus der Tenniswelt: eben alles, was ein echter Tennis-Fan schon immer wissen wollte. Auch die exzentrischen Seiten des Sports werden in diesem Titel nicht ausser Acht gelassen: bizarre Diäten, seltsame Trainingsmethoden und merkwürdige Outfits – sie alle finden Platz in diesem Buch. Mit Infos zu den grössten und unvergessenen Momenten des Tennis, von einem 17-jährigen Boris Becker, der unerwartet Wimbledon gewinnt über Roger Federers zwanzigsten Grand Slam Sieg – ist »Spiel, Satz und Sieg« das perfekte Nachschlagewerk für ambitionierte Amateur-Spieler und engagierte Fernsehsessel-Fans.
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EAN: 9783767912298
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur copress kicker fu ball jahrbuch il est vendu 39.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Kompetent und komplett: Bereits kurz nach dem letzten Schlusspfiff erscheint das seit Jahrzehnten beliebte Fussball-Jahrbuch in gewohnt hochwertiger Ausstattung - mit allen wichtigen Infos rund um alles, was im Fussball wichtig ist. - 1. und 2. Bundesliga sowie 3. Liga. - Champions League, Europa League und DFB-Pokal. - Topligen aus England, Spanien, Italien, Frankreich, Österreich, Schweiz. - alle Bundesliga-Spiele und weitere ausführliche Fussball-Statistiken. - packende Action-Bilder internationaler Top-Fotografen.
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EAN: 9783767912434
Découvrir informations, conseils et prix pour copress laufend abnehmen vendu 19.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Mehr Energie und ein paar Kilo leichter: endlich erfolgreich abnehmen Es gibt keine Wunderpille zum Abnehmen – diese harte Wahrheit kennen wir. Wer langfristig und gesund Gewicht verlieren möchte, muss sowohl beim Sport als auch bei der Ernährung ansetzten. Nur ein Kaloriendefizit kombiniert mit ausreichend Bewegung lässt die Pfunde purzeln. Der Ratgeber Laufend abnehmen zeigt Ihnen, wie Sie im Alltag aktiv werden, joggen lernen und dabei nachhaltig Gewicht reduzieren. Denn Laufen stellt die ideale Fettverbrennung dar: Zunächst steigern Sie Ihre Kondition durch leichtes Gehen und Joggen und bringen erst einmal Ihren Stoffwechsel in Schwung. Verbunden mit sanftem Muskelaufbau und schonenden Dehnübungen führt dies zu einem gesunden Fettabbau. Unterstützt wird der Gewichtsverlust durch einen auf das Lauftraining abgestimmten Ernährungsplan – ein massgeschneidertes Konzept, das hilft, langfristig Gewicht zu verlieren! -Einfach anfangen zu Laufen: Mit dem Trainingsplan für Laufanfänger steigern Sie Ihre Ausdauer und Fitness langsam und sicher -Detaillierter Laufplan für den Steigerungslauf: Vom Aufwärmen und Intervall-Joggen bis hin zum gezielten Dehnen und Cool-Down nach dem Lauf -Planvoll essen statt Diät: eine gesunde und ausgewogene Low-Carb Ernährung führt Sie zum Traumgewicht -Starten Sie jetzt: So können Sie bis zu vier Kilo in vier Wochen abnehmen ohne zu Hungern 28 Tage sind genug: der Abnehmplan, der funktioniert So verhilft Ihnen Marie Poirier, Erfolgsautorin in Sachen Ernährung und Bewegung, zu mehr Energie: Ihr 28-Tage-Programm bietet Ihnen einen ausführlichen Ernährungsplan mit Ideen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Mit dem detaillierten Trainingsplan steigern Sie Schritt für Schritt Ihre Ausdauer, indem Sie zuerst abwechselnd gehen und joggen, später dann nur noch laufen. Ergänzt wird das Trainingsprogramm mit Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, die Sie entweder innerhalb der Trainingseinheit oder an lauffreien Tagen durchführen. Mit der Kombination aus Ernährung und Bewegung bringt Marie Poirier Abnehmen auf den Punkt und gibt Ihnen alles mit auf den Weg, was Sie über gesunde Gewichtsreduktion wissen müssen!
