Découvrir informations, conseils et prix pour kriya yoga publications babaji s vendu 15.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Kriya Yoga Publications et est vendu par Orellfuessli.ch
Diese 18 Körperübungen wurden von Babaji unter den tausenden die es gibt, ausgewählt, um ein wirksames System zu bilden zur Verjüngung des physischen Körpers, und um diesen auf die feineren Phasen des Kriya Yoga vorzubereiten. Der unsterbliche Meister aus dem Himalaya ist der lebende Beweis für ihre Wirksamkeit. Jede der Übungen ist aufgeteilt in mehrere Stufen, und somit passend sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Schüler. Auch sind die Übungen in Paaren angeordnet, so dass jeder Übung eine entspannende Gegenhaltung folgt. Dieser Führer ist als ein Handbuch gestaltet, in dem jede Stufe von jeder Übung einzeln vorgestellt wird, und mit leicht verständlichen Erklärungen versehen ist. Die vielen Vorteile der Übungen für die Vorbeugung und Heilung von verschiedenen Funktionsstörungen werden ebenfalls erläutert. Ein einleitendes Kapitel erklärt die Regeln, die man während des Übens befolgen sollte. Der Inhalt dieses Buches ist in der deutschen Ausgabe des Babaji-Buches komplett enthalten.
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EAN: 9781895383478
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur kriya yoga publications die stimme il est vendu 37.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Kriya Yoga Publications et est vendu par Orellfuessli.ch
Die Stimme Babajis Die in diesem Band versammelten drei Werke „Die Stimme Babajis und seine offenbarte Mystik“; „Babajis Meisterschlüssel für alle Krankheiten“ und „Babajis Tod des Todes“ sind grundlegende Lehren von einem der grössten lebenden spirituellen Meister. Sie stellen eine machtvolle Quelle der Inspiration dar und weisen den Weg zur Einheit in der Vielfalt, zu Weltfrieden und Gottverwirklichung. Diese Werke sind seltene Juwelen für alle Menschen, die nach einem höheren, besseren Leben streben. Während der Jahre 1952 und 1953 erschien Babaji regelmässig seinem „geliebten Kind“ Sri V.T. Neelakantan in dessen Wohnung in Egmore, Madras, Indien, und diktierte ihm seine Lehren, die dieser Wort für Wort niederschrieb. Babaji sagte voraus, dass sich mit der Publikation dieser Werke sein Kriya Yoga bis in die letzten Winkel dieser Erde ausbreiten würde.
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EAN: 9781895383379
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur hans nietsch verlag babaji kriya vendu 31.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Hans-Nietsch-Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Babaji – ein spiritueller Meister, der seit vielen Jahrhunderten in jugendlicher Gestalt verborgen im Himalaya lebt und den nur wenige jemals gesehen haben – ist vielen spirituellen Suchenden aus der „Autobiografie eines Yogi“ von Paramhansa Yogananda bekannt. Marshall Govindan erzählt hier die Geschichte von Babajis Leben und seiner Selbst-Verwirklichung und beschreibt die Siddha-Meister Südindiens, die den Kriya Yoga und die Wissenschaft der Unsterblichkeit entwickelten und an Babaji weitergaben. „Babaji – Kriya Yoga und die 18 Siddhas“ • ist die erste zuverlässige Biografie von Babaji und die genaueste Darstellung der frühen Kriya-Yoga-Tradition; • erklärt den Kriya Yoga und seine praktische Anwendung leicht verständlich; • enthält viele weise Worte der alten höchsten Meister des Yoga, die unsere Seele direkt erreichen, und • stellt Marshall Govindans umfangreiche spirituelle Einsichten vor, die er in vielen Jahren der Praxis des Kriya Yoga gewann.
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EAN: 9783939570691
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur gr fe und unzer verlag vendu 59.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Gräfe und Unzer Verlag GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Das meistverkaufte Yoga-Standardwerk - komplett neu und noch inspirierender Das grosse Yoga-Buch von Anna Trökes, einer der profiliertesten Yogalehrerinnen im deutschsprachigen Raum, ist seit zwei Jahrzehnten das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit dem Yoga beschäftigen. Das einzigartige Buch bietet einen umfassenden Einblick in den Yoga - von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Für die Neuausgabe wurde es um etwa 100 Seiten erweitert , komplett überarbeitet und mit etwa 400 neuen, opulenten Fotos ausgestattet. Anna Trökes hat ihre Erfahrungen aus 10 weiteren Jahren auf dem Yogaweg mit sich selbst, ihren Lehrern und Schülern einfliessen lassen und das Buch um viele Informationen zu wichtigen Themen wie Ernährung, Atmung sowie Faszientraining für Yogis ergänzt. Die Neuausgabe lohnt sich daher nicht nur für Neulinge, sondern auch für alle, die schon lange mit diesem Standardwerk arbeiten.
