Découvrir informations, conseils et prix pour freies geistesleben das leben meistern vendu 25.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Wie ein Mensch denkt und Entscheidungen trifft, wie er redet und handelt, wie er sein Leben einrichtet und nach Zielen strebt, wie er vom Leben lernt und sich sammeln kann – das zeigt erst an, inwiefern er zu den Meistern des Lebens gerechnet werden kann. Wie hängt das Autofahren mit dem menschlichen Charakter zusammen? Welche Bedeutung hat es, wie wir in der Familie miteinander sprechen? Wie werden wir alt, ohne in der eigenen Entwicklung stagnieren zu müssen? Es überrascht, wie praktisch Bittleston auf diese Fragen des Alltags antwortet. Doch ihm gelingt dies, weil er selbst sich auf einen Weg der Geistesschulung begeben hat. Es ist der "achtgliedrige Pfad", der im Buddhismus über Jahrhunderte gepflegt und in der Anthroposophie weitergeführt wurde. In seiner vielschichtigen Art zeigt Adam Bittleston, wie dieser Weg der geistigen Lebensführung auch heute im Alltag für viele Menschen von Bedeutung sein kann. Vom rechten Umgang mit sich selbst hängt das innere Gleichgewicht und die Meisterschaft ab, die ein Mensch in seinem Leben erlangen kann.
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EAN: 9783772510564
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur freies geistesleben leben ist liebe vendu 32.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Wenn das Leben uns zusetzt, wir weder ein noch aus wissen – woher die Kraft und die Einsicht nehmen, mit denen wir unserem Leben eine neue Perspektive geben können? Zahlreich sind die Ressourcen der Seele, wenn sie nur innehält und dem Nachklang eines Geschehens oder eines Erlebnisses Raum gibt zu seiner Entfaltung.
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EAN: 9783772525476
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur freies geistesleben das leben der il est vendu 27.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Georg Kühlewind entwickelt in diesem Buch in Auseinandersetzung mit dem Ansatz und der Methodik analytischer Psychologie (C.G. Jung u. a.) die Grundlinien einer spirituellen Psychologie. Deren wesentliche Aufgabe, eine Denk-, Gefühls- und Willensschulung, hat er in vielen seiner späteren Publikationen vertieft und detaillierter behandelt.
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EAN: 9783772518874
Découvrir informations, conseils et prix pour freies geistesleben gib den puppen vendu 23.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Karin Neuschütz gibt genaue Anleitungen zum Herstellen der Puppen und detaillierte Hinweise und Tipps für die Inszenierung eines Puppenspiels. Daneben erfährt der Leser Interessantes aus der Geschichte des Puppentheaters und über dessen pädagogischen Wert. Karin Neuschütz gibt allen, die sich mit Kindern beschäftigen und Spass an Puppen haben, zahlreiche Anregungen zum Puppen- und Marionettenspiel. Allerlei Puppen können dort auftreten: Steh-, Finger-, Wurf- und Handpuppen und natürlich Marionetten – von der Prinzessin bis zum Zauberer. Die Autorin stellt den pädagogischen Wert des Puppentheaters für das schöpferische Spiel und die Fantasie des Kindes dar. Im zweiten Teil wird die Technik des Puppenspiels beschrieben: wie man eine Puppe führt, wie man eine Szene aufbaut, eine Bühne einrichtet usw. Der dritte Teil enthält Anleitungen zur Anfertigung der verschiedenen Stoffpuppen.
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EAN: 9783772512766
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur freies geistesleben lang lebe die il est vendu 26.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Sara kauft ein wunderschönes altes Schachspiel. In ihrer Hand erwachen die Figuren zum Leben, und mit ihnen zusammen entdeckt sie dieses spannende Spiel. Was sich daraus für ihr Leben verändert, ist frisch und lebendig erzählt, und ganz nebenbei lernt der Leser die ersten Schachregeln kennen.
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EAN: 9783772517969
Découvrir informations, conseils et prix pour freies geistesleben form leben und vendu 64.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
In der Fülle naturwissenschaftlicher Einzelheiten suchen wir heute den ganzen Menschen. Der Autor zeigt Wege, wie man den Menschen wieder im Lebenszusammenhang mit der Natur und seiner geistigen Herkunft erfassen kann. Das ist auch für die Anthroposophische Medizin die wesentliche Grundlage. An vielen Beispielen wird illustriert, wie ein phänomenologisches Naturerkennen zu einem Verständnis des menschlichen Organismus und seiner verschiedenen Krankheitsbilder führt – und wie sich von hier aus Wege zu einem ganzheitlichen Heilprozess erschliessen. Armin Husemann skizziert hier für Ärzte, Therapeuten, Studenten und interessierte Laien die Grundlagen und wesentliche Aspekte der Anthroposophischen Medizin. Er nimmt dabei den Leser mit auf eine spannende Entdeckungsreise durch das Reich der Mineralien, der Pflanzen, Tiere und des Menschen; für das medizinische Handeln eröffnen sich dabei vielfältige, ungewohnte Perspektiven.
