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Haben Sie Heimweh nach Hamburg? Sind Sie urlaubsreif und möchten in den Flair der schönen Hansestadt eintauchen? Sie haben Hamburg besucht oder haben dieses vor? "HH Hamburg Hören" ist eine einzigartige Klangreise durch die norddeutsche Hafenstadt mit Ihren ganz besonderen Highlights: Der Hafen, Der Michel, die Reeperbahn, die Alster, der Fischmarkt, die U-Bahn und natürlich der Natur. Es ist kein herkömmlicher akustischer Reiseführer mit ewig langen oft unwichtigen Informationen. "HH Hamburg Hören" lässt Sie eintauchen in die Stimmung und die Schönheit der Hansestadt. Gehen Sie selbst auf Entdeckungsreise. In den 9 Reisen werden Sie von einer sanften Stimme begleitet und geführt. Es gibt viel zu hören und genug Zeit, sich in die jeweilige Stimmung zu versetzen. Kommen Sie mit auf eine akustische Erlebnisfahrt durch die "schönste Stadt der Welt" - die Hansestadt Hamburg! 1. Hafenrundfahrt - Hamburg zu Wasser: Auf der Elbe und durch die Speicherstadt 2. Die Alster - Ein Spaziergang um die Aussenalster und zur Binnenalster 3. Vom Hamburger Michel zur Laeiszhalle 4. St. Pauli: Nachts auf der Reeperbahn und morgens auf dem Hamburger Fischmarkt 5. Am Hamburger Hafen: Vom Baumwall, vorbei an der Überseebrücke zu den Landungsbrücken 6. Auf dem Hamburger Dom - ein Rummel mitten in der Stadt 7. Ein Tag im Hamburger Stadtpark: Vom Planetarium über die Wiese zum Stadtparksee 8. Unterwegs mit der U-Bahn: Die Alte Ringline U3 9. Hamburger Wetter: Sonne, Wind, Regen und ein Gewitter 10. Bonus Track: Hamburg Fussball Stadionstimmung auf St. Pauli 11. Bonus Track: Hamburger Fussball Stadionstimmung aus dem Volkspark So ist diese Klangreise nicht nur für Hamburger eine innerlich belebende Reise, auch für Besucher ist "HH Hamburg Hören" ein netter Einstieg oder eine tolle Erinnerung an die Tage in der Nordmetropole Deutschlands. Und zum Schluss gibt es noch ein kleines Klangspiel: Rate Mal! Erraten Sie typische Geräusche aus Hamburg
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EAN: 4056198750025
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Loslassen lernen ist ein heilender Prozess im Leben. Wie oft möchten wir nicht gerne vor allem quälende Gefühle los lassen und bewältigen? Gefühle von Wut, Angst, Schmerz, Trauer und schwere Gedanken können in den von SyncSouls entwickelten Achtsamkeitsübungen, verbunden mit einer bestimmten Atemübungen und einer dazu passenden autosuggestiven Affirmationen, leichter los gelassen werden. Diese Technik ist ein unterstützendes Modul, um schwere Gefühlszustände besser bearbeiten und los lassen zu können, damit wieder neue Lebensenergie, Lebensmut und Kraft fliessen kann. In schwierigen Lebenssituationen oder Lebenskrisen sind diese Übungen unterstützend anwendbar und auch, wenn diese Gefühlsthemen dauerhaft ein Leben belasten. Ein hilfreiches Modul zur Entlastung und Selbststärkung, um wieder konstruktiv und mit neuen Erkenntnissen und Kräften den Alltag gestalten zu können! Die Einheiten im Überblick: 1. Einleitung 2. Übung: Loslassen von Angst 3. Übung: Loslassen von Wut 4. Übung: Loslassen von Schmerz 5. Übung: Loslassen von Trauer 6. Übung: Loslassen von schweren Gedanken
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So nicht: Gerade hat sich Ihr Partner von Ihnen getrennt. Der Trennungsschmerz ist unerträglich. Die immer gleichen und bohrenden Fragen beschäftigen Sie: Was habe ich falsch gemacht? Liebt er mich nicht mehr? Und seit wann? Es folgt das tiefe Loch, in das Sie fallen und die Hilflosigkeit, an der Sie verzweifeln. Dann schlagen Ihnen Freunde, die Familie und Ratgeber vor, abzuschliessen und zu vergessen. Hier setzt der aktiv Ratgeber von Nicole Redzep an: So nicht! Das ist es doch nicht, was Sie wirklich hören wollen. Sie wollen nicht hören, wie Sie ihn besser vergessen können, sondern wie Sie ihn zurück holen werden! Also, raus aus der Gefühlsfalle. In 6 Schritten beschreibt die Autorin in angenehm praktischer und lebensnaher Weise, wie Sie nach und nach zu einem neuen Menschen werden, der seinen EX Partner sicher in Aufregung versetzen wird. Sie erlangen Ihr Selbstbewusstsein zurück, fördern Ihr eigenes Wohlbefinden und sind wieder verführerisch. Wenn er dann zurück ist, können Sie überlegen, ob Sie ihn überhaupt noch wollen. In dem Ratgeber sind auch ein Ritual und eine einzigartige Selbstbewusstseinsübung enthalten für die tägliche Anwendung. Nicole Redzep ist Heilpraktikerin, Entspannungstherapeutin, psychologische Beraterin und u.a. Seminarleiterin für progressive Muskelentspannung und autogenes Training. In Ihren langjährigen Beziehungs-Beratungen kam sie auf die einfachen aber wirksamen Grundformeln ihres aktiv Ratgebers. Der Erfolg gibt ihr recht: Bei einem Grossteil aller Fälle funktioniert ihre Methode.
