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"A Scarcity of Miracles" entstand aus den gemeinsamen Sessions von Jakko Jakszyk und Robert Fripp. Zusammen mit dem Saxophonisten Mel Collins wurde daraus ein King Crimson ProjeKcts Album, zu dem Tony Levin und Porcupine Tree Drummer Gavin Harrison Bass und Schlagzeug beisteuerten. Robert Fripp hat über die CD mit sechs Songs in seinem Online Tagebuch geschrieben, dass "A Scarcity of Miracles eines meiner Lieblings-Alben ist, bei denen ich ein bestimmendes Element bin."A Scarcity of Miracles" entstand aus den gemeinsamen Sessions von Jakko Jakszyk und Robert Fripp. Zusammen mit dem Saxophonisten Mel Collins wurde daraus ein King Crimson ProjeKcts Album, zu dem Tony Levin und Porcupine Tree Drummer Gavin Harrison Bass und Schlagzeug beisteuerten. Robert Fripp hat über die CD mit sechs Songs in seinem Online Tagebuch geschrieben, dass "A Scarcity of Miracles eines meiner Lieblings-Alben ist, bei denen ich ein bestimmendes Element bin. Es hat das Crimson Gen, aber ist nicht wie KC". Es hat das Crimson Gen, aber ist nicht wie KC".
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EAN: 0633367110121
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Faszientraining für mehr Energie & einen straffen Körper Ihr Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die grosse Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, TELE-GYM-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Ausserdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird Ihr ganzer Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen. "Happy Balance" weckt Ihre Sinne, bringt Energie, formt Ihre Figur, ist gut für die Gelenke und den Rücken und tut einfach gut! Inhalt: 1. Aufgewacht – Training für mehr Energie 2. Faszinierend fit – aktives Training für das Bindegewebe 3. Aufgeweckt - Sinne aktivieren und Reaktionsschnell werden 4. Stark gemacht – Mobilisation von Gelenken und Muskulatur 5. Angekurbelt – mehr Fitness in kurzer Zeit! 6. Locker auf dem Hocker – mehr als nur Sitzen! 7. Nachgespürt – aktive Körperwahrnehmung 8. Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd werden
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Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft schlickenrieder peter il est vendu 36.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder" Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind. Der Vize-Olympiasieger im Skilanglauf Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen effektive Übungen, die in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt wurden. Mit Hilfe der Stöcke kräftigen Sie Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. Sie trainieren Ihre Ausdauer, schulen den Gleichgewichtssinn und die für das Walking typische Kreuz-koordination. Natürlich können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm demonstriert. Am Ende jeder Folge stellt Peter Schlickenrieder ein Nordic-Walking-Zentrum in Bayern vor, führt durch die Parcours in traumhafter Landschaft und gibt Profi-Tipps für die richtige Technik beim Walken. Dieses Programm enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM: 01 Kreuzkoordination 02 Bauch Beine Po 03 Rücken fit 04 Beine fit 05 Bauch fit 06 Po fit 07 Balance 08 Ganzkörperkräftigung
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Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. P-class Problemzonentraining mit Matthias Seelis Ziel des P-class-Trainings ist die Kräftigung und Straffung der Muskulatur speziell in den Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beinen. Für das Video wurden die fünf wichtigsten 13-minütigen Übungseinheiten aus der TV-Serie zusammengestellt. Mit ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen werden Muskel- und Gewebeschwächen sowie Haltungsfehler abgebaut und die Voraussetzung für eine gute, wohlproportionierte Figur geschaffen. Perfect-Body-Training mit Christiane Reiter, Matthias Seelis und Jack Campbell Dieses ausgewogene Ganzkörpertraining wurde speziell für Teilnehmer konzipiert, die körperlich leistungsfähig sind. Die Trainingseinheit dauert 55 Minuten. Christiane Reiter präsentiert zu Beginnn eine leicht zu erlernende und äusserst intensive Aerobic-Kombination aus Herz-Kreislauf-Training. Danach trainieren Sie die Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beine mit Matthias Seelis, Jack Campbell zeigt Ihnen zum Abschluss, wie Sie die beanspruchte Muskulatur gründlich ausdehnen.
