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»Glück ist kein Zufall, sondern jeder kann es erlernen«, meint Matthieu Ricard. Es entsteht, wissenschaftlich messbar, aus einem inneren Gleichgewicht von Körper und Geist. Es ist das Resultat eines Reifungsprozesses, der ganz allein von jedem Menschen selbst abhängt. Dazu gehört auch, sich von der Macht negativer Emotionen wie Hass, Neid, Verlangen und Ich-Bezogenheit zu befreien und sich stattdessen von Mitgefühl, Demut und Güte leiten zu lassen, um im Einklang mit sich und der Welt zu leben. Dieser innere Zustand, der nicht von äusseren Umständen abhängig ist, ist der Schlüssel zu lebenslangem, tief empfundenem Glück. Kleine Übungen und Meditationsanleitungen am Ende eines jeden Kapitels weisen einen klaren Weg zu einem glücklicheren Leben.
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EAN: 9783426874134
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur knaur menssana taschenbuch gesund durch il est vendu 29.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Knaur MensSana Taschenbuch et est vendu par Orellfuessli.ch
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht – mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heisst bezeichnenderweise Full Catastrophe Living ). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Massnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. Diese Taschenbuchausgabe des Klassikers ist eine vom Autor autorisierte gekürzte Fassung. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhältlich.
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EAN: 9783426878378
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Sie sind auch ständig gestresst und stehen unter Strom? Ihnen fehlen die Zeit und die Musse, lange zu meditieren oder andere aufwendige Praktiken zur Entspannung auszuüben? In diesem Buch finden sich kleine und einfache Übungen, die im Alltag in bestimmten Momenten helfen, im Handumdrehen zur Ruhe zu kommen.
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EAN: 9783426876763
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Der Topseller zum Thema Darm-Gesundheit. Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass der Darm eines unserer grössten und wichtigsten Organe ist. Dennoch wird er viel zu oft vernachlässigt und täglich unnötig belastet. Dr. med. Adrian Schulte zeigt, was wir tun können, um dies zu vermeiden und wie wir den Darm und unsere Verdauung stattdessen unterstützen. Durch gesunde Ernährung und einen bewussten Umgang mit dem, was wir unserem Körper zuführen, fördern wir die Gesundheit und sorgen für ein besseres Wohlbefinden. Neben vielen Ratschlägen und Praxistipps aus der Naturheilkunde, gibt der erfahrene Facharzt und Klinikleiter ein leicht umsetzbares 10 Tage-Fitness-Programm für den Darm an die Hand. Ausserdem erklärt er, was Darm-Krankheiten auslöst, wie wir ihnen vorbeugen können und warum die Verdauung bereits im Kopf beginnt.
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EAN: 9783426877777
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Meditation aus Sicht der Wissenschaft – mit vielen Übungen, auch für Einsteiger Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite. Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet. Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung. »Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene – und sorgt bei regelmässiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht.« Petra
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EAN: 9783426878453
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In seinem Grundlagenwerk stellt Felix Klemme das von ihm entwickelte Life-Coaching-Konzept Natural Network vor. Schon sehr viele Menschen hat er so in die Lage versetzt, sich auf ganzheitliche Weise mit sich selbst zu beschäftigen und ihr Leben nachhaltig zu verändern. Sein Einfühlungsvermögen und seine Natürlichkeit kombiniert mit neuesten Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Psychneuroimmunologie machen das Konzept verständlich und individuell einsetzbar. Alltagstaugliche Übungen, Ernährungstipps und Denkanstösse zum Verändern von Gewohnheiten runden die einzelnen Themenschwerpunkte ab. Sie möchten mehr zum Thema Work-Life-Balance lesen? Auf unserer Webseite einfach ganz leben finden Sie wertvolle Tipps, um das Nebeneinander von Privat- und Berufsleben entspannter zu gestalten und alltagstaugliche Anregungen für kleine und grosse Auszeiten.
