Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur tausendschlau verlag stress frei il est vendu 14.9 € , présent dans la catégorie Lautsprecher & Subwoofers; ce produit appartient à Tausendschlau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Angespannt? Überspannt? Ausgelaugt? Lastet der Stress des Alltags schwer auf Ihren Schultern? Stress und Hektik nehmen zu, die Anforderungen in Beruf, Alltag und Familie werden immer höher, der Zeitdruck immer stärker. Wir sind Tag und Nacht erreichbar, egal ob Feierabend, Wochenende oder Urlaub.Die Folgen kennen wir alle: Burnout, Depression und viele andere typische Stresserkrankungen. Sie möchten ein Stress freies, gesundes und glückliches Leben führen? Sie möchten nicht der Hektik des Alltags erliegen, sondern jeden Tag voller Tatendrang und Optimismus beginnen? Dann fragen Sie sich bestimmt, was Sie tun können, damit es gar nicht erst soweit kommt. Oder auch, was Sie machen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kurz davor, oder schon mitten drin sind in einer Stressfalle. Welche Anzeichen deuten darauf hin, was können Sie selbst tun, um sich aus dieser belastenden Situation wieder zu befreien? Karin Wolf ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungstherapeutin und Stresspräventionstrainerin. Im Verlauf dieses Hörbuchs zeigt Ihnen die AutorinMethoden, Techniken und Übungen, die Ihnen helfen, sich und Ihre Situation besser einschätzen zu können und die darüber hinaus zu mehr Entspannung , weniger Stress und mehr Gelassenheit führen. Das Hörbuch soll helfen, dass Sie als Kapitän Ihr Schiff in eine positive Richtung steuern und auch bei starkem Seegang sicher in Ihrem Zielhafen ankommen.
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EAN: 4056198060575
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur mankau verlag anti stress box vendu 27.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Software, fabriqué par Mankau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermassen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch ("Handbuch Stressbewältigung"). CD 1 - Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen. CD 2 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können. CD 3 - Geführte Meditationen: Ängste überwinden - In der Vielschichtigkeit unserer Psyche gibt es eine Instanz, die sehr viel weiser ist als unser Tagesbewusstsein. Lernen Sie in einer geführten Meditation, mit Hilfe dieser Instanz Ihre Ängste zu überwinden. Kraft schöpfen - Lassen Sie sich zu einem Abend am Strand entführen und tanken Sie in der untergehenden Sonne Kraft für die vor Ihnen liegenden Aufgaben. CD 4 - Begleitung auf dem Arbeitsweg: "Motivation für den Arbeitstag" - Gedanken und Übungen für den Weg zur Arbeit, die Sie auf die Anforderungen des Arbeitstags einstimmen. "Entspannt nach Hause kommen" - Beruhigen Sie Ihre Gedanken und verarbeiten Sie Ihren Tag. CD 5 - Musikalische Tiefenentspannung: Tauchen Sie mit der Musik in die kraftvolle Tiefe des Meeres ein, um dort mit der Stille Ihrer eigenen Mitte in Berührung zu kommen. Wichtige Einsatzmöglichkeiten und wertvolle Hintergründe zu den einzelnen Methoden vermittelt das Begleitbuch (ausführliches Booklet). Alle Tracks im Überblick: Autogenes Training 1) Einführung 7:53 Min. 2) Zur Ruhe kommen 7:04 Min. 3) Autogenes Training 36:09 Min. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 4) Einführung 5:48 Min. 5) Zur Ruhe kommen 5:24 Min. 6) Progressive Muskelentspannung 36:46 Min. Geführte Meditationen 7) Ängste überwinden 31:06 Min. 8) Kraft schöpfen 29:20 Min. Begleitung auf dem Arbeitsweg 9) Motivation für den Arbeitstag 26:48 Min. 10) Entspannt nach Hause kommen 30:10 Min. 11) Musikalische Tiefenentspannung 60:07 Min
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EAN: 4056198056561