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Überlegen Sie auch häufig, abzunehmen und schlank zu bleiben? Da ist der grosse Vorsatz, morgen fange ich an... Und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten, oft bedingt durch Stress oder einfach den Alltag. Die guten Vorsätze dahin. Wie kann ich den Prozess des Abnehmens starten und mich mental trainieren, "am Ball zu bleiben". Wie kann ich meinen anfänglich trägen Körper durch meinen Geist Tag für Tag zu kontrollierter Ernährung und Bewegung bringen? Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie in ein gesundes Leben in einem schlanken Körper begleitet. Ihre schlechten Essgewohnheiten, mentalen Blockaden, Selbstzweifel und "der innere Schweinehund" werden mit einer einzigartige Kombination von Wirkstoffen bekämpft. Diese AudioPille ist ein mentales Trainingsprogramm, welches Ihren Abnehmprozess optimal begleitet und besteht aus 5 Kapiteln: 1. Sie bekommen Fakten zum Thema Übergewicht: Was macht lang andauerndes Übergewicht mit meinem Körper; welche Risiken gehe ich ein, wenn ich übergewichtig bleibe; 2. Der Prozess beginnt! Affirmationen zur mentale Stärkung des Entschlusses: ich will Abnehmen! Anzuwenden mindesten 1 Woche vor dem aktiven Abnehmen täglich; 3. Abnehmprozess - Ich lerne umzudenken: Affirmationen für mein neues gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten mit PMR. Den Abnehmprozess begleitend einzunehmen; 4. Glücklich in einem schlanken Körper: Wohlfühl- Affirmationen und Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Anzuwenden nach ersten Erfolgen; 5. Naschen stoppen! Mentale Übung für Zwischendurch gegen akute Naschanfälle und bei Naschgefahr; Zusammensetzung dieser SyncSouls Audio Pille: 10% aufklärende Fakten zum Thema Übergewicht & Körper 15% Reflexionsübungen, 25% selbststärkende Affirmationen, 10% Tiefenentspannte Autosuggestion, 20% Progressive Muskelentspannung, 20% regenerierende Entspannungsmusik in 432 HZ; Es stehen 2 Versionen zur Verfügung: eine männliche und weibliche anleitende Stimme.
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Nimm teil an einer Om-Sitzung: Tritt ein in den Tempel des inneren Glücks, schwinge in Resonanz, tritt besonnen und gelassen in die Welt hinaus... Versetzen Sie sich durch die Schwingung Ihrer eigenen Stimme und der Öffnung Ihres Resonanzraumes im Brustkorb in einen Zustand der tiefen Entspannung... Es ist eigentlich ganz einfach: Damit Sie sich wieder sammeln können, sich erden, brauchen Sie nur Ihre Stimme, ein Sie gerade betreffendes Mantra und dieses Hörbuch. SyncSouls hat eine "Om-Sitzung Aktiv" mit Anleitung und Übung produziert, in der Sie Ihren eigenen transzendenten Urklang finden und sich mit dem Universum synchronisieren können. Mit Ihrem Om verinnerlichen Sie dann Ihr Mantra, z.B. einen positiven Satz oder Zustand oder eine Kernaussage, zu der Sie stehen (natürlich aber auch ein mantrischer Satz in Sanskrit). Sie gelangen durch das aktive Mitmachen auf eine höhere Schwingungsebene, erlangen nach 20 Minuten tiefe Entspannung, ihre Seele erfährt Reinigung und Ausgeglichenheit und sie haben Ihren guten Vorsatz verinnerlicht. Die buddhistischen Mönche benutzen ihre Stimme und somit auch ihr Gehör für eine tiefe Entspannung. Diese kann sich über Stunden hinziehen, muss es aber nicht. Bei uns sind es 20 Minuten. Unsere Om-Sitzung ist um den Jahreston (Om-Ton - 136,1 HZ mit Kammerton 432,1 Hz) komponiert und schwingt auf der Stimmung des Erdentons. Dieses Schwingung wirkt angenehm beruhigend auf den gesamten Körper, im medizinischen Sinn sedierend. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Desweiteren liegt die Om-Sitzung ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Klängen und Gesängen als 20 Minuten Version für den fortgeschrittenen Nutzer vor. Schwingen Sie mit Ihrem eigenen Om mit!
