calisthenics exercices body weight training Classement 2024

Découvrir informations, conseils et prix pour sedusia kegel training balls with vendu 49.9 € , est placé dans la catégorie Sexspielzeug & Sexualhilfen; ce produit est fabriqué par Sedusia et est vendu par Sedusia.ch

• Silikonhülle plus 4 Kugeln zum Austauschen
• Versch. Kugelgewichte: 20 g (2 x), 35 g, 45 g
• Für Beckenboden-Stufentraining
• Schwingende Kugelgewichte im Inneren
• Laufleise für diskretes Training
• Elastisches Rückholband

Liebesmuskel-Training mit austauschbaren Gewichten!

Kegel training balls with extra weights von Sweet Smile bieten Stimulation und Workout für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. Das Liebeskugel-Set besteht aus einer samtweichen Silikonhülle (24 g) plus 4 Kugeln (2 x 20 g, 1 x 35 g und 1 x 45 g) zum einfachen Einsetzen und Austauschen. So sind verschiedene Gewichtungen für ein effektives Beckenboden-Stufentraining möglich.

Im Inneren der glatten Kugeln rollen gewichtige Kugeln leise hin und her und sorgen somit für aufregende Schwingungen und einen wirkungsvollen Trainingseffekt. Die flexible Silikonhülle sorgt mit ihrem elastischen Rückholband für einfaches und sicheres Entfernen.

Hülle Gesamtlänge 18,3 cm, Rückholband 9 cm lang; Gewicht 24 g.
Kugel-Ø je 3,6 cm; Gewicht 2 x 20 g, 1 x 35 g und 1 x 45 g.

Silikon, PU, ABS.

Découvrir informations, conseils et prix pour syncsouls a division of alive vendu 11.9 € , est placé dans la catégorie Noten; ce produit est fabriqué par SyncSouls - a division of alive! media et est vendu par Orellfuessli.ch

Relax the german way. Syncsouls put together a methodical audio training for beginners which optimally coaches the autogenic training step by step. The aim of this exercises is to make you apply the autogenic training yourself in day to day situations and thus let you gain more balance and a better body perception. The autogenic training (also known as contrantrative self relaxation) is a worldwide established relaxation technique. The method was developed by the German (Berlin) psychiatrist Johannes Schulz in the 20s of the 20th century. The own body perception is trained and improves. Suggestive techniques are used for bringing off a relaxed muscular system and to feel it faster and more intense. With your own awareness, thus with your own suggestive (meaning self influencing) forces you can induce your physical and mental relaxation. With these auto suggestive (your self influencing) formulars you are able to put your body and mind in a state of deep relaxation. This method of autosuggestion is not confuse with hypnosis. You are fully conscious, you can lead your thoughts by yourself and you can bring off deep relaxtionconsciously. The effect of the autogenic training for deep relaxation, stress management and also for a variety of psychosomatic disorders has been proven in numerous studies. In addition anxiolytic and spirit raising are established. Autogenic Training is used preemptively for promotion of health but also as an accompaining relaxation technique in psychotherapeuthic treatment: blood flow disorders, gastro-intestinal diseases, sleep disturbances, softening and soothing the pain, depressive mood, cardiovascular desease (hypertonia, tinnitus, coronary heart diseases), asthma, anxiety. Syncsouls wishes you a great pleasure and real success in learning and enjoing the Autogenic Training!

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EAN: 4057664073600

Découvrir informations, conseils et prix pour sounds true body and mind vendu 105 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Sounds True et est vendu par Orellfuessli.ch