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EAN: 9783426877876
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Kurz aber umfassend werden alle notwendigen Grundlagen der Effektiven Mikroorganismen von der Pionierin und führenden Expertin Anne Katharina Zschocke beschrieben und die praktische Verwendung erklärt. Im thematischen Praxisteil mit alphabetisch angeordneten Anwendungen kann man leicht alle gängigen Einsatzmöglichkeiten mit Dosierungen einzeln nachschlagen. Zahlreiche Tipps und Hinweise, die sich aus der jahrzehntelangen Erfahrung mit EM entwickelten, ergänzen die praktischen Anleitungen. In diesem Buch findet jeder Interessierte alles, was man zum sinnvollen Umgang mit den Effektiven Mikroorganismen wissen muss: Anfängern erleichtert es den Einstieg, erfahrene EM-Anwender können bequem neue und alte Informationen darin nachschlagen.
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EAN: 9783426876718
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Das umfassende Nachschlagewerk zu den ganzheitlichen Heil-Verfahren der Hildegard von Bingen Die Grundlage des Erfolgs heutiger Hildegard-Medizin beruht auf der Einsicht, dass die Natur alle Heil-Mittel bereithält, wenn nur die Einheit von Körper und Seele des Menschen konsequent beachtet wird. Nach Hildegard von Bingen muss sich Heilung als ein ganzheitlicher Prozess in vier Bereichen gleichzeitig vollziehen: dem göttlichen, dem kosmischen, dem körperlichen und dem seelischen Bereich. Hildegard-Heilkunde von A-Z enthält alles Wissenswerte, um Krankheiten, insbesondere chronische, erfolgreich zu behandeln. Einfach und verständlich werden die Grundlagen sowie die wichtigsten Heil-Verfahren der Hildegard von Bingen erklärt: Ernährungs-Therapie, Ordnungs-Therapie, Aderlass, Fasten, Edelstein-Heilkunde und vieles mehr. Erfahren Sie mehr über die Wirkung von Dinkel, Obstsorten, Kräutern, Elixieren, Salben und die mächtigen Kräfte verschiedener Edelsteine. Wighard Strehlow, seit 1993 Leiter des Kurhauses Hildegard in Allensbach am Bodensee und ausgewiesener Hildegard-Experte, zeigt in diesem Buch, wie man den »modernen« Zivilisationskrankheiten vorbeugen kann. Auch in schwierigen Fällen ist Hilfe möglich. Die Naturapotheke bietet für jede Krankheit das passende Heilmittel, tausendfach in vielen Jahren der Praxis erprobt und erstmals systematisch aufbereitet. Ein Must-Have für alle Hildegard-Anhänger.
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EAN: 9783426878392
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Der Weg aus der Depression führt über unsere Emotionen. Dafür steht die The JOURNEY-Methode zur Selbstfindung der renommierten Bestseller-Autorin Brandon Bays. In Zusammenarbeit mit ihrem Mann Kevin Billett entstand Goodbye Depression – der neue Ratgeber zur Depressions-Bewältigung. Kevin Billett erzählt auf einfühlsame Weise von seiner persönlichen Krankheits-Geschichte und wie er mit der THE JOURNEY-Methode seine jahrelangen Depressionen bewältigen und überwinden konnte, um den Weg zurück in ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu finden. Dieser emotionale Prozess zur Heilung von Körper und Seele erfunden von Brandon Bays befreit mit Hilfe geführter Meditationen von Blockaden, die sich im Laufe der Zeit in uns angesammelt haben. Diese blockierten Emotionen werden wieder ins Fliessen gebracht, die Blockaden lösen sich und die Depression wird damit an der Wurzel geheilt. Indem wir uns die Erlaubnis geben, alle Gefühle zuzulassen, finden wir zu unserem wahren, authentischen Selbst zurück.
