Découvrir informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft vom schwingen und vendu 34.9 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Das Kräftemessen im Sägemehl ist praktisch so wie es die Sennen und Bauern in den Bergtälern immer schon praktiziert haben. In Zwilchhosen Mann gegen Mann und seit 1980 auch Frau gegen Frau. Wer auf dem Rücken liegt, hat verloren. Wer gewinnt, streicht dem Gegner das Sägemehl vom Rücken. Aber wer sind sie, diese Schwinger und Schwingerinnen? Matthias Sempach reitet auf einer Erfolgswelle. Im Mai 2015 ist von einer Sekunde auf die andere alles anders. Der Schwingerkönig von 2013 liegt verletzt im Sägemehl. Vorbei ist es mit dem Traum vom Sieger-Muni. Es fliessen Tränen. Schon als Bub wollte er mit dem Kopf durch die Wand und Muni sei sein erstes Wort gewesen. Darum ist Aufgeben nicht seine Art und am diesjährigen «Eidgenössischen» Ende August will er den Königstitel verteidigen. Das heisst hartes Training. Wird König «Mättu» in den von Paul Eggimann handgenähten Schwingerhosen den Weg zurück ins Sägemehl schaffen? Schwingen ist hip. Rund 5000 Aktiv- und Jungschwinger trainieren jede Woche, um sich sommers landauf landab sonntags auf den Rücken zu legen. Schwingen die Männer seit Jahrhunderten, müssen die Frauen sich bis heute dafür rechtfertigen, wenn sie in die Schwingerhosen steigen. Der Tochter der Schwingerlegende Karl Meli, Irene Bodenmann-Meli war das Schwingen vom Vater verboten. Sie wagte es trotzdem. Helden wollen sie sein, die Frauen und Männer von Stadt und Land. Aber allen gemeinsam ist, dass sie von bodenständigem Naturell auf dem Schwingplatz Freundschaft, Tradition und Respekt suchen. Dass der Duft des Sägemehls süchtig machen kann, davon erzählt der bis vor kurzem erfolgreichste Kranzschwinger Hanspeter Pellet.
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EAN: 7611719496164
Découvrir informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft 26 28 august vendu 42.9 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Die Olympischen Spiele in Rio sind Geschichte. Schon am letzten Wochenende stand mit dem Eidgenössischen Schwing- und Älplerfest in Estavayer-le-Lac das nächste Highlight auf dem Programm! Zum ersten Mal seit 1958 findet das Eidgenössische Schwing- und Älplerfest wieder im Kanton Freiburg statt. Die 44. Austragung des Grossanlasses findet vom 26. bis 28. August in Estavayer-le-Lac statt und ist einmal mehr ein Fest der Superlative. Insgesamt 800 Athleten stehen im Einsatz: 280 Schwinger, 120 Steinstösser und 400 Hornusser. Das Budget für den Mega-Event beträgt ca. 29 Millionen Franken. Während dem Wochenende erwarten die Organisatoren rund 250'000 Besucher auf dem 90 Hektar grossen Festgelände. Das Stadion weist ein Fassungsvermögen von 52'016 Plätzen auf.