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Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. "Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie" Die international anerkannte Bewegungsmethode, benannt nach dem israelischen Physiker Dr. Moshe Feldenkrais, erlebt z.Zt. sowohl im Gesundheitssport als auch in der Rehabilitation weltweit einen enormen Boom. Die gezielten, sanften Übungen - für jung und alt geeignet - zielen auf ein bewusstes und schonenderes Umgehen mit dem Körper im Alltag. Unter der Anleitung eines versierten Lehrers entdeckt man beim Mitmachen wieder die natürliche Fähigkeit, Bewegungen richtig und ohne Anstrengung durchzuführen. Körperliche Probleme wie z.B. Rückenschmerzen, Muskelbeschwerden, Gliederschmerzen oder Verspannungen werden durch einfaches Bewegungstraining rückgängig gemacht bzw. treten erst gar nicht mehr auf. Feldenkrais-Übungen steigern unsere Wahrnehmungsfähigkeit und führen zu mehr Beweglichkeit, mehr Lebendigkeit - und mehr Lebensfreude. Für diese Kassette wurden die interessantesten Übungsfolgen der gleichnamigen TV-Serie zusammengestellt. Jede dieser 13-minütigen Übungseinheiten konzentriert sich auf ein anderes Bewegungsthema. Wir empfehlen täglich eine Übungseinheit. Bei akuten orthopädischen Schäden wenden Sie sich bitte vor dem Mitmachen an Ihren Arzt!
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Sie sind jeden Tag im Einsatz, die rot-weissen Helikopter, aber auch die Jets der Rega. Die fünfteilige «DOK»-Serie «Rega 1414 – Hilfe naht» begleitet Crews in Helikopter und Ambulanzjet im In- und Ausland. Protagonisten wie Helikopterpilot Rick Maurer in Wilderswil, Flight Nurse Yvonne Horisberger auf dem Jet oder Gitti Kuhn in der Einsatzzentrale in Zürich geben der Rega ein Gesicht. Ein Blick hinter die Kulissen.
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Anno 1914 - die Wochenschau zeigt einmal wöchentlich, was die Protagonisten von Anno 1914 - Die Fabrik in den vergangenen Tagen erlebt haben. Ergänzend schildern fünf namhafte Historiker, wie der Alltag in der Schweiz um 1914 aussah. Wie sah sie aus - die gute alte Zeit? Wie und wo können wir sie heute noch spüren? Auf ihrer Reise duch die Schweiz erlebt Sabibe Dahinden die Belle epoque hautnah.
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Trouver informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft w f ba il est vendu 22.4 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Ba Duan Jin heisst wörtlich übersetzt: Acht Stücke Brokat. Die Übungen dienen der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Dieser legendäre Bewegungszyklus überzeugt seit vielen Jahrhunderten durch seine effektive heilgymnastische, atemtherapeutische und psychovegetative Wirkung. Die fliessenden Bewegungen stärken Herz und Kreislauf und trainieren Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke. Sie wirken beruhigend auf die Nerven, intensivieren die Atmung und regen das Verdauungssystem an. Blockaden der Meridiane lösen sich. Die Acht Edlen Übungen harmonisieren und bilden so die ideale Therapie bei Alltagsstress und seinen Folgen. Tai Chi Gong ist eine Methode, die durch die Harmonisierung der Ying- und Yang-Kräfte der Gesundheit von Körper, Geist und Seele dient. Sie ist zugleich ein Weg zu der chinesischen Selbstverteidigungskunst Tai Chi Chuan, dem so genannten Schattenboxen. Die hier dargestellten Grundformen vermitteln die wichtigsten Fussstellungen, Schritte und Armhaltungen der Yang- Familientradition. Sie bauen systematisch, mit steigendem Schwierigkeitsgrad aufeinander auf und können in jedem Alter und ohne besondere Vorkenntnisse praktiziert werden.