An Unparalleled Training in Mindfulness with Thich Nhat Hanh When your body and mind work together as one, you are fully and naturally present in the moment. This is the essence of mindfulness practice-allowing us to touch the wonders of life in the here and now. Body and Mind Are One is at once a practical teaching series covering fundamental Buddhist principles for a joyful life and a living transmission of insight from beloved Zen master Thich Nhat Hanh, who has practiced, shared, and lived this profound wisdom for over seven decades. Your Breath: The Bridge between Mind and Body In our hectic modern world, many of us race from one to-do to the next, planning this and worrying about that. Thoughts and unconscious habits often consume us, numbing us to our true experience and to the suffering we create for ourselves and those around us. The Buddha taught how to break this cycle and come home to our bodies-and to the wonders of life found only in the present moment. Your breath is the key. On Body and Mind Are One, Thich Nhat Hanh teaches you the Buddha's exercises for using your breath to cease internal conflict, release tension and anxiety, and become aware of the conditions for happiness and freedom that are always available. The Greatest of All Miracles "Through mindfulness," teaches Thich Nhat Hanh, "we can recognize the miracle of being alive, and that is the greatest of all miracles." Experience the wise and healing presence of this unsurpassed teacher, as breath by breath, you follow his simple guidance into what he calls, "The Pure Land of the Buddha, the Kingdom of God, in the here and the now." Highlights: The life-changing energies of mindfulness, concentration, and insight . Your presence, the greatest gift you can offer the world . Being there: the first aim of meditation . The meaning of emptiness, impermanence, and interbeing . Touching the Buddha within you . Transforming discrimination, fear, anger, and other inner afflictions . Karma as actions of thought, speech, and body . The Buddha's exercises for mindful breathing . How to nourish the seeds of compassion and lovingkindness within you . The Five Mindfulness Trainings as concrete guidelines for reducing suffering and increasing our happiness and true freedom Course Objectives: Summarize and practice the Buddha's exercises for mindful breathing . Define the meaning of emptiness, impermanence, and interbeing . Discuss the life-changing energies of mindfulness, concentration, and insight . Practice touching the Buddha within you-nourishing the seeds of compassion and lovingkindness . Define the Five Mindfulness Trainings as concrete guidelines for reducing suffering and increasing happiness and true freedom

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EAN: 9781604078541

Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur human kinetics aaberg e resistance vendu 54.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Human Kinetics et est vendu par Orellfuessli.ch

Includes an examination of how the shoulder girdle is designed to function during upper body exercise. This DVD then demonstrates exercises that focus on the larger pushing and pulling movements. It presents the pushing and pressing exercises that target the chest, anterior deltoid and associated triceps.

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EAN: 9780736070140

Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur cms verlagsgesellschaft vendu 20.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par CMS Verlagsgesellschaft et est vendu par Orellfuessli.ch

Empfohlen für Hörer von 0 bis 99 Jahren. P-class Problemzonentraining mit Matthias Seelis Ziel des P-class-Trainings ist die Kräftigung und Straffung der Muskulatur speziell in den Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beinen. Für das Video wurden die fünf wichtigsten 13-minütigen Übungseinheiten aus der TV-Serie zusammengestellt. Mit ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen werden Muskel- und Gewebeschwächen sowie Haltungsfehler abgebaut und die Voraussetzung für eine gute, wohlproportionierte Figur geschaffen. Perfect-Body-Training mit Christiane Reiter, Matthias Seelis und Jack Campbell Dieses ausgewogene Ganzkörpertraining wurde speziell für Teilnehmer konzipiert, die körperlich leistungsfähig sind. Die Trainingseinheit dauert 55 Minuten. Christiane Reiter präsentiert zu Beginnn eine leicht zu erlernende und äusserst intensive Aerobic-Kombination aus Herz-Kreislauf-Training. Danach trainieren Sie die Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beine mit Matthias Seelis, Jack Campbell zeigt Ihnen zum Abschluss, wie Sie die beanspruchte Muskulatur gründlich ausdehnen.

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EAN: 4015190011213

Trouver informations, conseils et prix pour polyband joe wicks das body il est vendu 20.4 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par Polyband et est vendu par Orellfuessli.ch

Joe Wicks‘ High Intensity Interval Training (HIIT) macht dich vom Beginner zum Gewinner. „Bring deinen Körper in Bestform mit meiner Fitness-DVD. Sie beinhaltet über 80 Minuten fettverbrennende Workouts (Level 5–7) für zuhause. Ausserdem habe ich meine Warm Up- und Cool Down-Übungen hinzugefügt. Keine Geräte und keine Ausreden mehr. Alles was du brauchst, um super fit und schlank zu werden, ist etwas Platz und die Entschlossenheit zu gewinnen!“ Joe Wicks Die Workouts: Warm Up Level 5 – 25 Min. Level 6 – 25 Min. Level 7 – 30 Min. Cool Down Pressezitate: - » Der Trainer, dem alle folgen. « - (The Times) - » Wir lieben diesen Mann! « - (Cosmopolitan) - » The hottest fitness instructor « - (Marie Claire)

