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How would you like to remember the names of every person you meet? To recall phone numbers and appointments easily? And to keep those powers for a lifetime? For the first time ever, Dr. Gary Small, director of the UCLA Memory Aging Research Center, teaches listeners to dramatically enhance their memory capacity in just 72 minutes. Improve Your Memory offers listeners powerful tools to boost their brain power, including nutritional advice, "mental aerobics," and a powerful technique for remembering names, faces--and anything else--better. Excerpted from the 2-CD program Improve Your Memory Now.
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EAN: 9781591791799
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Tools for Harnessing Your Brain's Innate Power to Learn New Habits What is the number one factor for determining career success and personal fulfillment? The answer isn't genius, willpower, or passion-it's habit. "The human brain is a champion for forming habits," teaches Lisa Wimberger. "Yet that essential quality can also get us stuck in self-sabotaging patterns." With Neurosculpting for New Habits, this dynamic teacher brings you two sessions of scientific insights and highly effective practices for rewiring your brain to promote healthy, self-empowering behaviors, including: . How the brain forms habits-and why it retains unhealthy ones . The crucial role of managing stress when creating healthy habits . Intention, focus, action, and repetition-four steps for mastering habits, with mindfulness-based meditations for each step Advances in neuroscience have transformed our understanding of the way our brain acquires and reinforces habits. Lisa Wimberger's Neurosculpting® uses proven techniques to consciously direct your brain's natural processes for learning and changing. Join her to learn this powerful approach for breaking unwanted behaviors-and instilling the habits that serve you in creating the life you choose.
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