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EAN: 4015190011282
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Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. "Emotional Moves" vereint Fettverbrennung und sanftes Muskeltraining in einem einzigartigen Trainingskonzept. Westliche Gymnastikmethoden, Tanz und asiatische Bewegungskünste verbinden sich zu einer harmonischen Einheit: Bodystyling für straffe Muskeln, Rückenschule gegen Verspannungen, Ballet-Elemente für die Haltung, Yoga für mehr Beweglichkeit und Tai-Chi für seelische Ausgeglichenheit. Im Vordergrund der acht viertelstündigen Trainingseinheiten stehen abwechselnd die Kräftigung und Dehnung von Beinen und Po, Bauch und Rücken, Armen, Schultern und Nacken sowie Brust und Rücken. die Intensität wird ab der vierten Folge gesteigert. So können Einsteiger und trainierte Personen mitmachen. Die äusserst effektiven und ästhetischen Übungen werden von positiver, harmonisierender Musik untermalt, die auch auf CD erhältlich ist. Erleben Sie mit "Emotional Moves" ein völlig neues Körpergefühl, auf das Sie nicht mehr verzichten möchten!
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EAN: 4015190011428
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2 Kontinente - 10 LÃEURnder - 20'000 Kilometer! In der DOK-Serie Panamericana nimmt Reto Brennwald die Zuschauer mit auf die legendÃEURre Traumstrasse des amerikanischen Kontinents. Vom eisigen Alaska durch den heissen Dschungel Mittelamerikas bis zum kargen Feuerland. Immer stehen die Begegnungen mit Menschen im Mittelpunkt: Ihre vielfÃEURltigen Kulturen, ihre Lebensfreude und ihr Alltag. Das lÃEURngste Abenteuer der Welt in 7 Folgen.
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EAN: 7611719403124
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So romantisch das Hüttenleben auch klingen mag, die Hüttenwarte oder Hüttenwartinnen erledigen einen Knochenjob. «SF bi de Lüt» verbringt eine Saison lang auf drei SAC-Hütten und taucht während vier Folgen ein in das arbeitsintensive Alltagsleben der Hüttenwarte und ihrer Familien. Tanja Pfammatter und Jeanne Richenberger brechen alle Zelte in der Stadt Zürich ab und verlegen ihren Wohnsitz auf die Rotondohütte im Kanton Uri. Die beiden Frauen sind zuversichtlich, dass sie den ersten Gästeansturm meistern. Ob sie sich nicht Illusionen machen? Seit über zwanzig Jahren ist Gabi Aschwanden auf der Fridolinshütte im Kanton Glarus Hüttenwartin mit Leib und Seele. Trotzdem ist Gabi an einem Punkt ihres Leben angekommen, an dem sie mehr will als nur abwaschen und Karotten schälen. Peter und Debi Schwitter, sowie ihre zweijährige Tochter Joline leben von Frühling bis Herbst als Hüttenwartfamilie auf der Oberaletschhütte im Wallis. Debi ist im achten Monat schwanger. So lange sich Debi wohlfühlt, will sie auf der Hütte mitarbeiten und dann zum richtigen Zeitpunkt ins Tal fliegen. Können sie die Hütte mit zwei kleinen Kindern in Zukunft überhaupt noch weiterführen?