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EAN: 9783767912489
Trouver informations, conseils et prix pour copress anatomie yoga il est vendu 32.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Yoga Anatomie bietet eine Einführung in die Praktiken des Yoga, die sowohl die Wahrnehmung des eigenen Körpers als auch das geistige Bewusstsein erweitern. Der Leser lernt die richtige Atemtechnik kennen sowie eine Vielzahl von Asanas. Diese typischen Yogahaltungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen zu Übungsreihen zusammengestellt werden. Fotos und Illustrationen verdeutlichen, welche Muskeln gedehnt und welche gekräftigt werden. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.
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EAN: 9783767911482
Trouver informations, conseils et prix pour copress judo il est vendu 34.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Entdecken, erlernen und beherrschen Sie die verschiedenen Judotechniken mit der Hilfe von renommierten Judomeistern und Technikprofis. Profitieren Sie für jede Technik (Bein- und Fusswürfe, Hand- und Armwürfe, Hüftwürfe, Selbstfallwürfe, Haltegriffe, Armhebel und Würgetechniken) von: - einer detaillierten Beschreibung und einer Analyse der verschiedenen wesentlichen Punkte; - exklusiven technischen und taktischen Tipps von Frédéric Demontfaucon; - erläuternden Fotos, die von auf internationaler Ebene aktiven Judoka der französischen Nationalmannschaft realisiert wurden. Dieses komplette und verständliche Werk begleitet Sie bei Ihrer Ausbildung und zwar unabhängig von Ihrem Niveau und Ihrer Erfahrung.
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EAN: 9783767912267
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur copress olympische winterspiele pyeongchang 2018 vendu 33.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Spannende olympische Tage liegen hinter uns. Ein gefühlter Medaillenregen prasselte auf die deutschen Athleten in Pyeongchang herab. Sei es die Goldmedaille für die überragende Kür im Eispaarlauf von Savchenko und Massot, Silber für die deutschen Eishockeyspieler nach einem wahren Match-Krimi gegen Russland oder die drei Medaillen der Laura Dahlmeier, dem deutschen Biathlonwunder. Klar ist: wir wollen diese Tage nicht vergessen! Deshalb finden Sie in dieser reich bebilderten Dokumentation zu den Olympischen Winterspielen von 2018 alles, was es an Statistiken, Bildern und Hintergrundreportagen zu wissen gilt, um die Tage von Pyeongchang noch einmal glanzvoll Revue passieren zu lassen. - Über 250 Fotos und spannende Berichte von allen Wettkämpfen - Umfangreiche Statistiken mit Platzierungen aller Teilnehmer aus Deutschland, Österreich und der Schweiz - Alle Medaillengewinner seit 1924
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EAN: 9783767912151
Découvrir informations, conseils et prix pour copress sei der beste fu vendu 33.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Erfolgreiche Teams zeichnet aus, dass die Stärke der Mannschaft die Summe der individuellen Stärken der Spieler übersteigt. Nur so ist es zu erklären, dass selbst im Spitzenfussball regelmässig Underdogs mit kleinem Budget und nahezu unbekannten Spielern höhere Tabellenplätze erreichen als die finanzkräftige und mit Stars gespickte Konkurrenz. Dieses Prinzip gilt unabhängig von Alters- oder Spielklassen, und es liegt in der Verantwortung des Jugend- oder Amateurtrainers, positive Impulse für eine erfolgreiche Teambildung zu geben. Vertrauen, Loyalität und Respekt sind die Säulen, auf denen erfolgreiches Coaching im Fussball basiert. Wissen, wie man mit Herausforderungen und schwierigen Situationen, in denen ein starkes Führungsverhalten gefordert ist, kompetent umgeht, ist ein Schlüsselaspekt für die Beziehung zu Ihren Spielern. Die Bedeutung, die Konsequenz, Charakterstärke und Integrität dabei als Grundlagen für Ihr Handeln haben, ist ein Schwerpunkt dieses Buches, das ein essenzieller Ratgeber für jeden Trainer ist. Werden Sie der beste Trainer, der Sie sein können, führen Sie Ihre Mannschaft und motivieren Sie Ihre Spieler, Höchstleistungen zu vollbringen, bessere Fussballer zu werden und ein stärkeres Team zu bilden.
