Découvrir informations, conseils et prix pour bod books on demand lemon vendu 25.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par BoD – Books on Demand et est vendu par Orellfuessli.ch
Genussvoll entgiften, gesunden und schlank bleiben – der einfache Start in ein gesundes Leben! Strahlende Power von der Sonneninsel Mallorca, wo die erfolgreichen Detoxwochen der Autorin stattfinden – nun endlich als Entgiftungsprogramm für zu Hause! Der 7 Tage Plan kombiniert das Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin, des Basenfastens und der modernen – fast – veganen Küche. 22 Rezepte – gluten-, hefe- und & laktosefrei Genuss garantiert. Eat all you can! Inkl. 3 Seiten Akupressur Tipps von Dr. Jan uvm.
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EAN: 9783734723865
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur springer berlin ausgeschlafen gesund vendu 33.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Springer Berlin et est vendu par Orellfuessli.ch
Gesund und fit im Schichtdienst! Ein Buch für alle, die im Schichtdienst arbeiten und gesund leben wollen. Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus dem Pflegealltag, wie Sie Ihre Ressourcen und Kräfte aktivieren können.
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EAN: 9783662469859
Trouver informations, conseils et prix pour at verlag essen geniessen gesund il est vendu 35.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par AT Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
In einer Welt voller Ernährungsmythen, Spezialdiäten und immer wieder neu angepriesener Superfoods kann man leicht den Überblick verlieren. Doch gesund essen ist eigentlich ganz einfach. Wer seine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen will, greift daher selbst zum Kochlöffel. Dieses Buch bietet eine geballte Ladung ernährungsmedizinisches Wissen auf dem neusten Stand, verpackt in über 70 genussvolle, alltagstaugliche Rezepte. Vom herzfreundlichen Smoothie bis zum knallgrünen, leberfreundlichen Omelett für den Sonntagsbrunch, von der mediterranen Gemüsepfanne bis zu Power-Energiekugeln ist alles dabei, was der Darm begehrt. Denn die Gesundheit beginnt im Darm. Und die wertvollen Darmbakterien hält man am besten mit unverarbeiteten, pflanzlichen Nahrungsmitteln kombiniert mit Kräutern, Gewürzen und hochwertigen Pflanzenölen bei Laune. So wirkt die Ernährung nicht nur darmfreundlich, sondern auch entzündungshemmend und ist eine leckere Investition in die eigene Gesundheit.
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EAN: 9783038009986
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur f a herbig verlagsbuchhandlung gmbh vendu 33.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par F. A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Barbara Rütting, Schauspielerin, Autorin, Ernährungsspezialistin und Gesundheitsberaterin stellt in diesem sehr persönlichen "Lebensbuch" nicht nur ihre bewährten Hausmittel und besten Rezepte vor, sondern die Summe ihrer Gesundheitserfahrungen aus Jahrzehnten. Sie lässt den Leser aber auch an ihrem Leben teilhaben. Sie lebt vor, was sie anderen rät. Ihre lebensklugen und warmherzigen Ratschläge sollen dazu anregen, die Selbstheilungskräfte in sich wiederzuentdecken, eigenverantwortlich und ganzheitlich zu handeln zugunsten der persönlichen Gesundheit und unserer gesamten Umwelt.
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EAN: 9783776622102
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur hogrefe ag gesund bleiben im il est vendu 36.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Hogrefe AG et est vendu par Orellfuessli.ch
Als Lehrkraft zu arbeiten ist aber auch anstrengend, Kräfte raubend, fordernd und bedingt ein hohes Mass an Engagement und Widerstandsfähigkeit. Dabei ist die Gesundheit die wesentlichste Voraussetzung und Basis für eine befriedigende Berufsausübung. Der Zusammenhang zwischen Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist eindeutig und vielfach belegt. So sind nicht zuletzt Gesundheit und Fitness - auch im Lehrberuf - in den vergangenen Jahren zu einem viel beachteten Thema geworden. In diesem Buch werden die LeserInnen nicht zu 'SchonerInnen' (Schaarschmidt 2005) oder gar zur Resignation, zum Berufsausstieg oder zur Berufsaufgabe angeleitet. Vielmehr erhalten sie vielfältige Anregungen, wie sie konkret mit Belastungen besser klarkommen, Möglichkeiten entwickeln können, darauf konstruktiv einzuwirken, und sich so auch besser gegen ein mögliches Krankwerden schützen können. Das Buch bietet konkrete Hilfestellungen und Entlastungsmöglichkeiten, die dazu beitragen, dass Lehrpersonen wieder mehr Selbstermächtigung im Berufsfeld bekommen, die eigene Selbstwirksamkeit erhöhen, wie sie erweiterte Handlungsmöglichkeiten und Spielräume erhalten.