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EAN: 7611719473165
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft seed warriors il est vendu 25.4 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Im norwegischen Svalbard, 1000 Kilometer vom Nordpol entfernt, wird mit viel politischer prominenz die Einweihung eines Bunkers gefeiert. es ist das angeblich sicherste Gebäude dieser Art auf der Welt. Gefeit gegen Naturkatastrophen, Klimaveränderungen und selbst nuklearkriege sollen hier bald drei Millionen in Folie gewickelte samenproben aus aller Welt lagern und das weiterbestehen der Artenvielfalt gewährleisten. Doch ist der Traum der globalen Nahrungsmittelsicherheit eine blosse Utopie? Bis 2050 werden die Temperaturen voraussichtlich weltweit um mindestens 2 Grad steigen. Dies führt zu riesigen Einbussen bei der gesamten Nahrungsmittelproduktion - mancherorts bis zu 30 Prozent. Bis dahin wird sich der globale nahrungsbedarf verdoppelt haben. Wie werden wir die Weltbevölkerung ernähren? Im von dürre geplagten Kenia lernen wir Zachary Muthamia kennen, den Direktor der nationalen Genbank. Er setzt die wenigen ihm zur Verfügung stehenden Mittel dazu ein, die Biodiversität seines Landes zu sichern und Kopien von Kenias einzigartigem pflanzlichen Erbgut für den Transport nach Norwegen vorzubereiten, bevor seine Energie fressenden Generatoren endgültig stehen bleiben. Und in Nairobi treffen wir auf Marianne Bänziger, die weltweit führende Mais-Expertin. Sie will sich dieselbe Biodiversität zu Nutze machen, um nicht-genmodifiziertes Saatgut zu entwickeln, das einen 20 bis 30 Prozent höheren Ernteertrag liefert als die heutigen samen und der dürre trotzen kann. Doch die Zeit wird knapp...
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EAN: 7611719447104
Trouver informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft brennwald r panamericana il est vendu 39.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
2 Kontinente - 10 LÃEURnder - 20'000 Kilometer! In der DOK-Serie Panamericana nimmt Reto Brennwald die Zuschauer mit auf die legendÃEURre Traumstrasse des amerikanischen Kontinents. Vom eisigen Alaska durch den heissen Dschungel Mittelamerikas bis zum kargen Feuerland. Immer stehen die Begegnungen mit Menschen im Mittelpunkt: Ihre vielfÃEURltigen Kulturen, ihre Lebensfreude und ihr Alltag. Das lÃEURngste Abenteuer der Welt in 7 Folgen.
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EAN: 7611719403124
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Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. "Tele-Gym - Relax 1&2:; Entspannungstraining" "Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie" Negativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Die Folge ist häufig eine spürbare Beeinträchtigung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens bis hin zu typischen Zivilisationskrankheiten. Man wird nervös, gereizt, hektisch - fühlt sich überfordert und überbelastet - und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronischen Schmerzen im Kopf- und im Magen-Darmbereich. In den letzten Jahrzehnten haben Mediziner, Psychologen und andere Wissenschaftler eine Reihe wirksamer und erfolgreicher Anti-Stress-Programme entwickelt. Der Bogen reicht von aktiven 'gymnastischen' Muskel-Entspannungsmethoden bis hin zum Autogenen Training. Diese Entspannungstechniken können - jede auf andere Art und Weise - helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen. Wer sich intensiv damit beschäftigt, lernt, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen (Stress-Prävention) Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz für die TV-Serie "Relax" zusammengestellten acht Anti-Stress-Programm sind auf zwei Video-Kassetten aufgeteilt. Relax 1: Muskelrelaxation - Yoga - Kinesiologie - Atementspannung - Autogenes Trainig: Die Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass man - je nach Zeit und individuellem Bedürfnis - sich entweder auf eine Entspannungstechnik konzentriert, oder mehrere Übungsformen nacheinander absolviert. Zusammengestellt von Barbara Spachtholz; Präsentation: Ute St. Jean Relax 2: Muskeltraining - Stretching - Atemtraining - Eutonie - Autogenes Training Die Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass man - je nach Zeit und individuellen Bedürfnis - sich entweder auf eine Entspannungstechnik konzentriert, oder mehrere Übungsformen nacheinander absolviert. Zusammengestellt von Barbara Spachtholz; Präsentation: Ute St. Jean