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EAN: 9783426877760
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Es ist Zeit, endlich glücklich zu sein: Der No-1-Bestseller der modernen Spiritualität. Laura Malina Seiler nimmt ihre Leser mit auf eine wunderschöne Reise zu sich selbst. In ihrem praktischen Ratgeber gibt die Bestseller-Autorin ihre Glücksformel preis - in der Hoffnung, die Herzen damit wieder zu öffnen und berühren zu können. Sie erklärt, wie man sich mit dem eigenen Higher Self verbindet, Blockaden auflöst, alten emotionalen Schmerz heilt und sich von Ängsten befreit. Das Buch enthält zahlreiche kraftvolle Coaching-Übungen, heilende Meditationen, Rituale und Geschichten, die inspirieren. Sie helfen dabei, Ängste in Stärken zu verwandeln, wieder mehr Dankbarkeit und Liebe in das Leben strömen zu lassen, die eigenen Visionen in die Realität umzusetzen und endlich glücklich zu leben. Laura Malina Seiler – auch die junge Oprah Winfrey von Berlin genannt - hat mit ihrem #1-Podcast »Happy, Holy & Confident« und ihren Live-Online-Programmen eine neue spirituelle Bewegung im deutschsprachigen Raum ausgelöst. Wie keine andere verkörpert sie die moderne Spiritualität. »In uns selbst liegt die Kraft und die Weisheit ein Leben zu erschaffen, das am Ende eine goldene Spur aus Liebe, Mitgefühl und Freude im Universum hinterlässt.«
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EAN: 9783426878248
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Entdecken Sie die faszinierende Welt der zwölf Sternzeichen und ihre Archetypen! In diesem unverzichtbaren Nachschlagewerk beschreibt die renommierte Astrologin Brigitte Hamann alles Wissenswerte über die Tierkreiszeichen. Welche individuellen Eigenschaften zeichnen sie aus? Wo liegen persönliche Stärken und Schwächen? Welcher besonderen Lebensaufgabe muss sich jedes Zeichen stellen? Tauchen Sie ein in die Symbolik der Astrologie und entdecken Sie spannende Zusammenhänge: Was bedeuten die Tierkreissymbole ? Welche Beziehungen haben sie zu Mythen, Märchen und zum Tarot ? Wo finden sie ihre Entsprechungen bei Pflanzen, Mineralien oder Farben? Ob Anfänger oder Experte - „Die zwölf Archetypen" von Brigitte Hamann ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung . Lassen Sie sich inspirieren und gewinnen Sie neue Einsichten über sich selbst und andere!
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EAN: 9783426875407
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Kaum ein Werk wie "Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben" hat unsere Auffassung vom Tod so stark beeinflusst. Auch die Krankenbetreuung und Sterbebegleitung im Westen ist dadurch revolutioniert worden. Unzählige Menschen haben die tibetische „Kunst zu sterben“ – vor allem aber auch „zu leben“ – lernen können. Denn beide sind nach tibetischer Auffassung nur die zwei Seiten einer Medaille. Es gibt im Westen ein Bedürfnis, ein tieferes Verständnis vom Mysterium des Todes zu bekommen und auch ein Wissen, wie man sich am besten auf den Tod vorbereitet bzw. Angehörigen bei dieser Vorbereitung helfen kann. Dieses Bedürfnis wird in diesem Klassiker über den Tod umfassend nachgekommen. Die Schilderungen über die Natur unseres Bewusstseins, über die inneren Abläufe beim Sterbeprozess und über die Zustände nach dem Tod, aber auch die praktischen Ratschläge für eine Sterbebegleitung und das konkrete Praktizieren von Mitgefühl beim Sterbenden sind einprägsam und unverzichtbar für die Situationen, die alle einmal in der einen oder anderen Weise erleben. Diese zeitgemässe Auslegung des „tibetischen Totenbuchs“; die gleichzeitig auch eine fundierte Einführung in den tibetischen Buddhismus ist, wird weiterhin massgeblich sein. Sie wird verantwortet von RIGPA, einer internationalen Gemeinschaft, die sich dem Studium und der Praxis der Lehren Buddhas widmet.
