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Elegante Damen Bluse aus Baumwoll-Stretch mit floraler Spitze Carmenausschnitt Langarm mit elastischem Bündchen Schulterfrei Seitlicher Reißverschluss Logo-Detail am Saumabschluss Cropped Fit Unifarben Farbbezeichnung: Jet Black Material: 67% Polyamid, 22% Baumwolle, 11% Elasthan Futter: 92% Polyester, 8% Elasthan
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EAN: 7626101253232
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Elegante Damen Bluse aus Baumwoll-Stretch mit floraler Spitze Carmenausschnitt Langarm mit elastischem Bündchen Schulterfrei Seitlicher Reißverschluss Logo-Detail am Saumabschluss Cropped Fit Unifarben Farbbezeichnung: Jet Black Material: 67% Polyamid, 22% Baumwolle, 11% Elasthan Futter: 92% Polyester, 8% Elasthan
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EAN: 7626101253256
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Elegantes Damen Midikleid aus LENZING ECOVERO Viskose Rundhalsausschnitt mit Logo-Schriftzug Schließt mit Haken in der hinteren Mitte Ohne Arm Gerüschter Armausschnitt mit Logo-Details Knotendetail im Vorderteil Körpernahe Passform Länge: Ca. 88 cm Unifarben Farbbezeichnung: Jet Black A996 Material: 66% Viskose, 28% Polyester, 6% Elasthan Futter: 100% Polyester
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EAN: 7626101253348
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Elegantes Damen Midikleid aus LENZING ECOVERO Viskose Rundhalsausschnitt mit Logo-Schriftzug Schließt mit Haken in der hinteren Mitte Ohne Arm Gerüschter Armausschnitt mit Logo-Details Knotendetail im Vorderteil Körpernahe Passform Länge: Ca. 88 cm Unifarben Farbbezeichnung: Jet Black A996 Material: 66% Viskose, 28% Polyester, 6% Elasthan Futter: 100% Polyester
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EAN: 7626101253362
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Elegantes Damen Midikleid aus LENZING ECOVERO Viskose Rundhalsausschnitt mit Logo-Schriftzug Schließt mit Haken in der hinteren Mitte Ohne Arm Gerüschter Armausschnitt mit Logo-Details Knotendetail im Vorderteil Körpernahe Passform Länge: Ca. 88 cm Unifarben Farbbezeichnung: Jet Black A996 Material: 66% Viskose, 28% Polyester, 6% Elasthan Futter: 100% Polyester
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EAN: 7626101253355
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Damen Minikleid aus Stretch-Nylon Asymmetrischer Ausschnitt Kurzarm Raffung an der rechten Schulter und an der linken Seite Figurbetonte Passform Knieumspielend Länge: 87,6 cm Unifarben Farbbezeichnung: Jet Black Material: 81% Polyamid, 19% Elasthan Futter: 92% Polyester, 8% Elasthan
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EAN: 7618391654554
Trouver informations, conseils et prix pour kc verlag zukunftsschau mit w il est vendu 19.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par KC-Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Schon die alten Griechen würfelten mit Knochen oder Würfeln und ordneten den Würfen Orakelsprüche der Götter zu. Bis in unsere Zeit hat sich die Zukunftsschau aus dem Wurf der Würfel erhalten. In diesem Buch der »Reihe Zukunftsschau« wird die altgriechische Methode des Würfel- oder Astragalenorakels beschrieben und die zugehörigen etwa zwei Jahrtausende alten Orakelsprüche in zwei Versionen aufgeführt. Diese Antwortsprüche sind bestimmten griechischen Göttern in den Mund gelegt. Ausserdem ist ein deutsches Würfellosbuch von 1529 mit den Orakelsprüchen für das Würfeln mit 3 Würfeln vollständig enthalten. Aber auch das Losen mit Würfeln, wie es in der heutigen Esoterik üblich ist, ist beschrieben. Lediglich einfache Würfel werden noch benötigt, um das Orakel befragen zu können. In der »Reihe Zukunftsschau« werden in leicht zugänglicher und verständlicher Weise traditionelle Methoden der Weissagung, des Orakels und der Zukunftsvorhersage vermittelt.
