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Bluthochdruck im Griff – Schluss mit hohen Werten Bleibt Ihr Blutdruck dauerhaft erhöht, steigt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Organschäden und Arteriosklerose deutlich an. Die gute Nachricht: Sie können viel dafür tun, dass es gar nicht erst so weit kommt! Der Arzt und bekannte Ratgeberautor Eberhard J. Wormer zeigt die häufigsten Risikofaktoren, Folgeerkrankungen sowie den aktuellen wissenschaftlichen Stand von Diagnostik und Therapie auf. Ausführlich erläutert er die Bedeutung der regelmässigen Blutdruckmessung. Viele Risikofaktoren lassen sich auch ohne Medikamente sehr wirksam beeinflussen: Eine ausgewogene vollwertige Ernährung, Verzicht auf Zigaretten, Gelassenheit, sportliche Aktivität, ein optimaler Vitamin-D-Status und Gewichtskontrolle sind ausgezeichnete Blutdrucksenker. Das spricht für dieses Buch: - Umfassend: Alle Medikamente und Therapien zur Blutdrucksenkung in einem Ratgeber. - Hilfe zur Selbsthilfe: Mit diesem Ratgeber können Sie selbst Ihren Blutdruck erfolgreich senken. - Schwerpunkt: Warum ein optimaler Vitamin-D-Status bei Bluthochdruck so wichtig ist.
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EAN: 9783899939415
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur humboldt verlag das gro e vendu 39.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
• Alles Wissenswerte über eine blutdrucksenkende Ernährung in einem Buch • Über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiss, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und Magnesium Blutdruck senken – gesund geniessen Wie bekomme ich meinen Bluthochdruck durch eine gezielte Ernährung in den Griff? Wie kann ich meine Blutfette und Blutzuckerwerte verbessern, ohne auf leckere Gerichte zu verzichten? Eine Ernährung, die den Blutdruck senkt, besteht aus viel Obst, Gemüse und fettreduzierten Milchprodukten. Lebensmittel, die viel Magnesium, Kalzium und Kalium enthalten, sind ebenfalls förderlich – hingegen sollte man auf Fett, Fleisch und Süssigkeiten verzichten. Auf dieser Basis haben die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weissenberger über 130 Lieblingsrezepte „entschärft“. In ihrem Ratgeber informieren sie zuverlässig über die Krankheit und erklärt, wie Sie zu hohe Blutdruckwerte durch eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen können. Und sie zeigen, dass eine herzfreundliche Ernährung und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen. Aus dem Inhalt: Bluthochdruck und seine Auswirkungen Diagnose und Behandlung eines Bluthochdrucks Sagen Sie dem Übergewicht den Kampf an Auf das richtige Fett kommt es an Auswahl der Rezepte: Frühstück • Birchermüsli • Pancakes mit Kiwisalat Vorspeisen, Salate und Snacks • Grüne Antipasti • Karotten-Avocado-Rohkost • Parmesanwaffeln Suppen • Kartoffelsuppe mit Mandeln • Asiatische Kokossuppe Saucen, Dips und Dressings • Balsamico-Honig-Sauce • Soja-Sesam-Dip Hauptgerichte • Herbstliche Lasagne • Kürbis-Kartoffel-Rösti • Heilbutt mit Safranreis • Lamm-Mango-Gulasch Desserts und Gebäck • Honig-Joghurt-Mousse • Milchreis mit Brombeeren
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EAN: 9783899938654
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur humboldt verlag das gro e vendu 25.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Mit diesem von der Gedächtnis-Expertin Ursula Oppolzer entwickelten Brain-Fitness-Programm können Sie Ihr Gedächtnis, stressfreies Denken und erfolgreiches Problemlösen wirksam trainieren. Das Besondere an diesem Konzept: Hier werden nicht nur alle geistigen Kapazitäten gezielt gefördert, sondern es werden auch die körperlichen Voraussetzungen für die optimale geistige Fitness geschaffen.
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EAN: 9783899941913
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur zs ein verlag der edel il est vendu 38.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe et est vendu par Orellfuessli.ch
Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiss: „Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun.“ Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend. Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen. In seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefässe stärken - ohne dass man auf Genuss verzichten muss!