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Die SyncSouls Kinderlieder sind für Kinder ab 3 bis 10 Jahren sehr gut geeignet. Ob in der Kita zum Mitmachen und Mitsingen, in der Grundschule zum Einstimmen auf den Unterricht oder einfach zu Hause zum Zuhören und gemeinsamen Singen - diese Lieder sind in allen Bereichen wunderbar einsetzbar! Über Tiere, Abenteuer, Zahlen, Bewegung geht es genauso wie über Freunde, die Uhr und das Streiten oder das Wetter. Auch der "Happy Birthday" Song ist für alle zum Mitsingen dabei. Die Texte sind spielerisch, munter und werden kindgerecht pädagogisch vermittelt. Die zauberhaft komponierten, eingängigen Melodien werden schnell zu melodischen "Ohrwürmern" und sind leicht mit zu singen. Die Harmonien wirken frisch, belebend und wohlklingend. Die Lieder wurden in einem Hamburger Kindergarten und in einer Grundschulklasse schon mit grossem Erfolg eingesetzt. Happy Child umfasst 12 Titel: 1. Das Abenteuerlied; 2. Im Zoo; 3. Streiten (tut mir immer weh); 4. Wenn ich mich bewegen will; 5. Das Zahlenlied; 6. Das Wetterlied; 7. Eis Eis Eis; 8. Tickelitack - Die Uhr; 9. Das Freundelied - Freundin; 10. Das Freundelied - Freund; 11. Happy Birthday - original; 12. Der kleine Nasenbär hat Schnupfen; Jeder Titel liegt einmal mit Stimme und einmal instrumental zum Mitsingen vor. Die Instrumentalversionen im 2. Teil lassen sich auch sehr gut als Hintergrundmusik einsetzen. Bonus Programm: Lustiges Geräuscheraten, deutsch und englisch Im Anschluss an die Lieder folgt ein kleines Hörquiz: Lustiges Geräuscheraten. Es gilt, alle möglichen Geräusche zu erraten: Tiergeräusche, Alltagsgeräusche, Naturgeräusche, Instrumente, usw. (über 50 Geräusche!) Im 2. Teil des Quiz wird ein Tiername vorgegeben und die Kinder werden aufgefordert, dieses Tier nachzumachen. Es folgt daraufhin das Originalgeräusch. Für den Einstieg in die englische Sprache liegt dieses Quiz auch auf Englisch vor. Eine kleine Anleitung liegt diesem Quiz bei.
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Begeben Sie sich für 30 Minuten in Gedanken auf eine wunderschöne Reise durch die wiedererwachende, heimische Natur. Wandern Sie durch Strassen mit weiss-rosa Kirschbäumen und in einen Park mit einem Heer aus bunten Krokussen. Entspannen Sie mit Progressiver Muskelentspannung unter einer weiss blühenden Kastanie und mit dem Autogenen Training an einem frischen See und einem weiten, gelben Rapsfeld. Erleben Sie Ihren persönlichen Frühling. Das Frühling und die erblühende Natur lösen in uns positive Gedanken wie Vorfreude, Lebenslust, Hoffnung sowie Fruchtbarkeit (im weitesten Sinne) und Vorstellungen von Neubeginn aus. Diese stärkenden Vorstellungsbilder - Imaginationen - fördert die heilsamen Kräfte in uns selbst. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. SyncSouls hat "Die Farben des Frühlings" entwickelt. Dieses ist eine wohlkomponierte und erprobte Phantasiereise durch farbenfrohe heimische Landschaften, verbunden mit Techniken der Progressiven Muskelentspannung & des Autogenen Trainings (P&A; Methode). Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren in dieser Phantasiereise können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen Sie schnell in eine tiefe Entspannung.