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur tausendschlau verlag stress free il est vendu 14.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Tausendschlau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Tense? Overstretched? Exhausted? Is the stress of your daily life weighing too heavily on your shoulders? Stress and bustle is increasing, demands are becoming greater for career, everyday life and family, time pressure is on the rise. We are reachable day and night, irrespective of whether it is after work, on weekends or on vacation. We all know the results: burnout, depression and many other typical stress-related illnesses. Would you like to lead a stress-free, healthy and happy life? Wouldn't you like to start each new day with enthusiasm and optimism rather than be a victim of hectic everyday life. Ask yourself, what can I do to prevent things from getting get out of hand? What can I do when I feel I'm on the brink of—or already in the middle of—a stress trap? Asking yourself these questions can be the beginning of a solution to the basic problem facing us all: How can we free ourselves from life's burdens and become truly stress-free? The new book by Karen Wolf may be your answer. Karin Wolf is an alternative practitioner/natural health professional, a German Heilpraktiker for Psychotherapy, Relaxation Therapy and Stress Prevention. In the course of this book, the author shows you methods, techniques and exercises which help you better evaluate your situation and lead you toward reduced stress and greater relaxation and serenity. This book can assist you as Captain to steer your ship in a positive direction. To dock your boat safely in your home port even in the midst of stormy seas.
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EAN: 9783943328158
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur spotlight verlag gmbh deutsch lernen vendu 12.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Software, fabriqué par Spotlight Verlag GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Sprache zu lernen. Eine davon kann besonders viel Spass machen: ein Besuch einer deutschen Theatervorstellung. In unserem Spezial bereiten wir Sie auf Ihren Theaterbesuch optimal vor: Sie lernen wichtigen Wortschatz und Ausdrücke zum Thema. Ausserdem sind wir zu Besuch im Hamburger Hafen: Neun Millionen Container und mehr als 10 000 Schiffe machen dort jedes Jahr Station. Gleichzeitig gehört er zu den populärsten Sehenswürdigkeiten Deutschlands. Die kompletten Hörtexte finden Sie in dem Begleitheft. So können Sie mitlesen, wenn Sie möchten. Die Transkription der Nachrichten und die Lösungen zu den Übungen finden Sie am Ende des Begleithefts. Hören, Verstehen und Nachsprechen ist der beste Weg zum perfekten Deutsch. Das deutsche Sprachtraining bietet Ihnen mehr als 60 Minuten mit interessanten Beiträgen, Interviews und Hintergrundberichten aus der deutschsprachigen Welt. Die Texte werden von Muttersprachlern gelesen. Neben O-Ton-Interviews und Kulturtipps enthält jeder Audio-Download eine umfangreiche journalistische Reportage und einen sprachlichen Schwerpunkt. Ausserdem gibt es viele Übungen zu deutscher Grammatik und deutschem Wortschatz. Inhalt: mp3-Download inkl. 28-seitigem Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und Glossar (PDF-Format), Sprache: Deutsch, Erscheinungsweise: monatlich.
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EAN: 4056198083062
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur kneipp verlag in verlagsgruppe styria il est vendu 36.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG et est vendu par Orellfuessli.ch
Mit TCM zu weniger Stress und mehr Gelassenheit Hoher Blutdruck, rote Augen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bauchschmerzen, Infekte & Allergien: All diese Krankheiten können Auswirkungen von Stress sein! Der Arzt und Bestsellerautor Georg Weidinger zeigt in seinem neuen Buch mithilfe der TCM, wie man dem Stress ganzheitlich und effektiv begegnen kann. Dabei nutzt er westliche Medizin, TCM und indische Traditionen und zeigt, was die Ursachen von Körpersymptomen sind und weshalb unser Körper gestresst ist. Mit einfachen Tricks können Sie dem Stress entgegenwirken und so langfristig mehr Gesundheit und Gelassenheit in Ihr Leben bringen! Kräutermischungen, Ernährung, Bewegung und ein neues Mindset: das zweite Buch der erfolgreichen TCM-Reihe Aus dem Buch: • Was Stress mit uns anstellt: Wind, die Mutter aller Krankheiten; der Stress und die Leber „auf Chinesisch“ • Die häufigsten Stresskrankheiten und was man dagegen tun kann • Therapie der Stresskrankheiten • Zehn Punkte, um die Mitte zu heilen.