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EAN: 4015190011305
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft haugg y tele vendu 36.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Wir werden immer älter und wollen dabei immer länger jung bleiben. Genau auf diese Bedürfnisse ist das Programm zugeschnitten. Bei Yoga Pilates verbinden wir sehr effektive Pilates- Übungen mit energiegeladenen Yoga Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fliessenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele. Mit "YogaPilates 50 Plus" verbessern Sie Ihre Haltung und somit Ihre Ausstrahlung. Die fliessenden Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur bereiten Sie perfekt auf alle Alltagsituationen vor. Sie werden schnell merken, wie gut Ihnen das Training tut: Ihre gesamte Beweglichkeit verbessert sich, Ihr Körper wird straff und schlank und durch die kontrollierte Bewegungsausführung gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an. Das Wichtigste ist aber, dass Ihnen die Übungen sehr viel Spass machen werden. Beginnen Sie jetzt zu trainieren und bleiben Sie fit bis ins hohe Alter! Die DVD enthält alle acht Trainingseinheiten der gleichnamigen TV-Serie: Folge 1 "Starke und aufrechte Haltung" Folge 2 "Energie und Balance für den ganzen Tag" Folge 3 "Gleichgewicht und Stabilität" Folge 4 "Kraft und Beweglichkeit für den Rücken" Folge 5 "Das Powerhouse" Folge 6 "Pilates für den Rücken" Folge 7 "Aufrechte Haltung durch einen starken Beckenboden" Folge 8 "Kraftvoll entspannter unterer Rücken" Bonustrack: Intensivtraining
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EAN: 4015190011541
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft wunderland staffel 3 il est vendu 39.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Nik Hartmann präsentiert vergessene, mystische und kaum bekannte Landschaften der Schweiz, die alle komplett verschieden und doch einzigartig schön sind. Nik Hartmann führt das Publikum zu verborgenen Schätzen in der jeweiligen Region und trifft Menschen, die in der Gegend tief verwurzelt sind. «SRF bi de Lüt – Wunderland» wird so zu einer Landschaftssendung und zeigt mit spektakulären Bildern eine Schweiz, wie man sie noch selten gesehen hat.
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EAN: 7611719458148
Découvrir informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft schmidt mia fit vendu 39.9 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Alltägliche Bewegungen sind gelegentlich ganz schön unbequem: Fällt es Ihnen manchmal schwer, aus Ihrem Auto zu steigen und geraten Sie beim Treppensteigen leicht ausser Atem? Können Sie das Gleichgewicht halten, wenn Sie auf eine Leiter steigen, um eine Glühlampe auszuwechseln? Erreichen Sie Ihre Füsse gut, wenn Sie die Socken anziehen möchten und wie kommen Sie beim Tragen Ihres Einkaufs zurecht? Im täglichen Leben bewegen wir uns ständig, unsere Beweglichkeit spielt somit darin eine sehr grosse Rolle. Mit zunehmendem Alter verlieren wir diese Fähigkeit, riskieren dadurch Stürze und Verletzungen und fühlen uns in vielen Dingen eingeschränkt. Dagegen lässt sich etwas unternehmen! Nicht etwa mit schweisstreibendem Sport, sondern mit Bewegungen aus dem Alltag für den Alltag. Mia Schmidt präsentiert Ihnen mit viel Humor ein Programm, mit dem Sie überraschend einfach und mit viel Spass etwas für Ihre Beweglichkeit und für Ihre Fitness tun können. Lassen Sie sich überzeugen, dass Sie auch ohne Sport fit werden können! Eine originelle Testübung zu Beginn und am Ende jeder Folge lässt Sie Ihren ganz persönlichen Fortschritt überprüfen. Auf der DVD sind alle acht Übungsfolgen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens enthalten. Folgen: 01 Füsse und Knie 02 Gehen und Stehen 03 Drehen und Wenden 04 Die aktive Körpermitte 05 Heben und Tragen 06 Schultern und Arme 07 Hüftmobilisation 08 Balancieren Mia Schmidt ist Diplom-Physiotherapeutin und leitet nach jahrzehntelanger Arbeit im Seniorensport ein Kommunikationszentrum für Sport und Kultur für ältere Menschen am Ammersee. Sie bietet neben ihren beliebten Kursen auch Sportreisen für Senioren an. Einem breiten Publikum ist sie durch ihre Mitmach-Sendungen im Bayerischen Fernsehen bekannt.