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EAN: 9783894231422
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur kc verlag im roulette gewinnen vendu 22.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par KC-Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Fast in allen Spielbanken ist es möglich, Roulette zu spielen. Aber wie schafft man es, dabei auch zu gewinnen? Nach welchen "Regeln" funktioniert der Zufall, und gibt es überhaupt einen "Zufall"? Was beeinflusst den Fall der Roulettekugel, der Lottobälle oder des Würfels wirklich? Gibt es Gesetzmässigkeiten, die hinter solchen Glücksspielen wirken und deren Kenntnis uns Vorteile beim Roulettespiel oder im Lotto bringen? Das vorliegende Buch beantwortet diese Fragen und verrät wertvolle Tips und Strategien zum erfolgreichen Roulettespiel.
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EAN: 9783894231354
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur kc verlag g ttin menschen il est vendu 33.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à KC-Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
In diesem Buch ist verständlich und nachvollziehbar der pagane, der heidnische Weg in unserer Gegenwart beschrieben: religiöse und magische Aspekte, Wissen und Erfahrungen sind in einem Werk vereint und laden ein, diese verloren geglaubte Welt neu zu entdecken. Hier wird Magie ihrem Zauber enthoben und wieder in den Alltag eingefügt, der Glaube an die alten Götter sehr lebensnah erklärt und Fragen dazu beantwortet. Beide Bereiche, die Magie und die Religion, der Glaube an die alten Götter, ergeben zusammen eine anregende und inspirierende Mischung, ein Buch, das einlädt und Tipps gibt, wie wir diese wiederentdeckten Welten in das eigene, in unser alltägliches Leben integrieren können. Über die Autorinnen: Beide Autorinnen gehen seit vielen Jahren den heidnischen Weg. Im Lebensalltag und Erleben des alten Pfades und in der Arbeit mit Weissagungen für Ratsuchende ergaben sich für die Autorinnen grundsätzliche Fragen und in der Folge die Antworten, die den eigentlichen Grundstein zu diesem Werk bilden.
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EAN: 9783894231262
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur kc verlag die flying rolls vendu 37.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par KC-Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Dieses Werk beinhaltet erstmalig auf Deutsch veröffentlichte Schriften verschiedener Mitglieder des »Golden Dawn« zur Astralprojektion, Geistvision, Alchemie und anderen magischen Techniken zusammen mit vergleichenden Studien über die Mysterienkulte des Altertums oder die spirituelle Entwicklung des Menschen. Die in diesem unersetzlichen Kompendium der magischen Künste enthaltenen Texte wurden ursprünglich nur innerhalb des Ordens und unter der Verpflichtung weitergegeben, nichts davon zu offenbaren. Mit diesem Buch legen wir dem interessierten Leser die hochwertigen Arbeitsergebnisse des berühmtesten Ordens der Neuzeit, dem Golden Dawn vor.
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EAN: 9783894230173
Trouver informations, conseils et prix pour verlag sterreich holzer w einf il est vendu 31.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Verlag Österreich et est vendu par Orellfuessli.ch
Die vorliegende Einführung erörtert in Kürze die wesentlichen Rechtsfragen der amateurmässigen und professionellen Ausübung von in Österreich stark verbreiteten Sportarten auf dem Gebiet des öffentlichen Rechts, des Europarechts, des Arbeits- und Sozialrechts, des Sachenrechts, der zivil- und strafrechtlichen Haftung sowie des Wirtschafts- und Steuerrechts.