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EAN: 9783426878989
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Weltweit werden Effektive Mikroorganismen mittlerweile überall im Leben erfolgreich eingesetzt und auf vielfältige Weise genutzt. Die Autorin Dr. Anne Katharina Zschocke ist seit über 15 Jahren die renommierteste internationale Referentin, wenn es um EM geht. Umfassend und kenntnisreich stellt sie in ihrem Ratgeber sämtliche EM-Anwendungsweisen in den Bereichen Gesundheit bei Mensch und Tier, Haushalt, Garten und Wasser vor. Der Leser erhält umfangreiche Tipps und zahlreiche Beispiele zum Einsatz von EM und wird auf verständliche Weise mit den Erkenntnissen der Forschung vertraut gemacht.
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EAN: 9783426875643
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Die renommierte Astrologin Jan Spiller porträtiert die zwölf astrologischen Persönlichkeitstypen im Hinblick auf die Mond-Knoten und gibt Anregungen zur detaillierten Interpretation des eigenen Horoskops. Mond-Knoten sind die Schnittpunkte von Sonnen- und Mond-Bahn, die sich durch den Tierkreis bewegen. Horoskope gewinnen durch ihre Einbeziehung deutlich an Aussagekraft. Sie erlauben präzise Deutungen der zentralen Themen im Leben eines Menschen: seiner Talente, Wünsche, Bedürfnisse und Ziele. Jan Spiller ist seit 1977 hauptberuflich als Astrologin tätig. In den USA ist sie eine bekannte Kolumnistin für verschiedene astrologische Zeitschriften und hält regelmässig Vorträge. Dieses Buch enthält ihre Berufungsgeheimnisse: die Methoden, mit denen sie in den vergangenen zwanzig Jahren erfolgreich persönliche Horoskope interpretiert hat. Sie bietet einfach verständliche Interpretations-Hilfen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Astrologen brauchen einen Ausgangspunkt, um ein Horoskop mit Erfolg und Genauigkeit zu interpretieren. Spiller nutzt dazu die Mond-Knoten. Sie enthalten die Informationen, die benötigt werden, um eine Person genau dahin zu führen, wo sie Erfolg, Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit in sich selbst finden kann. Zuerst wird die Position des nördlichen und südlichen Mond-Knotens festgestellt, sowohl in Bezug auf das Tierkreis-Zeichen als auch auf das Haus. Dann notiert man die geometrischen Beziehungen (Aspekte), die die Mond-Knoten zu anderen Planeten haben. Weiterhin wird kontrolliert, ob sie irgendwelche ungewöhnlichen Beziehungen zu den Planeten haben, die die Tierkreis-Zeichen regieren, in denen sich die Mond-Knoten befinden. Plötzlich wird das ganze Horoskop von Leben erfüllt, und man versteht, mit welchen individuellen Herausforderungen man zu tun hat und welche Charakter-Eigenschaften es zu entwickeln gilt, um in diesem Leben erfolgreich und glücklich zu sein.
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EAN: 9783426878385
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Der Welt-Bestseller zur Entfaltung der eigenen Kreativität – das funktionierende 12-Wochen-Programm. Julia Cameron bietet ein zwölf-wöchiges Trainingsprogramm zur Freisetzung der eigenen Kreativität. Dieses hat bereits Millionen Menschen geholfen, an Selbstvertrauen zu gewinnen und das eigene kreative Potenzial neu zu entdecken. Das 12-Wochen-Programm, von der international anerkannten Erfolgsautorin Julia Cameron, fördert soziale, emotionale, intuitive Fähigkeiten. Es beseitigt Hindernisse wie Ängste und kreative Blockaden. Die Autorin und angesehene Seminarleiterin zeigt mit einfachen und effektiven Übungen einen Weg, wie man seine kreative Freiheit wieder entdeckt und das Leben reicher, lebendiger und erfüllter gestalten kann. Der Ratgeber mit Kreativitätstechniken begleitet den Leser mit wöchentlichen Aufgaben bei seiner kreativen Reise, indem er ihm dabei hilft, bestehende Ängste und Zweifel sowie ein negatives Selbstbild zu überwinden. Der Longseller zur Findung der eigenen Kreativität als Taschenbuch Neuausgabe.