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Hörbuch zum Finden und Wiederaufleben lassen der Liebe zu sich, seinem Partner und der Natur. Lass die Kraft der Liebe zu dir selbst in dir erstarken und dich sicher tragen. Entwickle die Liebe zu deinem Partner weiter und lasse sie reifen. Spüre die Liebe der Natur und des Universums und lasse dich von ihr tragen. Liebe ist das, was uns trägt und uns Leben anders spüren lässt. Liebe ist unendlich in all ihren Facetten und Lebensweisen, wenn sie wertschätzend und bewusst gelebt wird. Snycsouls hat zu Themen der Liebe Meditationen mit Affirmationen entwickelt, die drei Aspekte der Liebe beleuchten: die Liebe zur Natur und was sie uns zurückgeben kann, Die Liebe zu sich selbst - das Thema der Selbstfürsorge und die Liebe zum Partner. Sie helfen uns, das Wesen der Liebe weiter immer weiter zu entwickeln und reifen lassen. Sie stimulieren und zeigen Möglichkeiten auf, sich auf das Thema Liebe einzulassen, sowie heilsame und gute und auch neue Wege zu gehen. Die Titel in der Übersicht: 1. Vortrag: Das Wesen der Liebe; 2. Meditation Selbstfürsorge: Sich selbst lieben und annehmen; 3. Meditation Partner: Die Liebe zum Partner wertschätzen; 4. Meditation Natur: Entdecke die Liebe zu unserer Natur und zum Universum; 5. Meditation Musik & Geräusche pur; Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Viel Glück beim Entdecken und Erfahren der Liebe mit den entspannenden Meditationen und Affirmationen von Syncsouls!
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Achtsam für die entspannenden Momente zu sorgen, positiv und stärkend die Phantasie anzuregen, das wird für Eltern, Pädagogen und Psychologen in der Begleitung von Kindern in der heutigen Leistungsgesellschaft immer wichtiger. Ob in Schulen, Kindergärten oder zu Hause: Kinder brauchen in unserer stressigen und sie in jungen Jahren häufig schon überfordernden Welt "ihren Raum", "ihre Zeit" für das Eintauchen in ihre Phantasie und Gefühlswelt, um sich in ihrem Selbst positiv entwickeln zu können. Ruhe, Entspannung und Kreativität setzen Kraft und neues Potential in den Kindern frei. Entspannung zu erlernen und dafür Kindern und Jugendlichen Zeit zu Verfügung zu stellen, ist ein wichtiger pädagogischer Auftrag heutzutage und nur ein paar Indikationen von Entspannungstraining für Kinder möchte ich Ihnen hier einmal nennen: die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert, positive Auswirkungen auf schulische Leistungen, Anregung der Vorstellungskraft, Stärkung der Bindung zwischen Kind und Bezugsperson, Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der persönlichen Entwicklung, Erlernen von Ruhe und Gelassenheit. Die Titel in der Übersicht: 1. Einführung für Eltern und Anleiter - Beachtenswertes zur Entspannung für Kinder; 2. Am Strand mit der Möwe Woja -Phantasiereise 1; 3. Reise auf dem Fluss - Phantasiereise 2; 4. Die kleine verliebte Fee - Eine Gutenachtgeschichte; 5. Wenn die Englein singen - Schlaflied 1; 6. Land der Träume - Schlaflied 2; 7. Tanz der Sterne - Schlaflied 3; Kommen Sie mit, wir laden Sie ein - mit den Kindern! - auf eine Reise in die Welt der Entspannung.
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Sie können schlecht einschlafen? Haben Schlafstörungen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf? SyncSouls hat aus seinem Musikkatalog "Musik für gesundes Schlafen" für die Nacht entwickelt: Sanfte Klänge, Naturgeräusche und Melodien wechseln sich stetig ab und begleiten Sie in einen tiefen Schlaf. Aus insgesamt 9 Titeln können Sie Ihre persönliche Einschlafhilfe auswählen oder das komplette Album ablaufen lassen. Machen Sie es sich bequem und schlafen Sie richtig ein.