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EAN: 9783456854748
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur bod books on demand erfolgreich il est vendu 29.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à BoD – Books on Demand et est vendu par Orellfuessli.ch
Der Mensch ist in Zusammensetzung und Funktion ein unbeschreiblich komplizierter Organismus, über den wir enorm viel, aber noch lange nicht alles wissen. Damit dieser Organismus unter dem Dauerbeschuss von belastenden Umwelteinflüssen aller Art nicht erkrankt und leistungsfähig bleibt, erfährt der Leser bei der Begleitung des jungen Unternehmensberaters Leon Kaymann, was jeder einzelne präventivmedizinisch für sich, auch mit ärztlicher Begleitung, tun kann. Von Rücken- über Gelenkgesundheit, über Herz-Kreislaufgesundheit, über Gehirn und Psyche, über Stressmedizin und Brainfood, über Hormone, Menopause und Hormonersatz, über Neurotransmitter und Mikronährstoffe und intelligente Ernährung, über Schnarchen und Schlafapnoe, über Mitochondrien und Freie Radikale und einiges mehr erfährt der interessierte Leser. Damit ist er nach den ersten achtzig Seiten gerüstet eigene Risiken früh zu erkennen, sie spezialärztlich durch einen Präventivmediziner abklären zu lassen und gegen zu steuern bevor daraus Krankheiten entstehen. Spannend "Weiterlesen" sollte er dann unbedingt, denn es hängt alles mit allem zusammen. Vertiefen und Verknüpfen des Gelesenen verbunden mit Informationen zu akutem und chronischem Stress und zur Neurostressachse, zu Insulintrennkost, zu Vitaminen, Hormonen und Omega-3-Fettsäuren, zu Burnout-Syndrom und Depression. Was hat das Immunsystem mit Stress und Stress mit Gefässverkalkung und diese mit Herzinfarkt und Schlaganfall zu tun und wie kann ich das verhindern? Gut verständlich und locker berichtet der Autor über zahlreiche wichtige aktuelle medizinische Themen, die in den Jahren der Praxistätigkeit in dieser Breite angefallen sind und "bearbeitet" werden mussten.
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EAN: 9783738633085
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur goldmann jung bleiben mit gesunden vendu 26.4 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Goldmann et est vendu par Orellfuessli.ch
Sind Sie jünger, als Sie denken? Das Alter spiegelt nur bedingt die körperliche und geistige Fitness wider und sagt nicht unbedingt etwas über unsere Lebenserwartung aus. Schlüsselfaktor für Gesundheit bis ins hohe Alter ist der Zustand unserer Gefässe, denn sie sind verantwortlich für die Versorgung unserer Organe. Prof. Dr. med. Martin Halle erklärt anschaulich, wie unser Lebensstil die Gefässe und damit den ganzen Körper vorzeitig altern lassen oder jung halten kann. Dieses Buch ist bereits unter dem Titel "Zellen fahren gerne Fahrrad" erschienen. Ausstattung: 4-farbig, ca. 60 farb. Abbildungen
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EAN: 9783442175857
Trouver informations, conseils et prix pour soulfood music distribution gmbh gesund il est vendu 31.4 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par Soulfood Music Distribution GmbH et est vendu par Orellfuessli.ch
Der "kleine" Unterschied zwischen Mann und Frau - und seine grossen Folgen für unser aller Wohlergehen In diesem Teil der 'Stern gesund Leben-Edition' geht es um die Geschlechtermedizin. Ein Thema, das in Forschung und Lehre bisher kaum behandelt wurde. Tatsächlich sind die Unterschiede von Mann und Frau in allen Bereichen der Heilkunde schwerwiegend. Die Dokumentation erklärt die medizinischen Besonderheiten der Geschlechter und stellt das bundesweit erste Zentrum für Geschlechterforschung in der Medizin in Berlin vor. Beleuchtet wird zudem, wie sich die Sichtweise der Wissenschaft langsam verändert und den speziellen Bedürfnissen von Mann und Frau zunehmend Rechnung getragen wird. "Eine Pille passt für alle?" Frauen und Männer ticken verschieden - auch was die Gesundheit betrifft. Frauen gehen mit ihrem Körper und ihrer Psyche anders um als Männer. Sie sind anders krank. Für den 'kleinen Unterschied' sorgen nicht nur unterschiedliche Geschlechtsorgane, sondern ebenso Körpergrösse, Körpergewicht und Hormonhaushalt. Bekannte Fakten, die jedoch von Ärzten, Forschung und Pharmaindustrie nicht angemessen zur Kenntnis genommen werden. Die Geschlechtermedizin macht es sich zur Aufgabe, dies zu ändern. Sie propagiert einen differenzierten Blickwinkel auf Mann und Frau, auf ihre speziellen Bedürfnisse und die daraus resultierenden unterschiedlichen Anforderungen für Diagnose und Therapie. Und sie stellt die wichtige Frage: Wie müssen Frauen und Männer behandeln, damit beide optimal profitieren?