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EAN: 9783772517020
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur ricardo healing music lebens bibliothek il est vendu 11.9 € , présent dans la catégorie Noten; ce produit appartient à Ricardo Healing Music et est vendu par Orellfuessli.ch
Die Kurt Tepperwein-LebensBibliothek ist ein EssenzWissen von Kostbarkeiten. Ein unsagbarer Schatz, der alle Aspekte des Lebens, nämlich Geist und Wissen umfasst. Wer mit beiden Beinen mitten im Leben steht und sich nach innen und obenhin öffnet, kann seinen Alltag bewusst und gezielt ausrichten und steuern. Alle 26 Themen sind konzentrierte Geisteskraft, die Sie zeitnah in ihr Dasein einfliessen lassen können. Lust auf Veränderung? Lust auf Harmonisierung? Lust auf Erfüllung? Wenn auch Sie Lust verspüren, dann wählen Sie ein Thema aus, das Sie gerne anpacken möchten. Wohlstand erleben o Reich in Rente o Pure Wunscherfüllung o Gesundheit gestalten o Sofort erfolgreich sein o Ihre Lebens-Konjunktur o Menschsein modellieren o Lebens-Neugestaltung o Glaubensmacht nutzen o Geistheilung als Weg o Mentales Zaubern o Lebenskunst praktizieren o Ein Erfolgsgenie sein o Exakte Lebensführung o Das PUBO-Training o Fit in die Zukunft o Die geistigen Gesetze o Bewusstseins-Training o Machtvolle Geisteskraft o Bio-logisch jung sein o Niemals arbeitslos o Das Lebensspiel meistern o Reich in Rente o Erfolgreiche Praxisführung o Fähigkeiten und Talente aktivieren o Ein neuer Mensch in einem Tag o Heilsame Kommunikation Also, auf was warten Sie noch? Ärmel hochkrempeln und handeln - und zwar jetzt! Setzen Sie dieses Wissen gleich direkt um und lassen Sie es in Ihr Herz einfliessen, damit es Früchte tragen kann. Erkennen Sie die wahre Botschaft, die Sie zurück an den Ursprung der Dinge führt. Erlauben Sie der Leichtigkeit Ihr Gemüt und Ihr Denken zu bestimmen. Freuen Sie sich darauf, sich selbst und allem was Sie umgibt, augenblicklich neu und liebevoll zu begegnen. Das Abenteuer Leben wartet auf Sie!
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EAN: 4250928345370
Trouver informations, conseils et prix pour bellaphon das leben erfolgreich meistern il est vendu 20.4 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par Bellaphon et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Das Leben meistern (ein Halbtags-Seminar). Es geht u.a. um die sog. "objektive" Wirklichkeit (die immer auch eine persönliche Deutung darstellt) bzw. darum, wie unsere Warhnehmung durch (unbewusste) Filter verändert wird. Wie reagieren wir, wenn wir jemanden als "Penner" einstufen, als "Terroristen" bzw. als "Freiheitskämpfer"? Inwieweit können wir Menschen mit Etikett noch "objektiv" wahrnehmen? Und wie oft lassen wir uns durch die Wortwahl anderer Menschen verführen? Wer um diese Dinge weiss, kann die eigene Wahrnehmung wesentlich er-Welt-ern! Eine wundervolle Gegenmassnahme bei Ärger ist das sog. Transformatorische Vokabular (nach Anthony Robbins). Sie erfahren u.a. auch, wie psyschologische Programme aus dem Elternhaus (z.B. Anti-Freude-Programme) uns blockieren können, sowie einiges über die Art, wie wir täglich Energien "ausgeben" (inkl. des berühmten Fallbeispiels von Mr. Murgatoyd) bzw. wie wir viele Energien "sparen" könnten, wenn wir den Rat von Ron Somthermon aufgreifen und Verantworung übernehmen, statt unser Verhalten "krampfhaft" rechtfertigen zu wollen. Sehr hilfreich für den ganz normalen Alltag sind auch die im Vortrag vorgestellten Anti-Ärger-Strategien.