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EAN: 9783898838832
Trouver informations, conseils et prix pour humboldt verlag b ttenreden il est vendu 18.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Ob Fastnacht, Karneval oder Fasching: Büttenreden sind traditionell überall beliebt. Sie sind meist gereimt, werden im lokalen Dialekt vorgetragen und bieten humorvoll formulierte Kritik an Prominenten oder Themen aus dem Alltag. In diesem Buch: Aufbau und Inhalt von Büttenreden, Tipps für gelungene Vorträge und vor allem lustige Musterreden!
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EAN: 9783869100098
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur humboldt verlag starke frauen spr il est vendu 27.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Eigentlich haben Frauen schon immer geahnt, dass sie das schönere und klügere Geschlecht sind – hier haben sie es nun schwarz auf weiss. Dieser umfassende Zitatenschatz enthält alles, was gescheite Frauen gesagt haben. Dieses Buch ist für Frauen und für alle, die Frauen lieben: Eine umfangreiche Zitatensammlung von Frauen, mit vielen aktuellen Promi-Sprüchen - ideal zum Schmökern und Lachen.
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EAN: 9783869100302
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur humboldt verlag gelassenheit gewinnt vendu 17.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Gelassenheit ist eines der grossen Geheimnisse des Erfolgs. Dieses Buch hilft, Schritt für Schritt gelassener zu werden. Der Autor erklärt konkrete Techniken, Übungen und Tricks. Er gibt viele kleine Hinweise, die in der Summe grundlegende Veränderungen bewirken können. Seine Methode ist nicht anstrengend, sie ist nicht zeitraubend, sondern in erster Linie ein Spiel im Kopf.
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EAN: 9783899941555
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• Alle wichtigen Informationen übers Kegeln in einem Buch: Technik, Regeln, Spiele, Geschichte • Mit Kegel- und Kassenbuch für Clubs • Für Hobby-Kegler, die ihr Können und ihr Wissen über den Kegelsport erweitern möchten Gut Holz! Kegeln ist ein Spiel, dessen gesellschaftliche Popularität über alle Grenzen und Kontinente reicht. Millionen betreiben es regelmässig als Freizeitsport. Es ist ein Spiel, das als Symbol für Frohsinn und Geselligkeit steht. Dieser Ratgeber beantwortet alle Fragen, die Hobbyspieler sich zum Kegelsport vielleicht stellen: Welche Grundlagen und Techniken sollte ich kennen? Welche Begriffe sind wichtig? Was ist bei der Gründung eines Kegelclubs zu bedenken? Und wie ist der Kegelsport eigentlich entstanden? Praktisch: Im Anhang finden Sie ein Kassenbuch für die Vereinsführung. Der perfekte Ratgeber für alle „Holzsammler“ und „Abräumer“! Aus dem Inhalt: • Die Geschichte des Kegelns • Bahnen, Kegel und Kugeln • Kegeln – die richtige Technik • Kegelclub und Organisation • Kegelspiele – Einzelspiele und Mannschaft
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EAN: 9783899941951
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur humboldt verlag kreative foto aufgaben il est vendu 41.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Schluss mit langweiligen Kinderfotos! Das kennen alle Eltern: Mit der Geburt der Kinder steigt die Anzahl der Fotos enorm. Aber oft handelt es sich um Schnappschüsse, die selten wieder angeschaut werden. Wie man bessere Kinderfotos macht und wertvolle Familienerinnerungen schafft, zeigt Tom Gufler in seinem Buch. Der Fotograf hat sich auf emotionale Kinderfotos spezialisiert und in seinen Online-Kursen bereits unzähligen Hobbyfotografen zu grossartigen Bildern verholfen. In seinem Ratgeber hat er die besten Tipps und Tricks zusammengestellt. Seine Mission: Eltern für Fotografie zu begeistern, damit tolle Bilder und wertvolle Familienmomente entstehen. 