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EAN: 9783426878675
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Der Bestseller, der die erfolgreiche K-Pop-Band BTS zu ihrem Song"Magic Shop" inspirierte Alles ist möglich – die packende Lebensgeschichte des weltberühmten Neurochirurgen und Freundes des Dalai Lama James R. Doty hat als kleiner Junge nicht die besten Voraussetzungen für ein erfolgreiches Leben. Sein Vater ist alkoholkrank, seine Mutter selbstmordgefährdet, die Familie ist arm und der 12-Jährige fühlt sich oft sehr hilflos und verloren. Bis er eines Tages in einen Zauberladen geht, in welchem er Ruth kennenlernt. Diese weise und liebenswürdige Frau zeigt ihm vier einfache Übungen, mit denen man seine Ziele erreichen kann. Plötzlich scheinen James' kühnste Träume wahr zu werden, wie zum Beispiel der bekannteste Neurochirurg der USA zu werden, einen Porsche und eine Villa zu besitzen und nie mehr Geldsorgen zu haben. Doch er vergisst dabei die wichtigste von Ruths Regeln: sein Herz zu öffnen … Von einem Tag auf den anderen scheint alles verloren, doch gibt dieser Schicksalsschlag seinem Leben eine ganz neue Ausrichtung: James Doty begründet ein Forschungsprojekt zu Mitgefühl, unterstützt mit seinem Geld Wohltätigkeits-Organisationen und wird ein guter Freund des Dalai Lama. Die bewegende Lebensgeschichte von James Doty stand Wochen auf der New-York-Times-Bestsellerliste. Die faszinierende Mischung aus inspirierendem Memoir, aktueller Gehirnforschung und konkreter Anleitung berührt nicht nur, sie bestärkt einen auch darin, an sich zu glauben und zu erkennen, dass alles möglich ist.
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EAN: 9783426878446
Trouver informations, conseils et prix pour knaur menssana taschenbuch buddhas herzmeditation il est vendu 25.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Knaur MensSana Taschenbuch et est vendu par Orellfuessli.ch
Buddhas Herzmeditation für mehr Selbstliebe und Mitgefühl von der bekannten Meditations-Lehrerin kennenlernen! Möge ich glücklich sein, möge ich mich sicher und geborgen fühlen – so lauten die ersten beiden Wünsche, auf die Sie beim Erlernen der Herz-Meditation, auch bekannt als Metta-Meditation, Ihren Fokus richten. Die beiden erfahrenen Meditations-Lehrerinnen Marie Mannschatz und Angelika Baur zeigen in ihrem Ratgeber zur buddhistischen Liebes-Meditation Schritt für Schritt, wie wir unserem inneren Kritiker auf die Schliche kommen, indem wir Kontakt mit unserem Herzen aufnehmen. Denn wer in Kontakt mit seinen eigenen Herzens-Bedürfnissen ist und liebevoll mit sich selbst umgeht, kann sein Herz auch für andere öffnen und ihnen Gutes wünschen. Freundschaft mit uns selbst zu schliessen, ist der erste Schritt, bevor wir uns anderen zuwenden. Heilsame Herzens-Qualitäten wie Liebe, Freude, Vertrauen und Dankbarkeit entwickeln sich überraschend schnell, wenn Buddhas Herz-Meditation regelmässig praktiziert wird. Hirnforscher fanden heraus, dass sich bereits nach zwei Wochen durch eine Veränderung der Gehirnaktivität mehr Wohlwollen und Mitgefühl einstellen. Auf dieser inneren Reise können wir besondere Qualitäten entdecken: Dankbarkeit, Vertrauen, Grosszügigkeit, Vergebung, Mitgefühl, Verbundenheit, Freude und Gelassenheit werden durch die achtsamkeitsbasierten Übungen und Meditationen in diesem Ratgeber gestärkt und verinnerlicht. Mit dieser liebevollen Meditationspraxis lernen Sie, Ihr Herz für sich und Ihre Mitmenschen zu öffnen.