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EAN: 4260121733157
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur wort bild diabetes ratgeber genussvoll il est vendu 28.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Wort & Bild et est vendu par Orellfuessli.ch
In Deutschland leiden rund 7 Millionen Menschen wissentlich an der Krankheit Typ-2-Diabetes, jedes Jahr kommen rund 500.000 Patienten dazu. Um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, ist vor allem eine gesunde Ernährung wichtig. Sie hilft auch, Gewicht zu reduzieren und zu halten. Experten raten: »Kochen Sie so oft wie möglich selbst! So haben Sie es in der Hand, was auf den Tisch kommt: eine leckere und ausgewogene Ernährung mit allem, was Ihr Körper braucht.« 50 einfache Gerichte, die schnell zubereitet werden können, hat das beliebte Magazin »Diabetes Ratgeber« in diesem Kochbuch zusammengestellt. Alle Rezepte wurden exklusiv von einer Ernährungswissenschaftlerin für Menschen mit Diabetes entwickelt. Dank der perfekten Nährstoffzusammensetzung wirken sich die Gerichte günstig auf den Blutzucker aus. Zusätzlich enthalten die Rezepte alle wichtigen Nährwertangaben, die für Menschen mit Diabetes relevant sind. Ausserdem schmecken Flammkuchen, Frittata, Nudelpfanne & Co. nicht nur lecker, sondern helfen, langfristig und nachhaltig abzunehmen – ganz ohne zu verzichten.
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EAN: 9783927216631
Trouver informations, conseils et prix pour jan thorbecke verlag genussvoll schlemmen il est vendu 32.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Jan Thorbecke Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Weizen- oder Zuckerunverträglichkeit, Laktoseintoleranz – immer mehr Menschen sind gezwungen, auf bestimmte Nahrungsbestandteile zu verzichten. Was nicht heisst, dass sie auch auf Genuss beim Essen verzichten wollen! Jordan und Jessica Bourke beweisen, dass gesundes Essen nicht auf Kosten des Geschmacks gehen muss. Mit jahrelanger Erfahrung und viel Kreativität haben sie eine Vielzahl von Alternativen zu Weizen, Zucker oder Milch ermittelt, die alles andere als Ersatzlösungen sind: Agavensirup und Kokospalmzucker z. B. machen die Speisen süss, Dinkel- oder Reismehl verhelfen ihnen zu Leichtigkeit, während Sojasahne oder Reismilch für die cremige Konsistenz sorgen. So entstehen etwa herrlich dekadente Schokoladenbrownies oder Klassiker wie Lasagne, die ganz sicher nichts mit Verzicht zu tun haben.
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EAN: 9783799504478
Découvrir informations, conseils et prix pour edel books ein verlag der vendu 28.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Edel Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe et est vendu par Orellfuessli.ch
Die neue Art älter zu werden! Architekt Matthias Hollwich zeigt in seinem farbenfroh illustrierten Buch, wie ein reger Geist, körperliche Betätigung und ein modernes Leben für mehr Lebensqualität und Lebensfreude sorgen. Warum es wichtig ist, sich gesund zu ernähren, wie man mobil und sozial gut vernetzt bleiben kann. Oft reichen kleine, aber verblüffend wirkungsvolle Massnahmen aus, Alltagsprobleme besser zu meistern und die Lebensqualität nicht nur zu erhalten, sondern zu verbessern. Ein lebensbejahendes und inspirierendes Motivations- und Anleitungsbuch, das grosse Lust aufs Älterwerden macht!