70 Fotoaufgaben zum Lernen und zur Inspiration Welcher Kameratyp ist der richtige? Wie vermeidet man verwackelte Fotos? Wie hält man sein Kind beim Fotoshooting bei Laune? Im Grundlagenkapitel erklärt der Fotograf die wichtigsten Kamerafunktionen, zeigt, welches Fotoequipment unerlässlich ist, und gibt praktische Tipps für das Fotografieren von Kindern. Im Fotoworkshop lernen Eltern anhand von über 70 kreativen Foto-Aufgaben, wie beeindruckende Fotos entstehen. Das Besondere: Der Autor zeigt im Buch viele gelungene Bilder seiner Kursteilnehmer, die Mut machen. Denn dank seiner kompakten Lern-Methode entstehen überraschend schnell emotionale Familienfotos. Perfekt für alle, die sich und ihren Kindern einzigartige Erinnerungen schenken möchten. Besonderes Extra: Das Buch enthält einen 55 -Gutschein für den Onlinefotokurs Emotionale Kinderfotografie für Eltern (GOLD-Edition) auf spiegelreflexkamera-lernen.de. Auswahl der Fotoworkshops: Seliger Schlaf Schmusen mit dem Teddybär Kinderspielsachen mal ganz gross Kissenschlacht Ich spiele mit Papa Zähneputzen macht Spass Mein Kindergeburtstag Auf dem Spielplatz Mein Hund und ich Ein Tag mit Opa Pfützenspass Wir backen Plätzchen Mein Freund, der Schneemann
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EAN: 9783869100937
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"Lena, Lisa oder Lea: Wie soll unser Kind heissen?" In diesem Buch findet sich alles über Vornamen: Herkunft, geschichtliche Bedeutung, Varianten, Ableitungen und fremdsprachliche Variationen. Das Besondere: Alle Vornamen sind nach den verschiedenen Kulturkreisen geordnet. Namenstage werden ebenso angegeben wie der Beliebtheitsgrad und prominente Vertreter der Namen.
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EAN: 9783869106182
Trouver informations, conseils et prix pour humboldt verlag fast alles ber il est vendu 25.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Schon seit 1961 erscheint wöchentlich ein neuer Roman der deutschen Science-Fiction-Serie PERRY RHODAN. Doch nicht nur in Sachen Langlebigkeit ist PERRY RHODAN weltweit einzigartig: Pünktlich zum 2.500sten Roman und 50. Geburtstag zeigt dieses Buch alles, was ein echter Fan wissen muss.
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EAN: 9783869101613
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur humboldt verlag verflixt das darf vendu 31.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Wortspiele, Kreativ- und Denkaufgaben, Wissensfragen und vieles mehr: So halten Sie spielerisch Ihre grauen Zellen fit. Dieses Buch bietet ein unterhaltsames Training mit zehnminütigen Übungen für 30 Tage. Gedächtnistechniken zeigen Ihnen, wie Sie sich vieles leicht merken können. Das ist Gedächtnistraining und Rätselspass für Jung und Alt!
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EAN: 9783869104553
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Richtig angepackt, kann der Traum vom eigenem Buch einfacher wahr werden, als die meisten Autoren glauben. Von der Buchidee über Schreibtechniken bis zur Verlagssuche und Publikation verrät Natascha Becker alles Wissenswerte für potenzielle Autoren. Ihr Ratgeber entschlüsselt die Erfolgsrezepte der Bestsellertitel.
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EAN: 9783869101569
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Rund um die Themen Hochzeit, Liebe, Ehe, Glück und Familie hat Yvonne Joosten viele neue Sprüche zusammengetragen. Das vorliegende Buch ist eine Sammlung kluger und witziger Aussprüche von Schauspielern, Philosophen, Politikern und Dichtern. Eine echte Fundgrube für Reden, Glückwünsche und Gästebücher!