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EAN: 4006448767891

Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur polyband joe wicks das body il est vendu 20.4 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à Polyband et est vendu par Orellfuessli.ch

Joe Wicks‘ High Intensity Interval Training (HIIT) macht dich vom Beginner zum Gewinner. „Bring deinen Körper in Bestform mit meiner ersten Fitness-DVD. Sie beinhaltet über 70 Minuten fettverbrennende Workouts (Level 1–4) für zuhause. Ausserdem habe ich meine Warm Up- und Cool Down-Übungen hinzugefügt und gebe euch noch meine TOP TIPPS zur Fettreduzierung. Keine Geräte und keine Ausreden mehr. Alles was du brauchst, um super fit und schlank zu werden, ist etwas Platz und die Entschlossenheit zu gewinnen!“ Joe Wicks Warm Up – 8 Min. Level 1 – 15 Min. Level 2 – 15 Min. Level 3 – 20 Min. Level 4 – 20 Min. Cool Down – 9 Min. Bonus: Ernährungstipps von Joe Wicks. Zusätzlich enthält die DVD ein Booklet mit Rezepten aus seinem Buch „Der 15-Minuten-Body-Coach“. Pressezitate: - » Der Trainer, dem alle folgen. « - (The Times) - » Wir lieben diesen Mann! « - (Cosmopolitan) - » The hottest fitness instructor « - (Marie Claire)

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EAN: 4006448767587

Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur edel music entertainment gmbh brazilian vendu 23.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par Edel Music & Entertainment GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch

Deutschlands erfolgreiches Model und Schauspielerin Jana Ina Zarrella sowie Fitness-Experte und Motivator Detlef Soost präsentieren vier funktionelle Ganzkörper-Workouts und bringen deinen Bauch, deine Beine und deinen Po in Strandform. Die jeweils 10-minütigen Workouts und einzelnen Fitness-Übungen verhelfen dir schnell und effektiv zu einem straffen und perfekten Beach Body. So wirst du dich in deinem Bikini oder Badeanzug noch wohler fühlen. Ob knapper Bikini, raffinierter Monokini, sportlicher Tankini oder klassischer Badeanzug – beim Thema Bademode hast du stets die Qual der Wahl. Die Frage „Und welcher Bikini passt zu mir?“ stellt sich da schnell. Darum verrät dir Model Jana Ina Zarrella zusätzlich, welche Bikinis und Badeanzüge am besten zu jeder Figur passen.

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EAN: 4029759112686

Trouver informations, conseils et prix pour arcades cnt body training il est vendu 29.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par Arcades Cnt et est vendu par Fnac.ch

Step - Niveau 1

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EAN: 3760041821411

Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur diviniti pub ltd lose weight vendu 25.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Diviniti Pub Ltd et est vendu par Orellfuessli.ch

A high quality hypnosis cassette combining powerful hypnotherapy techniques with state of the art digital recording technology, from the UK's best selling audio self help series. Includes: A pleasant voice guiding the listener into a completely relaxed state of mind & body. Hypnotic echoed background vocals panning from left to right across the stereo range - a deeply relaxing and unique effect. 60 B.P.M digital sound effects & powerful subliminal suggestions - all compounding the overall effect. After being safely guided into a very deep state of complete mental and physical relaxation, you will be given multiple suggestions to release any need or desire for sweet fattening food and feel good about eating smaller amounts of healthy food instead. This high quality cassette recording utilizing skilled Hypnotherapy techniques also helps you break any past negative associations with eating and dieting. By taking full control of your eating habits you will begin to lose weight the best way possible - slowly and steadily. You will also feel motivated to take more exercise and to remain a healthy eater forever, even after you have reached your target weight.