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EAN: 9783841905253
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur heyne 77 tipps f r il est vendu 23.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Heyne et est vendu par Orellfuessli.ch
Herzgesund und fit! Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmässig bewegen, genussvoll und gesund essen – und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar einleuchtendes und leicht umzusetzendes Herz-Gesundheits-Programm entwickelt, mit dem jeder die Risikofaktoren für Herz- und Gefässerkrankungen minimieren und nachhaltig senken kann. Klar, verständlich, effektiv. Ausstattung: durchg. 2c
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EAN: 9783453604971
Trouver informations, conseils et prix pour betty bossi gesund schlank minus il est vendu 44.9 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par Betty Bossi et est vendu par Orellfuessli.ch
Minus 3kg in 3 Wochen! Dank dem 3-Wochen-Starter-Menüplan purzeln die Pfunde. Sie nehmen aber nicht nur schnell, sondern auch ausgewogen ab. Die Rezepte mit nur 1200 Kalorien pro Tag erleichtern den Einstieg ins Abnehmen und garantieren einen Gewichtsverlust. Für langfristiges, genussvolles Abnehmen bietet das Buch weitere 110 Rezepte, die Sie nach Lust und Laune kombinieren können. Sie nehmen mit den Rezepten nie mehr als 1600 Kalorien pro Tag zu sich. Im Buch finden sich auch gesunde Rezepte für Feines zum Mitnehmen im Glas oder für raffinierte Kreationen aus der Schale. Dank den bewährten und beliebten farbigen Kalorien-Punkten sehen Sie auf einen Blick, wie das jeweilige Rezept aufgebaut ist: Rot steht für satt mit Eiweiss / Low Carb, Gelb für satt mit Kohlenhydraten, Blau für ausbalanciert satt, Violett für den Extra-Vitaminkick und Grün für vegetarische Rezepte.
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EAN: 9783038150985
Découvrir informations, conseils et prix pour bod books on demand gesund vendu 31.9 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par BoD – Books on Demand et est vendu par Orellfuessli.ch
Es ist heute wichtiger denn je, sich ausgewogen zu ernähren, um gesund zu bleiben oder um wieder gesund zu werden. Gewichtsreduzierung und eine Idealfigur sind bei bewusster Ernährung kein Traum, sondern Realität. Wie dieses Ziel erreicht werden kann, wird in diesem Buch leicht und verständlich vermittelt.
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EAN: 9783831103225
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur av akademikerverlag gesund f hren vendu 49.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par AV Akademikerverlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Aktuelle Dynamiken unserer Arbeitswelt wie Flexibilisierung, Arbeitsverdichtung und ständige Veränderungen fordern von Unternehmen, die Gesundheit und Resilienz ihrer MitarbeiterInnen zu erhalten und zu fördern, um wettbewerbsfähig zu bleiben. Führungskräfte nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein. Die Autorin beschreibt im ersten Teil des Buches wissenschaftliche Zugänge zum Thema Gesundheit, Resilienz und Führung. Sie geht auf Grundlagen des Gesundheitsmanagements in Organisationen und psychologische Wechselwirkungen zwischen Führungsverhalten und Gesundheit ein. Im zweiten Teil stellt sie einen praxistauglichen Zugang zu gesundheitsförderlicher Führung anhand eines von ihr entwickelten Modells vor. Gesunde Selbstführung, gesundheitsförderliche Mitarbeiterführung und der Umgang mit speziellen Herausforderungen wie Burnout, Sucht, Langzeitkrankenständen oder Mobbing sind zentrale Inhalte. Die Autorin schildert die Anwendung des Modells GESUND FÜHREN im Rahmen der Personalentwicklung anhand von Gesamtarchitektur, Seminarablauf, Inhalten und Methodik einer Führungskräftefortbildung. Sie stellt zahlreiche Gesprächsleitfäden, Checklisten und Fragebögen zur Verfügung.
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EAN: 9783330509603
Découvrir informations, conseils et prix pour oertel u sp rer gesund vendu 31.4 € , est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit est fabriqué par Oertel u. Spörer et est vendu par Orellfuessli.ch
FIT, GESUND UND LEISTUNGSFÄHIG ZU BLEIBEN, DEN ENERGIEHAUSHALT UNSERES KÖRPERS STETS IM GLEICHGEWICHT ZU HALTEN, DAS IST DAS ZIEL EINER GUTEN ERNÄHRUNG. Denn falsche Ernährung macht krank. Erschöpfungszustände, Mangelerscheinungen oder gesundheitliche Störungen wie "Burn-out" können die Folge sein. Essen Sie gesund - dann bleiben Sie lange gesund. Die Ärztin Dr. med. Yvonne Höflinger verrät in ihrem Buch, was Sie im Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter essen sollten. Dazu gibt´s leckere Rezepte, leicht nachzukochen und mit frischen Zutaten.