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EAN: 9783704652638
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur 5w verlag kinderyoga vendu 27.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par 5W Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
KINDERYOGA - spielerisch entspannte Kids +++ empfohlen von Radio TEDDY+++ Diese DVD-Box enthält jede Menge Yoga-Übungen, die Konzentration, Aufmerksamkeit und Entwicklung der Kids fördern. Und was kann es Schöneres geben als Kinder, die aufmerksam, ausgeglichen und konzentriert durchs Leben gehen und damit z.B. auch bessere Schulnoten mit nach Hause bringen. Das gibt Selbstvertrauen für die Kinder und Stabilität für die ganze Familie. Kinderyoga macht Spass! Die kindgerechten Übungen werden spielerisch in Songs, Gedichten und Geschichten eingebettet - in unterschiedlichen Längen, sodass es nie langweilig oder zu anstrengend wird. Morgens: wach und konzentriert in den Tag! Mittags: als Ausgleich zur Schule! Abends: entspannter ins Bett! Alle Videos haben einen speziellen Look und Klang sowie einen eigenen kleinen Helden. So wird Yoga zum Kinderspiel! Claudia Rühle ist bereits seit 2010 Kinderyogalehrerin in Kita- und Horteinrichtungen in Berlin und Umgebung sowie Yogalehrerin in ihrem eigenen Studio "Infinity Sunlight". Sie bietet Kinderyoga-Ausbildungen für Erzieher, Pädagogen und Yogalehrer an. "Da ich selbst schon viele Jahre von den positiven Wirkungen des Yogas profitiere, ständig in vielseitigen Bereichen mit Kindern zusammengearbeitet habe und mir als Diplomsoziologin die gesellschaftliche Notwendigkeit einer "yogischen" Ausbildung unserer Kinder präsent ist, ist es für mich eine Herzensangelegenheit und Lebensaufgabe Kinderyogalehrerin zu sein. Mit Kreativität und Lebensfreude möchte ich mit den Kindern Körpergefühl, Achtsamkeit und Flexibilität üben. Kinder wollen und sollen sich bewegen, ohne lange Erklärungen vorab hören zu müssen. Kinder sind von Natur aus neugierig und lernbereit. Sie sehen und ahmen nach - das ist der grosse Unterschied zum Yoga für Erwachsene. Kinder lieben es, sich z.B. in Tiere zu verwandeln, sie schlüpfen in Rollen und lernen damit die traditionellen Yoga-Übungen. Die Übungsdauer ist dabei viel kürzer als bei den Erwachsenen. Denn das Herz-Kreislauf-System von Kindern ist viel kleiner als das von Erwachsenen. Deshalb tritt die Wirkung der Asanas schneller ein. Yoga ist eine Technik zur Entspannung. Die Kinder lernen, sich nicht ablenken zu lassen von den Äusserlichkeiten des alltäglichen Lebens - was gerade für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefiziten wichtig ist - und sich des eigenen inneren Selbst bewusst zu werden. Die Wirkung von Kinderyoga wurde mit Hilfe physiologischer und kognitiver Studien nachgewiesen: Besonders positive Wirkung auf Entspannung, Konzentration und Motorik Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts Verbesserung der Grob- und Feinmotorik und der Koordinationsfähigkeit Die Kinder lernen, sich zu entspannen und ihre Emotionen zu kontrollieren Idealer Ausgleich zu Stress, Bewegungsmangel und Kopflastigkeit Steigerung der Achtsamkeit und Verbesserung der Selbst- und Fremdwahrnehmung, Entwicklung von Empathie Inhalt: Es gibt drei verschiedene Yoga-Welten auf DREI DVDS, die viele...
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EAN: 9783942177283
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur theologischer verlag z rich frau il est vendu 25.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Theologischer Verlag Zürich et est vendu par Orellfuessli.ch
Gott lässt sich im Alltag finden – im Streit mit dem Nachbarn genauso wie in einem Moment puren Glücks. Und umgekehrt erzählt der Alltag von Gott: Eine halbreife Nektarine, ein Kratzer am neuen Auto – alles kann zum Bild und Wegweiser für Gottes gute Nachricht werden. In 18 kurzen Geschichten geht Dorothee Bertschmann mit spitzer und doch liebevoller Feder Gottes Spuren im Menschlichen und Allzumenschlichen nach. Die humorvollen und erfrischenden Illustrationen von Heiner Schubert setzen weitere Akzente und regen auf vergnügliche Weise zum Nachdenken an. Ein schön gestaltetes Buch, das Zweiflern und Glaubenden neue Impulse für ein lebensbejahendes Christsein geben möchte.