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EAN: 9783708807973
Trouver informations, conseils et prix pour tausendschlau verlag geheimnisvolle waldpfade il est vendu 14.9 € , présent dans la catégorie Lautsprecher & Subwoofers, ce produit est fabriqué par Tausendschlau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Mitten im Sommer wandert Halim auf einem kleinen Pfad durch den erfrischend kühlen Wald. Als erfahrener Wanderer zeigt er Dir die wunderbaren und manches Mal übersehenen Seiten der Natur. - In dieser Episode ist Halim auf Wanderung in einem Wald unterwegs. Während die Sonne heiss am Himmel steht, lässt es sich im Wald angenehm laufen. Begleitet vom Gesang der Vögel macht jeder Schritt auf dem weichen Waldboden Freude. Halim beobachtet Tier- und Pflanzenwelt, sucht sich einen Wanderstock und erklärt, worauf bei einem Waldbesuch zu achten ist. Später dann kommt eine kleine Rast an einem Bach kommt sehr gelegen ... Unsere Reihe "Entspannung für Kinder" soll Kindern dabei helfen im Alltag zu ihrer inneren Balance zurück zu finden. Ruhe und Ausgeglichenheit sowie Entspannung und wohlige Geborgenheit unterstützen bei der Bewältigung von Problemen, stärken die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Kinder. Schenken Sie Ihren Kindern ein paar Minuten Entspannung in ihrer eigenen Fantasiewelt. Diese Reihe richtet sich an Eltern, Erzieher, Lehrer und Pädagogen. Die CD besteht aus zwei Teilen: der Fantasiereise und der Musikreise. DieFantasiereisensind ideal für kindgerechte Pausen. Verlauf und Länge sind speziell dafür entworfen, Kinder dabei zu unterstützen wertvolle Ruhephasen im Tagesablauf zu etablieren. Die Erzählung des Abenteurers Halim ist so gestaltet, dass im letzten Teil der Geschichte eine sanfte "Rückkehr" erfolgt. DieMusikreisenerzeugen Atmosphäre ganz ohne Text. Hier begeben sich die Kinder auf ihre ganz eigene Fantasiereise. Die Stimmung der jeweiligen Reise kann als Hintergrund zum Vorlesen, zum Spielen oder für die Hausaufgaben verwendet werden. Wenn die Kinder die Fantasiereise bereits gut kennen, stellen sich beim Anhören der zugehörigenMusikreisedurch neurologische Verknüpfung ganz ähnliche Reaktionen, wie Entspannung und erhöhte Aufmerksamkeit ein. Dieser Zustand begünstigt die Lern- und Merkfähigkeit.
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EAN: 4056198070741
Découvrir informations, conseils et prix pour tausendschlau verlag learning languages made vendu 14.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Tausendschlau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Have you ever tried to learn a foreign language but given up because it was just so difficult to remember the words? This entertaining Audio Book shows you how you can use your natural creativity to make learning vocabulary fun, easy and effective. Simon Wilson and Anne Northbourne have been teaching English and German to adults for more than 20 years and between them have learned to get by in more than 15 different languages.