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EAN: 7611719403131
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft vom schwingen und vendu 34.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Das Kräftemessen im Sägemehl ist praktisch so wie es die Sennen und Bauern in den Bergtälern immer schon praktiziert haben. In Zwilchhosen Mann gegen Mann und seit 1980 auch Frau gegen Frau. Wer auf dem Rücken liegt, hat verloren. Wer gewinnt, streicht dem Gegner das Sägemehl vom Rücken. Aber wer sind sie, diese Schwinger und Schwingerinnen? Matthias Sempach reitet auf einer Erfolgswelle. Im Mai 2015 ist von einer Sekunde auf die andere alles anders. Der Schwingerkönig von 2013 liegt verletzt im Sägemehl. Vorbei ist es mit dem Traum vom Sieger-Muni. Es fliessen Tränen. Schon als Bub wollte er mit dem Kopf durch die Wand und Muni sei sein erstes Wort gewesen. Darum ist Aufgeben nicht seine Art und am diesjährigen «Eidgenössischen» Ende August will er den Königstitel verteidigen. Das heisst hartes Training. Wird König «Mättu» in den von Paul Eggimann handgenähten Schwingerhosen den Weg zurück ins Sägemehl schaffen? Schwingen ist hip. Rund 5000 Aktiv- und Jungschwinger trainieren jede Woche, um sich sommers landauf landab sonntags auf den Rücken zu legen. Schwingen die Männer seit Jahrhunderten, müssen die Frauen sich bis heute dafür rechtfertigen, wenn sie in die Schwingerhosen steigen. Der Tochter der Schwingerlegende Karl Meli, Irene Bodenmann-Meli war das Schwingen vom Vater verboten. Sie wagte es trotzdem. Helden wollen sie sein, die Frauen und Männer von Stadt und Land. Aber allen gemeinsam ist, dass sie von bodenständigem Naturell auf dem Schwingplatz Freundschaft, Tradition und Respekt suchen. Dass der Duft des Sägemehls süchtig machen kann, davon erzählt der bis vor kurzem erfolgreichste Kranzschwinger Hanspeter Pellet.
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EAN: 7611719496164
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Viele stellen sich unter Natur verträumte Wälder, tosende Bäche oder verschneite Berglandschaften vor. Erstaunlich viel Natur gibt es aber auch vor der Haustür im eigenen Garten – wenn man sie zulässt. Ein junger Nachwuchsfilmer, der heute 20-jährige Jonas Frei, der beim NETZ NATUR-Projekt «Schweizer Jugend filmt» bereits aufgefallen war, hat in einem Naturgarten mit der Videokamera dokumentiert, wen die Marienkäfer fressen, weshalb die Nachtkerze im Dunkeln erblüht oder wie der Igel Schnecken trocknet. Er filmte Weinbergschnecken und ihren eigenartigen, hartnäckigen Feind, gutmütige Wespen und gefrässige Raupen. Doch ein Garten ist keine isolierte Insel: Fremde Pflanzen aus Gärten breiten sich in der freien Natur aus und schaffen Probleme. Berüchtigte Nacktschnecken oder der Buchsbaumzünsler wurden mit Gartenpflanzen eingeschleppt und schnell weiter verbreitet – mit immensen Folgen.
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EAN: 7611719540126
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Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. "Schweiz aktuell" war während einer Woche mit Graubündens abenteuerlicher Berg- und Tal-Bahn, der Rhätischen Bahn RhB, unterwegs. Oder, wie sich die RhB selbst nennt, mit "der kleinen Roten". Vor genau 100 Jahren wurde die Albulastrecke von Thusis nach Celerina eröffnet und damit das Engadin erschlossen. Die Albulalinie gilt weltweit als eine der faszinierendsten Bahnstrecken. Fünf Mal berichtet "Schweiz aktuell"-Moderator Oliver Bono live aus Graubünden: 1. Tag: Rheinschlucht sowie ein Bericht über das Kanuparadies Rheinschlucht 2. Tag: Baustelle Bahnhof Filisur, wo ein neues Bahnreisezentrum entsteht - Historisches von der Rhätischen Bahn und Fakten über das heutige Unternehmen RhB 3. Tag: Ortsmuseum Bergün, wo die Bergstrecke Bergün-Preda massstabgetreu als Modelleisenbahn nachgebaut worden ist - Die faszinierende Architektur der Albulastrecke und die Bedeutung der Bahn für die Tourismusorte entlang der Bahnlinie 4. Tag: Aus Preda zum Thema RhB als Erlebnisbahn - Die grösste Achterbahn der Welt - Im offenen Wagen durch die Kehrtunnels - "Fliegenfischen am Silbersee" als abendliches Sommervergnügen 5. Tag: Bericht zum Aufschwung des Engadins dank der Bahn und zur Bedeutung der Verkehrswege im weitverzweigten Kanton Graubünden - Portrait des Streckenwärters, der für die Sicherheit auf der Albulastrecke besorgt ist.