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EAN: 9783290176228
Trouver informations, conseils et prix pour 5w verlag fit mit baby il est vendu 23.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par 5W Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Von DER Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch und Hebamme Katharina Hübner Du willst nach der Geburt deines Babys schnell wieder zu deiner alten Figur zurückfinden? Für frischgebackene Mamis ist das organisatorisch oft schwer. Um zu trainieren, mag keine Mutter ihr süsses Würmchen weggeben oder es im Fitness-Studio fremden Betreuern anvertrauen. Doch Schwangerschaft und Geburt haben ihre Spuren hinterlassen, die so schnell wie möglich wieder verschwinden sollen. Dieses Programm ist die perfekte Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Kraft- und Ausdauertraining sowie Stretching für junge Mütter. Der Clou: DEIN BABY WIRD INTEGRIERT. Du brauchst keinen Babysitter und kannst bequem zu Hause trainieren. Alle Übungen sind mit Baby. Jana zeigt aber auch, wie das Training ohne Baby aussieht, falls dein Schatz gerade schlafen sollte. Mit dieser DVD machst du deinen Beckenboden wieder fit, kräftigst deine komplette Muskulatur und wirst schnell überflüssige Pfunde los. Gleichzeit hast du ein freudestrahlendes Baby an deiner Seite, weil es die Nähe zu dir bei den Übungen geniesst. So wirst du schnell wieder fit und schlank und verbringst viel wertvolle Zeit mit deinem Baby. Das fördert die Mutter-Kind-Bindung und du bekommst mehr Kraft für den Alltag mit deinem Schatz. Das süsseste und effektivste Workout nach der Geburt! Knuddel dich fit! Bereits 2009 löst Jana Wetterau-Kliebisch mit ihrem Mama-Baby-Training einen nicht zu stoppenden Trend aus. Seitdem überarbeitet und verbessert sie ihre Programme stetig, damit sie auf die Bedürfnisse von Mama und Baby gleichermassen gut abgestimmt sind. 2013 bringt sie ihr Konzept Fit mit Baby neu auf DVD heraus. Bei allen Übungen wird das Baby sinnvoll und sanft integriert, die einzelnen Einheiten sind ca. 25 Minuten lang und damit noch besser in den Mama-Baby-Alltag einzubauen. Hebamme Katharina Hübner (Autorin zahlreicher erfolgreicher DVDs und Bücher zu den Themen Schwangerschaft und Rückbildung) stand nicht nur mit Rat, sondern auch mit Tat zur Seite: Sie macht das Training mit ihrer süssen Tochter Linda vor.
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EAN: 9783942177221
Trouver informations, conseils et prix pour insel verlag straub w literarischer il est vendu 38.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Insel Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Der Literarische Führer Österreich stellt nach Bundesländern gegliedert und in alphabetischer Reihenfolge die Orte der Literatur vor. Die Beiträge widmen sich nicht nur österreichischen Schriftstellerinnen und Schriftstellern, sondern zeigen Österreich auch als Schauplatz der Weltliteratur. Neben den bekannten Literaturgedenkstätten wie dem Bernhard-Haus in Ohlsdorf, der Wiener Strudlhofstiege oder dem Trakl-Grab in Innsbruck beschreibt das Buch auch unbekanntere Orte wie Ludwig Ganghofers Domizil im Wettersteingebirge und Ezra Pounds Wörgl. Es folgt zudem den Spuren ausländischer Autoren in Österreich: Wo machte Ernest Hemingway auf Skiern die Berge unsicher? Warum wollte Julien Green ausgerechnet in Österreich begraben sein? Warum reiste Uwe Johnson zum Geburtsort Ingeborg Bachmanns? Es berichtet, wie Mark Twain Augenzeuge von Königin Sisis Begräbnis in Wien wurde, und von Balzacs und Becketts Wien-Besuchen. Ein Anhang versammelt die wichtigsten Adressen.