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EAN: 9783943328042
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur tausendschlau verlag das korallenriff il est vendu 14.9 € , présent dans la catégorie Musik; ce produit appartient à Tausendschlau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Komm mit auf einen Tauchgang am Korallenriff, wo viele bunte Bewohner ein reges Treiben veranstalten. Hier kannst Du so richtig in eine fantastische Welt eintauchen!¿ - In dieser Episode trifft Halim einen Taucher, der ihm nur zu gerne und ganz ausführlich von seinem Lieblings-Korallenriff erzählt. Tauche mit ein in diese erstaunliche Unterwasserwelt und entdecke die vielen Tiere und Planzen, die dort leben. Es ist kaum zu glauben, wer sich dort unten alles tümmelt. Eine Welt so bunt und atemberaubend, dass man schnell vergisst, wie hektisch alles an der Oberfläche war ... Unsere Reihe "Entspannung für Kinder" soll Kindern dabei helfen im Alltag zu ihrer inneren Balance zurück zu finden. Ruhe und Ausgeglichenheit sowie Entspannung und wohlige Geborgenheit unterstützen bei der Bewältigung von Problemen, stärken die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Kinder. Schenken Sie Ihren Kindern ein paar Minuten Entspannung in ihrer eigenen Fantasiewelt. Diese Reihe richtet sich an Eltern, Erzieher, Lehrer und Pädagogen. Die CD besteht aus zwei Teilen: der Fantasiereise und der Musikreise. DieFantasiereisensind ideal für kindgerechte Pausen. Verlauf und Länge sind speziell dafür entworfen, Kinder dabei zu unterstützen wertvolle Ruhephasen im Tagesablauf zu etablieren. Die Erzählung des Abenteurers Halim ist so gestaltet, dass im letzten Teil der Geschichte eine sanfte "Rückkehr" erfolgt. DieMusikreisenerzeugen Atmosphäre ganz ohne Text. Hier begeben sich die Kinder auf ihre ganz eigene Fantasiereise. Die Stimmung der jeweiligen Reise kann als Hintergrund zum Vorlesen, zum Spielen oder für die Hausaufgaben verwendet werden. Wenn die Kinder die Fantasiereise bereits gut kennen, stellen sich beim Anhören der zugehörigenMusikreisedurch neurologische Verknüpfung ganz ähnliche Reaktionen, wie Entspannung und erhöhte Aufmerksamkeit ein. Dieser Zustand begünstigt die Lern- und Merkfähigkeit.
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EAN: 4056198060032
Trouver informations, conseils et prix pour brainbook verlag beruhigende naturger usche il est vendu 17.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par BrainBook Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Gönnen Sie sich eine Pause vom Stress des Alltags und finden Sie innere Ruhe und tiefe Entspannung. Wir nehmen Sie mit auf eine klangvolle Reise durch die Natur und laden Sie ein zu träumen und sich fallen zu lassen. Schlafprobleme, innere Anspannung und Erschöpfung sind Zeichen davon, dass wir uns zu selten bewusst Zeit nehmen, um unsere Batterien wieder aufzuladen. Alle die sich im Teufelskreis ihrer Gedanken gefangen fühlen, sich besser konzentrieren, einschlafen oder zwischendurch einfach mal abschalten wollen, können sich mit diesem Hörbuch an den Ort ihrer Wahl versetzen lassen. Geniessen Sie eine Bandbreite von Klängen in hervorragender Qualität, von Vogelzwitschern über Meeresrauschen bis hin zu sanftem Regenplätschern. Diese achtstündige Komposition entführt Sie an Orte der Erholung und Balance, und lässt Sie wieder zu sich selbst finden. Lassen Sie sich darauf ein und schicken Sie Ihre Seele auf einen Spaziergang, bei dem sie zur Ruhe kommen kann.