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EAN: 9783833870897
Trouver informations, conseils et prix pour via nova verlag petersberg das il est vendu 31.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Via Nova Verlag, Petersberg et est vendu par Orellfuessli.ch
Dieses Buch ist auf Anregung von Kindern aus Kinderyogakursen entstanden. Die einzelnen Haltungen werden in kurzen, leicht verständlichen Schritten erklärt und in 70 grossen, ansprechenden Fotos von Kindern dargestellt. Ausserdem enthält das Buch 7 Yoga-Übungssequenzen in Form einer zusammenhängenden Geschichte.
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EAN: 9783866161177
Trouver informations, conseils et prix pour balance buch medien verlag yoga il est vendu 30.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par BALANCE Buch + Medien Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Yoga ist bekannt für seine ganzheitlich gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist. Erstmals zeigt eine Therapeutin, dass und wie Yoga auch bei der Behandlung von Burnout, Depressionen und Erschöpfungszuständen eine wesentliche Besserung bringen kann. Dieser Yoga-Ratgeber ist der erste, der sich an Menschen mit Burnout-Syndrom und Depression wendet. Er ist praktisch und sofort anwendbar, weil die Atem-, Körper- und Meditationsübungen mit Hilfe der Fotos leicht nachvollziehbar sind. Gezeigt werden Übungen für Anfänger, die auch ältere oder nicht mehr so mobile Menschen bewältigen können. Durch die unterschiedlichen Längen und die Austauschmöglichkeit von Übungselementen kann diese Therapieform besonders leicht in den Alltag integriert werden. Nicole Plinz weist überzeugend nach, dass Yoga wirklich hilfreich sein kann, weil es den Blick nach innen öffnet und die Selbstheilungskräfte mobilisiert. Ihr Buch macht den Einstieg in Yoga für Prävention oder Rehabilitation leicht.Empfehlenswert für alle, die die Behandlung von Burnout oder Depression mit Yoga-Übungen unterstützen möchten.
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EAN: 9783867390484
Découvrir informations, conseils et prix pour trias das gro e yin vendu 39.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Trias et est vendu par Orellfuessli.ch
Yin Yoga - die Tiefendimension des Yoga Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein. - Das sollten Sie wissen: Die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga - Das können Sie üben: 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren - Falls Sie etwas vermeiden möchten: Medizinische Hinweise für alle, die körperliche Beeinträchtigungen haben "Unser Lebensziel ist nicht, perfekt zu werden, unser Ziel ist es, ganz eins mit uns zu werden." (Bernie Clark)
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EAN: 9783432105512
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur random house audio das kleine il est vendu 20.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Random House Audio et est vendu par Orellfuessli.ch
Minimaler Aufwand, maximaler Effekt: So einfach passt Yoga in jeden Alltag Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie. Gekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann 1 CD, ca. 1h 17min
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EAN: 9783837149562
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur aurum in kamphausen media gmbh vendu 37.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Aurum in Kamphausen Media GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Dieses Buch enthält ein vollständiges Übungsprogramm, geeignet für Yoga-Anfänger wie für Fortgeschrittene - für Männer so gut wie für Frauen und Kinder-, Übungen, geeignet, Krankheiten zu heilen und vorzubeugen. Der Autor, Swami Vishnu-Devananda, erklärt und zeigt anhand anschaulicher Fotografien alle wichtigen Yoga-Übungen und ihre Variationen - den Weg, der es Ihnen ermöglichen soll; u.a.: Ihre Emotionen unter Kontrolle zu bringen, Ihre Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit zu vergrössern, überschüssiges Fett abzubauen und einen schönen Körper zu erlangen, chronische Verstopfungsbeschwerden zu beseitigen und Rheumatismus zu heilen, Magenbeschwerden zu beheben, den Blutkreislauf anzuregen, die Normalfunktion der Schilddrüse zu stabilisieren und ein Höchstmass an Gelenkigkeit zu erreichen.