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EAN: 9783767912175
Trouver informations, conseils et prix pour copress kicker fu ball almanach il est vendu 29.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Seit über einem halben Jahrhundert ist der kicker-Fussball-Almanach das unverzichtbare Nachschlagewerk zum deutschen und internationalen Fussball – eine wahre Fundgrube für alle, die im Fussball mitreden wollen. - sämtliche Wettbewerbe ab der U15/16 bis zur Nationalmannschaft, einschliesslich des Jugend- und Frauenfussballs - aktuelle Daten zu allen Vereinen der 1. und 2. Bundesliga - jetzt noch übersichtlicher mit dem grossen Bundesligaspieler-ABC
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Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur copress snooker il est vendu 30.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Nervenkitzel am Snookertisch Snooker ist ein Präzisionssport. Taktische Finesse, technisches Können, mentale Härte und oft genug auch ein Schuss Genialität machen ein Snookermatch zu einem faszinierenden Erlebnis. Snooker gehört nicht nur zu den erfolgreichsten Fernsehsportarten: Immer mehr Leute greifen auch selbst zum Queue und wollen sich am riesigen Snookertisch ausprobieren. Egal, ob Sie zuschauen oder selbst Snooker spielen wollen: In diesem Buch finden Sie alles Wissenswerte über die spannende Welt des Snooker. Material, Technik und Taktik werden ausführlich erklärt, so dass Sie ein Spiel auch selbst »mitlesen« können – erst dann ist der Spass perfekt. Gleichzeitig werden auch viele Fragen beantwortet: Wer beginnt den Frame? Was heisst »Ball in Hand«? Was ist ein Snooker? Sind Sprungbälle (jump shots) im Snooker erlaubt? Der Eurosportkommentator und Snooker Experte Rolf Kalb verrät seine besten Tipps Queue, Tisch und Bälle – alle Infos zu Ausrüstung und Material Vom Anvisieren und Zielen bis zum soliden Stoss – die perfekte Snooker Technik Tipps und Übungen : So verbessern Sie Ihre Taktik! Der Snooker Klassiker als aktualisierte und erweiterte Neuauflage Das Billard der Gentlemen Snooker ist durch Korrektheit und Contenance geprägt. Nicht nur das Spiel, sondern auch die Kleidung und das Verhalten der Spieler müssen vorbildlich sein. Gute Snookerspieler haben eine Reihe von Spielmustern im Kopf, die sie auf die Situation am Tisch anwenden. Rolf Kalb erklärt alle wichtigen Regeln und Hintergründe leicht verständlich, sodass Sie Snooker in mit all seinen taktischen Raffinessen geniessen können. Starten Sie Ihre Karriere als Snookerspieler!