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EAN: 9783968900797
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur sera benia verlag gmbh schnell vendu 31.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Sera Benia Verlag GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Mit diesem Album werden Sie besser schlafen „Schnell einschlafen, tief durchschlafen“ ist die praxiserprobte und hochwirksame Einschlaf-CD für alle, die unter stressbedingten Schlafstörungen leiden. Dieses effektive Album wurde von Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien entwickelt und persönlich eingesprochen. Um endlich wieder innerlich und äusserlich zur Ruhe zu kommen und in einen gesunden Schlaf zu finden, sind auf dieser CD zwei ineinandergreifende, hocheffektive und praxiserprobte Übungen kombiniert. 1. Die Übung für tagsüber: Stress abbauen – Autogenes Training für die innere Ruhe (35 Min.) Das Autogene Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, mit der Sie eine geistige und körperliche Entspannung erleben, wann immer Sie eine kleine Auszeit brauchen. Je regelmässiger Sie dieses Autogene Training in Ihren Alltag integrieren, desto leichter wird es Ihnen fallen, Ihren Körper schnell zu entspannen und Ruhe und Gelassenheit in Ihre Gedanken und Gefühle zu bringen, wodurch sich nachweislich Ihre gesunde Einschlaf-Fähigkeit verbessert. 2. Die Übung für nachts: Schnell einschlafen, tief durchschlafen – Einschlaf-Meditation (40 Min.) Die traumhafte Einschlaf-Meditation auf dieser CD spielen Sie einfach ab, wenn Sie sich abends ins Bett legen. Die professionelle und sanfte sprachliche Führung hilft Ihnen dabei, in eine absolute körperliche Entspannung zu gelangen und Ihre Gedanken und Gefühle bestmöglich zu beruhigen. Sie dürfen den Alltag loslassen, innere Ruhe finden und gleiten tiefer und tiefer in die körperliche, mentale und emotionale Entspannung. Untermalt von fein abgestimmter, beruhigender Musik, sanften Naturklängen und sphärischen Melodien werden Sie währenddessen förmlich in den erholsamen Tiefschlaf getragen. Erleben Sie mit dieser CD erholsamen, tiefen Schlaf auf gesunde Art – und freuen Sie sich schon jetzt auf einen vollkommen erholten und erfrischten guten Morgen. {Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. .
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EAN: 9783946265399
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur psiana verlag stressmanagement il est vendu 11.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Psiana Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Fühlen Sie sich nur noch gestresst und ausgelaugt? Würden Sie manchmal einfach aus Ihrem Alltag ausbrechen und einfach nur am Strand liegen, weil Ihnen alles über den Kopf wächst? Wissen Sie manchmal vor lauter Anspannung nicht, wie Sie sich selbst wieder regulieren können? Dann haben Sie mit dem Kauf dieses Buches genau die richtige Lösung gefunden, um dem Stress in Ihrem Alltag effektiv zu begegnen. In der heutigen Gesellschaft ist das Wort Stress für viele Menschen leider kein Fremdwort mehr. Es zählt schon fast zum guten Ton, wenn der Terminkalender prall gefüllt ist und man nur noch von einem Meeting zum Nächsten hetzt. Diese hohe Arbeitsbelastung führt immer öfter zu erheblichen körperlichen sowie psychischen Erkrankungen. Um in dieser schnelllebigen Zeit überhaupt bestehen zu können, scheint es die wichtigste Kompetenz zu sein, mit möglichen Stressoren effektiv zurechtzukommen, ohne dabei in der eigenen Arbeitsleistung nachzulassen. Dieses Buch soll Ihnen eine kleine Anleitung bieten, um stressbehaftete Situationen in Ihrem Alltag besser zu erkennen und handhaben zu können.
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EAN: 9783757600211
Trouver informations, conseils et prix pour richard pflaum verlag gmbh co il est vendu 32.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KG et est vendu par Orellfuessli.ch
Das Buch bietet ein komplettes in der Praxis seit Jahren bewährtes, wissenschaftlich begründetes Kursprogramm zur Stressbewältigung, das von Dozenten und Kursleitern direkt übernommen werden kann. Losgelöst vom Gesamtkonzept können auch einzelne Bestandteile, gymnastische Übungen, Phantasiereisen, Visualisierungsübungen, Arbeitsvorschläge in ein eigenes Konzept eingebaut werden. Jeder, der selbst aktiv etwas gegen Stress im Beruf und im Alltag unternehmen möchte, findet in diesem Buch eine Fülle von hilfreichen Übungen und Informationen, die ihm helfen, seine innere Ruhe wiederzufinden. Ein Buch für Physiotherapeuten, Heilpraktiker, Sportlehrer, Übungsleiter und Bewegungstherapeuten.