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EAN: 9783899011838
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur buch yoga f r einsteiger vendu 19.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Büroausstattung, fabriqué par Tchibo et est vendu par Tchibo.ch
Buch »Yoga für Einsteiger« Material: [Papier aus nachhaltigen Quellen] Maße: [Ca. 24,5 x 19 cm] Sonstige Hinweise: [Entspannung mit Yoga Dieses Buch ist dein persönliches Yoga-Studio. Denn mit den Einsteiger-Übungen darin probierst du Yoga in Ruhe zu Hause aus. Baum, Katze, Berg: Nimm dir Zeit für dich und dein Yoga und lerne ganz entspannt all die Positionen kennen, die dir zukünftig guttun werden. Mit diesem Buch kannst du: - Sofort loslegen: Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zusätzlichen Ausführungs-Infos auf den Fotos. - Yoga gut in deinen Tag integrieren: mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, Relax-Snacks und einfachen Meditationen. - Dir was Gutes tun: Mit den 10-Minuten-Flows des Sonderkapitels linderst du Alltags-Wehwehchen wie Kopfschmerzen, verspannte Schultern und Stress. Aufstellformat für gut sichtbare Anleitungen. Bonus: 6 Audio-Meditationen zum Download Freu dich auf ein neues Lebensgefühl mit Yoga] Schritt für Schritt zu mehr Entspannung und innerer Ruhe Das Buch enthält klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit zusätzlichen Infos und vielen Fotos Mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, kurzen Relaxeinheiten und einfachen Meditationen Aufstelbuch mit Spiralbindung für gut sichtbare Anleitungen, 128 Seiten Bonus: 10-Minuten-Flows gegen Alltagsbeschwerden sowie 6 Audio-Meditationen zum Download
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EAN: 4063676695976
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur ullstein taschenbuch das buch von il est vendu 26.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Ullstein Taschenbuch et est vendu par Orellfuessli.ch
»Ein ganz besonderer Erziehungsratgeber.« ZEIT In ihrem Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Die erfahrene Psychotherapeutin verrät, wie wir schmerzliche Erfahrungen aus der eigenen Kindheit nicht weitergeben, sondern heilen. Wenn wir uns bewusst machen, dass unsere eigene Erziehung auch das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst, können wir aus Fehlern lernen – und sie wiedergutmachen. Wir erfahren, wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen und mit impulsiven Gefühlen umgehen. »Philippa Perry hat ein sehr kluges, geradezu weises Buch geschrieben.« taz
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EAN: 9783548064598
Découvrir informations, conseils et prix pour new harbinger publications progressive vendu 32.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par New Harbinger Publications et est vendu par Orellfuessli.ch
The Progressive Relaxation and Breathing audio program presents a complete introduction to the Jacobsen technique for progressive deep muscle relaxation. It offers simple breathing exercises to help you turn stressful feelings into a vanishing memory. You will also discover Yoga breathing techniques to help you relax or build extraordinary energy when you need it most. Based on the exercises and techniques in The Relaxation and Stress Reduction Workbook, the go-to guide for stress reduction and total relaxation.
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EAN: 9781572246393
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur new era publications wie man vendu 36.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par New Era Publications et est vendu par Orellfuessli.ch
Enthält: BluRay und DVDs, plus schriftliche Anleitungen. Der über vier Stunden lange Film illustriert jedes Kapitel des Buches Dianetik im Detail. Es wird dadurch sehr einfach das in Dianetik beschriebene Verfahren anzuwenden. Albert Einstein sagte einmal, dass wir nur 10% unseres geistigen Potenzials nutzen. Dianetik zeigt den Grund, und ein Verfahren, wie Sie weit mehr nutzen können. Fähigkeiten wie Positives Denken, Selbstvertrauen, mehr Erfolg und Sicherheit, gehen damit natürlich einher. Arbeit und Partnerschaft könnten besser funktionieren. Das wissen wir. Wo kommen die negativen Einflüsse her und wie werden wir sie los? Mithilfe von Dianetik können Sie die unterbewussten negativen Einflüsse auf Ihr Denken und Fühlen erkennen und selbst entscheiden diese Fesseln loszuwerden. Es ist leichter als Sie vielleicht annehmen. Der menschliche Verstand ist kein unlösbares Rätsel, auch wenn man uns dies glauben lassen wollte. Selbstvertrauen, harmonische Beziehungen, und eine positive Einstellung zum Leben können durchaus erreicht werden. Das Buch gibt eine klare Beschreibung der Vorgänge im Verstand und erklärt eine praktische Methode, die es jemandem ermöglicht die Tiefen seines Unterbewusstseins zu ergründen, und sich von den unsichtbaren Fesseln des eigenen Selbst zu befreien - mit dem Ergebnis erhöhter Intelligenz und Wohlbefindens. Lesen Sie selbst, beobachten Sie selbst und bilden Sie sich Ihre eigene Meinung.