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EAN: 9783767912564
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur copress das geheimnis der all il est vendu 34.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Mitarbeiter motivieren und Teams erfolgreich führen mit der Erfolgsformel der All Blacks Die neuseeländische Nationalmannschaft im Rugby, die All Blacks, sind eine der erfolgreichsten Sportmannschaften der Welt. In den vergangenen 100 Jahren blieben sie in 75 Prozent ihrer Spiele auf der internationalen Bühne ungeschlagen. Die Mannschaft vereint sportliche Spitzenklasse im Rugby und einen aussergewöhnlichen Teamspirit. Durch ihren legendären „All Blacks Haka“; den rituellen Tanz der Maori, den sie vor den Spielen tanzen, ist die Mannschaft über die Grenzen des Sports hinaus bekannt. Doch worin liegt das Geheimnis ihres anhaltenden Erfolges? Autor James Kerr hat die All Blacks über mehrere Monate begleitet und ihre Erfolgsformel analysiert -Was können wir – als Führungskräfte, als Team oder Einzelperson – von den All Blacks lernen? -15 Lektionen in Leadership: Für optimale Mitarbeitermotivation und Teamgeist, egal ob im Management oder im Sport -Jedes der 15 Führungsprinzipien wird anhand von Anekdoten aus dem Rugby eingeführt und dann für die Gültigkeit im Management erläutert -Antwort auf die wichtigsten Führungsfragen: Wie lässt sich Erfolg langfristig sichern? Wie verhält man sich in Drucksituationen konstruktiv und optimistisch? Wie setzt man seine Ziele in die Praxis um? Motiviert arbeiten mit ungewöhnlichen und unterhaltsamen Regeln für Teamführung Die All Blacks haben ihre Führungs- und Teamprinzipien auf der Kultur der neuseeländischen Maori aufgebaut und in ihre Sportwelt übertragen. James Kerr erläutert die Prinzipien wie Fege die Kabine oder Erfinde deine eigene Sprache anhand von Anekdoten und analysiert ihre Gültigkeit für die Managementarbeit in Unternehmen. Jedem der 15 Führungsprinzipien ist ein Kapitel gewidmet, das mit einem Maori-Zitat beginnt und endet. Die Zitate unterstreichen durch ihre bildhafte Sprache die Prinzipien und prägen sich ein. Das Buch gibt Antworten auf die Grundfragen nach den Ursachen für Erfolg und Misserfolg und klare Anregungen für den eigenen Führungsalltag.
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EAN: 9783767912304
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur copress hiit ohne viel blabla il est vendu 19.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
In vier Wochen fit werden mit HIIT Training! Ob Burpees, Liegestütze oder Squats – in »HIIT ohne viel Blabla« findest du die besten Übungen fürs HIIT Workout für Zuhause. Der Name ist dabei Programm: Für dein Intervalltraining brauchst du keine teure Ausrüstung und kein Fitnessstudio – einfach die Turnschuhe anziehen und loslegen, eben »ganz ohne Blabla!« - Das Vier-Wochen-Programm für deine Fitness - Mit begleitenden Videos auf Youtube für die optimale Übungsausführung - Geheimtipps von Fitnessprofi Marine Leleu für mehr Motivation und Durchhaltevermögen - Spass am Sport mit witzigen Illustrationen Mit HIIT abnehmen und fit werden Intervalltraining oder Tabata ist nicht nur ein unkompliziertes Kraft- und Cardiotraining für zuhause, es ist auch optimal für die Fettverbrennung und damit fürs Abnehmen. Und was erhöht den Spass am Sport mehr als sichtbare Ergebnisse? Marine Leleu gibt dir deswegen Tipps, wie du deine Ziele festlegst und diese auch ganz einfach überprüfen kannst. Sei es weniger Bauchumfang, der Six-Pack oder einfach ein besseres Körpergefühl – mit HIIT erreichst du dein Ziel. »HIIT ohne viel Blabla« ist besonders für Anfänger und Sportmuffel geeignet – die witzige Aufmachung hält auch bei Motivationsabfall bei Stange. Alle Übungen lassen sich an das persönliche Leistungsniveau anpassen, das Vier-Wochen-Programm ist darauf ausgelegt, möglichst viel Abwechslung und Motivation zu bieten. Also, keine Ausreden mehr, kein Blabla: Einfach loslegen!