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EAN: 9783886274826
Trouver conseils, opinions et fonctionnalités sur heyne 77 tipps f r il est vendu 23.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften; ce produit appartient à Heyne et est vendu par Orellfuessli.ch
Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben. Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen – und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmässiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren. Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Ausstattung: durchg. 2c
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EAN: 9783453605350
Trouver informations, conseils et prix pour bod books on demand gesunde il est vendu 17.4 € , présent dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, ce produit est fabriqué par BoD – Books on Demand et est vendu par Orellfuessli.ch
Suchen auch Sie nach Rosen, die ohne Spritzungen gesund bleiben, pflegeleicht sind - und dennoch stark duften? Dann haben Sie mit diesem Buch einen Wegweiser gefunden. Vorliebe für Rosenduft bedeutet heute nicht mehr, dass man sich "Problemfälle" in den Garten holen muss: Es gibt Duftrosen, die nahezu frei von Krankheiten und Schädlingen bleiben. Andere kränkeln nur, wenn man ihre Ansprüche nicht berücksichtigt; darum wird zuerst das Einmaleins der Rosenpflege nachvollziehbar erklärt. Lernen Sie danach die widerstandsfähigsten Duftrosen aller Klassen kennen. Strauch- Beet- und Edelrosen, Halbschattenrosen, Kletterer und Bodendecker ¿ für nahezu jede Gartensituation ist das Passende dabei. Gesundheit UND Duft sind wieder wichtige Zuchtziele geworden: Im Einundzwanzigsten Jahrhundert stehen uns nicht nur die gesündesten unter den Historischen Rosen, sondern auch hervorragende Neuzüchtungen zur Verfügung. Rosengeschichten, Sortenportraits, geordnete Auflistungen, 41 Farbabbildungen und natürlich die Bezugsquellen helfen Ihnen, Ihre Lieblingsrosen zu finden. Sieben Rezepte für Rosenspeisen runden das Ganze ab, denn was nicht gespritzt werden muss, darf ruhig auch einmal im Topf landen. Ehren Sie die Rose als uralte Speisepflanze - jedes Rezept hat sich bereits bewährt, ist einfach zuzubereiten und gewährleistet den vollen Rosengeschmack.
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EAN: 9783833465123
Découvrir conseils, opinions et fonctionnalités sur ulmer eugen verlag gesunde koi vendu 52.9 € , ce produit est placé dans la catégorie Bücher & Zeitschriften, fabriqué par Ulmer Eugen Verlag et est vendu par Orellfuessli.ch
Koi sind wertvoll und sollen gesund bleiben. Dieses Handbuch zeigt Ihnen praxisbezogen und mit 255 Farbfotos, worauf es bei der Pflege der Koi ankommt. Sie erfahren, wie Sie optimale Teichbedingungen schaffen, was eine wichtige Grundlage für die Gesundheit der Fische ist. Ausserdem zeigt das Buch, wie Sie mit dem gesunden und dem erkrankten Fisch umgehen, Erkrankungen und Parasitenbefall erkennen, welche Untersuchungen die Diagnose erleichtern und wie die Fische behandelt werden. Mit homöopathischen Mitteln können Sie die Abwehrkräfte und die Heilung Ihrer Fische unterstützen. Hinweise dazu, sowie alles Wichtige zu den häufigsten Koi-Krankheiten machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Nachschlagewerk.
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EAN: 9783800146024
Trouver informations, conseils et prix pour alive ag das beste aus il est vendu 32.9 € , présent dans la catégorie Filme, TV-Serie, ce produit est fabriqué par Alive Ag et est vendu par Orellfuessli.ch
-Schüttelübung (Qi Gong) -Lendenwirbelsäule /Oberer Rücken (Gesunder Rücken) -Lebensfreude durch Tanz (aktiv & fit gegen Osteoporose) -Drehen und Wenden (Fit – auch ohne Sport) -Training im Sitzen (Bandscheibengymnastik) Aktiv sein und gesund bleiben – bis ins hohe Alter! Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir werden wieder reaktionsschnell und können Stürze vermeiden. Sogar unser Immunsystem stärken wir, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht. Alle Übungen finden im Stand oder im Sitzen statt. Für dieses abwechslungsreiche Training haben wir die besten Übungen aus 30 Jahren TELE-GYM ausgewählt. Die DVD bietet Ihnen ein Rundum-Fit-Programm, mit dem Sie aktiv & gesund bis ins hohe Alter bleiben. -Hals & Nacken (Stretching) -Gleichgewicht & Balance (aktiv & beweglich mit 60+) -Energie gewinnen (Vitaltraining) -Gymnastik im Sitzen (Vitaltraining) -Venengymnastik (GesundFit) -Atemgymnastik (GesundFit) -Beckenbodentraining (GesundFit) TELE-GYM-Klassiker: -Fussgymnastik (aktiv & gesund ins Alter) -Greifbewegungen (Feldenkrais) -Muskelrelaxation nach Jakobsen (Relax)
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EAN: 4015190011671