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EAN: 4015190011503
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft h ttengeschichten il est vendu 34.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Mitten in der Wandersaison macht sich Nik Hartmann auf zu einer Hüttentour. Die Samstagabendsendung ist ein Wiedersehen mit "Gastgebern unter dem Himmel" aus früheren Sendungen und nimmt das Publikum mit auf eine herbstliche Bergwanderung. Seit vier Jahren begleitet "SRF bi de Lüt" in der Sommer- und Herbstsaison Hüttenwartinnen und Hüttenwarte in den Schweizer Alpen.
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EAN: 7611719491145
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So romantisch das Hüttenleben auch klingen mag, die Hüttenwarte oder Hüttenwartinnen erledigen einen Knochenjob. «SF bi de Lüt» verbringt eine Saison lang auf drei SAC-Hütten und taucht während vier Folgen ein in das arbeitsintensive Alltagsleben der Hüttenwarte und ihrer Familien. Tanja Pfammatter und Jeanne Richenberger brechen alle Zelte in der Stadt Zürich ab und verlegen ihren Wohnsitz auf die Rotondohütte im Kanton Uri. Die beiden Frauen sind zuversichtlich, dass sie den ersten Gästeansturm meistern. Ob sie sich nicht Illusionen machen? Seit über zwanzig Jahren ist Gabi Aschwanden auf der Fridolinshütte im Kanton Glarus Hüttenwartin mit Leib und Seele. Trotzdem ist Gabi an einem Punkt ihres Leben angekommen, an dem sie mehr will als nur abwaschen und Karotten schälen. Peter und Debi Schwitter, sowie ihre zweijährige Tochter Joline leben von Frühling bis Herbst als Hüttenwartfamilie auf der Oberaletschhütte im Wallis. Debi ist im achten Monat schwanger. So lange sich Debi wohlfühlt, will sie auf der Hütte mitarbeiten und dann zum richtigen Zeitpunkt ins Tal fliegen. Können sie die Hütte mit zwei kleinen Kindern in Zukunft überhaupt noch weiterführen?
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EAN: 7611719403131
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Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. P-class Problemzonentraining mit Matthias Seelis Ziel des P-class-Trainings ist die Kräftigung und Straffung der Muskulatur speziell in den Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beinen. Für das Video wurden die fünf wichtigsten 13-minütigen Übungseinheiten aus der TV-Serie zusammengestellt. Mit ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen werden Muskel- und Gewebeschwächen sowie Haltungsfehler abgebaut und die Voraussetzung für eine gute, wohlproportionierte Figur geschaffen. Perfect-Body-Training mit Christiane Reiter, Matthias Seelis und Jack Campbell Dieses ausgewogene Ganzkörpertraining wurde speziell für Teilnehmer konzipiert, die körperlich leistungsfähig sind. Die Trainingseinheit dauert 55 Minuten. Christiane Reiter präsentiert zu Beginnn eine leicht zu erlernende und äusserst intensive Aerobic-Kombination aus Herz-Kreislauf-Training. Danach trainieren Sie die Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beine mit Matthias Seelis, Jack Campbell zeigt Ihnen zum Abschluss, wie Sie die beanspruchte Muskulatur gründlich ausdehnen.
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EAN: 4015190011213
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft wem geh rt il est vendu 36.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Viele stellen sich unter Natur verträumte Wälder, tosende Bäche oder verschneite Berglandschaften vor. Erstaunlich viel Natur gibt es aber auch vor der Haustür im eigenen Garten – wenn man sie zulässt. Ein junger Nachwuchsfilmer, der heute 20-jährige Jonas Frei, der beim NETZ NATUR-Projekt «Schweizer Jugend filmt» bereits aufgefallen war, hat in einem Naturgarten mit der Videokamera dokumentiert, wen die Marienkäfer fressen, weshalb die Nachtkerze im Dunkeln erblüht oder wie der Igel Schnecken trocknet. Er filmte Weinbergschnecken und ihren eigenartigen, hartnäckigen Feind, gutmütige Wespen und gefrässige Raupen. Doch ein Garten ist keine isolierte Insel: Fremde Pflanzen aus Gärten breiten sich in der freien Natur aus und schaffen Probleme. Berüchtigte Nacktschnecken oder der Buchsbaumzünsler wurden mit Gartenpflanzen eingeschleppt und schnell weiter verbreitet – mit immensen Folgen.