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EAN: 9783790508536
Découvrir informations, conseils et prix pour sera benia verlag gmbh regeneration vendu 29.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Sera Benia Verlag GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Die Entspannungsmeditation für Ihre ganzheitliche Heilung Dieses Album hilft Ihnen, im Alltag stark und ausgeglichen zu bleiben und dem ständigen Stress und Zeitdruck, den zwischenmenschlichen Auseinandersetzungen und ungünstigen Umweltfaktoren etwas entgegenzusetzen. Sie können Stress abbauen, neue Energie tanken und sich wieder rundum erfrischt und ausgeglichen fühlen – nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional. Titel: 1. Einleitung – Befreie Dich (2:02 Min.) 2. Regeneration – Stress abbauen und neue Energie tanken (42:45 Min.) Die klärende und stärkende Meditation wurde von der international ausgebildeten Meditationslehrerin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien entwickelt und persönlich eingesprochen. Es handelt sich um eine sprachlich geführte Übung, die Sie mit einer Kombination aus praxiserprobten Methoden für die innere Ruhe in eine wohltuende Tiefenentspannung geleitet. Im tiefenentspannten, regenerativen Zustand spüren Sie dann ganz einfach auf, welche Umstände, Gefühle und Gedanken ungünstig auf Sie und Ihr Leben wirken und was genau bisher Ihren Alltag erschwert und vergiftet hat. Und Sie finden die nötige Motivation und die Lösungen, wie Sie hier ab sofort für positive Veränderung sorgen können. Sie werden eine neue Stabilität im Leben spüren. Es fällt Ihnen leichter, Ihren Bedürfnissen Raum zu schenken. Sie werden den Fokus im Alltag leichter auf dem halten, was für Sie im Leben wirklich von Bedeutung ist. Holen Sie sich jetzt dieses hocheffektive, praxiserprobte Meditationsalbum und geniessen Sie Ihre neue, verbesserte Lebensqualität. {Spielzeit 45 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn – von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.
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EAN: 9783946265504
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur argon verlag die neue sicht vendu 14.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Argon Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist welt- weit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat.
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EAN: 9783732480395
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur carl auer verlag gmbh hypnose vendu 42.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Carl-Auer Verlag GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Die vier Trance-Anleitungen auf dieser Doppel-CD unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstfürsorge zu stärken, Vertrauen in sich selbst und ins Leben zu gewinnen, sich gut abzugrenzen, Prioritäten zu setzen und neue Kraft und Energie für Ihren Alltag zu tanken. Die Themen der vier Trancen sind Vertrauen, Abgrenzung, Bestimmung und Entscheidung. „Eine kompetente, sichere Therapeutin, eine wohltuende Stimme, ein gut gewähltes Thema, der Text ist frei und doch geführt, kurzum wunderbare, heilsame Trancen, die nicht nur für die genannten Krankheitsbilder zu empfehlen sind, sondern auch für den Schutz im Alltag.“ Dr. Stefan Pieper, Arzt für Homöopathie und Akupunktur, Konstanz
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EAN: 9783896708908
Trouver informations, conseils et prix pour der audio verlag wenn k il est vendu 27.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Der Audio Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Kann ein Mensch buchstäblich an Einsamkeit sterben? Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, und Alzheimer? Gibt es so etwas wie eine "Krebspersönlichkeit"? Mit viel Wärme, Mitgefühl und Empathie macht sich Gabor Maté auf tiefe wissenschaftliche Forschungsreise und stützt sich auf die jahrzehntelange Erfahrung als praktizierender Arzt. Das Hörbuch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen zur Bedeutung der Körper-Geist-Seele-Einheit in Bezug auf Krankheit und Gesundheit sowie auf die Rolle, die Stress, Stressbewältigung und die individuelle emotionale Verfassung bei vielen häufig vorkommenden Krankheiten spielen. Klug und einfach nachvollziehbar liefert der Autor: Antworten auf die Rolle der Körper-Geist-Verbindung bei Krankheiten wie Arthritis, Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen, Alzheimer, Reizdarmsyndrom und Multipler Sklerose zahlreiche aufschlussreiche Fallstudien und Geschichten von bekannten Persönlichkeiten wie Betty Ford (Brustkrebs), Ronald Reagan (Alzheimer) und Lance Armstrong (Hodenkrebs). Dr. Gabor Maté formuliert sieben Prinzipien zu Prävention und Heilung von Krankheitsbildern "Wenn der Körper nein sagt" vermittelt neue Kenntnisse und verbessert die Heilchancen von Betroffenen. Es lehrt unter einer Krankheit zu verstehen, dass der Körper ab einem gewissen Punkt nein zu dem sagt, was der Geist nicht einmal wahrnimmt.