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EAN: 4056198780015
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Schläft Ihr Baby schlecht ein? Macht Ihr Kind die Nacht zum Tag? Sie sind dann übermüdet, gereizt und auch schnell gestresst? SyncSouls hat "Gute Nacht - Einschlafhilfe für die Kleinsten" entwickelt. Im ersten Teil erhalten Sie Tipps über abendliche Rituale, Einschlafgewohnheiten und Hinweise zum Einsatz der Titel dieser Einschlafhilfe. Es folgen dann die Titel mit beruhigende Klänge und Melodien, die Sie für das zur Ruhe kommen Ihres Kindes über eine Stereo-Anlage oder einer Box mit Ihrem iPod/iPhone neben dem Kinderbettchen abspielen können. Die Titel sind sorgsam nach verschiedenen Kriterien wie eingängige und wohlklingende Melodien, beruhigende Frequenzen, stetig wiederkehrende Klänge komponiert und arrangiert. Die Instrumente sind auf den "natürlichen Kammerton" 432 Hz gestimmt. Alle Titel sind mind. 5 Minuten lang und ihr Lautstärkepegel bleibt immer auf einem festen und damit beruhigenden Niveau. Stellen Sie den ausgewählten Titel auf Wiederholung und spielen Sie diesen als Begleitung für die gesamte Einschlafphase ihres Kindes ab. Titel 1. Schlaf Kindlein Schlaf: Schlaflied mit der kleinen Spieluhr; 2. Müde bin ich: Schlaflied mit der kleinen Spieluhr; 3. Guten Abend Gute Nacht: Schlaflied mit der kleinen Spieluhr; 4. Die kleine Spieluhr schläft ein: Schlaflied mit der kleinen Spieluhr; 5. Unterwasser mit Musik (wie in Mamas Bauch, Blubbern mit Herzschlag Ruhe-Puls 55); 6. Unter Wasser pur (wie in Mamas Bauch, Blubbern mit Herzschlag Ruhe-Puls 55); 7. Klangschalen und Windglockenspiel; 8. Windglockenspiel pur; 9. Windglockespiel und Vogelgezwitscher; 10. Fön Geräusch - konstantes, warmes wohliges Rauschen; 11. Meeresrauschen und Möwen; 12. Bachrauschen und Windglockenspiel; 13. Bachrauschen und Engelsgesang; 14. Bachrauschen und Vogelgezwitscher pur
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1 Audio CD von Emma Wolf 3 Meditationen und Klangbilder für die tägliche geistige Heilung : Erdungsmeditation, Füllhornmethode, Behandlung durch Liebe Der Zustand des Wohlbefindens und der Zufriedenheit ist ungemein wichtig, um im Alltag einen klaren Kopf behalten zu können. Erlebnisse, Emotionen und Veränderungen führen zu Spannungen im menschlichen Körper. Stress und Hektik, Belastungen und Blockaden mindern mehr und mehr unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Dauerstress endet in chronischen Leiden. Geistiges Heilen aktiviert die körpereigene Heilfähigkeit und harmonisiert die ganzheitliche Gesundheit des Menschen. Jede Krankheit und jedes Problem ist ein Hinweis auf einen Mangel. Wenn der Mensch bereit ist, die hohen spirituellen Schwingungen anzunehmen und in die Zellen sowie die in die Aura strömen zu lassen, geschieht Wandlung. Die Energie weiss genau wie und wo sie hinfliesst. Mit diesen 3 ausgewählten Basismeditationen von Emma Wolf können innere Blockaden gelöst werden. Sie unterstützen wirkungsvoll medizinische Behandlungen und Therapien und geben Ihnen die Fähigkeit, gezielt heilsame, spirituelle Energien durch Ihre Kanäle fliessen zu lassen. Emma Wolf ist eine erfahrene Heilerin, Reki Meisterin und Ayurveda-Therapeutin. In Ihrer Hamburger Praxis für Energie & Wellness widmet sie sich seit Jahren der Hilfe und Unterstützung von Menschen. Diese 3 Meditationen stellte Emma Wolf zusammen, um ein weites Spektrum an mentalen Heilungsansätzen abzudecken. Lassen Sie sich ein auf sich selbst! Verbinden Sie sich mit der Erde, Atmen Sie Licht ein und Spannung aus, Beschenken Sie sich im Überfluss, Spüren und Leben Sie die Liebe, die Sie geben und die Sie umgibt. Untermalt sind die Meditationen mit Klang und Musik von Torsten Abrolat und Toni Cottura. Mit grosser Sorgfalt werden die Texte in harmonischen Klangbildern interpretiert und versetzen den Anwender in die richtige Schwingung, um zur Ruhe zu finden und Energie zu tanken.