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EAN: 9783869100081
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur humboldt verlag kleine kinder richtig il est vendu 18.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Ein Buch, das Eltern die Angst nimmt, sie könnten zu viel falsch machen oder ein psychisch auffälliges Kind heranziehen. Psychologische Sachverhalte werden sehr klar beschrieben. Die Eltern werden sich verstanden fühlen der realistische Alltag wird in diesem Buch vollständig berücksichtigt. Das Buch zeigt auf, warum die Kinder eben keine Tyrannen sind. Eltern werden neue Möglichkeiten gezeigt, die Handlungen ihres Kindes zu interpretieren. Dadurch werden sie auf natürliche Weise kindgerechter reagieren. Das Buch besticht durch „wenig Strategie“ und viel Verständnis.
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EAN: 9783869106007
Découvrir informations, conseils et prix pour humboldt verlag r ckerts kleine vendu 23.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich besser und schmerzfreier durch den Alltag bewegen - denn nur, wer seine Gelenke kennt, kann Abnutzung und Gelenkverschleiss vermeiden. Dazu gehören Gelenkpflege, Bewegung, vernünftige Ernährung und das richtige Gewicht. Der Autor erläutert ausserdem ausführlich orthopädische Untersuchungen und Medikamente und gibt viele Tipps zur Selbsthilfe.
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EAN: 9783869106915
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Gedächtnistraining Spezielles Programm für 30 Tage Illustriert mit vielen Bildern und Cartoons Das neuste Buch der erfolgreichen Buchreihe „Verflixt!“; die von Stiftung Warentest ausgezeichnet wurde, widmet sich ganz den legendären 50er Jahren. Die Zeit der Pettycoats, Isettas und Nierentische wird mit vielen nostalgischen Fotos und Cartoons illustriert. Auf spielerische und unterhaltsame Weise kann hier das Gedächtnis trainiert werden, z.B. durch Wissensfragen, Rätsel, Wörter- und Fehlersuche oder Zeitspiele.
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EAN: 9783899941395
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur humboldt verlag die kleine schachschule il est vendu 23.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
• Alles Wichtige verständlich erklärt – perfekt für Schach-Anfänger • Grundlagen, Figuren und Taktiken mit anschaulichen Grafiken erläutert Für den erfolgreichen Start im Schach! Grundregeln, Eröffnung, Taktik oder Strategie im Mittel- und Endspiel – in diesem Buch werden alle wichtigen Aspekte des Schachspiels verständlich erklärt. Ohne sich in Details zu verlieren, erklärt Jonathan Carlstedt die Funktion der Spielfiguren, erläutert die einzelnen Partiephasen und zeigt, welche Strategien und Taktiken man kennen sollte. Alle Schritte sind anfängertauglich beschrieben und mit Abbildungen veranschaulicht. Das Buch ist für Kinder und Jugendliche ebenso geeignet wie für Hobby-Schachspieler im fortgeschrittenen Alter. Aus dem Inhalt: Die Grundlagen des Schach Wie Schach funktioniert Die Eröffnung Das Mittelspiel Das Endspiel Die Welt der Schachszene
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EAN: 9783869102092
Trouver informations, conseils et prix pour humboldt verlag tr ume deuten il est vendu 22.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Unsere Träume verraten einiges über das Seelenleben: Oft haben sie mit unseren ureigensten Erfahrungen, Wünschen und Konflikten zu tun. Dieses Buch vereint die wichtigsten Traumsymbole und ihre Deutungen. Tauchen Sie in Ihre Seele ein und erfahren Sie, was Sie im Unterbewusstsein beschäftigt!
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Découvrir informations, conseils et prix pour humboldt verlag mit schwierigen menschen vendu 27.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Humboldt Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Jeder kennt sie: Menschen, mit denen fast jede Begegnung zum Hürdenlauf wird. Kollegen, die ständig etwas missverstehen, Familienmitglieder, die herumnörgeln oder beleidigen. Wie kann man mit diesen Menschen so umgehen, dass man dabei nicht auf der Strecke bleibt? Schlagfertigkeit? Ein dickes Fell? Mit diesem Buch gibt die erfahrene Trainerin Silke Weinig allen, die unter Cholerikern, Drama Queens und Dauernörglern leiden, einen gut gefüllten Werkzeugkoffer an die Hand, der ihnen zeigt, was sie konkret im Umgang mit schwierigen Menschen tun und wie sie sich selber dauerhaft stärken können.
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EAN: 9783869101118