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EAN: 9781901923056

Découvrir informations, conseils et prix pour gaiam the firm 20 minuten vendu 22.4 € , est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit est fabriqué par Gaiam et est vendu par Orellfuessli.ch

Die Master-Trainerinnen Alison Davis-McLain und Emily Welsh helfen Ihnen dabei, den ganzen Körper zu straffen und zu formen mit nur 20 Minuten am Tag, 3 Tage pro Woche. Die Sculpting- und Cardio-Intervalle in 20 MINUTEN WEIGHT LOSS halbieren Ihre Trainings-Zeit. Jedes Workout beinhaltet sogenannte „Mini Bursts“ – eine bahnbrechende Technik, die den Stoffwechsel in Schwung bringt und die Fettverbrennung anheizt, damit Sie innerhalb Ihres Zeitplans die Ergebnisse erzielen, die Sie sich wünschen. VERBRENNE KALORIEN & STRAFFE DEINEN KÖRPER - 20 Minuten Dieses sanfte Sculpting Workout mit Hanteln ist der perfekte Weg, um schlanke Muskeln zu bekommen und gleichzeitig Fett zu verbrennen. Sculpting-Bewegungen werden mit Mini-Bursts kombiniert und machen Ihren Körper schneller schlank, straff und definiert, als Sie sich jemals hätten träumen lassen. CARDIO BLAST - 20 Minuten Treiben Sie die Intensität auf die Spitze mit Hilfe von Hanteln und Kugelhantel-artigen Schwingbewegungen und Körperformenden Mini Bursts, die schnelle Cardio Kombinationen beinhalten. Dieses beschleunigte Weight Loss Workout ist der schnellste Weg zur intensiven Kalorienverbrennung für einen wunderbar fitten Körper. Plus Bonus BRINGE DEINEN STOFFWECHSEL IN SCHWUNG - 10 Minuten

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EAN: 5021123148382

Trouver informations, conseils et prix pour psiana verlag neuroathletics training for il est vendu 10.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Psiana Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch

Do you feel that your training progress is stagnating? Are you looking for new stimuli that will benefit both your body and your mind? Are you looking to get back into your sport after an injury, or are you just starting to look for the activity that's right for you and want to build an optimal routine? Whether you're a professional athlete or an amateur, neuroathletics training is suitable for everyone and capable of helping each individual's progress immensely. Since the advance of some sports scientists a few years ago, this has created a completely new perspective on the causes of athletic success and the maximum exploitation of one's own potential. The big advantage is that there is no risk of injury, nor do you have to worry about making mistakes. Immerse yourself in the world of neuroscience, learn how our brain works and why we are able to move the way we do in the first place. Numerous exercises exist that will challenge you but are just as fun, and will help you take your workout to a new level.

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EAN: 9783757605476

Découvrir informations, conseils et prix pour lippincott liebenson c core stability vendu 71.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Lippincott et est vendu par Orellfuessli.ch

Core Stability training, derived from Yoga, Tai Chi and Pilates, focuses on the importance of your body’s form during a workout: your position and alignment will be emphasized on all your repetitions. This DVD focuses on the quality of movement, which will help you avoid the injuries associated with modern strength training and will allow you to enhance your performance. Emphasis is on the functional usage of muscles, providing the body with an envelope of stability. Each exercise will teach you how to perform the movement, where to feel the stretch, and will identify the typical mistakes and how to avoid them. Specific methods covered include abdominal brace, dying bugs, the bird dog, side bridge, planks, curl-up, superman on the ball, bridges, hamstring curls and more. The DVD also covers common health club mistakes and shows you Dr. Liebenson’s version of popular methods from leading experts from Europe and North America. This product is priced for individual use. Please contact your sales rep from Institutional Pricing.

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EAN: 9781582559223

Trouver informations, conseils et prix pour amphora escalade training herv di il est vendu 47.2 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Amphora et est vendu par Fnac.ch

100 exercices spécifiques d'entraînement

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EAN: 9782757605448

Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur ellipses english training claudie servian vendu 19.1 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Ellipses et est vendu par Fnac.ch

Exercices de grammaire avec corrigés

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EAN: 9782729850371

Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur wise monkey healthier behaviours mind vendu 10.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Filme, TV-Serie, fabriqué par Wise Monkey et est vendu par Orellfuessli.ch

Designed specifically for people who struggle to look after themselves and keep falling back into unhealthy habits, behaviours and cycles. Often we know what we should be doing to improve our health and support a thriving life but it can seem hard or even impossible to make positive changes. This Mind-Training Hypnosis will gently guide you through a deeply relaxing state and communicate with that part of you that wants to worry less about your health and wellbeing to create positive changes in your behaviours for your healthier and happier future.