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EAN: 4056198730331
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Sie sind oft innerlich aufgewühlt, rastlos, unruhig, haben Quicktemper? Mit dieser AudioPille von SyncSouls können Sie in solchen Momenten zurück zu Ruhe und Gelassenheit finden. Ihre Unruhe wird durch eine einzigartige Kombination von Wirkstoffen (verschiedene Entspannungstechniken & Klänge) gezielt bekämpft. Sie können wieder entspannt durchatmen und erhalten frische Energie. Tu Dir Etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;) Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst! Das Hören dieser AudioPille bewirkt eine positive Veränderungen Deines subjektiven Empfindens - und führt so zu einer objektiv messbaren Veränderung Deiner geistigen & körperlichen Funktionen. Ziel ist es, Dich in Entspannung zu führen, Beschwerden und Stress zu lindern, Blockaden zu lösen, Gesundheit zu fördern, Dich glücklicher und ausgeglichener zu machen. Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen. Aber woraus genau ist diese SyncSouls AudioPille "Innere Unruhe Beenden" zusammengesetzt? Welche Wirkstoffe enthält sie? Ganz einfach beschrieben auf dem folgenden Beipackzettel ;-): 25% Selbstberuhigung mit entspannendem Autogenen Training; 25% traumhafte Imagination; 10% hochwirksame Affirmationen; 10% Atemtechnik; 25% regenerierende Entspannungsmusik in 432 HZ; und 5% heilende Naturgeräusche; Es stehen 2 Versionen zur Verfügung wahlweise mit männlicher und weiblicher anleitenden Stimme. Bitte halten Sie sich ca. 25 Minuten frei für die Anwendung. Einzunehmen täglich bis zu 3 Mal - Aber bitte nicht beim Autofahren. Und: zu Risiken und Nebenwirkungen müssen Sie Ihren Arzt oder Apotheker bei dieser Pille ausnahmsweise nicht befragen ;)
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Mit dieser einmaligen Kombination zweier anerkannter Entspannungsverfahren können Sie nachhaltig zur Ruhe und Ausgeglichenheit in den verschiedensten Lebenssituationen kommen. Die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und des Autogenen Trainings umfassen stressbedingte und mit psychischen Belastungen einhergehenden Beschwerden, wie z.B. Depressionen, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Burnout, Bluthochdruck, Phobien, Migräne und Kopfschmerzen. Beide Verfahren sind seit Jahrzehnten sehr erfolgreiche Tiefenentspannungsverfahren. Syncsouls hat mit der "P&A; Methode - die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training zur Tiefenentspannung" beide Verfahren miteinander kombiniert und eine effektive Methode entwickelt, diese zwei Entspannungstechniken in einer Einheit anwenden zu können. So ergänzen sich die PMR und das Autogene Training in der gemeinsamen P&A; Tiefenentspannungsmethode von SynSouls optimal. Man kann sie zur Stressreduzierung im Alltag und bei den anfangs erwähnten Belastungen als hilfreiches Modul zur Genesung einsetzen. Sie können die P&A; Methode von SynSouls in drei verschiedenen Versionen nutzen: - P&A; Methode - ganzer Körper: umfassende ganzheitliche Tiefenentspannung; - P&A; Methode - obere Körperhälfte, z. B. gut anwendbar bei vermehrter Schreibtätigkeit, Kopfschmerzen, Muskelhartspann in Schulter und Nacken; - P&A; Methode - untere Körperhälfte - z.B. gut anwendbar nach langem Sitzen oder Beschwerden im unteren Rücken und Bauchraum; Viel Erfolg mit der neuen hochwirksamen Tiefenentspannungsmethode P&A; von SyncSouls.
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Entspannen und regenerieren Sie in der Weihnachtszeit. Lassen Sie Ihre Seele baumeln und gehen Sie auf Ihre eigene Phantasiereise durch die Winterlandschaft, zum Weihnachtsmarkt, durch den winterlichen Park oder an die ruhige Ostsee. Die Weihnachtszeit löst in uns Gedanken wie Freude, Heimatgefühle, Stille, Besinnung und an wunderschöne Winterlandschaften aus. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. Diese winterlichen Imaginationen fördern eine heilsame Kraft in uns. SyncSouls hat zur Festzeit Entspannung "Weihnachten" entwickelt. Dieses sind 4 wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen an wunderschöne Orte in der Winterzeit, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen Sie schnell in eine tiefe Entspannung. Gehen Sie so oft und wann Sie wollen auf Ihre eigene Winter-Reise, die Ihnen Abwechslung, Entspannung und neue Kraft schenkt: 1. Spaziergang durch den winterlichen Park; 2. Mein Ausflug mit dem Pferdeschlitten zu einem märchenhaften Weihnachtsmarkt; 3. Winterentspannung an der Ostsee; 4. Einen schönen Wintertag geniessen; Im Anschluss dieser Phantasiereisen gibt es "Gedanken am Kamin: Winterliche Zauberkraft" und für eine winterliche und weihnachtliche Atmosphäre knackt zum Schluss ein Kaminfeuer untermalt mit leisen Kirchenglocken. Geniessen Sie entspannt die schönen Bilder, Worte und Klänge dieses Albums Entspannung "Weihnachten" von SyncSouls, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings! Wir wünschen eine entspannte und regenerierende Weihnachtszeit.