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EAN: 7611719540126
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft the story of vendu 25.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Der Name Mummenschanz hat sich in etwas mehr als drei Jahrzehnten weltweit kulturÃŒbergreifend; sprachlich unabhÃEURngig, zum Inbegriff des zeitgenössischen Maskentheaters entwickelt. Ohne gesprochenes Wort, rein visuell und ganz ohne Musik und BÃŒhnenbild; nur mit Masken und Körper. Damit hat Mummenschanz eine neue, universelle und unterhaltsame Bewegungssprache erfunden, deren Ausdruck von jedem Menschen auf dieser Erde verstanden werden kann. The Story Of Mummenschanz ist ein RÃŒckblick auf die meisttbeklatschten Formen und Figuren aus den siebziger, achtziger und neunziger Jahren. Es zeigt auch Ausschnitte aus ihrem aktuellen 2006 Programm "3 X 11" und diverse Statements und lnterviews mit dem KÃŒnstler hinter der Maske, Andres Bossard.
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EAN: 7611719742667
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft winkler n emotional vendu 36.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. "Emotional Moves" vereint Fettverbrennung und sanftes Muskeltraining in einem einzigartigen Trainingskonzept. Westliche Gymnastikmethoden, Tanz und asiatische Bewegungskünste verbinden sich zu einer harmonischen Einheit: Bodystyling für straffe Muskeln, Rückenschule gegen Verspannungen, Ballet-Elemente für die Haltung, Yoga für mehr Beweglichkeit und Tai-Chi für seelische Ausgeglichenheit. Im Vordergrund der acht viertelstündigen Trainingseinheiten stehen abwechselnd die Kräftigung und Dehnung von Beinen und Po, Bauch und Rücken, Armen, Schultern und Nacken sowie Brust und Rücken. die Intensität wird ab der vierten Folge gesteigert. So können Einsteiger und trainierte Personen mitmachen. Die äusserst effektiven und ästhetischen Übungen werden von positiver, harmonisierender Musik untermalt, die auch auf CD erhältlich ist. Erleben Sie mit "Emotional Moves" ein völlig neues Körpergefühl, auf das Sie nicht mehr verzichten möchten!
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EAN: 4015190011428
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft various ab auf il est vendu 36.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Einen Sommer lang dem Alltagstrott entfliehen und im Einklang mit der Natur leben: Genau das wollen jährlich rund 100 junge Männer und Frauen. Doch bevor es für drei Monate auf die Alp geht, müssen die "Time-out-Sennen" in einem Crashkurs die Grundlagen des Sennenhandwerks erlernen. Harte Arbeit und lange Tage erwarten sie. Die fünfteilige "DOK"-Serie berichtet von drei Alpbetrieben im Berner Oberland und begleitet die Sennenschüler die ganze Saison über. Episoden: 01 Stadtleben ade 02 Das erste Käsen 03 Harte Zeiten 04 Aufregung im Stall 05 Tränen zum Abschied
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EAN: 7611719472106
Découvrir informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft anno 1914 leben vendu 36.9 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Anno 1914 - die Wochenschau zeigt einmal wöchentlich, was die Protagonisten von Anno 1914 - Die Fabrik in den vergangenen Tagen erlebt haben. Ergänzend schildern fünf namhafte Historiker, wie der Alltag in der Schweiz um 1914 aussah. Wie sah sie aus - die gute alte Zeit? Wie und wo können wir sie heute noch spüren? Auf ihrer Reise duch die Schweiz erlebt Sabibe Dahinden die Belle epoque hautnah.