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EAN: 4260157711297
Découvrir informations, conseils et prix pour amra verlag das leben bewusst vendu 34.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par AMRA Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Das Leben bewusst meistern! 3 Basis-Meditationen von Kurt Tepperwein für mehr Leichtigkeit & inneren Frieden: 1. Erkenne dich selbst 2. Das Leben bewusst meistern 3. Die Macht in dir
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EAN: 9783954471829
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur via nova verlag petersberg mit vendu 33.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Via Nova Verlag, Petersberg et est vendu par Orellfuessli.ch
Leicht erlernbare "magische" Praktiken ermöglichen es, auf verblüffend einfache Weise die Fähigkeiten des Geistes optimal und zielgerichtet zu nutzen. Auf verschiedenen Stufen führt Yoga Nidra von einer ganzheitlichen, tiefen Entspannung bis hin zur Lösung von alten Mustern und Blockaden sowie Programmierungen aus der Kindheit. Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, die innere Stimme zu hören und das eigene kreative Potenzial zu entwickeln und für die eigene Lebensgestaltung einzusetzen.
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EAN: 9783866160699
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur via nova mit yoga nidra il est vendu 18.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Via Nova et est vendu par Orellfuessli.ch
Yoga-Nidra umfasst ein umfangreiches Übungsprogramm zur Erreichung des Alpha-Zustandes. Sowohl im Buch als auch auf der CD finden Sie konkrete Einsatzmöglichkeiten zur Lösung von Problemen (z.B. Krankheit, Schlafprobleme, depressive Verstimmung, Ängste).
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EAN: 9783866160705
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur angelina schulze verlag hochsensibel das il est vendu 32.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Angelina Schulze Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Dieses Buch wendet sich vor allem an hochsensible und hochsensitive Personen, die sich schwertun, Entscheidungen zu treffen; und die dann, wenn sie sich doch entschieden haben, oft unter nagenden Zweifeln leiden, ob sie auch die richtige Wahl getroffen haben. Wenn Sie bereits wissen, dass Sie eine HSP sind und sich fragen, woher diese Entscheidungsschwäche kommt, und was Sie dagegen tun können, finden Sie hier die Antworten und Erklärungen, die Sie suchen; darüber hinaus zahlreiche Techniken und Strategien zur Meisterung dieser Selbstsabotage: unter anderem lernen Sie, wie Sie die beiden Pole Ihrer Persönlichkeit – den männlich-rationalen und den weiblich-intuitiven – integrieren, um eine ganzheitlichere Wahl zu treffen; wie Sie Ihre Kreativität und Ihre Vorstellungskraft in Ihre Entscheidungsfindung miteinbeziehen können und wie Sie Einigkeit zwischen den verschiedenen Anteilen Ihrer Persönlichkeit herstellen, um sich aus Ihren Selbstzweifeln zu befreien. Aber auch wenn Ihnen noch nicht bewusst ist, dass Sie eine HSP – eine hochsensible und hochsensitive Persönlichkeit – sind, aber sehr wohl unter Ihrer Entscheidungsschwäche leiden, finden Sie hier plausible Erklärungen, die Ihnen eine neue Klarheit schenken; sowie zahlreiche wertvolle Anregungen, die Ihnen den Weg zu einer souveränen, authentischen und zufriedenstellenden Wahl ebnen – in jedem Bereich Ihres Lebens und in jeder Situation!
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EAN: 9783943729771
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur rowohlt taschenbuch mit buddha das il est vendu 18.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Rowohlt Taschenbuch et est vendu par Orellfuessli.ch
Immer mehr Menschen im Westen wenden sich den Lehren Buddhas zu, um ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen, ob es nun die Stars in Hollywood sind oder ganz normale Menschen aus allen Bevölkerungsschichten. In diesem Buch wird klar, weshalb der Buddhismus diese Faszination hat. In einer für jeden verständlichen Sprache bringt Volker Zotz dem Leser die Lehren Buddhas nahe, und man begreift, wie zeitlos und praktisch anwendbar für den Alltag sie sind. Buddha will den Menschen helfen, ein sinnvolles und glückliches Leben zu führen, und ihnen eine ungeahnte Freiheit ermöglichen. Seine Vorschläge und Anleitungen sind so brauchbar und nützlich wie vor 2500 Jahren. Die einfachen praktischen Übungen, die einen wichtigen Teil dieses Buches bilden, lassen Theorie zur Erfahrung werden und sollten auch den härtesten Skeptiker überzeugen. Denn Buddhas Maxime lautet: «Glaube nichts, was du nicht selber erfahren hast.»