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EAN: 4057664023933
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Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie ihren Ärger und ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in ihrem Verhalten nicht mehr adäquat ihrem Ärger Luft machen? Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen nimmt und bestimmt? In diesem Hörbuch geht es darum, wie ich meinen Ärger oder auch meine Wutanfälle in Eigenregie wieder kontrollieren, selbst regulieren und beruhigen lerne. Syncsouls hat ein effektives Trainingsmodul aus Selbstentspannungsübungen mit Kombinationen aus Atemtechnik, selbststärkenden Affirmationen und Tiefenentspannungsmethoden wie dem Autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung entwickelt. Ziel ist es, sich die folgenden Übungen, oder Teile daraus, anzueignen und diese jederzeit flexibel und selbständig anwenden zu können: Einleitung: Gedanken und Fakten zum Thema Wut und Ärger; Übung 1: Atemübung mit Affirmationen und Autogenem Training: Lass Deine Wut los (10 min.); Übung 2: Meine Wut transformiert sich: Intensive Entspannung mit der P&A; Methode (30 min.); Übung 3: Atemübung akut- für das schnelle Anger Management Training zwischendurch - Kurzübung zur Selbstberuhigung bei akuten Wutgefühlen (5 Min.); Übung 4: PMR akut - Kurzübung Hände und Arme- schnell und gezielt runter kommen mit progressiver Muskelentspannung (5 Min.); Übung 5: PMR akut - Kurzübung Schultern- schnell und gezielt runter kommen mit progressiver Muskelentspannung (5 Min.); Übung 6: PMR akut - Kurzübung Beine- schnell und gezielt runter kommen mit progressiver Muskelentspannung (5 Min.); Es stehen 2 Versionen zur Verfügung mit je einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme. Finden Sie in positive Energie zurück durch einen konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger mit dem Anger Management Training von SyncSouls.
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EAN: 4056198950012
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Entspannen und regenerieren Sie am Meer. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit, Unbeschwertheit sowie Reinheit und Frische aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Die Konzentration auf unsere eigenen Heilkräfte durch stärkende Bilder in Phantasiereisen kann unser emotionales und geistiges Gleichgewicht im Alltag stabilisieren. SyncSouls hat Entspannung "Meer" entwickelt. Dieses sind wohlkomponierte und erprobte Phantasiereisen (je ca 30 min.) an wunderschöne Orte am Meer, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings. Durch die ruhige, klare Stimme (2 Stimmen wählbar) und die räumlichen, sanften Klänge gelangen Sie schnell in eine tiefe Entspannung. Die Verbindung von Autogenem Training und Phantasiereise unterstützt Ihr ganzheitliches Wohlbefinden und fördert/aktiviert besonders Ihre Selbstheilungskräfte. Ihre mentalen Ressourcen werden geweckt und das Eintauchen in die schönen Bilder ihrer Phantasie ermöglicht ein besseres Abschalten in der Hektik des Alltages. Gehen Sie so oft und wann Sie wollen auf Ihre eigene Reise, die Ihnen Abwechslung, Entspannung und neue Kraft schenkt: 1. Ein Strandspaziergang -Ein Nachmittag an meinem Lieblingsstrand 2. Unter Wasser Spaziergang - eine traumhaft andere Welt erleben 3. Mit dem Fahrrad zum Meer - An einem warmen Sommertag ans Meer radeln Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Des Weiteren liegen die Phantasiereisen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschliessende Versionen vor. Geniessen Sie entspannt die schönen Bilder, Worte und Klänge der Phantasiereisen von SyncSouls, verbunden mit Techniken des Autogenen Trainings!