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EAN: 9781457232336
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur knaur balance yoga girl vendu 33.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Knaur Balance et est vendu par Orellfuessli.ch
Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.
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EAN: 9783426675137
Découvrir informations, conseils et prix pour mentor verlag yoga k che vendu 32.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Mentor Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Yoga ist schon lange kein Trend mehr – Yoga ist eine Bewegung. In Deutschland praktizieren über 11 Millionen Menschen Yoga. Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für alle Yoga-Interessierten, die gesünder und bewusster leben möchten. In Yoga Küche teilt Malin ihre leckersten Rezepte und besten Yogaübungen für einen zufriedenen Bauch und maximale Gesundheit. Die Kombination von Yoga und indischer Küche ist nämlich das Beste, was man für Körper und Seele tun kann. Die Verdauung ist dafür verantwortlich, wie wir uns fühlen; und die indische Küche geht von diesem Verständnis aus. Sie ist reich an Gemüse; Hülsenfrüchten; Nüssen; frischem Obst und natürlich jeder Menge Gewürzen. Sie wirkt entzündungshemmend und steckt voller Antioxidantien. Das Buch führt ausserdem in ausgewählte Yogapositionen ein, die die Bauchorgane zusammen mit der Atmung stimulieren und zu ihrer richtigen Funktion beitragen. Das Ergebnis ist ein durchtrainierter Körper, glatte Haut und jede Menge Energie.
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EAN: 9783948230128
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur synergia verlag yoga home vendu 33.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Synergia-Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Yoga tut gut – ich weiss, aber ich habe schlicht und einfach nicht die Zeit für den Besuch regelmässiger Kurse. Dies musste sich die erfahrene Yogalehrerin immer wieder anhören, und das gab auch schliesslich den entscheidenden Anstoss zur Entstehung dieses Buches. Entdecken Sie hier für sich die effizientesten Power-Übungen für Schultern, Rücken, Bauch, Becken, Arme, Beine und vieles mehr. Weiter finden Sie die besten Übungen für die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Der Clou dabei ist, dass eine ganze Übungsfolge morgens im Bett praktiziert wird. Alles ist ganz einfach und gemütlich, oder aber Sie bringen sich dabei ganz schön ins Schwitzen. Sie bestimmen selbst das Wann, Wo, Was und Wieviel. Und zu guter Letzt: Nach Jahren geht die Autorin, eine bekannte Mudraexpertin, wieder etwas näher auf den Sinn und die erstaunlich wohltuende und heilsame Wirkung der wichtigsten Mudras ein.
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EAN: 9783906873190
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur aquamarin sport und yoga il est vendu 28.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Aquamarin et est vendu par Orellfuessli.ch
Dieser unsterbliche Klassiker von Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich ist weit mehr als ein Buch zur sportlichen Betätigung mit Yoga-Unterstützung. Es ist eine wissenschaftliche Abhandlung über die tiefsten Yoga-Geheimnisse und ihre Auswirkungen auf der körperlichen Ebene. Die Behandlung von Krankheiten mit Hilfe von Yoga wird ebenso thematisiert wie die heilenden Kräfte des Atems. So wird dieses Werk zu einem Schlüssel für die Herstellung eines harmonischen Gleichgewichtes zwischen körperlichen und geistigen Kräften. Es ist ein unverzichtbares Praxisbuch für alle, die den Yoga-Weg beschreiten, für Laien wie für Lehrer. Leistungssportler sowie Hobby-Athleten werden zudem wertvolle Hinweise finden, wie sie ihre sportlichen Aktivitäten durch Yoga-Übungen effektiv verbessern können.