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EAN: 7611719442635
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«Zu mir oder zu dir?» lautet das Motto der Basler Fasnacht 2013. Dass die Stadt-Land-Diskussion zum ersten Mal überhaupt Fasnachtssujet ist, zeigt, wie die Debatte um eine Wiedervereinigung die Basler Gemüter bewegt. Auch dieses Jahr liessen sich die Fasnächtlerinnen und Fasnächtler in Sachen Kreativität, Witz und Humor nicht lumpen.
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EAN: 7611719433138
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft the story of il est vendu 25.4 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Der Name Mummenschanz hat sich in etwas mehr als drei Jahrzehnten weltweit kulturÃŒbergreifend; sprachlich unabhÃEURngig, zum Inbegriff des zeitgenössischen Maskentheaters entwickelt. Ohne gesprochenes Wort, rein visuell und ganz ohne Musik und BÃŒhnenbild; nur mit Masken und Körper. Damit hat Mummenschanz eine neue, universelle und unterhaltsame Bewegungssprache erfunden, deren Ausdruck von jedem Menschen auf dieser Erde verstanden werden kann. The Story Of Mummenschanz ist ein RÃŒckblick auf die meisttbeklatschten Formen und Figuren aus den siebziger, achtziger und neunziger Jahren. Es zeigt auch Ausschnitte aus ihrem aktuellen 2006 Programm "3 X 11" und diverse Statements und lnterviews mit dem KÃŒnstler hinter der Maske, Andres Bossard.
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EAN: 7611719742667
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft various ab auf il est vendu 36.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Einen Sommer lang dem Alltagstrott entfliehen und im Einklang mit der Natur leben: Genau das wollen jährlich rund 100 junge Männer und Frauen. Doch bevor es für drei Monate auf die Alp geht, müssen die "Time-out-Sennen" in einem Crashkurs die Grundlagen des Sennenhandwerks erlernen. Harte Arbeit und lange Tage erwarten sie. Die fünfteilige "DOK"-Serie berichtet von drei Alpbetrieben im Berner Oberland und begleitet die Sennenschüler die ganze Saison über. Episoden: 01 Stadtleben ade 02 Das erste Käsen 03 Harte Zeiten 04 Aufregung im Stall 05 Tränen zum Abschied
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EAN: 7611719472106
Trouver informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft h ttengeschichten il est vendu 34.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Mitten in der Wandersaison macht sich Nik Hartmann auf zu einer Hüttentour. Die Samstagabendsendung ist ein Wiedersehen mit "Gastgebern unter dem Himmel" aus früheren Sendungen und nimmt das Publikum mit auf eine herbstliche Bergwanderung. Seit vier Jahren begleitet "SRF bi de Lüt" in der Sommer- und Herbstsaison Hüttenwartinnen und Hüttenwarte in den Schweizer Alpen.
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Découvrir informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft seed warriors vendu 25.4 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Im norwegischen Svalbard, 1000 Kilometer vom Nordpol entfernt, wird mit viel politischer prominenz die Einweihung eines Bunkers gefeiert. es ist das angeblich sicherste Gebäude dieser Art auf der Welt. Gefeit gegen Naturkatastrophen, Klimaveränderungen und selbst nuklearkriege sollen hier bald drei Millionen in Folie gewickelte samenproben aus aller Welt lagern und das weiterbestehen der Artenvielfalt gewährleisten. Doch ist der Traum der globalen Nahrungsmittelsicherheit eine blosse Utopie? Bis 2050 werden die Temperaturen voraussichtlich weltweit um mindestens 2 Grad steigen. Dies führt zu riesigen Einbussen bei der gesamten Nahrungsmittelproduktion - mancherorts bis zu 30 Prozent. Bis dahin wird sich der globale nahrungsbedarf verdoppelt haben. Wie werden wir die Weltbevölkerung ernähren? Im von dürre geplagten Kenia lernen wir Zachary Muthamia kennen, den Direktor der nationalen Genbank. Er setzt die wenigen ihm zur Verfügung stehenden Mittel dazu ein, die Biodiversität seines Landes zu sichern und Kopien von Kenias einzigartigem pflanzlichen Erbgut für den Transport nach Norwegen vorzubereiten, bevor seine Energie fressenden Generatoren endgültig stehen bleiben. Und in Nairobi treffen wir auf Marianne Bänziger, die weltweit führende Mais-Expertin. Sie will sich dieselbe Biodiversität zu Nutze machen, um nicht-genmodifiziertes Saatgut zu entwickeln, das einen 20 bis 30 Prozent höheren Ernteertrag liefert als die heutigen samen und der dürre trotzen kann. Doch die Zeit wird knapp...