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EAN: 4056198700402
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Sie sind gestresst im Alltag? Sie können schlecht einschlafen, oder finden keinen Moment der Ruhe? Sie haben Schmerzen? Konzentrationsschwächen? Mit "Heilung in der Natur" gibt Syncs Ihnen 7 kurze Meditationseinheiten an die Hand, die Sie auf eine einzigartige entspannende Reise in die heilende Natur mitnehmen. Schöpfen Sie neue Energie von der Sonne. "Inhalieren" Sie den Duft des Waldes. Synchronisieren Sie sich mit den Schwingungen des Meeres. Legen Sie sich auf eine Wiese, schauen Sie in den Himmel und lassen Sie Ihre Gedanken frei. Jede Meditation beginnt mit einer Entspannungseinheit, um Sie auf die jeweilige Reise vorzubereiten. Liebevoll und mit grosser Sorgfalt haben Torsten Abrolat und Toni Cottura Geräusche und Musik zu einem jeweils passenden Stimmungsbild komponiert. Meiner Naturreise folgt nach ca 6 Minuten eine Tiefenentspannungsphase mit wunderschönen Klängen, in der Sie die Reise dann selbst fortsetzen und sich tief und erholsam entspannen. Ihren positiven Phantasien sind keine Grenzen gesetzt - und ganz weit weg von Ihrem Alltag fühlen Sie sich für einige Zeit ganz befreit von Stress und Hektik. Am Ende hole ich Sie sanft aus der Meditation zurück, ebenso wird die Musik belebter. Langsam öffnen Sie wieder die Augen und nach ein paar Minuten sind Sie wieder im Hier und Jetzt zurück. Sie fühlen sich wach und erfrischt. Sie können den Tag nun mit neuer Energie beginnen, fortsetzen oder abends zur Ruhe kommen. Jede Meditation ist ca 10 Minuten lang. So können Sie Ihre Kurz-Meditation gut für den täglichen Gebrauch planen. Erinnern Sie sich an einen wunderschönen Spaziergang und spüren Sie die heilende Wirkung der Mutter Erde. "Heilung in der Natur" ist eine meditative Reise durch die Natur mit entspannenden und bewusstseinserweiternden Texten, untermalt von wunderschönen Naturgeräuschen und weichsanften Klängen.
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EAN: 4056198770122
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Psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, möchte jeder von uns besitzen, um die schwierigen Situationen im Leben besser zu meistern. Aber Resilienz ist bei jedem Menschen sehr individuell und nicht jeder hat sie gleichermassen stark ausgeprägt. Was Resilienz eigentlich ist und welche Faktoren die ureigene psychische Widerstandskraft ausmachen und fördern, wird im ersten Teil der "SyncSouls AudioPille Resilienz" gut verständlich für den Hörer beschrieben. Im zweiten Teil kann der Hörer sein seelisches Immunsystem durch mentale Übungen zu einzelnen Aspekten individuell stärken. Mit ausgewählten Techniken der Tiefenentspannung und gezielten Affirmationen helfen wir dem Anwender, seine eigene psychische Widerstandskraft zu finden, zu fördern und zu stabilisieren. Titel & Wirkstoffe dieser AudioPille in der Übersicht: 1. Einleitung zur AudioPille; 2. Einleitung & Fakten zu Resilienz; 3. Kleiner Resilienzratgeber; 4. Affirmationen zur Stärkung der Resilienz und der Resilienzfaktoren: Akzeptanz, Optimismus, Selbstverantwortung; 5. P&A; Methode mit stärkenden Resilienzaffirmationen zu Selbstverantwortung und Optimismus; 6. Meditation zu den Resilienzfaktoren: Positive Selbstwahrnehmung, Positive Emotionen, Selbstwirksamkeit; 7. Meditation & Affirmationen: Ich bin Teil einer sozialen Gemeinschaft , Förderung der Resilienzfaktoren soziale Bindungen und Netzwerke; Es stehen 2 Versionen zur Verfügung: eine männliche und weibliche anleitende Stimme. Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)
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EAN: 4057664072849
Découvrir informations, conseils et prix pour syncsouls a division of alive vendu 14.9 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par SyncSouls - a division of alive! media et est vendu par Orellfuessli.ch
Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund. SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet für Patienten mit Stent oder Bypass) – vier spezielle Entspannungsübungen nach dem Autogenem Training mit stärkenden Affirmationen für den Lebensalltag entwickelt, die peu a peu aufeinander aufbauen. Durch eine regelmässige Anwendung findet der Hörer zur Ruhe, spürt seinen Körper und schöpft neue Kraft und Zuversicht. Eine Herzmeditation, die zur inneren Ausgeglichenheit und Ruhe führt, sowie eine Atemübung zur effektiven Selbstberuhigung runden ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Tiefenentspannung nach einem Herzinfarkt ab. Vorweg haben wir ein berührendes und spannendes Interview eines Patienten gestellt, der eindrücklich beschreibt, wie er den Infarkt erlebt hat und wie er danach sein Leben bewusst veränderte. Ebenso erhalten Sie eine Einleitung in das Autogene Training. Es stehen 2 Versionen zur Tiefenentspannung zur Verfügung: je eine mit männlicher und weiblicher Stimme. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
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EAN: 4057664062253