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EAN: 9783742430731
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur campus verlag argumentieren unter stress vendu 24.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Campus Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Provokationen, Beleidigungen, Killerphrasen oder Schwarze-Peter-Spiele - gerade in wirtschaftlich harten Zeiten haben unfaire Angriffe Konjunktur. Wer gewappnet ist und solche Verbalattacken sicher und souverän abwehren kann, der gewinnt. Jetzt gibt es den Klassiker der Stressrhetorik erstmals im Hörbuch. Entdecken Sie professionelle Techniken, konstruktive Strategien und viele wertvolle Tipps für eine gelassene, schlagfertige und erfolgreiche Kommunikation und profitieren Sie vom praxisnahen, speziell für das Hörbuch aufbereiteten Trainingsteil. Damit kein unfairer Angriff Sie mehr auf die Matte wirft!
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EAN: 9783593418780
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur scorpio verlag weniger stress mehr il est vendu 16.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Scorpio Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Achtsam Leben: Die erfolgreiche Reihe Stress ist eine der grössten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out - zu innerer Ruhe und Balance finden.
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EAN: 9783958030305
Trouver informations, conseils et prix pour der audio verlag feel good il est vendu 22.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Der Audio Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Entscheide dich dafür, dein Leben zu geniessen! Ist Produktivität einfach nur Disziplin und harte Arbeit? Muss der Weg zum Erfolg immer mühsam sein oder sogar frustrierend? Nein, sagt Dr. Ali Abdaal, ganz im Gegenteil. Der Experte für Produktivität zeigt eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert, dass der Erfolg sich vor allem dann einstellt, wenn wir uns gut fühlen. Mithilfe von Tools und Übungen können wir lernen, unsere Aufgaben spielerisch und mit Freude zu erledigen, und so ganz entspannt unsere persönlichen Ziele erreichen. Und das Beste daran ist: Plötzlich haben wir mehr Zeit und Energie für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind, anstatt gehetzt ins Burnout zu rennen. Dieses Buch wird dein Leben nachhaltig verändern – und du wirst dich dabei unglaublich gut fühlen.
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EAN: 9783742431349
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur mankau verlag anti stress box vendu 45.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Mankau Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Viele Wege führen zur Gelassenheit – doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermassen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch („Handbuch Stressbewältigung“). CD 1: Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen. CD 2: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können. CD 3: Geführte Meditationen: „Ängste überwinden“ – In der Vielschichtigkeit unserer Psyche gibt es eine Instanz, die sehr viel weiser ist als unser Tagesbewusstsein. Lernen Sie in einer geführten Meditation, mit Hilfe dieser Instanz Ihre Ängste zu überwinden. „Kraft schöpfen“ – Lassen Sie sich zu einem Abend am Strand entführen und tanken Sie in der untergehenden Sonne Kraft für die vor Ihnen liegenden Aufgaben. CD 4: Begleitung auf dem Arbeitsweg: „Motivation für den Arbeitstag“ – Gedanken und Übungen für den Weg zur Arbeit, die Sie auf die Anforderungen des Arbeitstags einstimmen. „Entspannt nach Hause kommen“ – Beruhigen Sie Ihre Gedanken und verarbeiten Sie Ihren Tag. CD 5: Musikalische Tiefenentspannung: Tauchen Sie mit der Musik in die kraftvolle Tiefe des Meeres ein, um dort mit der Stille Ihrer eigenen Mitte in Berührung zu kommen. Wichtige Einsatzmöglichkeiten und wertvolle Hintergründe zu den einzelnen Methoden vermittelt das Begleitbuch (ausführliches Booklet).
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EAN: 9783938396407