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EAN: 9783458173571
Découvrir informations, conseils et prix pour motorbuch verlag mercedes benz e vendu 51.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Motorbuch Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
In diesem Band (Nr. 219) werden die Dieselmodelle der Mercedes Benz E-Klasse der typen E200 CDI (102/115 PS), E220 D (95 PS), E 220 CDI (125/143 PS), E 270 CDI (170 PS) E 290 Turbo D (129 PS) E300 D (136 PS), E 320 CDI (197 PS) ab Mai 1995 behandelt / Aus dem Inhalt: Modellvorstellung, Ausrüstung/Werkzeuge, Wagenpflege, Motoren, (Keine Vorschläge), Kühlsystem, Dieseleinspritzsysteme, Kraftstoffversorgung, Kraftübertragung, Fahrwerk, Bremsanlage, Fahrzeugelektrik, Innenraum, Karosserie, Technische Daten, Wartungsplan
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EAN: 9783613020900
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur motorbuch verlag mercedes benz c il est vendu 51.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Motorbuch Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
In diesem Band (Nr. 167) werden alle Modelle (W 202) ab Juni 1993 mit folgenden Benzinmotoren behandelt: · 1.8-Liter, 90kW/122PS · 2.0-Liter, 100kW/136PS · 2.2-Liter, 110kW/150PS · 2.8-Liter, 142kW/193PS Ausstattungsvarianten: Classic, Elegance, Esprit, Sport Aus dem Inhalt: Modellvorstellung Wagenpflege Werkzeuge Motoren Schmiersystem Kühlsystem Kraftstoffversorgung Einspritzung und Zündung Abgasanlage Kraftübertragung Fahrwerk Bremsanlage Fahrzeugelektronik Innenraum Karosserie Technische Daten
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EAN: 9783613016125
Découvrir informations, conseils et prix pour amor verlag max horkheimer und vendu 30.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Amor Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Max Horkheimer und Theodor W. Adorno – Sozialphilosophen der Frankfurter Schule Der erfahrene Autor und Herausgeber Bert Alexander Petzold nimmt uns mit auf eine faktenreiche Kulturreise und erläutert verständlich, unterhaltsam und strukturiert Basiswissen zu den bedeutenden Vertretern der Kritischen Theorie, bekannt als Frankfurter Schule, Max Horkheimer und Theodor W. Adorno. Der 1895 in Zuffenhausen bei Stuttgart geborene Max Horkheimer (1895–1973) wuchs in einer wohlhabenden jüdischen Textilindustriellenfamilie auf. Max verliess auf Drängen des Vaters das Realgymnasium, um bereits im Alter von 15 Jahren als Lehrling in den väterlichen Fabriken zu arbeiten. Mit seinem Freund Friedrich Pollock zog er 1919 zunächst nach München, dann nach Frankfurt am Main, später nach Freiburg. 1922 wurde Max Horkheimer in Frankfurt promoviert und im Jahre 1925 habilitiert. Im Winter des Jahres folgte seine erste Lesung als Privatdozent, 1926 die Heirat mit Rose Riekher. Obwohl Horkheimers Eltern die Beziehung zu der acht Jahre älteren Nichtjüdin ablehnten, hatten sie bereits 1921 für die beiden und den Freund Pollock ein Anwesen in Kronberg nahe Frankfurt erworben. 1930 wurde er zum Ordinarius der Sozialphilosophie an der Philosophischen Fakultät und kurz darauf zum Direktor des Instituts für Sozialforschung (IfS) ernannt. Seine Leitungsfunktion behielt er bis zur Machtübernahme Hitlers im Jahre 1933 inne. In die USA emigriert, eröffnete Horkheimer das IfS an der Columbia University neu. 1937 prägte er in seinem Aufsatz „Traditionelle und kritische Theorie“ die Programmatik der Frankfurter Schule. Im Nachgang verfasste Horkheimer gemeinsam mit Theodor W. Adorno die viel beachtete philosophische Essaysammlung „Dialektik der Aufklärung“. Der 1903 in Frankfurt am Main geborene Philosoph, Soziologe und Komponist Theodor Ludwig Wiesengrund (1903–1969); der sich später im Exil beginnend Theodor W. Adorno nannte, wuchs in grossbürgerlichen Verhältnissen auf. Im Kreis der Zweiten Wiener Schule um Arnold Schönberg verfasste er Musikkritiken. Seit 1931 bis zur Machtübernahme 1933 lehrte er als