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EAN: 7611719447104
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Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. "Tele-Gym - Aktiv und gesund ins Alter & aktiv gegen Osteoporose" DVD 1: "Tele-Gym - Aktiv und gesund im Alter" (Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie) Die Altersstruktur unserer Bevölkerung zeigt eine beachtliche Zunahme des Anteils der Senioren. Erfreulicherweise bedeutet Älterwerden heute keineswegs ein Sichabfinden mit der Last eines unvermeidbaren tristen Lebensabends. Vielmehr freut sich die Mehrzahl unserer älteren Mitbürger mit Recht auf einen Lebensabschnitt, der durchaus mit Vergnügen, Lust und Optimismus zu gestalten und zu geniessen ist. Voraussetzung dafür sind jedoch geistige und körperliche Frische, Gesundheit und Beweglichkeit. Ärzte, Gerontologen und Psychologen weisen heute intensiv darauf hin, dass dem Seniorensport eine immer wichtigere Bedeutung zukommt. Die TV-Serie "Aktiv + gesund ins Alter " und das Begleitvideo wollen dazu ihren Beitrag leisten. Sie geben allen Interessenten die Gelegenheit, täglich ohne grosse Umstände - zu Hause vor dem Bildschirm - etwas für ihre Fitness und damit für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Die von Mia Schmidt fachkundig zusammengestellten und schwungvoll moderierten Trainingseinheiten werden im Studio mit spürbarer Lust und Freude von zwei Damen und zwei Herren, die zwischen 70 und 88 Jahren alt sind, mitgeübt. Schliessen Sie sich an - auch wenn Sie erst 60 sein sollten! Auf diesem Video finden Sie die 5 wichtigsten Folgen aus der TV-Serie. Wir empfehlen täglich eine dieser 13minütigen Übungseinheiten. DVD 2: "Tele-Gym - Aktiv gegen Osteoporose" (Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie) Osteoporose wurde in den letzten Jahren zu einer Volkskrankheit. Vier bis sechs Millionen Menschen - vorwiegend ältere Frauen - leiden bei uns am sogenannten Knochenschwund und seinen schmerzhaften Folgen: Abbau der Knochendichte, Deformierungen, Veränderungen der Köperhaltung, Verlust der Stabilität und Belastbarkeit bis hin zu Knochenbrüchen. Die Ursache sieht die Wissenschaft paradoxerweise in einer an sich erfreulichen Tatsache: im enormen Anstieg des Lebensalters. Die Zahl der Menschen, die im Alter an Osteoporose erkranken können, hat dadurch dramatisch zugenommen! Jahrzehntelanger Mangel an Bewegung und falsche Ernährung - vor allem Calcium- und Vitamin D3 -Mangel - sind neben dem Hormonmangel der Wechseljahre bei den Frauen weitere Ursachen. Der Knochenstoffwechsel ist vor allem bei Senioren entscheidend von mechanischer Belastung und von entsprechenden Muskelreizen abhängig. Folglich trägt gezielte, tägliche Bewegung dazu bei, die Knochen bis ins hohe Alter stabil zu halten. Barbara Spachtholz hat für dieses Video die 6 wichtigsten Programme aus der gleichnamigen TV-Serie zusammengestellt. Schwerpunkte der Osteoporose-Prävention sind: Wiederherstellung der Mobilität, Knochen- und Gelenkkräftigung, Verbesserung der Körperhaltung und Körperbeherrschung, Koordinations- und Reaktionsschulung, Muskelgleichgewicht durch Drehungen,...
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