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EAN: 4250887811961

Trouver informations, conseils et prix pour highroads media body for life il est vendu 35.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Highroads Media et est vendu par Orellfuessli.ch

From the author of "Fight Fat After Forty," the bestselling Body for Life program is now tailored just for women--to help them achieve dramatic weight loss and body-changing fitness in just 12 weeks. Abridged.

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EAN: 9781593976422

Trouver informations, conseils et prix pour goldmann ballerina body il est vendu 26.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Goldmann et est vendu par Orellfuessli.ch

Leicht wie eine Feder, elegant in Bewegung und Haltung – eine Balletttänzerin verkörpert, was sich viele Frauen wünschen. Misty Copeland ist Primaballerina am American Ballet Theatre in New York und hat für dieses Buch ein präzises Trainings- und Ernährungsprogramm entwickelt, das Ihnen dabei hilft, Ihr Gewicht zu reduzieren, einen gesunden Körper zu bekommen und eine weibliche und harmonische Ausstrahlung zu entwickeln. Vorhang auf für Ihre Traumfigur! Ausstattung: 4-farbig, ca. 40 farbige Abbildungen

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EAN: 9783442176823

Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur bod books on demand body vendu 52.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par BoD – Books on Demand et est vendu par Orellfuessli.ch

Body Transformation - Natural Style! ist das in der Praxis bewährte Programm für den gleichzeitigen Aufbau von massiven Muskeln und der Minimierung des Körperfettanteils. Der Inhalt dieses Buches beschreibt auf 344 Seiten umfassend die Bedeutung optimierten Trainings, zielgerichteter Ernährung, individueller Veranlagung, ausreichender Regeneration und geistiger Aspekte für erfolgreiches Bodybuilding ohne Doping.In Verbindung mit den gezeigten, detaillierten Trainings- und Ernährungsplänen für die Wochen 1 bis 6, die Wochen 7 bis 11 und die letzte Woche bis zur persönlichen Bestform erhält der Leser alle Informationen darüber, wie innerhalb von 12 Wochen massive und definierte Muskeln aufgebaut werden können. 30 Gründe für dopingfreies Bodybuilding, ein Kapitel zur Optimierung des Hormonhaushaltes auf natürliche Weise und Tipps zur Hautpflege runden das Werk ab. Starten auch Sie Ihre persönliche "Body Transformation"!

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EAN: 9783833478062

Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur gaiam the firm total body il est vendu 22.4 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie; ce produit appartient à Gaiam et est vendu par Orellfuessli.ch

Diese DVD hat alles, was du zum ,,Total Body Makever'' brauchst! Fettverbrennendes Cardio-Training, Übungen zur Kräftigung und Straffung des Körpers, sowie Pilates, das den Pölsterchen an den Kragen geht! Bringe deinen Körper mit dieser Auswahl an vier dynamischen Workouts in Topform! Total Body Time Crunch Express mit Rebekah Sturkie Die Geheimwaffe von The FIRM gegen Speck. Dieses Workout kombiniert intensive Cardio-Elemente mit gezielten Übungen zur Straffung des Körpers, welche die Motivation steigern und zum gewünschten Ergebnis führen. (25 Minuten) Pilates Intensiv Express mit Robyn Johnson The FIRMs einzigartive Version der besten traditionellen Pilates-Übungen hilft dir, Fett zu verbrennen und den Körper von Kopf bis Fuss zu straffen und dehnen. (31 Minuten) Power Workout Express mit Allie Del Rio Mit Abwechslung und Spa? zur schlanken, straffen Figur! Dieses Workout setzt auf die wirkungsvolle Kombination aus Aerobics und gezieltem Hanteltraining. (35 Minuten) Cardio Party Express mit den besten Trainerinnen von The FIRM Für Tage, an denen eine extra Portion Energie gefragt ist! Dieses intensive Workout kurbelt die Fettverbrennung an und hilft dir, schneller Gewicht zu verlieren. (30 Minuten)

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EAN: 5021123145558