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EAN: 9783894275990
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur insel yoga il est vendu 29.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Insel et est vendu par Orellfuessli.ch
Mircea Eliades Yoga-Buch ist seit seiner Erstpublikation 1959 ein Standardwerk, das nicht zuletzt wegen der plastischen und suggestiven Aufarbeitung der Geschichte, der Fragestellungen, Techniken und Formen des Yoga für Laien und Fachleute gleichermassen faszinierend ist. Hier wird die ungeheure Breite und Aktualität dieses Phänomens deutlich, das längst nicht mehr nur dem indischen Kulturraum angehört, aus dem es erwachsen ist. Eliades geistige Entdeckungsreise führt in eine Welt, deren Fragen die des modernen Menschen sind: Welches sind die Bedingungen menschlichen Lebens? Wie kann man sich zu ihnen verhalten? Wie ist es möglich, sich als manipulierbarer, vom Aussen bestimmter Mensch auf ein stabiles Element in sich selbst zu besinnen, einen Zustand der Freiheit und Spontaneität zu erahnen oder gar zu erreichen?
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EAN: 9783458347019
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur bod books on demand warum il est vendu 16.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à BoD – Books on Demand et est vendu par Orellfuessli.ch
Dieses Buch liefert die etwas andere Sichtweise für Lach-Yoga. Eigentlich ist Lach-Yoga nur eine Variable. An deren Stelle könnte auch Meditation, Qi Gong, autogenes Training, mentales Training, neurolinguistisches Programmieren oder sonstwas stehen. Solange sie eine Bedingung erfüllen: sie helfen dabei, zufrieden zu werden. Lach-Yoga ist wie alles andere auch Geschmackssache. Aber was gibt es wirklich Schöneres als Lachen?
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EAN: 9783837079814
Découvrir informations, conseils et prix pour probst g p verlag trauma vendu 31.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Probst, G.P. Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
„Bahnbrechend an diesem Buch ist, dass die Autoren eine sanfte, ebenso sorgsame wie achtsame Methode der Yoga-Übung vorstellen, die für die speziellen Bedürfnisse ihrer Klienten massgeschneidert ist. ... Dieses überzeugend konzipierte Buch ist sowohl für Traumatherapeuten als auch für Yoga-Lehrer eine wichtige Ressource. Weil es die Weisheit des Körpers nutzbar macht, ist es ein grossartiger Begleiter und Führer für alle, die sich auf der Reise aus dem Trauma zurück zur Ganzheit befinden.“ – Peter A. LEVINE Traumatisierte – ganz gleich, ob sie durch Missbrauch oder Misshandlungen, einen Unfall oder einen Krieg traumatisiert wurden – können zutiefst verletzt sein und sich von ihrem Körper verraten fühlen, weil dieser sie nicht hat in Sicherheit bringen können und weil sie zudem unter Schmerzen leiden. Die vollständige Heilung eines Traumas erfordert, dass eine Verbindung zur eigenen Existenz einschliesslich des physischen Körpers hergestellt wird. Das Buch „Trauma-Yoga“ stellt ein modifiziertes Yoga-Programm vor, das am Trauma Center des Justice Resource Institute (Prof. Dr. Bessel van der Kolk) entwickelt wurde. Durch traumasensibles Yoga, eine Methode, welche die Möglichkeiten der traditionellen Redetherapien erweitert, können Traumatisierte mit Hilfe von Achtsamkeits- und Atemübungen sowie durch eine sehr sanfte Yoga-Praxis eine positivere Beziehung zu ihrem Körper entwickeln. Das Buch enthält eine umfassende Beschreibung der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), erforscht die vier zentralen Charakteristika des traumasensiblen Yoga und stellt eine Yoga-Übungssequenz im Sinne des beschriebenen innovativen Ansatzes vor, die Übende zu Hause, aber auch in Zusammenarbeit mit Yoga-Lehrern und Traumatherapeuten nutzen können. Empfehlungen für die Einbeziehung yogabasierter Interventionen in eine Therapie sowie für den Aufbau eines Trauma-Yoga-Kurses werden durch instruktive Fallbeschreibungen abgerundet. „Dieses innovative und praxisorientierte Buch ist eine unverzichtbare Ressource für Traumatisierte, Yoga-Lehrer, Traumatherapeuten und alle, die die natürliche Intelligenz ihres Körpers wiederentdecken wollen." – Pat OGDEN
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EAN: 9783981338942