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EAN: 7611719476142
Trouver informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft basler fasnacht 2013 il est vendu 39.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
«Zu mir oder zu dir?» lautet das Motto der Basler Fasnacht 2013. Dass die Stadt-Land-Diskussion zum ersten Mal überhaupt Fasnachtssujet ist, zeigt, wie die Debatte um eine Wiedervereinigung die Basler Gemüter bewegt. Auch dieses Jahr liessen sich die Fasnächtlerinnen und Fasnächtler in Sachen Kreativität, Witz und Humor nicht lumpen.
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EAN: 7611719433138
Découvrir informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft fellner j happy vendu 32.4 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Faszientraining für mehr Energie & einen straffen Körper Ihr Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die grosse Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, TELE-GYM-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Ausserdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird Ihr ganzer Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen. "Happy Balance" weckt Ihre Sinne, bringt Energie, formt Ihre Figur, ist gut für die Gelenke und den Rücken und tut einfach gut! Inhalt: 1. Aufgewacht – Training für mehr Energie 2. Faszinierend fit – aktives Training für das Bindegewebe 3. Aufgeweckt - Sinne aktivieren und Reaktionsschnell werden 4. Stark gemacht – Mobilisation von Gelenken und Muskulatur 5. Angekurbelt – mehr Fitness in kurzer Zeit! 6. Locker auf dem Hocker – mehr als nur Sitzen! 7. Nachgespürt – aktive Körperwahrnehmung 8. Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd werden
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EAN: 4015190011602
Découvrir informations, conseils et prix pour cms verlagsgesellschaft fellner johanna vendu 39.9 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. Ein schöner Rücken kann entzücken! Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäss. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt. Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren. Die Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens. Folgen: 01 Starker Rücken 02 Atmung ist Leben 03 Alles im Gleichgewicht 04 Mobil und kraftvoll 05 Standfest 06 Der Vierfüssler 07 Stabil im Sitzen 08 Die stabile Mitte Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren! Johanna Fellner begeistert als Personaltrainerin, in der Groupfitness, als Sportmodel, Coach und Ausbilderin in der nationalen und internationalen Fitness-Szene.
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EAN: 4015190011497
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft various rhaetische vendu 36.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch
Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. "Schweiz aktuell" war während einer Woche mit Graubündens abenteuerlicher Berg- und Tal-Bahn, der Rhätischen Bahn RhB, unterwegs. Oder, wie sich die RhB selbst nennt, mit "der kleinen Roten". Vor genau 100 Jahren wurde die Albulastrecke von Thusis nach Celerina eröffnet und damit das Engadin erschlossen. Die Albulalinie gilt weltweit als eine der faszinierendsten Bahnstrecken. Fünf Mal berichtet "Schweiz aktuell"-Moderator Oliver Bono live aus Graubünden: 1. Tag: Rheinschlucht sowie ein Bericht über das Kanuparadies Rheinschlucht 2. Tag: Baustelle Bahnhof Filisur, wo ein neues Bahnreisezentrum entsteht - Historisches von der Rhätischen Bahn und Fakten über das heutige Unternehmen RhB 3. Tag: Ortsmuseum Bergün, wo die Bergstrecke Bergün-Preda massstabgetreu als Modelleisenbahn nachgebaut worden ist - Die faszinierende Architektur der Albulastrecke und die Bedeutung der Bahn für die Tourismusorte entlang der Bahnlinie 4. Tag: Aus Preda zum Thema RhB als Erlebnisbahn - Die grösste Achterbahn der Welt - Im offenen Wagen durch die Kehrtunnels - "Fliegenfischen am Silbersee" als abendliches Sommervergnügen 5. Tag: Bericht zum Aufschwung des Engadins dank der Bahn und zur Bedeutung der Verkehrswege im weitverzweigten Kanton Graubünden - Portrait des Streckenwärters, der für die Sicherheit auf der Albulastrecke besorgt ist.
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