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Découvrir informations, conseils et prix pour copress bodybuilding anatomie vendu 36.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Werfen Sie einen Blick 'unter die Haut' und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal in Form bringen. Mit einer Vielzahl von detailreichen Farb-Illustrationen und anschaulich beschriebenen Übungsanleitungen ermöglicht 'Bodybuilding Anatomie' ein gezieltes Muskelaufbautraining für alle Körperbereiche. Zahlreiche Varianten ermöglichen Ihnen, einzelne Übungen und damit Ihr gesamtes Trainingsprogramm an Ihre persönlichen Erfordernisse anzupassen.
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Découvrir informations, conseils et prix pour copress lifestyle schlank selbstcoaching vendu 30.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Endlich schlank: Abnehmen beginnt im Kopf Wer kennt ihn nicht, den ewigen Kreislauf von Diät, Motivationsverlust und JoJo-Effekt? Wer den Kreislauf durchbrechen und dauerhaft abnehmen möchte, sollte lieber dort ansetzen, wo das Problem sitzt: im eigenen Kopf. Wir essen nicht nur, wenn wir Hunger haben. Wir essen auch aus Langeweile, aus Frust oder weil wir im Stress sind. Emotionales Essen ist das Resultat einer unruhigen, unzufriedenen Psyche und macht es schwer, das eigene Gewicht zu kontrollieren. Wenn uns diese Verbindung bewusst ist, können wir endlich diätfrei abnehmen und zu einem gesunden Lebensstil finden. Das Know-how und die Kniffe von Abnehm-Spezialistin Julia Sahm helfen dabei. Sie setzt auf authentisches inneres Gesundwerden statt auf Diätpläne: -Abnehmen ohne Diät mit dem 10-Schritte Programm -Professionelle Tools: 18 schriftliche Coaching-Übungen für Zuhause -3 meditative Audio-Übungen: So programmierst Du Dein Unterbewusstsein, um Dein Wunschgewicht zu erreichen -Dein Personal Coach nimmt Dich an die Hand: So findest Du die Motivation zum Abnehmen und bewältigst emotionalen Stress Warum schaffe ich es nicht, abzunehmen? So lautet sicherlich eine der häufigsten Fragen, die Life Coach Julia Sahm gestellt bekommt. Mithilfe neuer Erkenntnisse aus der Psychologie hilft sie ihren Klienten, ohne Sport, aber mit Köpfchen abzunehmen. Weil sie nicht die Symptome, sondern die Ursachen von emotionalem Essverhalten bekämpft, kann sie in ihrer Praxis eine Erfolgsquote von 90% verzeichnen. Dabei setzt sie auf den Mut, sich etwaige Ausreden selbst einzugestehen und so eine Verhaltens-Veränderung einzuleiten. Wer abnehmen will, muss sich nicht zwischen »low carb« oder »low fat« entscheiden, sondern ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen. Ein Leben lang schlank: die Reise dorthin beginnt im Kopf. Wann mach es bei Dir ‘Klick’?
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EAN: 9783767912540
Trouver informations, conseils et prix pour copress aerial passion trainerguide il est vendu 56.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Poledance und Aerial Hoop zu lehren und zu unterrichten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, die mit vielen Herausforderungen verbunden ist. Beim Training der Tricks und Figuren im Ring und an der Pole dürfen auch didaktische Grundlagen und Sicherheitsvorkehrungen nicht zu kurz kommen. Das Eingehen auf unterschiedliche Lerntypen ist ebenso wichtig, wie ein nachvollziehbarer Kursaufbau. Mit diesem Buch erhalten Trainer und Trainerinnen ein umfangreiches Nachschlagewerk zu all diesen Themen. Auch die Rolle des Trainers / der Trainerin an sich und wie man es schafft jeden Kurs gleichermassen motiviert zu leiten, kommt in den behandelten Themen nicht zu kurz. Somit eignet sich das Buch sowohl für die Vorbereitung von Unterrichtsinhalten, als auch für das schnelle Nachschlagen wichtiger Punkte während der Kursstunden.