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EAN: 9783499605864
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Lauren St John fängt die unvergessliche magische Verbindung zwischen Martine und der weissen Giraffe in einer von den Gerüchen und Lauten Afrikas erfüllten Geschichte ein. Martine ist elf, als ihre Eltern bei einem Brand ums Leben kommen und sie nach Afrika geschickt wird, um bei ihrer seltsam ablehnenden Grossmutter zu leben. Ihr neues Zuhause ist das Wildreservat Sawubona – ein ebenso schöner wie grausamer Ort, an dem es reichlich viel Rätsel und Geheimnisse gibt. Was verbirgt ihre Grossmutter vor ihr? Warum wird Martine so zur Aussenseiterin gestempelt? Und warum hält man sie systematisch von allen Tieren fern? Martine fühlt sich unendlich allein. Als sie eines Nachts aus dem Fenster ihres Dachzimmers schaut, steht eine Giraffe am Wasserloch und blickt direkt zu ihr hinauf. Ihr Fell, das mit zimtfarben getönten Silberflecken gescheckt ist, glänzt wie ein Schneefeld. Für einen Sekundenbruchteil treffen sich ihre Augen. Die weisse Giraffe scheint Martine zu erwarten. Lauren St John fängt die unvergessliche magische Verbindung zwischen Martine und der weissen Giraffe in einer von den Gerüchen und Lauten Afrikas erfüllten Geschichte ein. 'St John lässt in dieser Geschichte von einem Mädchen, das in ein neues Leben geschickt wird, Afrika prickelnd lebendig werden … Die weisse Giraffe, eine Albino-Seltenheit, die von Wildjägern hoch geschätzt wird, ist das perfekte Leitmotiv für diese zarte, aufregende Geschichte.' (Guardian)
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EAN: 9783772521416
Découvrir informations, conseils et prix pour freies geistesleben helle sonne dunkler vendu 25.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Sonne hatte schon immer wunderliche Anwandlungen gehabt, aber ich war so daran gewöhnt, dass sie mir ganz normal erschienen … Auch in dieser Geschichte eines schizophrenen Mädchens beweist Ruth White, dass sie das Leben in seiner Spannung zwischen Hell und Dunkel, Freude und Trauer, Oberfläche und Tiefgründigkeit meisterhaft zu schildern versteht. Ich – das ist Lyrik, Sonnes jüngere Schwester. Seit dem frühen Tod ihrer Mutter, der sie ihre ausgefallenen, sprechenden Namen verdanken, sind die Schwestern eng zusammengewachsen. Am liebsten singen sie zweistimmig, und wenn ihr Paps sie dann noch auf der Gitarre begleitet, können sie sich auf regionalen Veranstaltungen schon hören lassen. Man schreibt die fünfziger Jahre in Amerika. Und üppig ist das Leben, das ein Bergarbeiter in West Virginia seiner Familie bieten kann, nicht gerade. Aber fröhlich ist es bei diesen dreien. Dass Sonne panische Angst vor Hunden hat und sie Wölfe nennt, wirft nur vorübergehend einen Schatten. Doch als sie bald nach Sonnes sechzehntem Geburtstag nach Michigan ziehen, nehmen deren wunderliche Verhaltensweisen erschreckend zu. Schwankend zwischen immer neuer Hoffnung, tiefem Erschrecken, Trauer und Scham, erzählt Lyrik von dem aufregenden Alltag mit ihrer geliebten Schwester Sonne und davon, wie Paps und sie bei alledem in der fremden Stadt Fuss fassen und Freunde finden … Ruth White hat dieses Buch ihrer Schwester Audrey gewidmet, die als Teenager an Schizophrenie erkrankte und den Rest ihres Lebens in psychiatrischen Krankenhäusern und betreuten Wohngruppen verbringen musste. Trotz der räumlichen Trennung waren die Schwestern so innig miteinander verbunden, dass das seelische Leiden der einen wie ein körperlicher Schmerz auf der anderen lastete. Irgendwann wollte Ruth White dieses Buch schreiben. Irgendwann … Eines Tages kam die Geschichte zu ihr während langer Spaziergänge am Strand von Virginia Beach. Unverhofft verschaffte sie sich Gehör und war in kurzer Zeit formuliert. Die Schriftstellerin gesteht, das es die kürzeste Zeit war, die sie je für ein Buch gebraucht hätte und das es das beste sei, dass sie geschrieben habe. Wie in ihren beiden Büchern Die Schlangenbrücke und Das Lied von der Weide, wollte sie sich auch in diesem – Helle Sonne, dunkler Schatten – auf authentischem, biografischem Boden bewegen: Junge Mädchen, die ihre Väter verloren hatten, zogen mit ihren Müttern in eine fremde Stadt … Es kam anders. Den Anfang des dritten Buches schrieb sie um und erschuf sich einen Vater. Da sie den eigenen kaum gekannt hatte, konnte sie im Prozess des Schreibens nicht nur der geliebten Schwester gedenken, sondern auch eigene Wunden heilen lassen. Helle Sonne, dunkler Schatten erzählt die Geschichte zweier Mädchen, deren Mutter wunderschön singen konnte, Gedichte und die Bibel las und ihren Töchtern ungewöhnliche Namen mit auf den Weg gab. Ein Name sollte etwas bedeuten und anderen Leuten etwas über den sagen, der ihn trägt. Und ihm selbst soll er helfen, seinen Platz...