Privatdozent an der Universität. Ebenfalls in die USA emigriert, verfasste er mit Horkheimer die wegweisende „Dialektik der Aufklärung“. Zurück in Frankfurt fungierte er als einer der Direktoren des wiedereröffneten IfS und kommentierte als Universalgelehrter öffentlich das politische Geschehen der jungen Bundesrepublik. Aufgrund seiner Kritik der kapitalistischen Gesellschaftsordnung gilt er als einer der geistigen Väter der deutschen Studentenbewegung, dennoch sah er deren Aktionismus und Gewaltbereitschaft stets kritisch, auch weil zeitweise selbst sein Institut besetzt wurde. Eine intensive Arbeitsbeziehung und persönliche Freundschaft verbanden Adorno und Horkheimer ihr Leben lang, bis Adorno 1969 unverhofft verstarb und Horkheimer, inzwischen in Montagnola in der Schweiz lebend, ihm 1974 folgte. Das Hörbuch liest der erfahrene Sprecher René Wagner mit gewohnt angenehmer...
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EAN: 9783985871391
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur 5w verlag wetterau kliebisch j il est vendu 52.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à 5W Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Das Rundumsorglos-Paket für deine Schwangerschaft und die aufregende Zeit nach der Geburt. Diese hochwertige Kollektion beinhaltet die drei DVDs Fit mit Babybauch, Meine Rückbildungsgymnastik und Pilates mit Baby. Damit du dich während deiner Schwangerschaft rundum wohlfühlst, dich optimal auf die Geburt vorbereitest und danach schnell wieder fit und schlank wirst. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert. Rückbildungsgymnastik ist Erholung für und Aufbau von Mamas Körper. Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff, der Rücken stark und entspannt werden. Die vier Programme von Hebamme Katharina Werner bauen aufeinander auf vom ersten Tag nach der Geburt bis hin zum Rückbildungsprogramm für Fortgeschrittene. Pilates mit Baby ist eine tolle Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik. Denn Pilates ist das schonendste und effektivste Fitnesstraining für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Und mit Baby macht das Training gleich doppelt Spass. DIE Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch hat ein einzigartiges Pilates-Workout entwickelt, bei dem dein Baby integriert wird. Du straffst und festigst den ganzen Körper, bekommst eine anmutende Haltung und eine wohlgeformte Silhouette. Und verbringst viel wertvolle Zeit mit deinem Baby!
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EAN: 9783942177108
Trouver informations, conseils et prix pour 5w verlag 21 das 3 il est vendu 33.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par 5W Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Hier findest du alles, was du für deinen Erfolg brauchst:Vier 21-minütige Workouts für deinen Beachbody: 1. Workout: Bauch, Beine Po (21 min) 2. Workout: Oberkörper (21 min) 3. Workout: Core (21 min) 4. Workout: Cardio Intensiv (21 min) Fitnessplan für 21 Tage: Das Training dauert nur 4x21 Minuten in der Woche und macht zudem richtig SpassTrainieren mit dem eigenen Körpergewicht: die Workouts kommen völlig ohne Geräte aus und sind überall durchführbar! Kurz & hochintensiv - du trainierst gleichzeitig Kraft und Ausdauer und kurbelst die Fettverbrennung an Effektiver als stundenlanges Ausdauertraining Janis und seine Partnerin Francy motivieren dich, um deine Disziplin zu fördern und dein Durchhaltevermögen zu steigern Von Sportwissenschaftlern nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickel tErnährungsplan für 21 Tage: 21 leckere Lebensmittel, die dir schnell helfen abzunehmen - ohne zu hungern! Tolle Rezepte, die schnell zubereitet sind und fantastisch schmecken. Ein Ernährungsplan, der dir erlaubt so viel zu essen wie du willst - ohne umständliches Kalorien oder Punkte zählen! Anti-Jojo-Plan: wie es nach den 21 Tagen weitergeht
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