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EAN: 9783767912342
Découvrir informations, conseils et prix pour copress kicker fu ball almanach vendu 31.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Schon seit Jahrzehnten ist der »kicker Fussball-Almanach« für alle Fussballfans und Statistiker das unentbehrliche Nachschlagewerk zum deutschen und internationalen Fussball. Länderspiele, Deutsche Meisterschaft und DFB-Pokal, der deutsche Ligafussball, Welt- und Europameisterschaften, Europapokal, Jugend- und Frauenfussball sowie ein ausführlicher Saisonrückblick waren schon immer fester Bestandteil des Almanach. Seit 2009 gehört auch das »Bundesliga-Spieler-ABC« dazu. Dieses Jahr steht ausserdem die Asienmeisterschaft im Blickpunkt, die 1956 zum ersten Mal ausgetragen wurde. - sämtliche Wettbewerbe ab der U15/16 bis zur Nationalmannschaft, einschliesslich des Jugend- und Frauenfussballs. - aktuelle Daten zu allen Vereinen der 1. und 2. Bundesliga. - jetzt noch übersichtlicher mit dem grossen Bundesligaspieler-ABC.
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EAN: 9783767912274
Trouver informations, conseils et prix pour copress die r ckenbibel il est vendu 33.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Copress et est vendu par Orellfuessli.ch
Was hilft bei Rückenschmerzen? Alles über die Ursachen von Rückenschmerzen und Übungen zur Behandlung Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1. Eigentlich wissen wir alle, dass wir uns zur Prävention von Rückenschmerzen regelmässig bewegen und unsere Rückenmuskulatur stärken sollten. Aber was, wenn die Schmerzen schon da sind? Wie kann ich sie selbst behandeln? Wann könnten es chronische Rückenschmerzen sein und wann muss ich zum Arzt? Autorin Jenny Sutcliffe gibt Ihnen in diesem Buch einen fundierten Überblick über die Funktionsweise des Rückens und der Wirbelsäule und erklärt, was die Ursache für Rückenschmerzen sein können. Nach dem Grundlagenteil geht sie ausführlich auf die möglichen Behandlungsmethoden ein und zeigt, welche Übungen Sie selbst gegen Rückenschmerzen machen können. Grundwissen Rücken: Alles über Aufbau und Funktionsweise von Wirbelsäule und Rückenmuskulatur Erst die Analyse, dann die Behandlung: Ausführliche Analyse von Symptomen und möglichen Ursachen für Rückenschmerzen Überblick über Krankheitsbilder und Beschwerden: Muss ich zum Arzt, weil ich eine Skoliose oder Osteoporose haben könnte, oder kann ich meinen Spannungskopfschmerz aufgrund eines verrenkten Nackens selbst behandeln? Bebilderte Anleitungen für Übungen für den oberen Rücken, den mittleren und unteren Rücken sowie Entspannungsübungen für Nacken und Schultern Mit Extra-Informationen zum Thema Rücken in der Schwangerschaft Tipps für die Prävention von Rückenschmerzen: Die richtige Haltung und der Rücken im Alltag Nie wieder Rückenschmerzen! Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken Jenny Sutcliffe bietet Ihnen in der „Rückenbibel“ eine Fülle von wertvollen Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken in jedem Alter. Sie behandelt schulmedizinische Therapieansätze ebenso wie Diagnostik von Rückenschmerzen, medikamentöse Behandlung, Operationen bei schweren Fällen und Physiotherapie. Den Abschluss bildet eine Übersicht über ergänzende Therapieformen und Spezialbehandlungen. Und damit es gar nicht erst zum Gang zum Arzt kommen muss: Lernen Sie mit Jenny Sutcliffe alles über die Voraussetzungen für einen gesunden Rücken und starten Sie heute mit der Prävention!
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