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EAN: 9783426878293
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur knaur menssana taschenbuch lebensmitte zeit il est vendu 28.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Knaur MensSana Taschenbuch et est vendu par Orellfuessli.ch
Marianne Williamson, die bekannte spirituelle Lehrerin, versteht die Lebensmitte als eine Phase, in der man sich selbst versöhnen, seinen Visionen folgen und mehr auf die eigenen Bedürfnisse hören sollte. Sie weiss aus eigener Erfahrung und Erlebnissen in ihrer täglichen Arbeit, welche Prinzipien dafür wichtig sind. Und sie zeigt Wege auf, endlich so zu leben, wie man es schon immer tun wollte.
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EAN: 9783426874721
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Starten Sie friedvoll und ohne Stress in Ihren Tag – verändern Sie Ihr Leben auf wunderbare Weise mit der revolutionären Methode des Bestseller-Autors Robin Sharma. Robin Sharma ist einer der bekanntesten Personal Coaches der Welt. Vor über zwanzig Jahren begann er, den 5-Uhr-Club zu entwickeln. Sie möchten frisch, voller Energie und Inspiration in jeden neuen Tag starten? Sharma zeigt in diesem besonderen Ratgeber und Coaching-Buch Schritt für Schritt, wie wichtig es ist, sich jeden Tag bewusst Zeit für uns selbst zu nehmen. Auf der Basis neurowissenschaftlicher Studien erklärt er die Rituale, mit denen man die eigene Kreativität steigert, beste Gesundheit erreicht und die innere Gelassenheit beibehält. Der 5-Uhr-Club erzählt die erstaunliche Geschichte zweier Sinnsucher, die sich nach mehr Produktivität, Wohlstand und Gelassenheit in dieser Welt der Zerstreuungen sehnen. Die beiden begegnen einem seltsamen, doch brillanten und fesselnden Redner, der sie auf eine Reise rund um die Welt mitnimmt, durch die sich ihre Produktivität auf wunderbare Weise steigert und in ihnen Gefühle von Glück und eines nie da gewesenen inneren Friedens erweckt. Umso mehr sie sich darauf einlassen, desto mehr verändert der 5-Uhr-Club ihr Leben – für immer. Alles ist möglich mit der richtigen Morgenroutine! "Das Leben ist zu kurz, um die eigenen Talente zu verschwenden. Jeder Mensch ist mit der Möglichkeit geboren, eine Legende zu werden. Jeder ist dazu gemacht, unglaubliche Projekte zu verwirklichen, unfassbar wichtige Ziele zu verfolgen, nach den Sternen zu greifen und eine riesengrosse schöpferische Kraft zu entwickeln."
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EAN: 9783426878811
Découvrir informations, conseils et prix pour knaur menssana taschenbuch umarme deine vendu 19.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Knaur MensSana Taschenbuch et est vendu par Orellfuessli.ch
Der Klassiker des bekannten Zen-Meisters Thich Nhat Than zum Umgang mit negativen Emotionen "Die Wurzel unseres Problems liegt in der Wut, die wir in uns selbst tragen – ihr müssen wir uns zuwenden und sie annehmen." Das Leben überrascht uns immer wieder mit Situationen, in denen wir ganz plötzlich von Wut, Hass und Angst überwältigt werden und uns hilflos fühlen. Der weltweit bekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh erläutert in diesem Achtsamkeits-Ratgeber Schritt für Schritt, wie wir negative Gewohnheitsmuster verwandeln und heilen können. Das Buch enthält die überlieferten Lehren des Buddha, in der es um die Achtsamkeit auf unseren Körper, unsere Gefühle, unsere Wahrnehmungen und unsere Gedanken. Zwanzig praktische Meditationsanleitungen und Übungen helfen dabei, die ungeliebten, negativen Gefühle zu akzeptieren und zu lösen. Zeitloses Wissen praxisnah und einfach aufbereitet für den Alltag – jetzt im Taschenbuch.
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EAN: 9783426878798