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EAN: 9783772518409
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur freies geistesleben fools crow vendu 33.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
In "Fools Crow" schildert James Welch fesselnd und mit grosser Sprachkraft das Leben und das Schicksal seiner eigenen Vorfahren aus dem Stamm der Blackfeet. Ein Roman, der ganz aus der Sichtweise und dem Denken der Indianer erzählt ist, der ihre Bräuche und ihre Spiritualität unmittelbar lebendig werden lässt.
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Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur freies geistesleben das ist waldorfschule vendu 28.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Die Frage nach dem Besonderen der Waldorfschule und ihrem Anliegen stellt sich heute – nach hundert Jahren Waldorfpädagogik – sowohl für jene, die sie noch nicht kennen, wie für alle, die in ihr leben und arbeiten. Für seine überraschenden, prägnanten Antworten rückt Wolfgang Held den Menschen ins Blickfeld und skizziert praxisnah sieben Kernpunkte dieser lebendigen pädagogischen Richtung.
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EAN: 9783772514197
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur freies geistesleben vier minuten sternenzeit vendu 25.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Wolfgang Held führt ein in die vielfältigen kleinen und grossen Rhythmen, die unser Leben prägen: von den kleinsten rhythmischen Einheiten im Sekundenbereich zu den grossen kosmischen Gliederungen des platonischen Weltenjahres. Wie der Mensch gelernt hat, sich im Raum immer bewusster zu orientieren, so kann er ganz neue Entwicklungsmöglichkeiten ergreifen in der bewussten Orientierung im Kosmos der Zeit. Wie lange dauert ein Augenblick? Warum gehört zum Jetzt immer auch die Zukunft dazu? Welche Besonderheit liegt der Zeit zwischen den Jahren zugrunde? Warum beginnt der neue Tag eigentlich am Abend? Wann sind wir am besten dazu fähig, neue Fragen zu entdecken? Warum werden wir alle vier Stunden etwas müde? Wie lange können wir am Stück wirklich aufmerksam sein? Was hat die Zahl 7 mit der Zeit zu tun? Warum ist es ein Unterschied, abends oder morgens über etwas nachzudenken?
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EAN: 9783772514326
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur freies geistesleben ziege mit himbeere il est vendu 31.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Der Geschmack unserer Kindheit begleitet uns ein Leben lang. Die Künstlerin Alessa Dostal stimmt dem Satz 'bei Mama schmeckt’s am besten' nicht nur zu, sie hat ihn zum Anlass genommen, ihre Lieblingsrezepte vom heimischen Herd ins Atelier und auf Leinwand zu bringen. Entstanden ist ein Buch, das Kochen und Kunst, Geniessen und Gestalten in aussergewöhnlicher Weise verbindet. Ihre Bilder spielen dabei mit Assoziationen, statt Gerichte abzubilden. Die Rezepte wollen dazu verführen, selbst kreativ zu kochen, statt brav nachzukochen.
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EAN: 9783772526527
Trouver informations, conseils et prix pour freies geistesleben wie der schatten il est vendu 29.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Freies Geistesleben et est vendu par Orellfuessli.ch
Mordicai Gerstein erzählt eine jüdische Legende aus Kurdistan über Leben und Tod. Selbst der grosse gottesfürchtige Moses muss lernen, dass alles seine Zeit hat. Die Legende und die Illustrationen von Mordicai Gerstein bilden seine einmalige und bewegende Hymne an die Macht des Lebens. Gott ist vielleicht noch nie in einem Bilderbuch so real dargestellt worden.
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EAN: 9783772518997